Noodles con champiñones y jamón o pollo - THCOLORVERDE 144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paquete de noodles este tenia 100 g
1 bandeja de champiñones en laminas
1 cebolla grande
un chorro de aceite de oliva
un chorro de soja
sal
jamón de pavo o pollo en trozos
cocina-con-colorverde over-blog es
Pollo al curry con espinacas y noodles 188 calorías en 100 gramos (estimada) curry 600 gramos de pechuga de pollo 4 dientes de ajo 1 trozo de jengibre fresco ( 2 cm aprox ) pelado 140 gramos de cebolla 50 g de aceite de oliva virgen extra una o 2 cucharaditas de sal 1 cucharadita de cúrcuma molida 1 1/2 cucharadita de garam masala la misma cantidad de comino molido una cucharada de harina de repostería lata de tomates en conserva ( 220 g aprox ) troceados , sin el líquido una lata de leche de coco ( 400 g ) 250 g de hojas de espinaca frescas noodles: un paquete de noodles o 300 gramos aceite de sésamo tostado Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego ( 15 min ) cookimagineblog com
Glass noodles con verduras y sésamo 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas )
100 gramos de glass noodles
1 cebolla grande
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
salsa de soja
100 - 125 ml de caldo de pollo lacocinaderebeca es
Tallarines con Almejas y Gambas (Noodles) 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/4 o 1/2 de cebolla ( depende del tamaño )
1 diente de ajo
100 grs de tallarines ( konjac o tradicional )
125 grs gambas o camarones
200 grs de almejas
1/4 de taza de caldo de pescado bajo en sal
una pizca de cajun , guindilla y pimienta
aguacate
sal
tallarines con almejas y gambas cocinaconclau1 blogspot com
NOODLES DE TERIYAKI CON KOMBU DE AZÙCAR 138 calorías en 100 gramos (estimada) kombu de azúcar deshidratado porto - muiños 100 grs cebolleta picada 150 grs ventresca de salmon en tacos 400 grs noodles ( fideos chinos ) 160 grs langostinos pelados y picados 150 grs pechuga de pollo picada en taquitos 100 cl salsa teriyaki 100 grs brotes de soja 200 grs setas variadas portobelo y shitake picadas 2 dientes de ajo picados 1/2 pimiento verde picado 1/2 pimiento rojo picado 1 pizca de pimienta negra aceite oliva virgen elaboraciòn ponemos a hidratar el kombu de azúcar auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
Black Pepper Sirloin Noodles with Cucumber & Spring Onion udon noodles here as i love them use whatever noodles float your boat for two
ingredients
sirloin - 250g , trimmed of all fat and sinew , sliced finely
spring onions - 1 bunch , finely sliced
garlic - 3 cloves , peeled and sliced
cucumber - 1/2 , seeds removed nuevacocina blogspot com
Noodles con col lombarda y pollo
138 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas )
120 gr de noodles
1 pechuga de pollo fileteada
1 cebolla mediana
2 hojas ( grandes ) de col lombarda
200 gr de champiñones
1 trocito de chile fresco
aceite de oliva virgen extra
salsa de soja
sal y pimienta blanca
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) cocinandoenmarte com
Noodles con gambas y setas
138 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de noodles
8 gambones ( 2 por persona )
8 palitos de surimi
1 cebolla mediana
100 gr de champiñones portobello
100 gr de setas shimeji
100 gr de setas shiitake
1/2 chile rojo
salsa de soja
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta negra
cocinandoenmarte com
Wok de noodles con salsa Yakisoba
138 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
500 gr de noodles
setas shiitake
salsa yakisoba
lomo de cerdo cocinaconsabor blogspot com
Noodles de jengibre y calabaza al estilo oriental 146 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paquete de noodle de jengibre y calabaza
100 gr de almendras crudas y peladas
1 cebolla mediana
2 pimientos medianos
1 zanahoria grande
1 bote de bambú en conserva
300 gr de jamón cocido en 2 lonchas gorditas
salsa de soja sin gluten yo uso la marca fanya
aceite de girasol
sal
250 ml de caldo de pollo
elaboraciòn
en una sartén honda o wok , si tenéis , ponemos 3 cucharadas de aceite cocinandoconcarinoysingluten blogspot com
NOODLES FRITOS A LA HAINANESA o NOODLES IN THE MOOD FOR LOVE
309 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes; 500 gr de noodles frescos de trigo 2 cucharadas de aceite 4 ajos picados 100 gr de pechuga de pollo en trozos 100 gramos de gambas peladas 100 gr de bolas de pescado fileteadas 200 gr de pak choi ( se pueden sustituir por hojas de espinaca ) 2 - 3 cucharadas de chalotas fritas 3 chiles rojos picados en juliana fina salsa 1 cucharada de salsa de soja ligera 1/2 cucharada de salsa de soja oscura 1/2 cucharadas de salsa de ostras 1 cucharadita de azúcar 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 200 ml de agua cocinaorientalgurumasala blogspot com
SOPA DE NOODLES CASERA
86 calorías en 100 gramos (estimada) - zanahoria en rodajas - brocoli - brotes de soja ( opcional ) - 2 setas shiitake secas - 2 - 3 champiñones en laminas - 4 gambas peladas - cebolleta ( la parte verde picada ) - salsa de soja - algo de guindilla - chalota y ajo fritos [ Total de tiempo 20 minutos cocinaorientalgurumasala blogspot com
PAD THAI (Noodles Salteados Thailandeses)
130 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes; 200 gr de noodles planos de arroz , cocidos 10 gambas peladas y desvenadas 2 cucharadas de ajo picado 2 cucharadas de chalota picada 2 huevos batidos 90 gr de tofu frito ( yo compro tofu normal y luego lo doro en la sartén ) 2 cucharaditas de azúcar 3 cucharadas de salsa de pescado 2 cucharadas de concentrado de tamarindo 2 cucharadas de zumo de lima 1/2 cucharadita de polvo de chile sal pimienta negra molida para servir un buen puñado de brotes de soja 2 cebolletas picadas , solo la parte verde 2 cucharadas de cacahuetes picados unas rodajas de chile rojo cocinaorientalgurumasala blogspot com
Noodles sabor a gamba con verduras o... Verduras con noodles sabor a gamba 143 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 zanahorina grandota
1 pimiento rojo
1/2 calabacín grande
85 g de noodles sabor a gambas
aceite de oliva
pimienta negra recién molida
salsa de soja
sal
pelamos la zanahoria con ayuda de un pelador , retiramos la
piel a la basura y seguimos cortando la zanahoria , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ azucarenmicocina blogspot com
NOODLES DE POLLO Y PIMIENTO TMX 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
1 diente de ajo
40 g de aceite de oliva virgen extra
120 g de pimiento rojo
250 g de agua
30 g de salsa de soja
1 pellizquito de guindillas secas o un poco de tabasco
200 g de carne Total de tiempo 19 minutos , distribución : Programando ( 6 min ) TM31 ( 5 min ) Programamos ( 5 min ) Programando ( 3 min ) Proteínas 6 % cocinadereyes blogspot com
Noodles ó fideos con vegetales 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- noodles o fideos
- 1 cebolla
- la parte blanca de 1 puerro
- berza o col
- 6 champiñones
- 2 zanahorias
- 1 l de caldo suave de pollo
- 1 cucharadita de cafe de jengibre rallado
- sal y aceite virgen extra
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) Cocemos ( 5 min ) cocinandoenmislares com
Pollo Satay con ensalada de noodles y salsa Satay 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ensalada de noodles
2 madejas de noodles por persona
100 gr de manises o anacardos
1/2 cebolla roja mediana
1 guindilla roja fresca y copos de guindilla ( opcional )
1 manojo de cilantro fresco
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
3 cucharadas de salsa de soja
1 lima
1 cucharada de aceite de sésamo
1 cucharada de salsa de pescado
1 cucharadita de miel
sal al gusto
ponemos de remojo 4 o 5 brochetas de madera , se supone que haciéndolo se quema menos la madera si flotan , poner un plato sobre ellas para que se hundan
pre Total de tiempo 24 minutos , distribución : horno ( 8 min ) horno ( 8 min ) lacocinadetesa blogspot com
LOTH CHA, noodles de "cola de ratón" salteados
133 calorías en 100 gramos (estimada) s en un
poco de soja clara y pimienta negra
un
puñado de brotes de soja
un
puñado de cebollino chino troceado
un
par de ramas de kailan troceadas ( lo puedes sustituir por col en
laminas muy finas u hojas de espinacas )
salsa
de soja clara
salsa
de soja oscura
azúcar
pimienta
negra
lima
salsa
de chile
poner
un poco de aceite en una sartén y freír un huevo se debe hacer , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D cocinaorientalgurumasala blogspot com
NOODLES CON VERDURAS Y TERNERA 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 persona
45 gr de noodles **
150 gr de verduras variadas ( yo en esta ocasión usé cebolla , pimiento rojo y verde , judias verdes y champiñones )
100 gr de carne magra ( yo filete de ternera )
2 cucharadas de aceite
1 cucharada de salsa de soja
pimienta
sal ( si fuera necesario )
** parece poca cantidad , pero elplacerdemicocina blogspot com
Noodles de huevo con chorizo y merluza 138 calorías en 100 gramos (estimada) noodles de huevo con chorizo y merluza
- 1 paquete de noodles ( vienen 3 partes yo sólo usé una )
- 2 filetes de merluza
- medio paquetito de chorizo picado
- salsa de tomate triturada
miscocina blogspot com
NOODLES FRITOS CON GAMBAS 88 calorías en 100 gramos (estimada) 250g de gambas o langostinos ( pesados con cáscara )
1 zanahoria
1/2 cebolla
1 pimiento verde italiano
1/2 calabacín
salsa Proteínas 20 % cocinandotelo blogspot com
Wok de langostinos con noodles de arroz 139 calorías en 100 gramos (estimada)
120 gr de noodles de arroz
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
una zanahoria
1/2 cebolla dulce
1/2 puerro
6 espárragos verdes
400 gr de langostinos
1/2 vaso de fumé de langostinos ( preparado con las cabezas )
un buen chorro de salsa de soja
2 cucharadas de aceite de coco
semillas de sésamo tostado
cebollino
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 8 min ) remover ( 4 min ) Salteamos ( 2 min ) cocinax2 blogspot com
Chow mein noodles 156 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- chow mein noodles
- 1 pechuga de pollo
- 1 pimiento rojo
- 1 cebolleta
- jengibre en polvo
- 1 cucharada de 5 especias
- salsa de soja
- aceite de sésamo
- maizena
- chile en polvo
lo más importante a la hora de cocinar en un wok es tenerlo todo cortado en trozos de similar tamaño antes de cocinar una vez sabido esto comenzamos cortando y adobando el pollo
, Vitamina B3 ↓↓↓ deliriandoenlacocina blogspot com
Noodles con verduras y gambas 59 calorías en 100 gramos (estimada) una zanahoria
medio calabacin
champiñones laminados
un puñado de gambas cocidas
aceite
sal
pimienta negra
bearecetasymas blogspot com
LAPETH TOUK o una ensalada que no te deja dormir o como desayunar noodles a las 10 de la mañana
181 cal/ 100 gramos (estimada) contundente ajo frito , sésamo tostado ,
habas , cacahuetes fritos , gambas secas , y además aceite , guindillas , lima el
sabor amargo y ácido de las hojas junto a todos estos acompañamientos
crujientes y sabrosos ummmh! realmente está muy rica
como podéis ver en la foto es habitual presentarla en una
caja tradicional lacada cocinaorientalgurumasala blogspot com
30 HORAS EN PENANG, noodles, dim sum y 70 mil Skoll...
138 calorías en 100 gramos (estimada) tazón de noodles de trigo y arroz mezclados , un caldo espeso , gelatinoso y oscuro , medio huevo cocido , y un montón de trozos de diferentes carnes , incluyendo una patita de pollo quien me iba mi a decir que a mi edad iban a gustarme las patas de pollo si mi madre me viera
y de esta manera tan prosaica han terminado mis primeras 30 cocinaorientalgurumasala blogspot com
NOODLES EN TAILANDIA; ALGO MÀS QUE PAD THAI
166 calorías en 100 gramos (estimada) rse con noodles planos anchos de harina de arroz el secreto reside en marinar carne de cerdo o ternera en azúcar y salsa de soja antes de freírla los fideos se saltean con la carne , más soja y salsa de ostras , y kailán troceado posiblemente uno de los salteados más sencillos
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑, Zinc ↑↑↑ cocinaorientalgurumasala blogspot com
PHO BO (Sopa Vietnamita de Ternera y Noodles)
213 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el caldo agua 2 cucharadas de salsa de pescado ( opcional ) 1 trozo de jengibre 3 chalotas 1 cebolla huesos de pierna de ternera 1 trozo de falda 2 anises estrellados 1 rama de canela 1 cardamomo 3 clavos acompagnamientos de la sopa noodles de arroz 1 filete de lomo la parte verde de una cebolleta brotes de soja albahaca fresca cilantro fresco cebolla en juliana muy fina chile rojo en rodajas 1 lima en cuartos salsas salsa hoisin salsa de chile salsa de soja Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Proteínas 16 % cocinaorientalgurumasala blogspot com
EL HOMBRE DE LOS NOODLES...
139 calorías en 100 gramos (estimada) con harina de trigo , agua y una pizca de sal , y se amasa hasta hacerla muy elástica y resistente después se comienza a trabajar , estirar y doblar sobre si misma hasta tener los noodles listos
es increíble ver trabajar a un maestro
twee cocinaorientalgurumasala blogspot com
NOODLES CON SETAS, KOMBU DE AZÙCAR Y TERIYAKI 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas ) 400 grs noodles ( fideos chinos ) 10 grs de alga kombu de azúcar seco 100 grs de cebolleta 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 4 dientes de ajo 100 grs de brotes de soja 200 grs de setas variadas ( portobelo y shitake ) 100 cl de salsa teriyaki densa 100 cl de salsa de soja 150 grs de pechuga de pollo 150 grs de langostinos pelados( con las cáscaras y las cabezas hacemos un caldito ) 150 grs de ventresca lacocinadelechuza com
NOODLES O FIDEOS CHINOS. 139 calorías en 100 gramos (estimada)
250
gramos de noodles
200
gramos de carne magra de cerdo
10
ajos tiernos
150
gramos de brotes de soja
100
gramos de setas frescas shiitake
20
gramos de setas secas shiitake
3
cucharadas de aceite de sésamo
3
cucharadas de salsa de soja
3
cucharadas de salsa de ostras
un
pellizco de jengibre en polvo
sal
y aceite de oliva virgen
lacocinademjsalla blogspot com
Noodles con ternera y salsa de ostras 169 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1/2 paquete de noodles
- 2 filetes de ternera
- 1/2 cebolla
- 1 trozo de calabacín
- 1 zanahoria
- 4 cucharaditas de maizena
- 1 clara de huevo
- 2 cucharadas de salsa de pescado
- 3 cucharadas de salsa de ostras
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de aceite de sesamo
vamos a comenzar con los filetes
deliriandoenlacocina blogspot com
Glass noodles con champiñones y gambones 210 calorías en 100 gramos (estimada) 2 personas )
100 gramos de glass noodles
1 cebolla grande
250 gramos de champiñones portobello
10 gambones
salsa de soja ( la mía , tamari )
100 - 125 ml de agua
aceite de oliva
perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K lacocinaderebeca es
Noodles de arroz con verduras. Snack Soy Joy 135 calorías en 100 gramos (estimada) 150 gr noodles de arroz
1 zanahoria un poco grande
1 cebolla
200 gr repollo o col
3 tomates secos
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde freir
3 filetes finos de pechuga de pollo
50 ml zumo de naranja
2 cucharadas salsa de soja
1 cucharada de vinagre blanco
1 cucharada de azúcar moreno
sal , pimienta
1 cucharadita jengibre recién rallado o en polvo
brujitaenlacocina es
Rollitos tailandeses con noodles 139 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 6 superrollitos )
- 75 gr de carne picada de cerdo
- 50 gr de puerro
- 50 gr de zanahoria
- 100 gr de repollo
- 50 gr de noodles
- 12 láminas de rollito de arroz
- 4 cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de glutamato sódico
- aceite de girasol
lacocinadevifran com
Sopa de noodles con bolitas de gambas 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 75 gr de harina
- 40 ml de agua templada
- 40 gr de carne picada de cerdo
- 40 gr de gambas cocidas y peladas
- 1 pedacito de calabacín
- 1 pedacito de cebolla
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de maizena
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 ml de caldo de pescado ( casero y de compra )
- 150 gr de noodles de huevo
- sal
- cebollino picado
- 1 cucharada glutamato sódico
, Colesterol ↑, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina B12 ↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓ lacocinadevifran com
Noodles con col lombarda y pollo
138 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas )
120 gr de noodles
1 pechuga de pollo fileteada
1 cebolla mediana
2 hojas ( grandes ) de col lombarda
200 gr de champiñones
1 trocito de chile fresco
aceite de oliva virgen extra
salsa de soja
sal y pimienta blanca
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) cocinandoenmarte blogspot com
Noodles ó fideos con vegetales 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- noodles o fideos
- 1 cebolla
- la parte blanca de 1 puerro
- berza o col
- 6 champiñones
- 2 zanahorias
- 1 l de caldo suave de pollo
- 1 cucharadita de cafe de jengibre rallado
- sal y aceite virgen extra
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) Cocemos ( 5 min ) cocinandoenmislares blogspot com
NOODLES CON GAMBAS Y BACON 126 calorías en 100 gramos (estimada) 65279; 2 personas
250 grs de noodles 8 gambas peladas 25 grs de tiras de bacon 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1/2 cebolla aceite de oliva virgen extra salsa de soja jenjibre sal
lasrecetasdemj com
NOODLES CON SETAS JAPONESAS Y TRÌO DE PIMIENTOS 138 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
400 grs noodles chinos
shiitake ( seta )
eryngii o eringy ( seta )
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 pimiento amarillo
2 c/s de aceite de oliva virgen extra
1 c/p de aceite de sésamo
1 c/c de jengibre "gourmet lasrecetasdemj com
Noodles de arroz con verduritas y queso de cabra 134 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 150g de tallarines chinos de arroz - 200g de pechuga de pollo picada en tiritas - verduras al gusto cebolla , pimiento rojo , brocoli - 7 - 8 tomatitos cherry - un puñadito de anardos - 4 o 5 mini - mazorcas de maiz de bote Total de tiempo 11 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) Cocemos ( 3 min ) Removemos ( 2 min ) anitacocinitas blogspot com
Noodles salteados con carne de cerdo y col china 204 calorías en 100 gramos (estimada) paquete ) o la pasta que prefiráis
- 200g de carne picada de cerdo
- 4 hojas exteriores de col china mediana
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco de 1cm
- 1 chile fresco o una cayena
- 1/2 vaso de sake ( o jerez seco )
- salsa de soja
- aceite suave
cómo Total de tiempo 18 minutos , distribución : Salteamos ( 1 min ) cocinamos ( 10 min ) Cocer ( 3 min ) reposar ( 4 min ) anitacocinitas blogspot com
La Cocina de Alex: NOODLES CON GAMBAS, FRUTA Y CACAHUETES 139 calorías en 100 gramos (estimada) - 1 c ebolla
- 1 pimiento verde
- 2 zanahorias
- 1/2 calabacín ( opcional )
- 150g r de gamba pelada
- 1 nectarina
- 1 aguacate
- 400ml de caldo de verdura
- 150 gr de cacahuetes
- raiz de j engibre
- salsa de soja
- aceite de oliva virgen extra
bloglacocinadealex blogspot com
NOODLES CON GAMBAS, POLLO , BIMIS Y SETAS
88 calorías en 100 gramos (estimada)
- 500 gr de solomillitos de pollo o una pechuga de pollo grande
- 150 gr de setas xiitake ( chinas ) son fáciles de encontrar en muchos súpers si no encuentras sustitúyelas por champiñones
para la salsa
- 1 cucharada sopera de salsa worcester sección de salsas en los súpers suele haber parecido el aspecto a la soja
- 1 cucharada sopera de ketchup
- 3 cucharadas soperas de salsa soja
- 2 dientes de ajo , rallados o chafados
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 1 cucharada sopera de aceite
recetasysonrisas blogspot com
Cerdo picante salteado con noodles al estilo oriental 360 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 filetes de lomo de cerdo , cortado en tiras
1 chile rojo , sin semillas y picado fino
un trocito de jengibre del tamaño de un pulgar , rallado
tallarines al huevo ( noodles ) , 100 grs por persona
1/2 cebolla cortada en juliana fina
1 pimiento verde cortado en tiras
1 cuch pequeña de aceite de sésamo
sal y pimienta negra recién molida
aceite de oliva
salsa de soja para acompañar
unas cuantas hojitas de cilantro fresco , picado fino
un poco de chile rojo picado para espolvorear ( opcional )
lacocinamagicademanu blogspot com
NOODLES DE TERNERA Y SETAS 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 filetes de ternera ( de babilla que son más tiernos )
125 gr de noodles de trigo
50 ml de brandy
300 ml de caldo de pollo
medio pimiento rojo
una cebolla pequeña
1 bote de setas en conserva
1 cucharada de jenjibre molido
2 dientes de ajo
1 guindilla
4 cucharadas de salsa de soja
pimienta negra
aceite de oliva
sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : tapado ( 20 min ) atrapadaenmicocina blogspot com
FISH AND SEAFOOD NOODLES PAELLA (FIDEUÀ) 1/4 kilo ) of baby squids
* 1 1/8 lb ( 1/2 kilo ) of king prawns ( extra large shrimp ) , peeled , but reserve one or two per diner to garnish the plate
* 3 or 4 tablespoons homemade tomato sauce
* 2 1/8 cups ( 500 ml ) water
* 1 1/16 cups comomegustacocinar blogspot com
Noodles con gambas y setas shiitake
135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas )
250 gr noodles para wok
2 pak choi pequeños
200 gr setas shiitake
1 cebolla roja
300 gr gambas , peladas
2 dientes de ajo
4 cm jengibre , fresco
1 tallo de citronela
3 puñados de soja germinada
3 c/s salsa de soja
aceite de sésamo
opcional guindilla ( yo parte del aceite utilizado en el wok lo substituí por un aceite con guindillas infusionadas que tengo hecho cocinadeaisha blogspot com
NOODLES CON POLLO, BROCOLI Y ALMENDRAS 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 200 gr sémola de cuscús precocida , un pimiento verde , un pimiento rojo , un pepino , 3 tomates muy maduros , 3 dientes
pollo Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) Proteínas 16 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓ recetasparaenamorar blogspot com