6 Recetas de grelos langostino con calorías

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Recetas de grelos langostino

GRELOS CON MARISCO 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- crema de leche - pescado - Almejas - Vieiras - Grelos - Nata - agua - sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Sodio ↓↓↓↓↓↓
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REVUELTO DE GRELOS CON COLAS DE CIGALAS 103 calorías en 100 gramos (estimada)
- cigalas - Gambas - Grelos - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
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PAQUETES DE GRELOS, RAPE Y LANGOSTINOS 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pan rallado - tabasco - Harina - Tomate - Huevo - Salsa - Nata - rape

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POTAJE DE GARBANZOS CON GRELOS, BACALAO Y GAMBAS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Zanahorias - guindilla - Garbanzos - Cebolla - Bacalao - Puerro - Tomate - Laurel - Grelos - Ajo
Total de tiempo 32 horas 15 minutos , distribución : Nevera ( 8 hrs ) Cocer ( 10 min ) Escaldamos ( 5 min )
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REVUELTO DE GRELOS Y LANGOSTINOS 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- Grelos - Ajo

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MERLUZA AL VAPOR CON NABIZAS, EN EL STEAM & ROAST DE LÈKUÈ 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Merluza - pescado - Harina - Grelos - agua - Ajo

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