Potaje de garbanzos con espinacas y pollo 176 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 bote de garbanzos cocidos - 100 gr de espinacas congeladas - 1/2 cebolla - 1/2 pimiento verde - 1 tomate rallado - 1 cucharada de tomate frito , mejor si es casero - 1 cucharadita de pimentón dulce - 1/2 pechuga de pollo sin hueso - aceite de oliva virgen extra - sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) toni-cocinando blogspot com
GARBANZOS con ESPINACAS (Light) 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cebolla pequeña
2 cucharadas de aceite de oliva
200 gr espinacas congeladas
100 gr calabaza
200 gr patata
1 bote grande de garbanzos ( 400 gr peso escurrido )
2 trozos de chorizo de pavo ( uso marca hacendado )
un diente de ajo
pimentón dulce
sal y pimienta
1 pastilla de caldo vegetal
400 gr agua
2 huevos duros
, Vitamina D mielylimonrecetas blogspot com
Garbanzos con espinacas y panceta - Mis Cosillas de Cocina 254 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
300 g de garbanzos
1/2 kg de espinacas
2 cebollas medianas
3 dientes de ajo
2 tomates maduros
200 g de panceta fresca
aceite
sal
miscosillasdecocina com
Garbanzos con espinacas - Mis Cosillas de Cocina 310 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 o 5 personas
2 botes de garbanzos cocidos
1 bolsa de espinacas 300 g
una rebanada de pan frito , grandecita
3 dientes de ajo
2 huevos duros
1 cucharadita de pimentón dulce
aceite de oliva
sal
caldo de verduras o una pastilla
miscosillasdecocina com
Salteado de garbanzos con setas y espinacas - Mis Cosillas de Cocina 107 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de garbanzos cocidos
1 cebolla pequeña
200 g de setas , yo he utilizado congeladas
150 g de espinacas
1 diente de ajo
10 12 almendras tostadas
perejil
sal
pimienta
1/2 cucharadita de pimentón de la vera
un vasito de agua
pan del día anterior
miscosillasdecocina com
Un Toque de CaNela: GARBANZOS CON ESPINACAS Y BACALAO 184 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 250 gr de garbanzos secos y remojados la noche anterior 300 gr de bacalao fresco s/espinas en trozos 150 gr de espinacas frescas o congeladas ( descongeladas en el frigo la noche anterior ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 rebanada recetasmanny blogspot com
Jugando con la Cocina: Garbanzos con espinacas y bacalao 70 calorías en 100 gramos (estimada) 1 litro de caldo vegetal o agua ) 300 gr de espinacas frescas ( 1 bolsa de espinacas lavadas y troceadas ) 2 - 3 - trozos de bacalao desalado ( unos 300 gramos ) 2 dientes de ajo 1/2 cebolleta 1 cucharada de tomate frito casero triturado ( opcional ) 2 hojas de laurel ( 1 para la cocción de los garbanzos y otra para el sofrito ) 1 cucharadita de postre de pimentón dulce 2 huevos cocidos aceite de oliva y sal jugandoconlacocina blogspot com
Garbanzos con espinacas y fritillo de pimentón 244 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 6 - 8 comensales )
500 gramos de garbanzos lechosos andaluces
4 patatas cortadas a cachelos
medio paquete espinacas baby
3 carcasas de pollo
1 hueso rancio
un trozo de tocino fresco
un trozo de tocino y/o rancio de jamón ibérico
3 dientes de ajo
1 rebanada de pan candeal frito
aove
sal
Total de tiempo 2 horas 17 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) Olla ( 2 min ) Olla ( 2 hrs ) recetascasacarmen blogspot com
POTAJE DE GARBANZOS CON ESPINACAS 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr de garbanzos de bote
250 gr de espinacas frescas
1 cebolla
1 tomate maduro rallado
2 dientes de ajo
1 huevo duro
1 cucharadita de pimentón dulce
aceite
sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) recetasmanny blogspot com
Garbanzos con espinacas. Receta andaluza
227 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de garbanzos cocidos
400 - 500 g de espinacas ( frescas , en bolsa o manojo )
aceite de oliva suficiente para freír el pan y los ajos
2 cucharadas del aceite de oliva anterior para continuar la receta
2 dientes de ajo
1 - 2 rebanadas de pan
1 cucharadita de postre de pimentón
1 cucharadita de postre de comino ( molido o en grano )
1/2 vaso de agua
1 cucharada de vinagre de jerez
sal ( a gusto )
venalacocina com
Garbanzos con espinacas y crema de bacalao y nuestra 2º caja Degustabox 296 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de garbanzos con espinacas litoral
150 gr de bacalao desmigado y desalado
125 ml de nata
1 cucharada sopera de queso de untar
20 gr de queso curado de oveja
1 ajo
aceite de oliva virgen extra
una pizca de nuez moscada , pimienta y pimentón de la vera dulce
elrecetariodeladyhalcon es
ESPINACAS EN SALSA CON GARBANZOS 158 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 kg de espinacas congeladas
- 400 grs de garbanzos cocidos ( 1 bote de conserva )
- 4 dientes de ajo
- 4 rebanadas de pan
- aceite de oliva virgen extra
- comino molido
- pimentón de la vera
- sal
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : remover ( 20 min ) al fuego ( 5 min ) thermomix ( 5 min ) Sofreír ( 5 min ) Programar ( 30 min ) Programar ( 5 min ) pazygloriaenlacocina blogspot com
Potaje de Garbanzos con Espinacas y Panecillos de Bacalao 210 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 4 personas
300 gr de garbanzos cocidos
2 dientes de ajo picados
2 cebollas grandes muy picada
2 tomates grandes muy picados
2 patatas grandes a trozos
azafrán en hebra
1 ñora si tienes
1 hoja de laurel
1 cucharada de pimentón
sal y pimienta
8 cucharadas de aceite de oliva
agua
250 g espinacas limpias ( o congeladas ) , yo compro unas espinacas que vienen congeladas a bolitas y para este plato son perfectas
cocinaconcatalina es
Arroz con garbanzos y espinacas en wok o sartén 231 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 - 5 platos 4 tazas de arroz largo
400 gr de garbanzos ( 1 bote )
300 gr de espinacas ( 1 paquete )
2 hojas de laurel
2 ajos o 1 ajo tierno
1 cebolleta mediana
1 cebolla roja pequeña
1 chalota
aceite de oliva virgen extra
agua abundante para jugandoconlacocina blogspot com
Potaje de garbanzos, espinacas y pollo 102 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 bote de garbanzos cocidos
- 50 grs de espinacas congeladas
- 1/4 de cebolla
- 1/2 pimiento verde
- 1 cucharada de tomate concentrado
- 1 tomate
- restos de pollo de otra receta ( serán unos 40 grs ) , Vitamina B3 ↓ quesecueceenlacocina blogspot com
Garbanzos con espinacas 222 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 g de garbanzos
300 g de espinacas
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 zanahoria
2 huevos cocidos
aceite de oliva
sal
1 cucharadita de pimentón dulce
ponemos en remojo los garbanzos toda la noche , por la mañana escurrimos y enjuagamos
los echamos en la arantxa-misrecetas blogspot com
Potaje de garbanzos con espinacas y albóndigas de bacalao 286 calorías en 100 gramos (estimada) 1 bolsa de espinacas ( aprox 1/2 kg )
1 cebolla
2 dientes de ajo
2 tomates maduros
3 cucharadas de aceite de oliva ve
1 bote de garbanzos cocidos
1 patata mediana
2 huevos duros
1 pizca de azafrán
5 o 6 almendras tostadas
1 rebanada de pan frito
perejil fresco
azúcar y sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervimos ( 10 min ) Hervir ( 5 min ) Cocer ( 10 min ) lasrecetasdejose blogspot com
ALBÒNDIGAS DE GARBANZOS, ESPINACAS Y PASAS, EN SALSA DE TOMATE 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos de 400 grs
300 grs de espinacas frescas o 200 grs de las congeladas
un puñado de pasas sultanas
tomate frito casero ( receta al final del post ) , o el de tu elección
1 huevo m
2 dientes de ajo
aceite de oliva
pan rallado
1 cucharadita de ajo en polvo y otra de perejil seco
1 pizca de comino en polvo
sal y pimienta negra molida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) valkicocina com
Espinacas con Garbanzos a la Sevillana (Emilio Almagro) 247 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta
1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de
azúcar t
hace 3 elbocaitoblogcocina blogspot com
GARBANZOS con ESPINACAS (Light) 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cebolla pequeña
2 cucharadas de aceite de oliva
200 gr espinacas congeladas
100 gr calabaza
200 gr patata
1 bote grande de garbanzos ( 400 gr peso escurrido )
2 trozos de chorizo de pavo ( uso marca hacendado )
un diente de ajo
pimentón dulce
sal y pimienta
1 pastilla de caldo vegetal
400 gr agua
2 huevos duros
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : olla ( 15 min ) Hervir ( 10 min ) Cocer ( 10 min ) olla ( 15 min ) Cocer ( 30 min ) , Vitamina D mielylimonrecetas blogspot com
Potaje de garbanzos y espinacas con tocino y chorizo ibericos 300 calorías en 100 gramos (estimada)
300gr espinacas frescas
1 bote garbanzos cocidos ( 400 gramos )
patatas ( 3 medianas )
1 cortada de tocino ibérico cortado en taquitos pequeños )
1 trozo de chorizo ibérico ( cortado en taquitos pequeños )
2 dientes de ajos
1 cebolla grande
1 tomate maduro
laurel ( 2 hojitas )
almendras ( unas 10 )
2 huevos duros
sal
pimentón dulce
azafrán
aceite de oliva virgen
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 25 min ) commememucho com
GARBANZOS CON ESPINACAS "YAYA" 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - un paquete de espinacas congeladas - un bote grande y otro pequeño de garbanzos de bote cocidos - 3 ajos - 2 rebanadas de pan duro - una hoja de laurel - una pastilla de avecrem - una cucharada de postre de pimentón dulce - aceite de oliva - agua - un chorrito de vinagre - sal Total de tiempo 16 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) Rehogar ( 1 min ) lasrecetasdepakyan blogspot com
Curry de garbanzos con berenjenas, espinacas y champiñones 181 calorías en 100 gramos (estimada)
una cebolla fresca pequeña
2 dientes de ajo
2 berenjenas
4 champiñones hermosos
200 gr espinacas frescas
200 gr garbanzos cocidos
4 cucharadas de salsa de tomate
1/2 cucharadita de comino molido
1/2 cucharadita de pimentón picante
una rodajita de jengibre fresco
una cucharada generosa de curry
sal
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) cocinar ( 8 min ) cocinamos ( 4 min ) cocinax2 blogspot com
Garbanzos con espinacas 196 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gr de garbanzos cocidos ( puedes usarlos de bote )
700 gr de espinacas ya cocidas ( yo he usado espinacas congeladas que vienen en bloques )
200 gr de pan
1 diente de ajo
1 cucharada de pimenton dulce
1 chorro de vinagre
1 vaso de agua
sal
aceite de oliva
para empezar lasrecetasdemari blogspot com
GARBANZOS CON ESPINACAS Y BACALAO 212 calorías en 100 gramos (estimada) do han salido muy ricas
pongo cantidades para 3 personas , lo recomendado es poner entre 60 y 90 gramos de legumbres secas por persona , yo puse 80 gr
necesitamos
240 gr de garbanzos secos
1 cebolla grande
3 dientes de ajo
2 tomates bien maduros
1 hoja de laurel
1 cucharadita de harina de maíz ( maicena )
1 cucharadita de pimentón ( yo uso agridulce )
150 gr de espinacas frescas
150 gr de bacalao cocinaconreina com
GARBANZOS CON ESPINACAS Y BACALAO {CHICKPEAS, SPINACH AND COD}
277 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
400 gramos de garbanzos
2 puerros
2 cebolleta
2 dientes de ajo
1 cucharadita de pimentón de la vera
2 zanahorias
1 bolsa de espinaca baby
1 huevo duro para decorar Total de tiempo 53 minutos , distribución : Rehogar ( 4 min ) Cocerlos ( 30 min ) Olla ( 15 min ) a fuego medio ( 4 min ) , Vitamina D decocinasytacones com
GARBANZOS CON ACELGAS O ESPINACAS EN OLLA RÀPIDA abundante agua templada y sal , unos 100 grs de garbanzos por persona ( 400 grs ) , mejor si es garbanzo lechoso
ponerlos a Total de tiempo 27 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) valkicocina com
Garbanzos con Bacalao y Espinacas by Palmiría: Desarme en Oviedo 327 calorías en 100 gramos (estimada)
1 , 5 kg de garbanzos
1 kg de bacalao
2 hatillos de espinacas
2 cebollas
3 dientes de ajo
2 tomates rallados
pimentón de la vera
perejil
agua
aceite de oliva virgen
sal ( si necesita )
lacocinadelascasinas blogspot com
POTAJE DE GARBANZOS Y ESPINACAS CON BACALAO 211 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
250 g de garbanzos pedrosillano
250 g de espinacas frescas
250 g de bacalao desalado
1/2 cebolla
1 hoja de laurel
1 cucharada de pimentón dulce
150 g de tomate triturado
agua
4 rebanadas de pan
2 dientes de ajo
10 almendras crudas
perejil fresco
unas hebras de azafrán
1 cucharadita de comino molido
2 patatas
2 huevos cocidos
aceite de oliva virgen extra
sal
utilidades
Total de tiempo 5 horas 28 minutos , distribución : olla ( 5 min ) Olla ( 15 min ) Olla ( 1 hr ) Olla ( 3 hrs ) Cocer ( 30 min ) Cocemos ( 30 min ) lasrecetasdemj com
Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao / Chez Silvia ingredientes para 4 - 6 personas
700 gr de garbanzos cocidos
300 gr de espinacas baby
500 gr de bacalao desalado
500 ml de Total de tiempo 33 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 6 min ) Cocer ( 1 min ) Cocer ( 4 min ) chezsilvia com
Garbanzos con espinacas y bacalao crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Garbanzos con espinacas y bacalao (Thermomix)
213 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gr de garbanzos cocidos 250 gr de espinacas o acelgas congeladas 250 gr de bacalao desmigado 4 ajos aceite de oliva pimienta azafrán 1 hoja de laurel
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Programar ( 4 min ) Freir ( 3 min ) Programar ( 2 min ) cocinaconsabor blogspot com
Sopa de Garbanzos con Espinacas (Thermomix) 129 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 300 gr de hojas de espinacas frescas ó congeladas 120 gr de garbanzos secos 1 litro de agua 1 cucharada de sal 2 cebollas medianas cortadas en cuartos ( 200 gr ) 50 gr de aceite de oliva 200 gr de zanahorias troceadas 3 dientes de ajo 150 gr de nabos troceados ( opcional ) pimienta Total de tiempo 26 minutos , distribución : Programar ( 25 min ) lacocinadelaspacas3 blogspot com
GARBANZOS CON ESPINACAS 354 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
2 botes de garbanzos con espinacas ( los podéis encontrar en mercadona ) ajo aceite , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lasrecetasdeinmita blogspot com
GARBANZOS CON ESPINACAS Y CALABAZA 244 calorías en 100 gramos (estimada) 2 puerros
1 zanahoria
1 pimiento choricero o ñora
500 gr de garbanzos
1 bolsa de espinacas ya limpias y cortadas
300 gr de calabaza , ( un trozo )
aceite de oliva virgen extra
pimienta negra
sal
clavo
pimentón
colorante
cominos ( opcional )
laurel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) cocinaconreina blogspot com
Espinacas con garbanzos 423 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
aceite de oliva virgen extra
10 dientes de ajo
de 2 a 4 cucharadas de pimentón dulce
300g espinacas
600g garbanzos cocinados
sal
vino blanco
cómo Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 5 min ) Cocinar ( 5 min ) pequerecetas com
POTAJE DE ESPINACAS, GARBANZOS Y.... BACALAO! 595 calorías en 100 gramos (estimada) 1 paquete de espinacas congeladas ( 500grs ) 1 vaso de vino blanco 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de tomate concentrado 4 huevos cocidos 2 cebollas medianas 4 dientes de ajo 1 litro de caldo de cocido aceite de oliva un puñadito de panceta picada ( para uno de los platos ) Total de tiempo 40 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min ) enserioenbromayenlacocina blogspot com
Croquetas de garbanzos con espinacas y jamón sin gluten y sin lactosa 221 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para unas 25 croquetas
- una lata de garbanzos con espinacas litoral
- 50 gr de jamón serrano
- 50 gr de mantequilla
- 120 gr de maizena
- 500 gr de leche sin lactosa
- sal
- un puñado de nachos zanuy
- aceite de girasol para freír
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Sofreír ( 2 min ) Programamos ( 8 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinadevifran com
Garbanzos con espinacas
261 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de garbanzos
200 gr de espinaca
1 cdta de pimenton choricero de la vera
1/2 cdta de comino
5 dientes de ajos
3 rebanadas de pan
4 cda de aceite de oliva
sal
para este tipo de guiso me gusta Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) lacocinadeltiti blogspot com
TIMBAL DE PATATAS CON GARBANZOS Y ESPINACAS 645 calorías en 100 gramos (estimada) bebida de coco y almendras de alpro asturiana ; horchata de chufa light de costa eco ; garbanzos con espinacas de litoral ; nachos de zanuy ; colines con aceite de oliva , tomate y orégano de zealia ; muffins de cacao de muuglu ; cacao soluble con quinoa de caoflor sport ; infusión calmante baja en calorías de just calm ; zumo de limón natural cocinabetulo blogspot com
Garbanzos fritos con espinacas 245 calorías en 100 gramos (estimada) 200g de garbanzos 150g de espinacas 1 diente de ajo 1/2 cucharada pequeña de pimentón picante comino pimienta negra sal aceite de oliva virgen Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cuécelos ( 25 min ) 1080recetas com
Espinacas con garbanzos 121 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1/2 kg de espinacas congeladas
- 100 g de garbanzos cocidos
- 1 pastilla de caldo de pollo - 30% de sal
- 1 pastilla de caldo de verduras - 30% de sal
- 1/2 cabeza de ajos
- 1 guindilla
- pimentón dulce
- aceite de oliva
- cominos
- 1 rebanada de pan frito
poner a Proteínas 28 % lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Potaje de garbanzos con espinacas y bacalao 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 300 g garbanzos
- 500 g bacalao desalado
- una bolsa espinacas
- 1 tomate , 1 pimiento verde , 1 cebolla ,
- 4 ó 5 dientes de ajo , 1 hoja de laurel , 1 patata ,
- 1 pastilla de caldo de pollo
- pimentón , comino y sal
poner en una Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
TARTALETAS DE GARBANZOS CON ESPINACAS ligeramente doradas sacamos de los moldes
abrimos la lata de garbanzos con espinacas y escurrimos
cocinabetulo blogspot com
Garbanzos con Espinacas (mycook) 189 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 bote de garbanzos precocidos ( el tarro de garbanzos y espinacas ) - 400g de espinacas congeladas - una cebolla - 2 o 3 rebanadas de pan - 1 huevo - especias variadas , tipo caracoles - 1oog de jamón en taquitos - 100g de chorizo en taquitos - 1 o 2 guindillas - 3 dientes de ajos con piel - aceite de oliva virgen extra
entrepucherosyrecetas blogspot com
Potaje de garbanzos baby con espinacas
302 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de garbanzos baby
1 tomate
1 pimiento verde ( puse otro rojo seco )
1 cebolla pequeña
1 cabeza de ajos pequeña
1 o 2 hojas de laurel
2 chorizos ( opcional )
1 trozo de costilla adobada y añeja ( es opcional , pero le da un sabor delicioso )
1 manojito de espinacas
1 zanahoria mediana
1 alcachofa
2 patatas blancas
aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de pimentón dulce o 30 cucharadita picante ( a gusto )
sal
cocinadeandarporcasa blogspot com
Garbanzos con espinacas 296 calorías en 100 gramos (estimada) 500 g de harina 250 ml de leche tibia 50 g levadura fresca de panadería 90 g de azúcar 1 huevo 50 g mantequilla
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D lanuevacocinadeleila blogspot com
Potaje de cuaresma con garbanzos, bacalao y espinacas 241 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de bacalao desmigado congelado la sirena
500 gr de garbanzos cocidos
300 gr de espinacas
1 cebolla morada
2 dientes de ajo
1 l de caldo de pescado o agua
1 cucharada pequeña de pimentón de la vera ahumado dulce
1/2 cucharada pequeña de cominos
2 rebanadas de pan
3 huevos
aceite de oliva
sal y pimienta
elrecetariodeladyhalcon es