26 Recetas de congrio-en-salsa-verde con calorías

CONGRIO EN SALSA VERDE 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - Cebolla - Perejil - Congrio - pescado - Almejas - Harina - agua - Ajo

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CONGRIO EN SALSA VERDE 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Congrio - Harina - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego suave ( 10 min )
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CONGRIO EN SALSA VERDE | Cocina Dicharachera 105 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Perejil - Congrio - Harina - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sofreír ( 15 min )
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CONGRIO CON SALSA DE LANGOSTINOS 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - pimienta - Cebolla - Congrio - pescado - Harina - Puerro - Tomate - Salsa

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Parpadelle con congrio en salsa
- Vino blanco - Guisantes - Perejil - Azafrán - pescado - Nata - Ajo

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Congrio en salsa de azafrán 192 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimienta - Cebolla - Perejil - Congrio - Vinagre - Harina - Patata - Huevo - Miel - Vino - agua - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cazo ( 13 min ) cocine ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Congrio con salsa de pimiento 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Margarina - Pimiento - Cebolla - Congrio - Filete
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Congrio con salsa de ricotta 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Congrio - Laurel - Dorado - Limón - agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min ) Proteínas 18 %
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Congrio con salsa parmesana 146 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vino blanco - Congrio - pescado - Harina - Leche - Queso - Salsa
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Congrio con fideos 234 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Congrio - Azafrán - pescado - Tomate - Salsa

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CONGRIO FÀCIL CON ARBEJOS 192 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - Congrio - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : esperamos ( 10 min )
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CONGRIO AL AJO ARRIERO 107 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Congrio - Laurel - Ajo - sal

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Congrio al azafrán 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Perejil - Congrio - Azafrán - Harina - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Patatas con congrio y gambones 300 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Congrio - pescado - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
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Arroz con congrio 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Guisantes - pimienta - Cebolla - Perejil - Congrio - Azafrán - Tomate - Arroz - agua - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) a fuego medio ( 20 min )
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Congrio al horno con guisantes y patatas 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Congrio - Limón - sal

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CONGRIO AL AJOARRIERO 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Congrio - Vinagre - Laurel - Ajo - sal

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CONGRIO CON PATATAS

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CONGRIO GUISADO CON GUISANTES 228 calorías en 100 gramos (estimada)
- Guisantes - Cebolla - Congrio - pescado - agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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CONGRIO CON GUISANTES 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Guisantes - Perejil - Congrio - Tomate - Ajo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) , Fosforo ↓↓↓↓↓
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CONGRIO CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Vino blanco - guindilla - Cebolla - Perejil - Congrio - pescado - Almejas - Tomate - Diente - Salsa - Ajo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) a fuego lento ( 15 min ) a fuego lento ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K
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PATATAS CON CONGRIO 256 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - avellanas - Congrio - Pan
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Hervir ( 15 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
recetascarmelilla blogspot com

PATATAS CON CONGRIO ECONÒMICAS 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Calamar - Congrio - Azafrán - Laurel - Sidra - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Doramos ( 10 min )
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Fideuá con congrio 95 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento - Cebolla - Perejil - Congrio - pescado - Almejas - Gambas - nuez - Ajo - sal

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RECETA GALLEGA: CONGRIO GUISADO 227 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Congrio - Azafrán - Orégano - Laurel - Polvo - agua - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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CONGRIO CON ALMEJAS 109 calorías en 100 gramos (estimada)
- guindilla - Perejil - Congrio - pescado - Almejas - Harina - Ajo - sal
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K
lacocinadelechuza com

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