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 Recetas de berenjenas rellenas carne de pavo
Berenjenas rellenas de champiñones y carne picada 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 1 diente de ajo 1 cebolla 10 champiñones 200 gr de carne picada de pavo y pollo 2 cucharadas de tomate frito queso rallado aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra orégano
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  Berenjenas rellenas de carne de pollo {Bajas en grasa} Berenjenas rellenas de carne de pollo {Bajas en grasa} 130 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de pechuga de pollo ( o pavo ) picada 2 berenjenas 1 tomate 1/2 pimiento verde ( 1 italiano ) 1 cucharada de cebolla en polvo 1 pizca de pimienta negra molida 1 quesito tipo burgos 0% 2 lonchas de queso light 200 ml de caldo colado de verduras ( el mío sobró de una sopa juliana ) sal aceite de oliva

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BERENJENAS RELLENAS de dieta 149 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas grandecitas 200 gr de carne molida , pollo y pavo ( mercadona ) , la bandeja trae 400gr 1 puerro 1 lata de tomate triturado de 400 gr 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal - pimienta - orégano albahaca fresca ( opcional ) mezcla de 3 quesos para gratinar

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Berenjenas rellenas al curry con guarnición de trigueros 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 berenjenas cortadas por la mitad - carne picada , yo use de pollo y pavo - 30 cebolla - medio pimiento italiano - sal , pimienta molida , y nuez moscada - vino - curry en polvo al gusto - orégano al gusto - bechamel - queso para gratinar a los 4 quesos - aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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