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 Recetas de pollo zanahoria cebolla
PASTA CON POLLO CON SALSA DE PARMESANO, CEBOLLA Y ZANAHORIA 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 400 gr de pasta ( la que más os guste ) 2 pechugas de pollo partidas por la mitad ( 1/2 pechuga por persona ) harina para rebozar el pollo 2 cebollas picadas 2 zanahorias picadas 20 gr de vino blanco 400 ml de caldo de pollo 100 gr de parmesano rallado o grana padano 50 gr de lascas de parmesano 20 gr de mantequilla aceite de oliva sal pimienta negra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Removemos ( 20 min )
mipasioncocinar blogspot com
POLLO AL HORNO CON CEBOLLA Y PATATAS 115 calorías en 100 gramos (estimada)
traseros de pollo 4 patatas medianas 1 cebolla dulce hermosa 1 litro de caldo de pollo ( yo lo hice con un caparazón de pollo , 1 hueso de jamón , 1 hueso blanco , 1 cebolla , 1 apio y 3 zanahorias ) 1 cucharadita de tomillo 2 hojas de laurel 1 limón 1 cabeza de ajos sal pimienta aceite de oliva virgen extra así lo hice yo

sincomerlonibeberlococina blogspot com
Croquetas de pollo y zanahoria 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 zanahoria grande - 1 pechuga de pollo cocida o restos de pollo asado - 1/4 de cebolla - una cucharada sopera de mantequilla - 180 gr de harina - 600 gr de leche - sal - pimienta negra - 1 huevo - pan rallado - harina para rebozar - aceite de girasol para freír
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Programar ( 2 min ) Sofreír ( 4 min ) Sofreír ( 4 min ) Programamos ( 8 min )
lacocinadevifran com
  Arroz Meloso con Pollo, Zanahoria y Salvia Arroz Meloso con Pollo, Zanahoria y Salvia 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) - 1/2 pollo troceado - 1 zanahoria hermosa - 1 cebolla - 1 ramillete de salvia fresca - 800ml de caldo de verduras - 250g de arroz redondo - 2 o 3 cucharadas de tomate frito casero - 1 cucharadita de pimentón rojo - sal y pimienta - aceite de oliva - colorante ( esto es optativo , a mi no me gusta el colorante industrial , utilizo uno natural a base de curcuma
, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Hierro
lacocinadeloselfos blogspot com
  Filetes de Pollo en Salsa de Zanahoria. Filetes de Pollo en Salsa de Zanahoria. 86 calorías en 100 gramos (estimada)
reservamos ingredientes para la salsa; - 6 - 7 zanahorias - 2 cebollas - un chorrito de aceite - un cacito de caldo de pollo knorr - 100ml de agua

lacocinadeamandita blogspot com
Pollo con manzana y zanahoria  Pollo con manzana y zanahoria 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 contra - muslos grandes de pollo deshuesados y sin piel 1 manzana 2 zanahorias aceite de oliva zumo de limón ( opcional ) sal con mezcla de especias molinillo de sal estilo oriental marca kania del lidl el molinillo de sal lleva incorporada una mezcla de especias cúrcuma , cebolla , cilantro , perejíl y pimiento
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
  Filetitos de pollo salteados con cebolla y zanahorias Filetitos de pollo salteados con cebolla y zanahorias 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes de pollo 1 cebolla mediana , pelada y cortada en juliana 2 dientes de ajo , pelados y cortados en láminas 2 zanahorias medianas , peladas y cortadas en rodajitas 1/2 vaso de vino blanco 1 vaso de agua sal y pimienta una pizca de tomillo seco aceite de oliva
Total de tiempo 13 minutos , distribución : cocinar ( 3 min )
lacocinamagicademanu blogspot com
  POLLO RELLENO DE JAMÒN CON CEBOLLA CARAMELIZADA POLLO RELLENO DE JAMÒN CON CEBOLLA CARAMELIZADA 326 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 5 lonchas de bacón grandes 2 - 3 cucharadas soperas de tacos de jamón picados 3 patatas una zanahoria un pimiento media cebolla troceada aceite de oliva virgen extra sal cebolla caramelizada una cebolla y 30 grandes 25 gr de brandy 25 gr de aceite de oliva 25 gr de azúcar moreno

lacocinadesole6 blogspot com
  TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE MORITA TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE MORITA
para la salsa de chile morita 5 jitomates 6 o 7 chiles morita 1 trozo de cebolla 1 diente de ajo sal al gusto procedimiento asar jitomates , chiles

lacocinadenorma com
  TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE DE ÀRBOL Y GUAJILLO TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE DE ÀRBOL Y GUAJILLO 122 calorías en 100 gramos (estimada)
tortitas de pollo con zanahoria en salsa de chile de àrbol y guajillo 1 pechuga de pollo cocida y deshebrada 5 zanahorias limpias peladas y ralladas 1 cebolla picada 4 a 5 huevos consomé de pollo en polvo ( al gusto ) sal al gusto 6 chiles de árbol secos 6 chiles guajillos 1 jitomate 1 trozo de cebolla ( para la salsa ) 1 diente de ajo ( para la salsa ) aceite el necesario procedimiento asar el jitomate , los chiles de árbol

lacocinadenorma com
  Juego de blogueros 2.0: Hojaldre relleno de zanahoria y pollo Juego de blogueros 2.0: Hojaldre relleno de zanahoria y pollo 141 calorías en 100 gramos (estimada)
croquetas de espinacas 450 g de espinacas 250 ml de leche tibia 1 cebolla picada fina 2 cucharadas soperas de harina 1 huevo 100 g de pan ra ensalada

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Rollitos de pollo relleno de jamón y queso con puré de zanahoria  / Chez SilviaRollitos de pollo relleno de jamón y queso con puré de zanahoria / Chez Silvia 164 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 rollitos 4 pechugas de pollo deshuesadas y abiertas 4 lonchas de queso tipo havarti 8 lonchas de jamón york sal y pimienta cordel o maya aceite para la crema 5 zanahorias 1 cebolla 100 gr de calabaza sal aceite 1 vaso de vino blanco o oloroso *** las pechugas las podemos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Dorar ( 10 min )
chezsilvia com

Muslos de pollo con patatas al horno sobre cama de cebolla  Muslos de pollo con patatas al horno sobre cama de cebolla
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com

Muslos de pollo asados sobre cama de cebolla y patatas con melocotón y berenjena escabechada  Muslos de pollo asados sobre cama de cebolla y patatas con melocotón y berenjena escabechada
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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  Pollo al curry con manazana y zanahoria Pollo al curry con manazana y zanahoria 56 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo en piezas sal y pimienta al gusto 1 manzana 1 rama apio 1 cebolla pequeña 1 zanahoria 1 cucharadita curry 1 hoja laurel 1 cucharadita harina 1 taza jugo naranja
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina C
entrecocinasyrecetas blogspot com

Pollo asado con guarnicion de patatas y cebolla  Pollo asado con guarnicion de patatas y cebolla
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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LA COCINA DE NORMA: TORTITAS DE POLLO CON ZANAHORIA EN SALSA DE CHILE DE ÀRBOL Y GUAJILLO 121 cal/ 100 gramos (estimada)
tortitas de pollo con zanahoria en salsa de chile de àrbol y guajillo 1 pechuga de pollo cocida y deshebrada 5 zanahorias limpias peladas y ralladas 1 cebolla picada 4 a 5 huevos consomé de pollo en polvo ( al gusto ) sal al gusto 6 chiles de árbol secos 6 chiles guajillos 1 jitomate 1 trozo de cebolla ( para la salsa ) aceite el necesario procedimiento asar el jitomate , los chiles de árbol

lacocinadenorma blogspot com
  POLLO GUISADO CON PIMIENTOS Y ZANAHORIA POLLO GUISADO CON PIMIENTOS Y ZANAHORIA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
este pollo guisado necesitamos 4 cuartos traseros de pollo ( yo los corte por la mitad obteniendo 8 trozos ) 3 dientes de ajos 1 cebolla mediana 2 pimientos verdes medianos 2 zanahorias medianas sal pimienta negra aceite de oliva 1 vaso de vino blanco hojas de laurel agua lo
Total de tiempo 50 minutos
cocinandoconrocio blogspot com
  Filete de pollo en salsa de zanahoria Filete de pollo en salsa de zanahoria 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 personas filetes de pollo empanados 5/6 filetes de pechuga de pollo 1 huevo pan rallado sal aceite de oliva salsa de zanahoria 1/2 cebolla 2 zanahorias 1 tapón de vino blanco 1 vaso de caldo de pollo sal pimienta negra 1/4 de cucharita de comino molido ajo en polvo aceite de oliva

cocinarconamigos blogspot com
LA COCINA DE MORENISA: Pollo con Zanahoria - Reto BBSSLA COCINA DE MORENISA: Pollo con Zanahoria - Reto BBSS 137 calorías en 100 gramos (estimada)
: 1 pollo de 1 kg y 1/2 despojado , 1 botella de cerveza sin alcohol ( 2 cañas ) , 2 cucharadas grandes de cebolla picada , 2 dientes de ajo , 1/4 kg de zanahorias , harina para rebozar el pollo , 3 cucharadas de aceite de oliva , sal , un poquito de pimienta negra , un poquito de estragón ( opcional )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : cocinar ( 45 min ) Hervir ( 5 min )
morenisa blogspot com
Lasaña de pollo con zanahoria y brecol 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de placas de lasaña 2 pechugas de pollo en filetes 1 cebolla grande 1 zanahoria 4 cucharadas de aceite de oliva 200 gramos de broculi 6 lonchas de queso 1/4 litro de salsa de tomate 150 gramos de queso rallado 1/2 litro de salsa bechamel ligera 1/2 litro de leche 3 cucharadas de harina 2 cucharadas de mantequilla sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) , Vitamina D ↓
recetasdecocina es
Pollo con avellanas 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo limpio y troceado 1/2 cebolla 1 puerro 2 zanahorias 2 dientes de ajo tomillo comino una hoja de laurel el zumo de una naranja 1 cucharadita de cacao negro en polvo 1/2 vaso de vino blanco uvas pasas avellanas patatas

unagataenlacocina blogspot com
Coq au vin - Pollo al vino 122 calorías en 100 gramos (estimada)
bouquet garni ( perejil , laurel , tomillo fresco ) aceite de oliva virgen extra para la marinada 2 zanahorias 1 cebolla 1/2 puerro 1 cabeza ajos 400 ml vino tinto agua hasta cubrir para la guarnición 300 gr de pera 1 - 2 cucharadas canela en polvo aove , sal , pimienta

jugandoconlacocina blogspot com
RECETA DE GUISO DE POLLO CON PATATAS Y ARROZ 120 calorías en 100 gramos (estimada)
guiso de pollo con patatas y arroz - 300 gramos de arroz - 600 mililitros de agua ( de 2 vasos y medio , a 3 vasos ) - un pollo mediano troceado y limpio - 1 patata pequeña - 1 o 2 zanahorias - 2 pastillas de caldo de verdura - 1 cebolla grande - 2 tomates maduro y pelado - 1 pimiento verde , o colorado que sea grande - 4 dientes de ajo - aceite de oliva virgen extra - vino fino , un vasito - 2 hojas de laurel - 1 cucharadita de pimentón ( dulce o picante ) - pimienta molida ó jengibre y sal - azafrán en hebras ( natural )

recetas blogdecocina eu
Calabacines de luna rellenos de pollo y champis - THCOLORVERDE 134 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines de luna 1 cebolla 1 puerro 1 zanahoria 5 o 6 champiñones portobelo no muy grandes 200 g de pollo picado 30 de aceite oliva una cucharada de tomate frito 30 pastilla de caldo o sal al gusto

cocina-con-colorverde over-blog es
POLLO A LA CERVEZA 127 calorías en 100 gramos (estimada)
1500 - 800 gr pollo en trozos 1 pimiento rojo 3 zanahorias 2 cebollas 1 hoja de laurel 3 dientes de ajo 1 lata de cerveza 1/2 tacita de salsa de soja 2 cucharadad harina aceite de oliva para el sofrito 1 cucharafita hierbas provenzales una pizca cayena sal y pimienta al gusto

mielylimonrecetas blogspot com
HACHIS PARMENTIER DE POLLO 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes puré de patatas 700 gr de patatas 30 gr de mantequilla 180 ml de leche resto 500 gr de pechuga de pollo en tiras 2 calabacines 1 zanahoria 1 cebolla 100 gr de guisantes 1 yogur natural entero y batido 50 gr de parmesano rallado sal pimienta aceite de oliva

recetasmanny blogspot com
ESTOFADO DE POLLO 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 o 7 contra muslos de pollo 2 patatas 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 tomates maduros , o 2 cucharadas de postre de concentrado de tomate 1 hoja de laurel 1 o 2 zanahorias un puñado de guisantes , los míos frescos medio vaso de vino , el mío oporto 2 vasos de caldo de pollo 1 cucharadita de pimentón pizca de comimos sal aceite de oliva virgen extra

lacocinaderadiofilabres blogspot com
Cocinando para ellos : "EL SABOR DE LO CASERO" POLLO DE CORRAL 118 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo de corral ( el mio casero ) verduras ( cebolla , zanahorias , pimientos , tomate , ajos , perejil ) laurel harina 1 vaso de vino blanco un chorro de coñac aceite o v e sal pimienta pizca de hiervas de provenza caldo de pollo ( en su defecto avecren )

cocinandoparaellos blogspot com
Cocinando para los mios : POLLO DE CORRAL CON UVAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
los restos del pollo , grasa , piel , 1 puerro 3 zanahorias 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 cucharadita rasa de granos de pimienta negra 1 ramita de perejil 1 rama de tomillo 1 , 5 litros de agua
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
cocinandoparalosmioss blogspot com
CALDO DE POLLO 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes muslos y contra muslos de pollo 3 o 4 patatas medianas 1 cebolla mediana 1 tomate maduro 1 hoja de laurel un puñado de judías verdes una pastilla de caldo de pollo o caldo de verduras un trozo de puerro , la parte blanca 2 zanahorias un trozo de apio , si os gusta su sabor unos trocitos de jamón curado serrano , opcional
Total de tiempo 40 minutos , distribución : al fuego ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓
lacocinaderadiofilabres blogspot com
KUBAK CON POLLO Y GAMBAS 75 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de arroz vaporizado 1 zanahoria grande 1 calabacín 1 cebolla 30 pechuga de pollo un puñado de gambas grandes peladas 5 - 6 setas shitake deshidratada 5 cuccharadas de salsa de soja 2 cucharadas de salsa de ostras 1 cucharada grande de maicena
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazo ( 20 min )
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ESPAGUETIS CON VERDURAS Y POLLO AL CURRY 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 90 g de pasta por persona media pechuga 2 zanahorias un trozo de cebolla 2 dientes de ajo medio pimiento verde unas judias verdes aceite de oliva sal pimienta molida una cucharada de curry un puñado de almendras un puñado de pasas

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Lentejas estofadas con pollo 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 - 3 personas ) - 200 gr de lentejas pardinas - 1 diente de ajo - 1 zanahoria - 1/2 de cebolla - 1/2 tomate - una cucharada de aceite - sal rosa del himalaya - 1 contramuslo de pollo deshuesado - 1 hoja de laurel - 600 ml de agua o caldo
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
lacocinadevifran com
Pollo con almendras al curry
ingredientes 2 pechugas en filetes finos 1 zanahoria 1/2 cebolla 1 puñado de almendras tostadas 1 pizca de jengibre 1 pizca de cúrcuma 1 ó 2 cucharaditas de curry 1 cucharada sopera de maicena 1/2 vaso de agua aceite de oliva aceite de sésamo sal

larosadulce com
pollo con tomate olla gm 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 6 dientes de ajo carne de pollo troceada pimienta un vaso de vino blanco aove sal 2 zanahoria una lata tomate triturado de 800 gr
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓
cocinadereyes blogspot com
Pechugas de pollo a la cerveza 126 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 pechugas de pollo sal ajo en polvo aceite 1 cebolla grande 3 zanahorias 1 cucharadita de harina una lata o botellin de cerveza una pastilla de caldo 2 hojas de laurel

cocinadereyes blogspot com
Fusilli de lentejas con boloñesa de pollo light 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 200 gr de fusilli de lentejas - 1/2 cebolla - 1 zanahoria - 1 diente de ajo - 200 gr de carne picada de pollo - 1 tomate - albahaca picada - aceite de coco - sal - pimienta negra - orégano
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
lacocinadevifran com
CONCENTRADO DE CALDO DE POLLO 80 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 grs de muslo de pollo deshuesado - 200 grs de verduras variadas ( yo usé zanahoria , apio , cebolla , puerro ) - hierbas variadas ( yo usé hierbas provenzales en especia ) - 150 grs de sal gorda - 100 grs de vino blanco - 1 hoja de laurel
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Programar ( 25 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
pazygloriaenlacocina blogspot com
ALBONDIGAS DE POLLO CON SALSA AGRIDULCE DE FRUTAS 128 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albondigas 1 kilo de pechuga de pollo picada 1 diente de ajo 2 cucharadas de pan rallado 100 ml de leche 2 huevos 1 chorrito de jerez ( opcional ) sal , pimienta y perejil harina para rebozar para la salsa 1 diente de ajo 2 zanahorias 1 cebolla 1 tomate 150 ml de vino blanco 50 ml de salsa de soja 50 ml de caldo de pollo 200 gr de mermeladas de frutas ( al gusto ) aceite de oliva
Total de tiempo 25 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) cocinamos ( 10 min )
lacocinadepinky blogspot com
Pollo con verduras salteadas al curry | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más 132 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes solomillos de pollo medio pimiento verde medio pimiento rojo 30 cebolla una zanahoria aceite de oliva curry en polvo sal pimienta negra

bearecetasymas blogspot com
Rollitos de pollo en salsa española fácil 44 calorías en 100 gramos (estimada)
puerro , la parte blanca 1/2 cebolla 3 zanahorias 1 cucharadita de postre de bovril 1 clavo de especia 1 hoja de laurel 1 cucharada sopera de harina ( sin gluten para celíacos ) aceite de oliva vírgen extra pimienta negra
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Al fuego ( 30 min )
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Pollo al Horno con Guarnición de Patatas y Frutas 154 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo grande - 1 limón - 3 patatas - 2 manzanas - 2 persimón ( caqui de pulpa dura ) - 2 zanahorias - 1 cebolla para aromatizar el pollo y las patatas - nuez moscada molida - pimienta molida - tomillo - sal - perejil fresco picado - romero - orégano - 3 cucharadas de aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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PASTA DE TRIGO SARRACENO EN WOK CON VERDURAS, POLLO Y CURRIPASTA DE TRIGO SARRACENO EN WOK CON VERDURAS, POLLO Y CURRI 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 zanahoria 1/2 puerro 1 ajo 1 cebolla pequeña 1 pimiento verde 3 setas hiitake ( se pueden sustituir por champiñones ) 1/2 pechuga de pollo 1 nuez de jengibre fresco 1 trozo de cúrcuma fresca ( opcional ) 2 cucharadas de curri 4 cucharadas de salsa de soja aceite paso 1 pelamos y picamos muy finamente el ajo

cocinamientrasloinventas blogspot com
  el arroz para el arroz con pollo el arroz para el arroz con pollo 99 calorías en 100 gramos (estimada)
otro recipiente para que se enfríe así así me gusta mucho! uso un par de muslos enteros de pollo ( son más suave que la pechuga ) , lo desmenuzo , sofrio cebolla , otra zanahoria , achiote , pongo el pollo y 1 cucharada sopera del caldo , achiote , sal , salsa inglesa el caldo apenas para darle humedad a la carne mezclo bien y añado el arroz , se revuelve con tenedor , un poquito culantro picado y listo para servir

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Pechugas de pollo rellenas en salsa de sidra   Pechugas de pollo rellenas en salsa de sidra 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo abiertas 1 paquete de beicon ahumado s/lactosa 1 paquete de queso tipo havarty s/lactosa nueces picadas , dátiles sin hueso 1/2 vaso de sidra + 1/2 vaso de caldo de pollo 1 zanahoria , 1 puerro la parte blanca , 1 cebolla pequeña , 2 hojas de laurel , 3 dientes de ajo sal , pimienta , aceite de oliva cómo

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Espaguetis de calabacín con boloñesa de pollo | sin gluten y sin lactosa  Espaguetis de calabacín con boloñesa de pollo | sin gluten y sin lactosa 132 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacínes 300 g de carne de pollo picada 1/2 de cebolla 1 diente de ajo 1 zanahoria mediana tomate frito casero aceite de oliva orégano , albahaca sal

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Pollo con almendras chino
         Pollo con almendras chino 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo grande 1 cebolla mediana 1 pimiento verde 1 zanahoria 100 gr de almendras 100 ml de salsa de soja 1 cucharadita de jengibre molido 1/2 vasito de jerez dulce 1 pastilla de caldo de carne disuelta en un vasito de agua caliente 1 cucharadita de maicena aceite de girasol

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  Pollo guisado a la mostaza con miel y especias Pollo guisado a la mostaza con miel y especias 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 zancas* de pollo por persona 1 cebolla blanca pequeña 1 diente de ajo gordo 2 zanahorias pequeñas 1/4 de pimiento verde de asar 1/4 de pimiento rojo de asar 1 vaso de los de agua de vino tinto que sea un poco bueno 1 cucharadita de romero 1 cucharadita de tomillo 1/2 hija de laurel agua para cubrir 2 cucharadas soperas bien colmadas de

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ESTOFADO  DE  POLLO CON CAPA DE PATATA  ESTOFADO DE POLLO CON CAPA DE PATATA 105 calorías en 100 gramos (estimada)
yo esta vez la hice con pollo 1 pechuga de pollo ( cortada en trozos ) 1 pimiento 1 tomate 1 cebolla 2 dientes de ajo zanahorias baby 1 vaso de vino blanco 1/2 vaso de agua sal 1 cucharadita de pimentón dulce aceite 1 hoja de laurel en una
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocemos ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓
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