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 Recetas de morron con huevo
  BÙHOS de HUEVO DURO BÙHOS de HUEVO DURO 235 calorías en 100 gramos (estimada)
da - 1 pimiento rojo pequeño ( pimiento morron ) - 1/2 taza de queso parmesano rayado - 1/2 cucharita de curry en polvo - 1/8 cucharita de pimienta - olivas rellenas con pimiento morron
, Vitamina C ↓
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Tortilla de huevo con papa - rapida  Tortilla de huevo con papa - rapida 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la tortilla de huevo con papa - 3 huevos - 2 papas medianas hervidas - 1/2 taza de arvejas - 1/2 morrón - perejil picado - aceitunas - sal - aceite cantidad necesaria
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Bifes a la criolla con huevo  Bifes a la criolla con huevo 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para bifes a la criolla con huevo - 3/4 kilo de bife de nalga de ternera - 1 kilo de papa - 1 pimiento morron rojo - 1 cebolla - 2 tomates perita - 1 lata de arvejas - 1 cucharada de perejil - 1/2 taza de aceite - sal - pimienta - 1 taza de caldo - huevos 1 por persona
, Vitamina D ↓
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Fideos chinos al huevo con sepia sazonada con pasta oscura de soja y salsa de soja  Fideos chinos al huevo con sepia sazonada con pasta oscura de soja y salsa de soja 113 cal/ 100 gramos (estimada)
la cabeza , tentáculos y aletas de la sepia que oficie ayer a la plancha he oficiado este plato he empleado la sepia , cebolla , ajo , pimiento morrón , salsa de soja , pasta oscura de soja , pimienta blanca molida y aceite de oliva extra virgen después de

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  Ensalada de pasta con atun y huevo Ensalada de pasta con atun y huevo 274 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de pasta corta 2 huevos duros 1 lata grande de atun en aceite 1 bote de pimientos morrones asados aceite sal vinagre

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Guisantes estofados con pimiento rojo y huevo cocido 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cebolla 2 , 50 kg harina 0 , 60 kg caldo de verduras 15 l guisante 21 kg pimiento morron de lata 3 , 5 latas huevo 54 und

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Ensalada de garbanzos con langostinos 252 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos en conserva 3 huevos cocidos 1/2 cebolla dulce 1 pimiento morron de lata 2 tomates pelados 1 latita de maiz dulce 15 langostinos cocidos 1 puñado de aceitunas aceite de oliva , vinagre y sal y pimienta para la vinagreta

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ENSALADILLA DE COLIFLOR, BAJA EN HIDRATOS DE CARBONO 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 coliflor pequeña 2 o 3 zanahorias 2 latas de atún escurridas 1 lata pequeña de pimiento morrón 3 huevos duros 2 cucharadas de pepinillos en vinagre 1 lata pequeña de guisantes sal mayonesa* tomates cherry para decorar * la mayonesa que utilizo es de la marca kraff no tiene lácteos y tiene menos calorías que otras marcas sin ser considerada light

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Fiambre de pavo (Thermomix) 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de pechugas de pavo 1 huevo un chorrito de brandy 50 gr de pan rallado una lata de pimiento morrón aceitunas rellenas 2 huevos duros sal pimienta

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Entrantes con aguacates 309 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 6 tapas ) 2 aguacates 1 pepino tipo holandés 1 paquete de surimi ( rollitos de mar ) ajo en polvo 3 huevos duros 1 lata de atún en aove pequeña sal pan integral en rebanadas un chorrito de zumo limón huevas de lumpo un poco de pimiento morrón 200 ml aove variedad arbequina 100 ml de leche semidesnatada tomillo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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138 cal/ 100 gramos (estimada)
rellena los huevos con la mezcla de la cebolla cortada finita , perejil , pimiento morrón , 1 lata de bonito y un poco de tomate frito y las yemas de los huevos deshechitas
, Vitamina D
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ensalada de atún 144 calorías en 100 gramos (estimada)
1 frasco de mayonesa ( 8 onzas ) , 1 sobre de gelatina sin sabor , 1 lata de atún del sabor de su preferencia , 2 papas cocinadas ( ralladas ) , 2 huevos duros ( rallados ) , 1 chile dulce picado fino , 1 cebolla picadita , apio , 1 zanahoria cocinada y picada , sal al gusto , 1 cucharada de salsa inglesa lechuga , tomate y chiles morrones para decorar combine la mayonesa con la gelatina hidratada mezcle con el resto de ingredientes en un tazón a integrarse

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Empanada de carne con masa casera {en panificadora}  Empanada de carne con masa casera {en panificadora} 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la masa 400 g de harina de fuerza o panificable 150 cc de leche sin lactosa 22 g de levadura fresca 100 cc de aceite de oliva 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de sal leche para pintar la masa - para el relleno 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 2 pimientos verdes italianos 100 g de pimiento morrón 1 bote de tomate troceado 400 g de carne picada de cerdo 2 huevos duros pimienta , orégano , tomillo y chile en copos aceite de oliva y sal cómo hacer

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Rollo de patata relleno de atún  Rollo de patata relleno de atún 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 patatas medianas cocidas con piel 3 huevos cocidos 3 latas de atún 1/2 lata de guisantes cocidos 1 lata de aceitunas rellenas sal , pimienta y aceite de oliva 1 bote de mahonesa sin lactosa o mahonesa casera pimiento morrón y aceitunas negras para decorar cómo hacer

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  Rollito de atun, aguacate y pimiento Rollito de atun, aguacate y pimiento 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 rebanadas de pan de molde 2 huevos 100 grs de pimiento morrón en conserva 1 aguacate 1 cebolleta 100 gr de atun en conserva 5 barritas de surimi 12 aceitunas rellenas perejil mayonesa pimentón 2 cucharadas de tomate frito 1 zanahoria
, Vitamina A
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  Acelga con Salsa Blanca gratinada al horno Acelga con Salsa Blanca gratinada al horno 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes acelga , 1 atado o paquete cebollas , 2 pimiento morrón rojo , 1 cebolla de verdeo , 1 huevos duros , 3 salsa blanca , cantidad necesaria aceite , 3 cucharadas queso rallado para gratinar nuez moscada sal y pimienta

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  Budín de Espinaca Budín de Espinaca 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espinaca , 2 atados cebolla , 1 cebolla de verdeo , 1 pimiento morrón rojo , 1 morrón verde , 1 aceite huevos , 3 queso rallado jengibre , sal y pimienta negra salsa bechamel para cubrir el uso que se le otorga al jengibre dentro de la alimentación es la de "condimentar" el jengibre es considerado un condimento exótico que aporta un sabor picante y único a cada plato

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  Pastel de Papa o Patata con Soja texturizada Pastel de Papa o Patata con Soja texturizada 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes soja texturizada , 300 grs cebolla de verdeo picada , 1 cebolla picada , 1 pimiento morrón rojo , 1 huevos duros , 2 aceitunas verdes y negras puré de papas o patatas , 1/2 kg queso

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  ARROZ 3 DELICIAS, A MI MANERA ARROZ 3 DELICIAS, A MI MANERA 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes vaso y medio de arroz basmati ( aromático ) 2 zanahorias recién ralladas 200 grs de gambitas congeladas 60 grs de pimiento morrón ( 1 lata pequeñita ) 120 grs de guisantes hervidos ( de lata ) 2 huevos 175 grs de jamón york a taquitos aceite de oliva sal 1 cucharada de soja

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  Zapallitos o calabacines rellenos con Quinoa Zapallitos o calabacines rellenos con Quinoa 72 calorías en 100 gramos (estimada)
zapallitos verdes o calabacines , 4 cebolla grande , 1 morrón rojo , 1 morrón verde , 1/2 cebolla de verdeo , 1 zanahoria , 1 huevo , 1 queso rallado , 3 cucharadas quinoa , 150 grs
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Tortilla de patatas con champiñones  Tortilla de patatas con champiñones 133 calorías en 100 gramos (estimada)
1 patata 2 huevos un chorrito de leche sal 3 champiñones 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo morrón aceite de oliva virgen extra 1/2 cebolla pequeña para acompañar lechuga mantequilla 1/2 baguette tomillo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Microondas ( 15 min )
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  ROLLOS DE BONITO DEL NORTE II y pasteles de Belem ROLLOS DE BONITO DEL NORTE II y pasteles de Belem 144 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de bonito limpio de piel y espinas y en trocinos 150 gramos de surimi rallado 6 dientes de ajo picado fino unas ramas de perejil fresco picado 3 huevos pequeños , batidos la miga de medio bollo de pan duro una cebolleta picada menuda 3 cucharadas de pan rallado 2 pimientos morrones en conserva , al natural , picados sal harina y aceite

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ENSALADILLA RUSA BASQUE CULINARY {POTATO SALAD FROM THE BASQUE CULINARY} 297 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 10 personas para la ensaladilla 2 kilos de patatas 250 gramos de vainas 100 gramos o una lata de guisantes 3 zanahorias grandes 1 kilo de cebolla 500 gramos de bonito en lata 500 gramos de mayonesa , la mía casera con 2 huevos aceite de girasol , sal y vinagre de vino blanco 1 pimiento morrón curry al gusto , yo le puse 2 cucharadas para los mejillones 2 latas de mejillones en escabeche leche de coco unos cogollos de lechuga para presentar el plato

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  Pimiento morrón relleno de feta
Pimiento morrón relleno de feta
ingredientes pimientos morrones en conserva queso feta griego harina huevo aceite de oliva

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  Lomo rizado Lomo rizado 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de lomo de cerdo en un trozo 50 grs de aceitunas verdes sin hueso 1/2 vaso de leche evaporada ideal 2 huevos duros 2 pimientos morrones asados 1 cebolla 1 tomate 1 diente de ajo 1 copita de coñac laurel aceite sal pimienta

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  ENSALADA DE BACALAO CONFITADO, CON FRITADA DE PUERRO Y PIMIENTOS ASADOS ENSALADA DE BACALAO CONFITADO, CON FRITADA DE PUERRO Y PIMIENTOS ASADOS 217 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lomo de bacalao desalado grande o 2 pequeños la parte blanca de un puerro cogollos de tudela u otra ensalada pimientos morrones asados o pimientos del piquillo 1 huevo cocido aceite de oliva v e perejil sal primeramente confitamos el bacalao en un

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  CAZUELA DE BACALAO A LA MALAGUEÑA CAZUELA DE BACALAO A LA MALAGUEÑA 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 trozos de bacalao ( lomos ) 2 rebanadas de pan de pueblo 2 dietes de ajo harina aceite de oliva virgen extra 1huevo duro 150 gramos de guisantes ( en mi caso congelados ) pimiento morrón 2 alcachofas ( opcional ) 1 hoja de laurel pimienta en grano sal azafrán

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  Huevos rellenos Huevos rellenos 45 calorías en 100 gramos (estimada)
mitades de huevo en un plato o bandeja ponemos unas rodajas de tomate y encima vamos colocando los huevos ponemos un poquito de mayonesa sobre cada uno y decoramos con unas tiras de pimientos morrones y ya tenemos nuestros ricos huevos rellenos!! podemos rellenarlos de infinidad de
, Vitamina D
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  BRAZO DE GITANO DE PATATA BRAZO DE GITANO DE PATATA 168 calorías en 100 gramos (estimada)
la mahonesa pongo el huevo y exprimo el 1/2 limón y sal , lo bato y voy añadiendo el aceite de girasol poco a poco hasta que salga una mahonesa fuerte cubro el rollo de patata con la mahonesa y lo decoro en mi caso con el pimiento morrón y las aceitunas una primer plato delicioso , un aperitivo con muy buenos recuerdos esta es mi tía con mi madre y en alguna boda

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ENSALADILLA RUSA DE BAR 179 calorías en 100 gramos (estimada)
- patatas cocidas con piel( o se desharán ) , por ejemplo , un kilo - un bote de variantes partidos , escurriendo el líquido - un bote de mayonesa ( yo uso "calvé ) grande - 4 ó 5 huevos duros - 3 latas grandes ( 125 gr c/u ) de atún en aceite de girasol - aceitunas rellenas , 1 bote - pimiento morrón , 1 lata - si hay que rectificar , sal y vinagre ¿y

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  ENSALADA DE ARROZ ENSALADA DE ARROZ 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de arroz bomba ( normal ) , 200 gr de guisantes congelados , 3 lonchas gruesas de jamón de york ( para picar en taquitos ) , 4 huevos cocidos , aceitunas sin hueso , un bote de maíz , un bote de pimiento morrón , una lata de atún , palitos de boca de mar ( al gusto )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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TORTILLA DE PATATAS Y ATÙN 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla grande 4 patatas medianas 3 huevos pimiento morròn en trocitos 1 lata pequeña de atùn sal aceite de oliva elaboraciòn pelamos y cortamos las patatas picamos la cebolla ponemos una sartèn al fuego con abundante aceite

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  PAELLA DE PESCADO PAELLA DE PESCADO 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 litro de caldo de pescado , un filete de merluza congelada , 200 gr de almeja , una docena de langostinos , 300 gr de anillas de calamar , una cebolla , medio pimiento rojo , un tomate , 4 dientes de ajo , pimientos morrones , 3 huevos cocidos , aceitunas , aceite de oliva , sal , pimienta negra molida , arroz , azafrán ( opcional ) o colorante de la paella
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : Cocer ( 1 hr ) Cocer ( 20 min ) reposar ( 5 min )
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  Rollo de pavo en salsa de vino Rollo de pavo en salsa de vino 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de pechuga de pavo abierta en forma de libro 2 huevos 1 pimiento morrón en conserva 50 gr e hojas de espinaca 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 zanahoria 1 tomate 1 pizca de orégano 1 hoja de laurel 1 vaso de vino blanco aceite de oliva pimienta sal batimos los huevos con el orégano , sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
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  Ensalada de patatas de verano
Ensalada de patatas de verano 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que se prefiera hoy le he puesto puntas de espárragos , huevo duro , aceitunas rellenas , aceituna negras , pimiento morrón , sardina en aceite , cebolla y atún echar sal y aliñar con aceite y vinagre

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PASTEL DE ATÙN CALIENTE 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 patatas por persona ( si es grande una ) 2 latas de atún en conserva cebolla pimiento morrón 1 bote pequeño de tomate frito mantequilla sal yema de 1 huevo queso rallado

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  SALPICON SALPICON 87 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de palitos de mar 4 huevos cocidos 1 cebolla una lata de pimientos morrones aceite de oliva vinagre sal desmenuzar los palitos y ponerlos en una bandeja , con el resto de los

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  ENSALADILLA RUSA ENSALADILLA RUSA 384 calorías en 100 gramos (estimada)
700 gr de patatas 1 zanahoria grande 2 huevos 1 lata de atún 350 gr de mayonesa 1/2 lata de guisantes pimiento morrón ( 2 ) aceitunas negras aceite , sal ponemos 2 cacerolas con agua a
Total de tiempo 10 minutos
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  Lasagna Lasagna 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los panqueques 2 huevos 1 litro leche harina aceite para el relleno acelga cebolla morrón 1 kilo carne picada cebolla morrón nuez moscada orégano pimienta , sal crema de choclo ( si no consiguen puede ser 1 lata de choclo con salsa blanca )

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  HUEVOS A LA FLAMENCA HUEVOS A LA FLAMENCA 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 50 grs de aceite - 150 grs de cebolla - 100 grs de chorizo en taquitos - 100 grs de jamón serrano en taquitos - 400 grs de tomate natural triturado - 200 grs de guisantes congelados - 200 grs de champiñones - sal - pimienta - 100 grs de puntas de espárragos de bote - pimiento morrón en tiras - 4 huevos -
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Programar ( 6 min ) Sofreir ( 7 min ) Programar ( 5 min ) Programar ( 25 min ) , Vitamina D
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  Croquetas de arroz Croquetas de arroz 129 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de arroz ( o la cantidad que les haya sobrado ) 1 cebolla mediana 1/2 morrón huevos ( depende de la cantidad de arroz , yo usé 5 ) condimentos: sal , pimienta , oregano pan rallado , cantidad necesaria

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Pan de carne relleno rapido  Pan de carne relleno rapido 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para pan de carne relleno - 800 gramos de carne picada - 1 cebolla - 1 cucharada de aceite de oliva - 2 huevos - 1 taza de queso rallado - 1/2 cucharada de ajo picado - 1 cucharada de perejil fresco picado - sal - pimienta - 2 huevos duros - 1 zanahoria cocida cortada en bastones - morrones en conserva - 100 gramos de ceitunas descarozadas - 100 gramos de panceta cortada en cubos como
Total de tiempo 21 minutos , distribución : Cocinar ( 16 min ) reposar ( 5 min ) , Sodio ↓↓↓↓↓
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  pancitos rellenos pancitos rellenos 292 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g queso crema ( uso requesón light conaprole ) 3 cucharadas aceite neutro 2 huevos agregar 200 g de relleno ( jamón apto y aceitunas picadas; o leonesa con morrón y aceitunas picadas ) 2 cucharadas harina de arroz 1/4 taza fécula de mandioca 1/4 taza almidón de maíz 1 cucharada polvo de

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Albóndigas de emperador con arroz 109 calorías en 100 gramos (estimada)
* ingredientes - 500 gramos de emperador ( la receta original era con mero , que para el caso , viene siendo lo mismo ) - 100 gramos de pan rallado - 100 ml de leche - 1 ramita de perejil - 3 dientes de ajo - 1 yema de huevo - 1 cebolla - pimiento morrón o pimiento rojo ( con el
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) Ebullición ( 5 min ) Programar ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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  NIÑOS ENVUELTOS NIÑOS ENVUELTOS 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 filetes de ternera , grandes y finos 4 huevos duros 4 lonchas de bacon 4 tiras de pimiento morron una cebolla grande ajos perejil pimienta negra aceite vino blanco sal hilo para atar se pone sobre los filetes el bacon , el huevo cocido , el pimiento morron y se enrollan , se atan con el hilo que queden las puntas bien apretadas , se salpimentan , en una
Total de tiempo 20 minutos
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  ROLLO DE TERNERA RELLENO ROLLO DE TERNERA RELLENO 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kl de aleta de ternera un bote de pimientos morrones 4 huevos cocidos unas lonchas de bacon aceite una cebolla grande un pimiento rojo 2 dientes de ajo perejil vino blanco sal y pimienta una hoja de laurel hilo para atar el rollo salpimentar loa carne por los 2 lados , poner las lonchas de bacon sobre ellas los pimientos en tiras y a continuacion los huevos duros enteros , enrollar la carne con cuidado que no se salga el relleno y atarlo , que quede bien apretado en una

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  Lasaña de verano II
Lasaña de verano II 122 calorías en 100 gramos (estimada)
emos los huevos en una bandeja pintaremos la base con salsa rosa , encima colocaremos una capa de masa de lasaña , pondremos la mitad del relleno encima y huevo duro a rodajas pondremos otra capa de pasta , el resto del relleno , otra capa de huevos duro y una última capa de pasta de lasaña cubriremos con salsa rosa y decoraremos según nuestro gusto , en este caso con pimiento morrón ,
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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  GIRASOL DE ENSALADILLA RUSA GIRASOL DE ENSALADILLA RUSA 230 calorías en 100 gramos (estimada)
4 o 5 patatas grandes 150 gr de zanahorias baby o 2 zanahorias a cuadraditos un puñadito guisantes congelados 3 huevos 3 latas de atún 6 - 7 bocas de mar o palitos de cangrero 30 cebolla muy picadita opcinal: pimientos morrones , aceitunas mahonesa casera con aceite de girasol ( queda más suave ) patatas pringels o similar semillas de amapola o aceitunas negras para imitar las pepitas del girasol

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  PASTEL DE QUINUA PASTEL DE QUINUA 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1 1/2 taza de quínua prelavada * 1/4 kg carne molida o picada fine * 2 huevos * 1 cope de leche diluida * 1 cuchara de mantequilla con sal * 1/2 queso mediano fresco * 2 cebollas * 2 tomates * 1 trozo de pimiento morrón * 1 pizca de pimienta * 1 diente de ajo picado fino * 1 cucharilla de pimentón molido * sal * aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cociendo ( 10 min )
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  Tagliatelle (o tallarines) de colores hechos en casa con la máquina para pastas Tagliatelle (o tallarines) de colores hechos en casa con la máquina para pastas 126 cal/ 100 gramos (estimada)
pimientos del piquillo o 1 lata de ajíes morrones triturados 1 cucharada sopera de aceite de oliva 1 cucharadita de café de sal fina tagliatelle verdes con espinacas 250g de harina de semi - fuerza 1 huevo agua tibia cantidad necesaria ( se utiliza poco agua porque la espinaca contiene mucha ) 150g de espinacas ( naturales o congeladas ) cocidas , bien escurridas y picadas 1 cucharada sopera de aceite de oliva 1 cucharadita de café de sal fina tagliatelle combinadas con albahaca fresca 250g de harina de 30 fuerza 1 huevo agua tibia cantidad necesaria 1 atado de albahaca fresca picada 1 cucharada sopera de aceite de oliva 1 cucharadita de café de sal fina
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Amasar ( 5 min ) reposar ( 15 min ) hirviendo ( 5 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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