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 Recetas de jugos naturales
cocina de mercado: Jugos Naturalescocina de mercado: Jugos Naturales
ingredientes 1 pepino sin pepas / 1 limón sutil / 10 hojas de menta fresca

cocinademercado cl
Bruschettas campesinas 95 calorías en 100 gramos (estimada)
preferencia tomates secos o confitados , zucchinis/calabacines , puerros , espárragos , hojas de espinaca baby crudas , champiñones u hongos portobello , cubitos de zapallo/calabaza al vapor o rehogados , alcauciles/alcachofa marinados es importante que cocines los vegetales sin condimentar ( sólo con un poquito de materia grasa ) para que no suelten sus jugos naturales , perdiendo textura y cocinándose al vapor , en lugar de asados asimismo , el queso fresco o mozzarella

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Entre Cacerolas: Coca Jugosa 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 yogures naturales 6 huevos 6 vasitos de harina 6 vasitos de azúcar 1 vaso de aceite de oliva 1 1/2 de levadura repostería 1 tarrina de requeson ralladura de limón ( las medidas son del vasito de yogur )

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