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 Recetas de hamburguesas carne
HAMBURGUESAS DE CARNE LIGHT sólo 102 kcal. por unidad!!!!! 343 calorías en 100 gramos (estimada)
1 5 kilos de bola de lomo o nalga o cuadrada picada , sin nada de grasa 3 dientes de ajo ( optativos o usen menos , a gusto ) 100 gramos de queso rallado ( mejor si es light ) 2 cucharadas de pan rallado 2 cucharadas no muy colmadas , de almidón de maíz ( maizena ) 2 cucharadas de mostaza 2 cucharadas de ketchup 2 huevos
, Vitamina D ↓
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HAMBURGUESAS DE CARNE Y ZAPALLITOS (CALABACINES) 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 gramos de carne picada magra 2 zapallitos medianos 2/3 cucharadas de avena instantánea o en copos sal a gusto 2 cucharadas de mostaza 2 cucharadas de ketchup 80 gramos de queso rallado picantito pimienta a gusto y optativa ( no si es para niños ) rocío vegetal o aceite en spray
Total de tiempo 25 minutos
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HAMBURGUESAS DE CARNE Y PUERROS 160 calorías en 100 gramos (estimada)
750 gramos de carne picada , lo mas magra posible 4 puerros medianos ( lo mas blanco ) 2 zanahorias no muy grandes 2 cucharadas de avena en copos o instantánea 2 cucharadas de queso rallado 1 huevo sal a gusto pimienta a gusto y optativa

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HAMBURGUESAS DE CARNE Y ESPINACA - especial chicos - 129 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de carne picada bien magra 100 gramos de espinaca cocida y escurrida picadita 70 gramos de queso rallado picantito 1 cucharada de mostaza 2 cucharadas de ketchup 1 cucharadita de ajo deshidratado picadito ( granulado le dicen ) o fresco , a gusto sal a gusto 1 cucharada de almidón de maíz ( maizena ) rocío vegetal

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HAMBURGUESAS DE CARNE DE CABRA CON SALSA DE ALBARICOQUE HAMBURGUESAS DE CARNE DE CABRA CON SALSA DE ALBARICOQUE 323 calorías en 100 gramos (estimada)
donum deus 1 cebolleta pequeña sal pimienta negra molida 6 avellanas tostadas 6 almendras tostadas aceite de oliva virgen extra queso fresco mermelada de albaricoque les eroles delicies catalanes
, Vitamina A
cocinabetulo blogspot com
HAMBURGUESAS DE AGUACATE Y CARNE (Receta con #saboramalaga) HAMBURGUESAS DE AGUACATE Y CARNE (Receta con #saboramalaga) 112 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de carne picada de pavo ( en esta ocasión ) un aguacate maduro una cebolla pequeña una cucharadita de mostaza una cucharada de tomate natural triturado una cucharada sopera colmada de miga de pan una cucharadita de perejil y 30 de orégano 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 25 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Sartén ( 10 min )
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Hamburguesas de carne al queso 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de carne picada de ternera o mixta ( ternera y cerdo ) 4 lonchitas de queso ( queso para fundir ) sal , pimienta , nuez moscada hierbas de provenza 1 yema de huevo
, Vitamina D
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FILETES RUSOS - NO SON HAMBURGUESAS 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de carne picada de ternera tres dientes de ajo un puñado de perejil pimienta molida sal pan rallado ( 2 o 3 cucharadas soperas ) 2 huevos l un chorro de leche elaboraciòn la noche anterior hacemos la masa para que coja sabor en un bol batimos los huevos , echamos un poco de sal ,
, Vitamina D
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Mini hamburguesas de jamón de jabugo con queso manchego | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Mini hamburguesas de jamón de jabugo con queso manchego | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 167 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes carne de ternera picada ajo y perejil unas lonchas de jamón de jabugo queso manchego bollitos de hamburguesa mayonesa kétchup queso en lonchas tomate unas hojas de lechuga o escarola aove

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Hamburguesas de ternera y tuétano 176 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg carne de ternera picada ( no mezcla ) 1 hueso de caña ( 100 gr de tuétano ) 1/2 cs ajo en polvo 1 cc cebolla en polvo 1/2 sal fina pimienta negra recién molida 1 cp aceite
Total de tiempo 1 hora 12 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) cocinamos ( 7 min ) reposar ( 5 min )
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Hamburguesas Irreales Hamburguesas Irreales 112 calorías en 100 gramos (estimada)
este húmeda , le agrego 2 cucharadas de avena en hojuela coloco en la licuadora 2 claras de huevo , 1/2 calabacin , 1/2 zanahoria , un pedacito de pimiento rojo 1 cebolla pequeña sal al gusto y harina de afrecho esta mezcla se la añado a la carne de soya y agrego además 250 gr de carne de res mezclo bien , rectifico la sazón y lo coloco tapado con papel film en el congelador por 30 á luego las

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Brochetas de mini-hamburguesas Brochetas de mini-hamburguesas 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gramos de carne de ternera picada 250 gramos de carne de cerdo picada 1 huevo 1 cda de pan rallado 80 gramos de maíz cocido 8 tomates cherrys 1 calabacín 1 berenjena 200 gramos de calabaza perejil picado 1 diente de ajo picado sal pimienta aceite de oliva

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Hamburguesas de Atún Hamburguesas de Atún 211 calorías en 100 gramos (estimada)
hamburguesas de atún ( fáciles y rápidas ) 1 cda de cilantro 1 cda de cebollino 1/4 cdta de jengibre molido pimienta 1 cdta de viandox ( salsa de carne , puede ser maggi o perrinás ) 1 huevo mediano 145 grs de atún enlatado ( 3 latas )

cocinaconclau1 blogspot com
Hamburguesas Caseras de Queso Hamburguesas Caseras de Queso 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 burgers ) 300 gr de carne picada de cerdo y ternera 60 gr de queso rallado pizca de comino pizca de pimienta cucharadita de sal 1 yema de huevo rebanada de pan de molde un poco de leche
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
viajealcentrodelacocina blogspot com
HAMBURGUESAS DE PECHUGA DE PAVO HAMBURGUESAS DE PECHUGA DE PAVO 147 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de carne de ternera de primera 250 gramos de fiambre de pechuga de pavo 1 cebolla o 2 cebolletas 3 zanahorias cocidas 5 pimientos del piquillo , en conserva un manojo de perejil 4 dientes de ajo 4 cucharadas de pan rallado sal , pimienta y orégano
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
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Hamburguesas de bonito... otra manera de comer el pescado de temporada Hamburguesas de bonito... otra manera de comer el pescado de temporada 182 calorías en 100 gramos (estimada)
pedazos de carne de bonito - 1 diente de ajo triturado - 1 cucharada de aceite de oliva - 1 cucharada de aceite de sésamo - 1 anchoa en conserva - 1 cucharadita de albahaca fresca - 1 cucharadita de jengibre fresco rallado - una pizca de sal - pimienta y para servir la hamburguesa - 2 bollitos de pan - mayonesa de lima - cebolla confitada - hojas de mezclum modo de
Total de tiempo 1 hora 26 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) A la parrilla ( 3 min ) esperamos ( 20 min )
cocinandounabrilencantado blogspot com
HAMBURGUESAS HAMBURGUESAS 254 calorías en 100 gramos (estimada)
3/4 kg carne de res magra , molida en 2 pasadas 1/2 kg carne de cerdo ( o de pechuga de pollo ) molida en 2 pasadas 1 lata de jamón endiablado 4 dientes de ajo finamente picados 1/2 cebolla finamente picada 6 hojas de hierbabuena finamente picadas 2 cucharadas de perejil finamente picado 2 huevos ligeramente batidos 2 cucharadas de salsa inglesa 1 tacita de leche 1 taza de pan ( o bizcocho ) rallado - sal y pimienta al gusto - aceite para freír

recetasdemartha blogspot com
Hamburguesas estofadas Hamburguesas estofadas 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla picada 2 cucharadas de aceite 1 cucharada rasa de harina 1 vaso pequeño de vino blanco 30 pastilla de caldo de carne medio litro de agua ( o caldo ) caliente sal procedimiento tostar la cebolla en el aceite hasta que esté de color “canela oscuro' desmenuzar la 30 pastilla de caldo añadir la
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
lascomiditasdepapa com
HAMBURGUESAS DE PEREJIL CON SALSA DE CALABAZA HAMBURGUESAS DE PEREJIL CON SALSA DE CALABAZA 118 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de carne picada , 1/2 cerdo y 1/2 ternera preferentemente , que nos la pique nuestro carnicero ramillete de perejil , muy picadito 3 patatas medianas 1/2 kg de calabaza ,
, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓
cocinademoli blogspot com
HAMBURGUESAS DE TERNERA Y SETAS CON SALSA DE CALABACÌN HAMBURGUESAS DE TERNERA Y SETAS CON SALSA DE CALABACÌN 191 calorías en 100 gramos (estimada)
para 4 personas necesitamos 1 kg de carne de ternera , si acaso con un trocito , no más de 75 g de tocino fresco 1 cebolleta y perejil muy picado sal y pimienta molida una mijita de nuez moscada 100 g de setas muy picadas para la crema 1 calabacín a trozos 1 patata mediana a trozos y pelada 1 cebolla pequeña picada 1 cucharada de queso de untar 3 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta molida agua muy fácil
Total de tiempo 31 minutos , distribución : Doramos ( 1 min ) reposar ( 30 min )
cocinademoli blogspot com
Hamburguesas Koreanas Hamburguesas Koreanas 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 cucharaditas de aceite de sésamo - 1 cucharada de azúcar moreno - 1 diente de ajo - 2 cucharadas de salsa de soja - cayena molida - 300 gr de pechuga de pavo la receta original va con carne de pollo o de ternera pero

deliriandoenlacocina blogspot com
HAMBURGUESAS DE CEUTA 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg carne picada de vacuno 50 gr especias para pinchos 100 gr pan rallado cuarto dientes de ajos un manojito de perejil una cebolla picada 4 huevos una copa de brandy ( opcional ) sal aceite oliva

cocinadeceuta blogspot com
10 Recetas Variadas de Hamburguesas 101 calorías en 100 gramos (estimada)
la carne además del aderezo , pondremos en un bol carne picada de cordero , pepinillos , pimienta , hojas de menta entre otros
, Vitamina C ↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓
cocinaconclau1 blogspot com
MINI HAMBURGUESAS DE PLUMA 184 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de carne de pluma de cerdo 1 puerro grande o 2 pequeños 2 cebollas 2 cucharadas de azúcar moreno 2 cucharaditas de salsa perrins aceite de oliva virgen pimienta sal

eljardindemisrecetas blogspot com
HAMBURGUESAS CASERAS DE POLLO HAMBURGUESAS CASERAS DE POLLO 190 calorías en 100 gramos (estimada)
estas hamburguesas de pollo caseras necesitamos ( para unas 6 hamburguesas de tamaño medio ) pechugas de pollo ( 500 - 600 grs más o menos ) 1 diente de ajo perejil fresco picado o en polvo pimienta negra 1 huevo mediano pan rallado ( el suficiente para ligar la carne ) sal lo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
cocinandoconrocio blogspot com
COCINA BÀSICA: FILETES RUSOS (HAMBURGUESAS) A LA JARDINERA COCINA BÀSICA: FILETES RUSOS (HAMBURGUESAS) A LA JARDINERA 118 calorías en 100 gramos (estimada)
3/4 personas 500 grs de carne picada ( mezcla ternera/cerdo ) 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 cebolla pequeña 2 zanahorias cocidas 1 cucharadita de café de orégano 1 huevo entero 2 rebanadas de miga de pan mojada en leche y escurrida ajo , sal y perejil vino blanco pimentón dulce/picante 4 cucharadas soperas de salsa de tomate casero guisantes( al gusto )

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Inside-Out hamburguesas 276 calorías en 100 gramos (estimada)
un cuarto de taza de queso cheddar rallado cuarta taza de queso gruyere 1 libra de carne molida 90% - lean 1 cucharada de salsa worcestershire 1 1/2 cucharaditas de pimentón un cuarto de cucharadita de pimienta recién molida
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego medio ( 4 min ) horno ( 4 min )
recetasjcch blogspot com
HAMBURGUESAS CASERAS HAMBURGUESAS CASERAS 168 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de carne de ternera 30 cebolla un diente de ajo pequeño una cucharada de mostaza de dijon 1 huevo 3 cucharadas de pan rayado sal y pimienta
Total de tiempo 3 horas
lacocinadenely blogspot com
Surtido de Mini-Hamburguesas con Patatas Paja Surtido de Mini-Hamburguesas con Patatas Paja
la carne picada con una pizca de sal , pimienta , pan rallado y huevo batido formamos una bolita pequeña ( la mitad de grandes que las anteriores ) , la aplastamos ,

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Hamburguesas en salsa de champiñones Hamburguesas en salsa de champiñones 193 calorías en 100 gramos (estimada)
hamburguesas con salsa de champiñones - carne picada ( 800 grs ) - ajo - perejíl - sal fina - pimienta negra - harina - aceite de oliva - 1 bote de champiñones grande - cebolla - 2 botes de nata pequeños de 250 ml cada uno - 2 huevos - vino blanco - arroz para acompañar pasos

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Hamburguesas Crónicas Carnivoras Hamburguesas Crónicas Carnivoras 365 calorías en 100 gramos (estimada)
hamburguesa crónicas carnivoras - hamburguesas de carne mixta caseras , ( 2 por cada pan ) - queso en lonchas cheddar ( 2 por cada pan ) - bacon frito ( 2 por cada pan ) - 1 huevo frito ( por cada pan ) - salsa al gusto mostaza con miel y barbacoa - aceite de oliva pasos

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Mini-hamburguesas mar y montaña de Carme Ruscadella... para Cooking the Chef Mini-hamburguesas mar y montaña de Carme Ruscadella... para Cooking the Chef 219 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas ( y 4 mini - hamburguesas ) - 100 gramos de carne picada de cerdo - 4 chipirones limpios y enteros - 3 cucharadas de parmesano - una cucharada de aceite de oliva - sal y pimienta - mayonesa de mostaza 3 cucharadas de mayonesa+2 cucharadas de mostaza a la antigua - 4 panecillos de mini - hamburguesa ( los míos de tinta de calamar ) - 4 rodajas de cebolla roja - unos brotes de rúcula aliñados con aceite y sal - unas lascas de parmesano - patatas fritas modo de
Total de tiempo 11 minutos , distribución : tostamos ( 2 min ) cocinamos ( 4 min )
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Hamburguesas con jamón serrano al brandy Hamburguesas con jamón serrano al brandy 315 calorías en 100 gramos (estimada)
hamburguesas con jamón serrano al brandy - 1 bandeja de medio kilo de carne picada , de cerdo y vacuno - perejíl picado - cebolla picada - ajo picado - sa fina - 1 huevo - tacos de jamón serrano - harina - brandy - aceite de oliva pasos

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Hamburguesas de piña y garam masala Hamburguesas de piña y garam masala 205 calorías en 100 gramos (estimada)
hamburguesas de piña y garam masala - carne mixta picada - piña en su jugo - 1 paquete de garam masala - curry - comino - perejíl troceado - pimienta blanca - sal fina - aceite de oliva - arroz cocido , piña y aceitunas sin huesos para decorar pasos
Proteínas 56 %
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Hamburguesas sin Hidratos (con Pan de Atún) 235 calorías en 100 gramos (estimada)
la carne de ternera como la hamburguesa anterior aparte hacemos un huevo a la plancha que quede la yema durita reservamos por otro lado hacemos un pure con 1/4 de aguacate montamos la hamburguesa , ponemos mostaza , kétchup , el puré de aguacate , el huevo , la carne cocinada a la plancha , jamón york y queso light , finaliza con un poquito de mostaza de miel que te ha parecido en la medida en que le haga foto a las combinaciones que me suelo

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HAMBURGUESAS DE CEBOLLA HAMBURGUESAS DE CEBOLLA 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 6 hamburguesas ) 300 grs de carne picada ( cerdo y ternera ) 1 cebolla aceite de oliva virgen extra un puñado de pasas sin semillas un chorrito de vino tinto sal paté de aceitunas negras 6 cortezas de trigo

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HAMBURGUESAS RELLENAS DE MOZZARELLA 166 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de carne de ternera picada sin grasa ( yo , nalga ) 1 cucharada sopera de extracto de tomate ( si no tienen , usen ketchup , pero no es lo mismo ) sal a gusto un poquito de perejil a gusto 2/3 dientes de ajo gorditos , a gusto 1 huevo 3 cucharadas de avena instantánea 80/100 gramos de queso rallado 150/200 gramos de mozzarella rocío vegetal o aceite en spray

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Hamburguesas caseras de ternera, pollo y verduras Hamburguesas caseras de ternera, pollo y verduras 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 hamburguesas ) - 250 gr de carne picada de ternera - 2 pechugas de pollo - 1/2 cebolla - 1 calabacín - 1/2 puerro - 1 zanahoria grande - 1 diente de ajo - 2 claras de huevo - 2 cucharaditas de salsa de soja - sal - pimienta negra

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Mini hamburguesas de foie - Recetas de rechupete - Recetas de cocina caseras y fáciles 271 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para mini hamburguesas de foie 400 g de carne picada ( 200 g de ternera y 200 g de cerdo ) 80 gramos de foie gras de canard entier labeyrie 150 g de cebolla ( una cebolla mediana ) 2 cucharaditas de azúcar de caña 2 tomates medianos 3 lonchas de queso sal y pimienta negra recién molida ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra pan de mini hamburguesas opcional rúcula , escarola o canónigos cómo

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HAMBURGUESAS CON SORPRESA HAMBURGUESAS CON SORPRESA 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - carne picada ( yo puse 200 gr ternera y 200 gr pollo ) - 1 huevo - perejil picadito - "la sorpresa" es embutido , yo le puse 2 lonchas de chorizo de pavo ( tipo revilla ) cortadito en cuadraditos y le dio un sabor genial ,

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HAMBURGUESAS CON SORPRESA HAMBURGUESAS CON SORPRESA
ingredientes - carne picada ( unos 500 grs ) - 1 huevo - perejil picadito - queso en lonchas ligero

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HAMBURGUESAS ESPECIALES 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 8 personas 600 gr carne de ternera picada , o de cordero o la mezcla de las 2 un buen puñado de hojas de menta picadas un buen puñado de hojas de perejil picadas unas hojas de cilantro picadas 1 cebolla mediana cortada a cuadraditos muy pequeños la ralladura de un limón 1 huevo 1 cucharadita de postre de salsa worcestershire 1 cucharadita de postre de salsa de soja sal , pimienta negra , jengibre molido , cúrcuma molida , cardamomo molido , un pellizco de nuez moscada molida , un pellizco de clavo molido y un pellizco de canela para rebozar harina y un poco de canela , bien mezclado

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HAMBURGUESAS CASERAS DE TERNERA GALLEGA PASO A PASO HAMBURGUESAS CASERAS DE TERNERA GALLEGA PASO A PASO 219 calorías en 100 gramos (estimada)
700 grs de carne de ternera ( en este caso redondo ) 200 grs de bacon ahumado 2 huevos enteros crudos un par de cucharadas de perejil picado dos o 3 dientes de ajo picado sal miga de pan mojada en leche y bien escurrida queso rallado grueso san simón da costa

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HAMBURGUESAS CASERAS
ingredientes 1/2 de carne picada de ternera y cerdo 1 cebolleta 2 ajitos perejil sal la punta del cuchillo de canela
Total de tiempo 27 horas , distribución : Macerando ( 3 hrs ) Nevera ( 24 hrs )
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Risotto con carne picada y nueces Risotto con carne picada y nueces 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 puerro , la parte blanca ( 200g , que era gordito ) 30g de aceite de oliva 250g de carne picada , longanizas sin piel troceadas o hamburguesas desmenuzadas 370g de arroz de grano corto 50g de vino blanco ( yo uso verdejo ) 850g de caldo de carne hirviendo ( o agua con una pastilla de avecrem o cacito de caldo de carne ) 30g de mantequilla 50g de nueces o piñones
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Sofreír ( 3 min ) Rehogar ( 3 min ) Sofreír ( 3 min ) Evaporar ( 1 min ) Cocer ( 8 min )
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Hamburguesas caseras (con el Hamburguesas caseras (con el "viejo" molde de tupperware) 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500kg de carne de ternera picada ( magra y de muy buena calidad ) 1/2 cebolla 1 diente de ajo pelado y sin el brote del centro 1 huevo mediano 3 cucharadas de pan rallado sal pimienta negra varios lonchas de queso cheddar ( las sabanitas )
Total de tiempo 2 horas 4 minutos , distribución : Nevera ( 2 hrs ) Calentar ( 4 min )
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Hamburguesas a la Antigua con Queso Roquefort 289 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 hamburguesas para la carne 1 cebolleta pequeña 1 diente de ajo 500 gr ternera magra picada 100 gr de pan rallado natural 1 cucharada de mostaza americana 1 cucharada de ketchup 1 cucharada de salsa worcestershire 1 huevo grande 2 ramitas de tomillo fresco para el montaje 1 tomate grande lascas de queso parmesano 1 cuña de queso roquefort 1 cebolla roja pequeña 4 tiras de bacon 4 panes de hamburguesa salsa cesar lechuga / rúcula 1 poquito de mantequilla aove elaboraciòn 0 corta en trozos el bacon y dóralo

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Hamburguesas de pollo y espinacas - Recetas con y sin thermomixx Hamburguesas de pollo y espinacas - Recetas con y sin thermomixx 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de carne de pollo picada 400 de espinacas congeladas y escurridas pesaban mas o menos ciento y algo creo que eran 180g 2 claras de huevo 10 g de pan rallado 1 cebolleta unos 60 g mas o menos 1 diente de ajo pequeño sal yo use sal de setas
, Vitamina D
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Hamburguesas de cordero con chutney de ciruelas y pesto de queso feta Hamburguesas de cordero con chutney de ciruelas y pesto de queso feta 134 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr carne de cordero picada 2 c/s cilantro fresco ( puedes usar perejil ) , picado 1 diente de ajo , rallado ralladura de 1 limón pequeño 1/2 c/p comino molido 1 pizca de pimienta de cayena , molida 1/2 c/p canela molida sal al gusto un poco de aceite de oliva virgen extra para freír

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LA COCINA DEL TITI : Mini Hamburguesas de Pollo con Hummus de Aguacate 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las hamburguesas 500 g de carne picada de pollo 3 ramitas de cilantro 2 cda de salsa de soja 1/4 de cebolla 1 diente de ajo 1/4 de cdta de canela 1/2 cda de jengibre en polvo 1/2 cda sesamo blanco y negro 1/4 de cdta de pimienta negra 2 cda de aceite de oliva sal para el hummus de aguacate 200 g de garbanzos de bote 50 g de aguacate 3 ramitas de cilantro 1 diente de ajo 1/2 cebolla 1 cdta de comino en grano 15 g de tahini 1 lima
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
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