9 Recetas de ghanoush con calorías

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Recetas de ghanoush

Baba Ghanoush 61 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 berenjenas 1 diente de ajo zumo de 1/2 limón 1 cucharadita de postre de thaini ( pasta de sésamo ) 1 cucharadita de café de comino pimienta aceite de oliva sal cómo

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Dip de Baba ghanoush con crackers de espelta 342 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 gramos de harina de espelta integral( o trigo o la que prefiráis ) 50 gramos de copos de avena finos sal al gusto , a mi me gustan saladitos 30 ml de aceite de oliva virgen extra semillas de lino 140 ml de agua calentita un poco de pimienta molida si no tenéis lino , podéis ponerle las semillas que mas os gusten o que tengáis por casa , calabaza , pipas , sésamo , etc pre

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Baba Ghanoush 86 calorías en 100 gramos (estimada)
berenjena 1 ajo 1 cucharada de perejil fresco picado 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de zumo de limón 1 cucharada de tahini aceite de oliva

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Baba Ghanoush
ingredientes - 2 berenjenas grandes - 2 cucharadas de tahini - 2 dientes de ajo - 1 cucharada de zumo de limón - 1 cucharadita de comino - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1 pizca de pimentón picante , 1 de pimienta negra y 1 de sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Baba Ghanoush o Crema de Berenjenas Versión 2 118 calorías en 100 gramos (estimada)
: 4 o 5 berenjenas , depende del tamaño 1 cucharadita de comino molido sal fina pimienta negra molida a gusto 3 dientes de ajos el zumo de 1 limón 2 cucharadas de tahini 100 ml de aceite de oliva virgen extra + un poco para adornar 1 cucharada de pimentón de la vera perejil cortamos las berenjenas por la mitad a lo largo y
Total de tiempo 50 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) horno ( 30 min )
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Baba Ghanoush 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 berenjenas grandes - 1cucharadita de tahina - 1 yogur natural - zumo de medio limón - 1 diente de ajo grande o 2 si son pequeños - tomillo - comino - sal - pimienta - pimentón - aceite de oliva hacemos unos cortes a las berenjenas y envolvemos las con papel de plata; metemos al
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Cocina100%Vegetal: Baba ghanoush ( paté de berenjenas) 118 calorías en 100 gramos (estimada)
necesitamos de una berenjena grande , una cebolla , 1 diente de ajo , 2 cucharadas de tahine ( pasta de sésamo ) , 1 cucharadita de comino molido , zumo de limón , perejil fresco y sal cortamos la berenjena , sólo

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Baba Ghanoush o Mutabal
ingredientes 1 berenjena grande 2 cucharadas de tahini 1 diente de ajo pequeño 1 cucharada de comino en polvo el zumo de medio limón sal aceite de oliva virgen pimentón perejil fresco
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Asamos ( 45 min )
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Baba Ghanoush 63 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes necesarios 1 berenjena 1 cucharada de tahini 1 diente de ajo 1 cucharada de zumo de limón 1 cucharada de perejil fresco 1 cucharadita de comino molido 1 pizca de sal para servir triángulos de pan de pita

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