Jetsa y la Cocina: Empanadillas de Pisto 230 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 calabacin pequeño
1/4 de cebolla
2 tomates
1 lata de atún al natural
1 paquete de 16 obleas para empanadillas
aceite
sal y pimienta
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TERECETARIO: EMPANADILLAS DE BONITO Y PISTO 177 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paquete de obleas para empanadillas
2 latas de bonito en aceite de oliva
1 pimiento verde
media cebolla
tomate triturado
albahaca
orégano
piñones
1 huevo batido
aceite de oliva
sal
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Empanadillas de pisto y atún. mos ponemos la lata de atún y 3 cucharadas de pisto en un escurridor la cantidad depende de las que queráis lauradeliciosastentaciones blogspot com
EMPANADILLAS DE TRUCHA ASALMONADA 263 calorías en 100 gramos (estimada)
350 grs de harina
150 grs de aceite de oliva virgen extra
150 ml de agua
1 cucharadita de sal
2 truchas asalmonadas
pimienta blanca molida
1 lata de pisto de verduras hida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) cocinabetulo blogspot com
Cestas de Pisto y Huevos de Codorniz
189 calorías en 100 gramos (estimada) bases de masa para empanadillas - 12 unidades
cebolla - 240 gramos
pimiento rojo - 280 gramos
pimiento verde - 330 gramos
huevos de codorniz - 12 unidades
tomate frito - 250 gramos
berenjena - 330 gramos
calabacín - 400 gramos
mantequilla - para untar el molde
sal - al gusto
pimienta negra - 1/4 cucharada pequeña
aceite de oliva - 3 cucharadas grandes
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) horno ( 10 min ) cocina-casera com
TERECETARIO: EMPANADILLAS DE BONITO Y PISTO 177 calorías en 100 gramos (estimada)
Empanadillas de pisto y atún.
Pisto 165 calorías en 100 gramos (estimada)
EMPANADILLAS DE TRUCHA ASALMONADA 263 calorías en 100 gramos (estimada)