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 Recetas de cocido murciano
  Mojete murciano Mojete murciano 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 lata grande de tomate entero pelado - 1 cebolleta o 1 cebolla pequeña - 2 latas de atún - 2 huevos cocidos - aceitunas negras - aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 2 horas
lolacocina com
  Mojete Murciano Mojete Murciano 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una lata de tomate natural entero sin piel - una lata de atún - una cebolla tierna( yo puse 30 , era enorme ) - un huevo cocido - olivas negras - aceite y sal como la

lauradeliciosastentaciones blogspot com
  Arroz al horno con pasas y garbanzos (Arṛs amb panses i cigrons) Arroz al horno con pasas y garbanzos (Arṛs amb panses i cigrons) 182 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cabeza de ajos 150 gr de pasas ( sin semillas ) de corinto o moscatel 250 gr de garbanzos cocidos 125 gr de tomate natural 75 ml de aceite de oliva virgen ( 5 cucharadas soperas ) 400 gr de arroz 800 ml de caldo de pollo 1 cucharada de pimentón de la vera o bien pimentón colorao ( murciano )
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) horno ( 20 min )
cuinant blogspot com


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