26 Recetas de bolon de queso con calorías

ENSALADA CON QUESO Y FIAMBRE 274 calorías en 100 gramos (estimada)
1 loncha de jamón york 1 loncha de mortadela boloñesa 2 lonchas de mortadela de pavo sal y aceite de oliva asì
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Cocina para cocinillas: Pizza de jamón y queso "casera total" 358 calorías en 100 gramos (estimada)
sobre de 200gr ) - jamón york cortado en tiras ( un paquete entero de 125gr ) - bacon en taquitos - o lo que quieras ponerle ( está muy rica con salsa boloñesa ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Proteínas 26 %
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. Pasta al Apuko Igoera o Giggli a la boloñesa con gratén de queso de cabra 212 cal/ 100 gramos (estimada)
300 gr de pasta ( en este caso giggli tricolor ) 400 gr de carne picada 1 cebolla 2 zanahorias pequeñas 1 vaso de vino tinto una lata de paté light ( - 60% m g ) 250 gr de tomate triturado 100 gr de tomate frito queso de cabra albahaca orégano sal aceite
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Calentar ( 2 min ) Cocer ( 7 min ) Gratinamos ( 2 min )
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TORTILLA RELLENA CON CARNE BOLOÑESA (receta de aprovechamiento) 310 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes no pongo cantidades depende de los comensales patatas cebolla pimiento ( opcional ) carne picada a la boloñesa queso tetilla queso parmesano rallado u otro al gusto huevos sal aceite de o v e templamos la carne y la ponemos a escurrir en un colador , reservamos pelamos y

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ESPAGUETIS DE CALABACÌN CON BOLOÑESA DE CHAMPIÑONES (TMX) 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 25 gr de queso parmesano , cortado en trozos de unos 3 cm 30 gr de cebolla , cortada en cuartos 1 diente de ajo 20 gr de aceite de oliva 50 gr de zanahoria , cortadas en 1 cm 125 gr de champiñón fresco , cortado en cuartos 100 gr de tomate troceado 10 gr de tomate concentrado 1 hoja de laurel 1 rama fresca de romero o 1/2 cucharadita de romero seco 1 rama de tomillo fresco o 1/2 cucharadita de tomillo seco 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1/2 cucharadita de azúcar moreno 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 800 gr de calabacín , cortados en espaguetis o tallarines elaboraciòn añadir al vaso el queso y rallar 15

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Cocina de emergencia: Lasaña boloñesa 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de carne picada ( ternera y cerdo ) 6 láminas de canelón / lasaña 3 tiras de panceta / bacón 1 vaso de vino blanco 200 ml de tomate triturado 1 zanahoria 1/4 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 diente de ajo 50 g de queso parmeggiano rallado harina 25 g de mantequilla aceite sal pimienta orégano

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Macarrones con salsa boloñesa sin lactosa 245 calorías en 100 gramos (estimada)
, queso rallado sin lactosa ) - para la salsa 400 gr de carne picada ( ternera y cerdo ) 150 gr de beicon en tiritas 1 cebolla 1 zanahoria 2 dientes de ajo 1 bote pequeño de tomate triturado ( 400 gr ) 2 hojas de laurel sal pimienta y albahaca aceite de oliva 75 ml de leche evaporada ( yo , nata vegetal )

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Lasaña boloñesa - Receta fácil paso a paso 159 calorías en 100 gramos (estimada)
1000 - 1200g de carne picada ( puede ser toda ternera o mixta ) 40 placas de lasaña precocidas ( aprox ) 500 ml de salsa bechamel 500 g de tomate triturado 2 cebollas 4 zanahorias 2 ajos 150 g queso grana padano en polvo ( opcional ) 2 hojas de laurel 1 cucharadita de azúcar aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 44 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) a fuego medio ( 4 min ) Hervir ( 10 min )
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Empanada de hojaldre y boloñesa sin lactosa 145 calorías en 100 gramos (estimada)
25 gr de queso rallado sin lactosa 1 huevo - para la boloñesa 125 gr de carne picada ( mitad cerdo y mitad ternera ) 1/4 de cebolla 1 zanahoria pequeña 1 diente de ajo 1/2 lata de tomate triturado 1 cucharadita de mostaza 1 hoja de laurel sal , pimienta y orégano
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Lasagna Mixta con Bolognesa y Bechamel 299 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes: ( para 4 personas ) agua caliente 1 paquete de lasaña precocida salsa boloñesa ( receta aquí ) salsa bechamel ( receta aquí ) 250 g jamón cocido 200 g queso en lonchas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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LASAÑA 248 calorías en 100 gramos (estimada)
20 placas de lasaña ( yo uso precocida ) para la salsa boloñesa - 500 grs de carne picada de cerdo y ternera - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 1 lata de tomate triturado grande - aceite de oliva - pimienta negra - orégano - sal salsa bechamel ( vease la receta en el apartado de salsas ) queso en lonchas y queso rallado en polvo

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TIBURÒN A LA BOLOÑESA CON BECHAMEL GRATINADOS AL HORNO 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300g de tiburón 30 g de aceite de oliva 500 g de tomate natural triturado de bote 450 g de agua caliente del grifo 250 g de carne picada de ternera sal ( al gusto ) orégano ( al gusto ) 1/2 cucharadita de azúcar 100 g de queso parmesano rallado bechamel 1 cucharada de aceite de oliva 30 g de mantequilla 70 g de harina 550 g de leche semidesnatada o entera sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) nuez moscada ( al gusto )

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ROSITAS DE ROMAÑA. 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las placas de lasaña - 300 g harina - 3 huevos para el relleno - queso parmesano rallado - mortadela de bolonia - jamón cocido extra - queso de nata para la bechamel - 25 g aceite - 50 g harina - 400 ml de leche - sal - 25 g queso rallado - 1 cuarto de cebolla - 1 hoja de laurel pequeña - 4 bolas de pimienta negra - 2 cucharadas de salsa de tomate casero así lo hago

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Timbal de berenjenas y boloñesa 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 berenjenas queso emmental rallado 500 gr de carne picada de ternera 1 zanahoria 1 cebolla 100 ml de vino blanco 1 penca de apio aceite de oliva 1 hoja de laurel orégano sal pimienta

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Pasta con salsa boloñesa 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 gr de pasta ( macarrones , espaguetis , tiburones , espirales ) un trozo de queso semicurado ( o el que sea de nuestro gusto ) orégano o albahaca para la salsa boloñesa una ramita de apio una zanahoria 1/2 cebolla 60 gr de ternera magra 60 gr de magro de cerdo 6 cucharadas de salsa de tomate

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CONCHIGLIONI BOLOÑESA con SALSA de PIMIENTOS ASADOS 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250gr de conchiglioni o galets - 200 gr de carne picada , mezcla de ternera y cerdo - 1 cebolla rallada - tomate frito - 1 cda de harina - queso rallado - sal y aove para la salsa de pimientos

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PIZZA INTEGRAL BOLOÑESA 348 calorías en 100 gramos (estimada)
queso para gratinar 4 quesos orégano masa de pizza 200 gr de agua 50 gr de aceite 1 cucharadita de sal 20 gr de levadura prensada 400 gr de harina aproximadamente

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TIMBAL ITALIA 206 calorías en 100 gramos (estimada)
las ) 60 g de leche semidesnatada 50 g de mantequilla 30 g de queso rallado parmesano para la crema de requesón 200 g de requesón 40 g de leche semidesnatada 1 cucharadita rasa de azúcar nuez moscada para la salsa boloñesa 80 g de cebolla en trozos 50 g de zanahoria pelada y partida en trozos 30 g de pimiento verde en trozos 1 diente de ajo 20 g de aceite de oliva 400 g de tomate frito casero o envasado 180 g de carne picada de ternera sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) orégano ( al gusto ) para la cocción de la pasta 300 g de macarrones
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Microondas ( 7 min )
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TARTA CRUJIENTE de PATATA a la BOLOÑESA 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la boloñesa - 300 gr de carne picada ( magro y ternera ) - 1 cebolla tierna - 150 gr tomate frito - 1 cda de harina - 4 cdas de leche - oregano - sal y aove "vicente sanz" resto tarta - 4 patatas medianas - mantequilla - pan rallado - queso rallado - pimentón dulce de la vera "las hermanas" - aove
Total de tiempo 31 minutos , distribución : cocinamos ( 1 min ) horno ( 30 min )
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LASAÑA BOLOÑESA 132 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa boloñesa ( como 500 grms ) - placas de lasaña precocinada - queso rallado ( de los 4 quesos viene genial ) - mantequilla *para la bechamel - como una cucharada de mantequilla - 2 cucharadas de harina - 500 ml de leche caliente - una pizca de nuez moscada y pimienta blanca - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : remojo ( 10 min ) horno ( 30 min )
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Reciclando...(2) 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de macarrones* 200 ml de nata de cocinar 3 huevos 4 cucharadas de queso parmesano 2 lonchas de jamón york pimienta sal *en mi caso a la boloñesa ,
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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Macarrones boloñesa en olla rápida 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 1 cebolla 1 zanahoria 200g de carne picada ( mitad cerdo/mitad ternera ) 1 lata de tomate triturado natural ( de 400g ) 200g de macarrones pluma ( o pasta preferida ) sal , azúcar aceite de oliva queso rallado nota al sofrito se le puede echar las verduras que se deseen ( calabacin , puerro )

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MACARRONES Boloñesa (Fussioncook Homecooking) 168 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr macarrones 400 gr carne picada mixta ( cerdo y ternera ) 500 gr tomate frito 900 gr agua 1 cebolla 50 gr aceite de oliva 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel ( opcional ) 1/2 pastilla de caldo de carne sal , pimienta , oregano queso rallado para gratinar
Total de tiempo 59 minutos , distribución : Programando ( 25 min ) Programamos ( 25 min ) Sofreír ( 5 min ) olla ( 4 min )
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Lasaña tricolor 148 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos placas precocidas para la lasaña 400 gramos de espinacas congeladas 100 gramos de jamón york 100 gramos de queso tierno 1 pechuga de pollo 500 cc de salsa boloñesa 50 gramos de queso parmesano sal a gusto
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina D ↓↓↓
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PASTA FRESCA - LASAÑA CON RAGÙ O SALSA BOLOÑESA 179 calorías en 100 gramos (estimada)
el ragú o la salsa boloñesa 400 gr de carne picada ( he utilizado mitad ternera y mitad cerdo ) 75 gr de panceta ( he utilizado bacon ) 2 higadito de pollo 1 cebolla 1 zanahoria 1 rama de apio 1 diente de ajo 6 champiñones 500 gr de tomates rojos rallados o picados 1 dl de vino tinto 250 ml de caldo de pollo sal , pimienta , nuez moscada , albahaca fresca y orégano 4 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de mantequilla un trozo de queso parmesano para rallar
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : a fuego lento ( 1 hr ) Gratinar ( 20 min )
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ROLLITOS CINNAMON SALADOS A LA BOLOÑESA 236 calorías en 100 gramos (estimada)
6 lonchas de queso mozzarela 1 - 2 calabacines tiernos en lonchas finas 1 rollo de hojaldre rectangular orégano desenrollamos el hojaldre y lo cortamos en lonchas de la misma anchura que el calabacin mas o menos cortamos los calabacines en lonchas finas , las
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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