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 Recetas de alubias blancas a la marinera
Puré de alubias a la marinera 153 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Espinacas - Cebolla - Perejil - Patata - Diente - Gambas - agua - Ajo - Col - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Alubias con marisco expres Alubias con marisco expres 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Zanahorias - pimienta - Azafrán - pescado - Almejas - Pulpo - Salsa
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Fabada marinera 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Azafrán - Vieiras - Tomate - Diente - Laurel - Salsa - Ajo
Total de tiempo 3 horas 28 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Dorar ( 3 min ) Al fuego ( 2 min ) Al fuego ( 2 hrs )
blocderecetas blogspot com
FABES MARINERAS 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Cebolla - Perejil - Calamar - pescado - Almejas - Puerro - Tomate - Diente - Gambas - agua - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓
lacocinadenati blogspot com
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