Recetas de yogur con calorías 2018

MOUSSE DE YOGUR GRIEGO CON FRUTOS ROJOS 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 6 vasitos ) - 2 yogures griegos - 1 brick de 200 cc de nata líquida de montar - 100 ml de leche semidesnatada o entera - 50 grs de azúcar blanco - 3 hojas de gelatina - para decorar sirope de fresa y frutos rojos ( arándanos , frambuesas , moras )
Total de tiempo 6 horas 3 minutos , distribución : Nevera ( 3 hrs ) remojo ( 3 min ) Nevera ( 3 hrs )
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Bollitos de yogur
mantequilla 30 gr azúcar 10 gr sal 3 gr levadura seca de panadero 3 gr 1 huevo procedimiento tamizar la harina sobre un bol y añadir todos los
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Amasar ( 15 min )
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Queso de yogur (Labneh)
ingredientes 4 yogures naturales no azucarados procedimiento sobre un bol , colocar un colador , y sobre este un colador de tela ( o un trapo fino ) en otro bol ,

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Bizcocho de Yogur Griego 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 200 gr de azúcar 2 yogures griegos ralladura de una naranja 100 ml de zumo de naranja 50 ml de aceite de girasol 250 gr de harina
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Salsa de yogur 139 calorías en 100 gramos (estimada)
mayonesa 2 c s azúcar 1/2 c c comido 1/2 c c 1 diente de ajp menta fresca perejil fresco aceite pimienta y sal procedimiento poner en un bol los 2 yogures , la mayonesa , el zumo de limón , el azúcar y el comino

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Bol de yogur
elegido para acompañar puedes usar frutas en diversos formatos , semillas , granos , trocitos de chocolate

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MAGDALENAS DE YOGUR Y VAINILLA 123 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos 1 yogur blanco 1/2 vaso , del yogur , de aceite de girasol 2 vasos , del yogur , de azúcar 3 vasos , del yogur , de harina de repostería ralladura de limón una vaina de vainilla un paquete de levadura sencillísimo pondremos el horn
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 18 min ) , Potasio ↓↓↓↓↓↓
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VASITOS DE YOGUR CON GRANADA Y PIÑONES 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 grs de yogur cremoso granada 2 cucharadas de mermelada de higos 4 galletas tipo "maría" ron añejo 10 grs de piñones un chorrito de miel unas gotas de esencia de vainilla

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MOUSSE DE YOGUR AROMATIZADO CON CORAZÒN DE AOVE (Verde ESmeralda) 256 calorías en 100 gramos (estimada)
1 yogur griego natural sin azúcar 80 ml de nata 25 g de azúcar una cucharada de aove verde esmeralda en este caso 1 hoja de gelatina para la gelatina de aove 50 g de aove 35 g de azúcar 25 g de agua 5 g de glucosa líquida 1 hoja y 30 de gelatina
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : Enfriar ( 2 hrs )
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PAN DE PITA CON ENSALADA, CALAMARES FRITOS Y SALSA DE YOGUR 79 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa de yogur ( picad para la receta ) 1/2 kg de calamares medianos , limpios de piel y de sin pluma y cortados a rodajas 1 pepino cortado en láminas 1 tomate contado en rodajas al gusto 3 hojas de lechuga cortada en juliana 1 cebolleta fresca cortada en juliana fina sal harina de freír , la de la bolsa azul , con un pescado en el paquete aceite de oliva abundante
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
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BIZCOCHO DE YOGUR 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 yogur de limón 1 yogur de aceite de oliva 2 yogures de azúcar 3 yogures de harina ( bien llenos ) 4 huevos 1 sobre de levadura elaboraciòn se
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min )
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Tarta de panna cotta de yogur de limón sobre base de bizcocho genovés y cobertura de chocolate con leche 133 cal/ 100 gramos (estimada)
2 huevos 45 gramos de harina de trigo 1 vaina de vainilla 9 gramos de sucralin 2 cucharadas soperas de agua fría para la panna cotta de yogur de limón 400 gramos de leche desnatada 36 gramos de gelatina neutra en polvo agua fría 650 gramos de yogur de limón desnatado y edulcorado 1 vaina de vainilla 8 gramos de sucralin para la cobertura de chocolate con leche 125 gramos de chocolate con leche valor sin azúcares añadidos
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Bizcocho de yogur con hormigas de chocolate 368 calorías en 100 gramos (estimada)
200g de harina 10g de levadura ( tipo royal ) 100 g de chocolate 150g de azúcar 4 huevos 1 yogur natural ( 125g ) 70g de aceite de oliva suave o aceite de girasol azúcar glass para espolvorear

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Patatas americanizadas con salsa de yogur y mostaza 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
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PAN de Yogur Griego y Miel 363 calorías en 100 gramos (estimada)
queda muy bueno ) 4 cucharadas de miel 30 gr de mantequilla 1/2 cucharadita de sal 500 gr de harina de fuerza 1 sobre de levadura seca de panadería ( en verano pongo medio )
Total de tiempo 1 hora 33 minutos , distribución : Programando ( 3 min ) horno ( 40 min ) Amasar ( 10 min ) horno ( 40 min )
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Copa de yogur y melocotón 145 calorías en 100 gramos (estimada)
1 berenjena grande 200 gramos de cebolla 25 gramos de aceite 1 manzana pequeña 200 gramos de carne picada ( cerdo - ternera ) 2 - 3 cucharadas de hace 5

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Cremoso de yogur con crema de melocotón 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de galletas maría 100 g de mantequilla 3 paquetes de 200 ml de nata para montar 600 g de leche semidesnatada ( para cada capa 200 g hace 9
Total de tiempo 1 hora
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Bizcocho de piña y yogur (integral)
las yemas , y el azúcar tamizamos la harina y echar sobre los huevos , junto a la levadura y la sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
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YOGUR GRIEGO
que 35 gr de canela( como no sabía que iba a tener un blog no le hice foto , me cachis! ) la cena era contundente unos entrantes griegos , una ensalada , una buena musaka , y un bizcocho , quién

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Copa Fría de Sandía y Yogur (Concurso Cocina Light) 44 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de sandía sin pepitas 1 limón 4 yogures desnatados edulcorante líquido
Total de tiempo 3 horas , distribución : frigorífico ( 1 hr )
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Yogur Natural en Thermomix 80 calorías en 100 gramos (estimada)
8 yogures ) 1 litro de leche entera ( a temperatura ambiente ) 1 yogur natural 50 g de leche entera en polvo
Total de tiempo 28 horas 16 minutos , distribución : horno ( 6 min ) horno ( 12 hrs ) horno ( 12 hrs ) frigorífico ( 4 hrs ) Calentamos ( 10 min )
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MUFFINS DE ARÀNDANOS RELLENOS DE YOGUR 222 calorías en 100 gramos (estimada)
harina de casas colgadas de saiz 125 g de yogur ( usé griego ) 125 g de queso cremoso , tipo philadelphia 100 g de azúcar 100 ml de aceite de girasol 85 g de arándanos deshidratados ( los compro en mercadona ) 1 sobre de levadura tipo royal relleno 1 yogur griego con 2 cucharadas de azúcar glas

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Pastelitos de yogur 112 calorías en 100 gramos (estimada)
2 yogures naturales azucarados 4 medidas ( del vaso de yogur ) de leche 2 medidas ( del vaso de yogur ) de harina 2 y 30 de azúcar , yo le eche un pelin menos 3 huevos 75 gr de mantequilla medio sobre de levadura
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Calentar ( 40 min )
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Burritos Mixtos con Salsa de Yogur al Curry 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa de yogur al curry 1 yogur natural 1 limón pequeño 1 cucharada de aceite de oliva sal pimienta 1 cucharadita de curry 1 cucharada de azúcar c/s nata líquida de
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina D ↓↓↓
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Bizcocho de yogur, queso y café 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 yogur natural sin azúcar ni edulcorante 1 queso fresco individual 1 cucharada de café soluble 3 huevos grandes 1 medida de aceite 1 medida de edulcorante 2 medidas de harina de espelta 1 30 de harina de repostería 1 sobre de levadura
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Vasitos de yogur con fresas ligeros 197 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de fresas enjuagadas , peladas y en trozos 2 cucharadas de azúcar 225 gramos de queso crema bajo en grasa ( tipo philadelphia ) 1/2 taza de yogur de vainilla bajo en grasa 4 galletas tipo digestive trituradas ( u opcionalmente tipo maria ) 1 jugo de 1/2 limón

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Tarta soufflé de yogur 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de yogur griego - 48 gr de aceite de girasol - 4 yemas - 40 gr de harina - 24 gr de maizena - 1 cucharilla de esencia de vainilla - 4 claras - 80 gr de azúcar ( yo le pondría al menos 100 gr o más )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min )
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Tartita fría de queso y yogur sin horno sin fuego sin ná!! 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 ml de leche - 200 ml de nata - 250 gr de queso de untar - 250 gr de yogur griego - 100 gr de azúcar - 4 láminas de gelatina - 8 - 9 galletas digestive - 2 cucharadas de mantequilla para la base - mermelada de kiwiiiiiiii!!!

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"PATATAS FRITAS" DE CALABACÌN Y SALSA DE YOGUR 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes calabacín harina sal aceite para la salsa de yogur y cebollino 1 yogur griego ( de los que ya vienen azucarados ) 2 cucharadas de mayonesa unas vueltas de pimienta un pellizco de sal cebollino fresco
Total de tiempo 2 horas
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ENSALADA DE PASTA CON YOGUR DE SOJA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta "rigate" 160 gr ( en seco ) yogur de soja 250 gr zanahorias 2 pequeñas alcaparras 30 gr pepinillos en vinagre pequeños 80 gr cebolleta 1 pequeña pincha
, Vitamina C ↓↓↓↓
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BIZCOCHO DE YOGUR Y MANZANA 296 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 yogur natural - 4 huevos - 240 grs de azúcar - 120 grs de aceite de girasol - 300 grs de harina de repostería - 1 sobre de levadura royal - 1 pellizco de sal - 1 manzana pelada y troceada -
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
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Tarta de yogur y queso con mermelada de cerezas y 4ª cumpleblog! 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la tarta 3 huevos 3 yogures naturales desnatados 300 gr de queso de untar ( light ) 150 gr azúcar 50 gr harina una cucharadita de esencia de vainilla para la cobertura 1/2 kg de cerezas la mitad de azúcar del peso de las cerezas deshuesadas zumo de limón
Total de tiempo 7 horas 40 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) horno ( 10 min ) reposar ( 6 hrs ) a fuego medio ( 30 min )
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Magdalenas de yogur, naranja y manzana 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * ( 4 personas ) 400 gr de calabaza 400 gr de espaguetis 1 pimiento rojo o verde , según nuestro gusto 20 gr de semillas de sésamo tostadas ( op hace 18

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Magdalenas de yogur y miel de Xavier Barriga
limón y canela y después sobre la base de esa misma receta añadí naranja
Total de tiempo 1 hora 21 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) horno ( 18 min )
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TARTA CHOCOLATE CON YOGUR 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bizcocho 45gr harina 15gr cacao en polvo 60gr azúcar 2 huevos crema 500gr yogur griego sin azúcar 150gr chocolate cobertura 180gr azúcar 300ml nata 10gr gelatina polvo 50ml agua cobertura 50gr mantequilla 125gr chocolate de cobertura

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Endivias con yogur y nueces caramelizadas 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 grs de yogur natural 20 grs de mostaza nueces caramelizadas cortadas en trocitos 1/2 cdta de cilantro zumo de 1 limón endivias lavadas
, Vitamina C ↓↓↓↓
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BIZCOCHO DE YOGUR 105 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos 1 yogur natural 2 medidas de azúcar , ( utilizamos el envase del yogur como medida ) 3 medidas de harina 1/2 medida de aceite de girasol ralladura de piel de limón o de naranja 1 sobre de levadura en polvo
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Yogur con avena y fruta 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 2 yogures 1 cucharadita de miel ( opcional ) o una pizca de endulzante 40 - 50 gramos de avena ( o 1 barrita ) frutos rojos ( frambuesas , arándanos , moras ) cómo

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Falafel con salsa taratur y salsa de yogur 337 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( unas 40 unidades aproximadamente ) 300 grs de garbanzos 300 grs de guisantes media cebolla cortada uno o 2 dientes de ajo 20 gr de comino ( una cucharada ) unas hebras de azafrán 100 ml de aceite de oliva virgen extra 25 gr de cilantro picado pan rallado para ligar la mezcla sal
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 24 hrs )
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SUSPIROS DE YOGUR Y LIMON 382 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 130 gr de mantequilla en pomada 140 gr de azúcar glas ralladura de 1/2 limón 10 gr de zumo de limón 2 huevos 300 gr de harina 75 gr de maicena 1/2 cucharadita de bicarbonato 30 gr de yogur natural azucar blanquilla para rebozar
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Nevera ( 2 hrs ) horno ( 15 min )
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YOGUR DE MALVAVISCOS (NUBES) 108 calorías en 100 gramos (estimada)
800 ml de leche 2 a 3 cucharadas de leche en polvo ( ayuda a que te quede súper cremoso ) 1 yogur natural 75 gr de azúcar 150 gr de malvaviscos ( nubes ) procedimiento poner al fuego 200 ml de leche y los malvaviscos
Total de tiempo 17 horas , distribución : Programamos ( 9 hrs )
lacocinadenorma com

Helado de yogur y cafe 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 yogures griegos 100 ml de leche entera 9 cucharadas de azucar morena 4 sobres de nescafe( 8 grs )
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Helado de Albahaca con Yogur Griego 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 20 gr de hojas de albahaca fresca 250 ml de leche entera 125 gr de azúcar 1 cucharada de miel 2 yemas de huevo l 375 gr de yogur griego
Total de tiempo 10 horas 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Hervir ( 6 hrs ) Congelador ( 4 hrs )
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Yogur Líquido de Limón con ThermomixⓇ 102 calorías en 100 gramos (estimada)
80 g de azúcar ralladura de 1/2 limón ( sólo la parte amarilla ) 1 litro de leche entera 120 g de yogur natural 2 g de agar - agar
Total de tiempo 12 horas , distribución : reposar ( 12 hrs )
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Tarta de yogur y frambuesa (sin horno!!) 215 calorías en 100 gramos (estimada)
120g de galletas maría trituradas 50g de margarina o mantequilla derretida - para el relleno 125g de azúcar 100g de leche condensada 4 yogures naturales ( de 125g cada uno ) 400ml de nata líquida para montar ( mín 35% de m g ) 5 hojas de gelatina - para la cobertura de frambuesa 1 tarro de mermelada de frambuesa ( 350g , aproximadamente ) 1 cucharada de agua 2 hojas de gelatina
Total de tiempo 25 minutos , distribución : frigorífico ( 10 min ) frigorífico ( 10 min ) a fuego medio ( 5 min )
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Bizcocho de zanahoria y yogur / Chez Silvia 271 calorías en 100 gramos (estimada)
1 yogur natural 3 huevos ( de mis gallinas ) 1 1/2 del vaso de yogur de azúcar moreno 1 medida del vaso de aceite de girasol 1 medida del vaso de zumo de naranja 3 medidas del vaso de harina 1 sobre de levadura royal pelamos las zanahorias y las rallamos reservar en un bol batimos con
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min ) , Vitamina A ↓
chezsilvia com

Ciruelas con yogur y nueces 99 calorías en 100 gramos (estimada)
8 ciruelas amarillas - 3 yogures desnatados - 2 o 3 cucharadas de miel de melaza ( opcional ) - 40 g de nueces peladas - romero al gusto

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HELADO PARA PERROS DE YOGUR Y PLÀTANO 90 calorías en 100 gramos (estimada)
un yogur natural desnatado , o un yogur griego 2 cucharadas de agua medio plátano muy maduro una cucharadita escasa de miel
Total de tiempo 4 horas 2 minutos , distribución : Preparación ( 2 min ) Preparación ( 4 hrs )
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ENSALADA DE PASTA CON SALSA DE YOGUR GRIEGO 236 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de pasta por persona ( yo he puesto mini pajaritas , aunque podéis poner el formato que más os guste o el que tengáis por casa ) huevos de codorniz ( 3 por persona ) tomates cherry ( 3 o 4 por persona ) un puñado de aceitunas negras por persona albahaca fresca para la salsa: 1 yogur griego sin azúcar el zumo de medio limón 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo sal pimienta 2 hojas de albahaca
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Cociendo ( 4 min ) Proteínas 86 %
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Panecillos con yogur griego y chocolate blanco 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gramos de harina de panadero 10 gramos de sal 225 gramos de leche 5 gramos de levadura fresca 3 cucharadas soperas de aceite de oliva chocolate blanco 200 gramos de polish de yogur para el polish 100 gramos de harina de fuerza 1 yogur griego natural 5 gramos de levadura 60 gramos de leche
Total de tiempo 5 horas 25 minutos , distribución : Removemos ( 3 hrs ) Amasamos ( 10 min ) reposar ( 15 min ) horno ( 2 hrs )
lacocinanoeslomio blogspot com

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