5 SeNtIdOs En La CoCiNa: Tortitas de calabacín con salsa de yogur 180 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 calabacines
2 huevos
130 gr de harina
100 gr de queso rallado
1 cucharadita de levadura
2 cucharadas de pan rallado ( si la masa queda líquida , yo no le puse )
sal y pimienta
salsa de yogur
1 yogur griego natural
zumo de limón
sal y pimienta
cilantro fresco
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ 5sentidosenlacocina blogspot com
Miel y Limón Recetas: BIZCOCHO DE YOGUR 109 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 yogures de limón 3 huevos talla l 1 medida de yogur de aceite 3 medidas de yogur de azúcar 4 medidas de yogur de harina 1 sobre de levadura tipo royal mielylimonrecetas blogspot com
Solomillo de cerdo con salsa de yogur - Mis Cosillas de Cocina 111 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 solomillos
2 solomillos de cerdo en medallones
2 cebollas dulces
4 yogures naturales azucarados
2 cacitos de caldo de pollo o una pastilla de concentrado
1/2 vaso de jerez oloroso , yo brandy
perejil
aceite de oliva
sal
pimienta
cómo miscosillasdecocina com
Postre de yogur y leche condensada | Golosolandia: Recetas y vídeos de postres y tartas. 116 cal/ 100 gramos (estimada)
1 400 ml de leche ( 7 tazas )
150 ml de leche condensada ( 3/4 de taza )
65 gr de maicena , almidón o fécula de maíz ( 4 cucharadas )
250 gr de yogur ( 2 unidades )
opcional:
ralladura de 1 naranja
10 ml de esencia extracto o aroma de vainilla ( 1 cucharadita )
golosolandia com
Vasitos de avena yogur con Requeson y frambuesas sin gluten 133 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes base 30 gr de avena sin gluten 10 gr de nueces troceadas relleno 100 gr de yogur fage 0% 100 gr de requesón 0% 5 gr de semillas de chía endulzante a gusto cubierta o topping 50 gr de frambuesas , Vitamina C ↓↓↓↓↓ iabaronienlacocina blogspot com
Galletas de aceite y yogur 327 calorías en 100 gramos (estimada) 1 huevo 1 yogur griego natural 50 ml de aceite de girasol 40 grs de azúcar 300 grs de harina 1 cucharadita de levadura tipo royal vainilla y sal unamariposaenmicocina blogspot com
Tarta de yogur griego y manzana 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 huevos 2 yogures griegos naturales sin azúcar 180 grs de harina 280 ml de leche 200 grs de azúcar 200 grs de aceite de girasol 1 sobre de flanin el niño 1 sobre de levadura tipo royal 2 manzanas para decorar azucar glass y mermelada de albaricoque , Vitamina A ↓↓↓↓ unamariposaenmicocina blogspot com
IABARONI EN LA COCINA: Gelatina de fresa sin azúcar y falsa panna cotta de yogur sin gluten 185 cal/ 100 gramos (estimada) que vienen en el paquete para la falsa panna cotta de yogur 3 yogures cremosos 0% materia grasa 340 ml de leche evaporada 8 hojas de gelatina neutra una vaina de vainilla edulcorante líquido a gusto o 50 gr de azúcar esencia vainilla unos vasitos y donde poner las gelatinas a cuajar y para que quede con esa forma los moldes metálicos de madalenas , iabaronienlacocina blogspot com
Tarta fácil de queso y yogur 179 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para un molde de 18 cm 3 huevos 4 ó 5 cucharadas soperas de panela , azúcar moreno o azúcar normal 250 g de queso crema sin lactosa 3 yogures griegos sin lactosa 30 g de maicena 1 cucharadita de vainilla cómo se hace larosadulce com
Vasitos individuales de manzana, nueces y yogur (4 personas) 126 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 manzanas 4 yogures naturales sin azúcar 1 cucharada de nueces 1/2cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de azúcar de coco nosdamoslasrecetas blogspot com
TAPILLA AL YOGUR CON MOSTAZA DE GRANO 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas tapilla al yogur con mostaza de grano - 1 tapilla de ternera roja ( de kilo ó kilo y medio ) - 4 yugures griegos ( oáque , estén , cremoso ) - 3 cucharadas de mostaza de grano y sal - 2 cebollas - aceite de oliva virgen extra - 300 mililitros de caldo de carne recetas blogdecocina eu
Sopa india de cúrcuma y yogur 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 yogur natural
100 g de arroz basmati
1/2 litro de agua
1 cuchara de café de cúrcuma
3 clavos de olor
1 hoja de laurel
15 g de harina de garbanzo
1 cucharada de café de comino en grano
1 cayena ( opcional )
1/2 lima
5 o 6 granos de pimienta negra
sal y aceite
lo
cocinadeemergencia blogspot com
Cómo hacer yogur casero bifidus en vasitos (sin yogurtera) 97 calorías en 100 gramos (estimada) cruda de fresas y chía , fresas trituradas , otras mermeladas
caseras , plátano machacado , coco rallado , crema de sésamo y miel ( con lo cual
enriqueceremos el aporte de calcio del yogur ) , cacao en polvo , ciruelas pasas
trituradas , etc y tendremos un delicioso yogur de sabores sin azúcares
añadidos
cocinar-ricoysano blogspot com
Fritule | buñuelos de yogur sin lactosa - La Rosa dulce
255 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 huevo 180 ml de yogur natural sin lactosa 2 cucharadas soperas de azúcar 1 cucharadita de vainilla 15 ml de brandy , ron u otro licor 200 g de harina 1 pizca de sal 1 sobre de levadura de repostería ( 15 g ) ralladura de 1/2 limón aceite de girasol para , Vitamina E ↓↓↓↓↓ larosadulce com
Una mariposa en mi cocina: Tarta de manzana y yogur 209 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la base 3 yemas 225 grs de harina 75 grs de azucar 140 grs de mantequilla 1 cucharadita de vainilla ralladura de limon 10 grs de levadura quimica sal para la compota de manzana 4 manzanas grandes 20 grs de mantequilla 1/2 cucharadita de canela molida 1 cucharada rasa de maicena para la crema de yogur 2 yogures griegos de lima limon 2 yogures griegos naturales 3 claras 100 grs de azucar 40 grs de maicena 2 cucharadas de zumo de limon unamariposaenmicocina blogspot com
La cocinera de Bétulo: BIZCOCHO DE YOGUR Y MELOCOTÒN 182 calorías en 100 gramos (estimada) 2 melocotones 1 yogur 2 huevos 75 grs de azúcar 110 grs de harina 1/2 sobre de levadura tipo royal 1 limón ( el zumo y la piel rallada ) una pizca sal azúcar de caña para espolvorear cocinabetulo blogspot com
TARTA DE YOGUR Y COCO 204 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la base 150 gr de galletas 100 gr de mantequilla para la tarta 1 kg de yogur griego 350 ml de leche 100 gr de coco rallado 200 gr de azúcar 12 hojas de gelatina neutra para la decoración 50 gr de coco rallado unas hojas de menta atrapadaenmicocina com
POSTRE CON CREMA DE NATA Y YOGUR CON CEREZAS A LA CANELA 199 calorías en 100 gramos (estimada) 125 ml de nata para montar 125 grs de yogur griego 1 cucharada rasa de azúcar 1/2 cucharada de esencia de vainilla cocinabetulo blogspot com
La cocinera de Bétulo: PASTA CON SALSA DE CALABACÌN Y YOGUR 184 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 180 grs de pasta 150 grs de calabacín 75 grs de yogur con leche de cabra de quesos sierra cocinabetulo blogspot com
Un Toque de CaNela: TARTA DE FRUTA FRESCA CON CREMA DE YOGUR 333 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes masa quebrada 200 gr de harina repostería 100 gr de mantequilla en cubos y fría 50 gr de azúcar glas 40 ml de agua crema de yogur 2 yogures naturales 200 ml de nata muy fría 1 cucharada de miel 1 cucharadita esencia de vainilla cobertura frutas naturales glaseado 100 gr de mermelada recetasmanny blogspot com
Bizcocho de naranja sin leche ni yogur super facil | Recetas de bizcochos 232 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el bizcocho de naranja
- 3 huevos
- 1/2 taza de aceite de maiz
- 1 y 1/2 taza de azúcar
- ralladura de 1 naranja
- 1 taza de jugo de naranja natural
- 3 tazas de harina
- 4 cucharaditas de polvo para recetasbizcochos blogspot com
BIZCOCHO DE RAFAELA (YOGUR, AOVE Y NUECES) 126 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 yogur de limón - 4 huevos - 2 medidas de yogur de azúcar - 3 medidas de yogur de harina de trigo - 1 medida de yogur de aceite de oliva virgen extra - ralladura de limón - 1 sobre de levadura royal - un puñadito de nueces pazygloriaenlacocina blogspot com
Jugando con la Cocina: Queso de yogur, Labneh, normal y 0% Materia Grasa 143 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 yogures naturales ( 250 gr ) sin edulcorar ( normales , griegos o descremados , al gusto ) 1/4 de cucharadita de postre de sal nota la proporción es para 500 gr de yogurt , poner 1/2 cucharadita de postre de sal nosotros hemos usado la mitad de estas cantidades y el resultado es obtener unos 125 gr de queso algunas ideas jugandoconlacocina blogspot com
Jugando con la Cocina: Galletas de yogur, avena y coco, sin mantequilla, bajas en grasa 331 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 24 galletas 150 gr de harina integral de espelta o la harina que prefieras 150 gr de copos de avena ( mejor suaves ) 2 cucharaditas ( de postre ) de levadura química ( tipo royal ) 2 yogurs descremados , sabor a coco 1 huevo entero ( tamaño m es suficiente ) 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada de azúcar moreno ( melaza , caña o el que prefieras ) 2 cucharadas de sirope de agave o miel , lo que prefieras 1 cucharada de esencia de vainilla 1 o 2 cucharadas de coco rallado ( de bolsa ) 24 almendras crudas ( 1 por galleta ) jugandoconlacocina blogspot com
TORTITAS DE COLIFLOR Y AVENA CON SALSA DE YOGUR - Atrapada en mi cocina 201 calorías en 100 gramos (estimada) emos en abundante agua con sal y un chorrón de vinagre hasta que estén tierna ) 1 huevo 1 diente de ajo 75 gr de copos de avena 125 gr de queso rallado light ( los encontráis de muchísimas marcas ) sal orégano fresco o seco un poco de aceite de oliva virgen extra para cocinar las tortitas sal pimienta para la salsa 1 yogur natural desnatado sal pimienta un poco de zumo de limón 1 diente de ajo atrapadaenmicocina com
BIZCOCHO DE YOGUR Y MANZANA - Las Recetas de MJ
225 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes molde de 20 cm
3 manzanas grandes variedad golden 3 huevos tamaño l 125 g de yogur griego natural ( o yogur natural ) 1 medida de yogur ( 125 g ) de aove variedad arbequina ( o aceite de girasol ) 3 medidas de yogur ( 220 g ) de harina de repostería 2 medidas de yogur ( 200 g ) de azúcar 16 g ( 1 sobre ) de levadura química ( polvo de lasrecetasdemj com
Una mariposa en mi cocina: Tarta navideña de yogur y gelatina 186 calorías en 100 gramos (estimada)
8 yogures de coco
12 laminas de gelatina
1 sobre de gelatina de fresa
1 sobre de gelatina de piña
1 sobre de gelatina de tutifruti
200 grs de galletas
100 grs de mantequilla
1/2 vasito de leche
unamariposaenmicocina blogspot com
TORTITAS DE CALABACIN CON SALSA DE YOGUR 116 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas ) tortitas 2 calabacines pequeños o 1 grande
1 patata
1 cebolleta
1 huevo
3 cdas de harina
sal
pimienta
aceite de oliva
salsa de yogur
1 yogur griego
1/2 cebolla morada
unas hojas de menta fresca picadas
el zumo de 1/2 limón
sal
recetascarmelilla blogspot com
BIZCOCHO DE YOGUR 109 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 yogures de limón ( o del sabor que queráis ) 3 huevos talla l 3 medidas de yogur de azúcar 1 medida de yogur de aceite de girasol 4 medidas de yogur de harina de trigo 1 sobre levadura royal
Total de tiempo 1 hora 23 minutos , distribución : thermomix ( 3 min ) horno ( 40 min ) horno ( 40 min ) mielylimonrecetas blogspot com
La cocina mágica de Manu: Bizcocho de yogur y limón 104 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 yogur de limón ( 125 grs )
1/2 medida del vasito de yogur , de aceite de girasol o vegetal
2 medidas del vasito de yogur , de azúcar blanco
3 medidas del vasito de yogur , de harina de trigo
3 huevos medianos ecológicos , , Vitamina D lacocinamagicademanu blogspot com
Pastel de yogur griego 131 calorías en 100 gramos (estimada) ngredientes
- 4 huevos l
- 100 g de azúcar
- 350 g de yogur griego
- 40 g de almidón de maiz( maizena )
- 4 g de levadura química
- ralladura de 1 limón
- 1 pizca de sal
he utilizado un molde redondo de 18cm de diámetro
1º se separan las claras Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) lostinthekitchenperdidaenlacocina blogspot com
TARTA DE PIÑA Y YOGUR 187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lata de piña en su jugo ( no sobrarán algunas rodajas )
10 o 12 bizcochos de soletilla
7 hojas de gelatina neutra
500 ml de nata para montar
170 ml de leche condensada
3 yogures de piña
50 ml de leche
Total de tiempo 6 horas atrapadaenmicocina com
VASITOS DE YOGUR GRIEGO CON COULIS DE MELOCOTÒN 130 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 melocotones , 3 hojas de gelatina neutra , medio limón , 4 cucharaditas de azúcar , 200 gramos de nata para montar ( siempre me gusta tener en casa por si me surge algún postre de improviso , al igual que chocolate ) , 4 yogures griegos naturales , Total de tiempo 20 minutos , distribución : remojo ( 10 min ) cazuela ( 10 min ) cocinasinmiedo blogspot com
POSTRE DE ENSALADA DE TEXTURAS DE FRUTAS CON SALSA DE YOGUR 101 calorías en 100 gramos (estimada) el yogur con una cucharadita de ágave , la esencia de vainilla y las nueces troceadas
vertemos la salsa de yogur por encima de las frutas y espolvoreamos con piñones
podemos cocinabetulo blogspot com
BUÑUELOS DE YOGUR 287 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 huevo
100 gr de azucar
1 yogur
1 cucharadita de vainilla liquida
1 sobre de levadura
200 gr de harina
aceite para freir lacocinadepinky blogspot com
Semifrio de yogur y frutos rojos 266 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la base
100 grs de galletas
50 grs de mantequilla o margarina
para la crema
2 yogures naturales sin azúcar
1/2 lata pequeña de leche condensada
100 ml de nata para montar
3 hojas de gelatina
para la salsa
250 grs de frutos rojos congelados
50 grs de azúcar
zumo de medio limón
Total de tiempo 6 horas , distribución : Nevera ( 6 hrs ) unamariposaenmicocina blogspot com
FLAN DE YOGUR AL CAFE 93 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 yogures naturales
1/2 litro de leche
2 cucharadas de cafe soluble
3 huevos
3 cucharadas soperas de azucar
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) lacocinadepinky blogspot com
TARTA DE YOGUR CON MANZANAS GOLDEN 150 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 yogur naturales
3 huevos
4 manzanas golden
4 cucharadas soperas de maizena
1 vaso de azúcar y un poquito más ( medida del yogur )
mermelada de melocotón o albaricoque para decorar
Total de tiempo 50 minutos , distribución : cocinamos ( 45 min ) Gratinamos ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓↓ lacocinaderadiofilabres blogspot com
Brioche de yogur y limón 290 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
600 grs de harina de fuerza
1 yogur de limón 140 grs de azucar
50 grs de mantequilla ablandada
2 huevos
esencia de limón
100 ml de leche templada
sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : tapado ( 15 min ) unamariposaenmicocina blogspot com
BIZCOCHO UN DOS TRES DE YOGUR (TRADICIONAL) 184 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes molde cuadrado 20
cm
3 huevos l
1 yogur
natural ( 125 g )
2 medidas
de yogur de azúcar
3 medidas
de yogur de harina de trigo
1 medida de
yogur de aceite de girasol
4
papelillos de gaseosa dobles ( o 1 sobre de levadura química o polvo de Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 40 min ) reposar ( 5 min ) charococina blogspot com
Yogur natural desnatado edulcorado 80 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 7 - 8 yogures )
- 1 yogur natural bio
- 1 litro de leche desnatada fresca
- 2 cucharadas soperas de leche desnatada en polvo
- 1 pizca de sucralosa líquida ( opcional )
Total de tiempo 20 horas 2 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 4 hrs ) lacocinadevifran com
PANECILLOS DE YOGUR 302 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 ml de agua tibia
20 gr de levadura fresca de panaderia
125 gr de yogur griego
6 gr de sal
20 ml de aceite de oliva
300 gr de harina de fuerza
225 gr de harina de reposteria
75 gr de harina integral
Total de tiempo 2 horas 27 minutos , distribución : Amasamos ( 4 min ) Amasamos ( 3 min ) Levar ( 1 hr ) Levar ( 1 hr ) horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓ lacocinadepinky blogspot com
Bizcocho rápido de Yogur, Harina de Espelta Integral y Cacao Puro 173 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 yogur natural
3 huevos grandes ( o 4 medianos )
2á5 medidas del vaso de yogur de harina espelta 100% integral
1/2 medida del vaso de yogur de cacao en polvo puro
1 medida del vaso de yogur de aceite de oliva
1 sobre de levadura química en polvo ( 15 gramos )
100 gramos de dátiles ( 10 o 12 unidades )
1 pizca de sal
canela al gusto
nuez moscada ( al gusto )
para decorar almendra troceada , coco , ( al gusto )
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Macerando ( 5 min ) Cocemos ( 35 min ) horno ( 25 min ) lacocinadelosinventos blogspot com
BROCHETAS DE CERDO CON SALSA DE YOGUR 153 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes salsa de yogur
50 grs de yogur
una pizca de ajo molido
un chorrito de zumo de limón
sal
pimienta blanca molida
perejil
aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 12 horas 2 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 12 hrs ) cocinabetulo blogspot com
Smoothie de frambuesas y yogur sin lactosa 77 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 yogures sin lactosa ( o de soja ) )
el zumo de 2 naranjas
200 gr de frambuesas congeladas
2 plátanos maduros
2 cucharadas soperas de azúcar o edulcorante stevia
hierbabuena
cómo larosadulce com
Panecillos de yogur y semillas de amapola 329 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
90 g de agua mineral tibia
60 g de yogur natural sin lactosa
15 gr de mantequilla o margarina sin lactosa
1 cucharada de postre de azúcar
1/2 cucharadita de sal
250 g de harina panificable ( o de fuerza )
7 g de levadura fresca
cómo Total de tiempo 1 hora , distribución : Panificadora ( 1 hr ) larosadulce com
Helado de queso, yogur y frutas del bosque sin lactosa 164 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de frutas del bosque
150 gr de azúcar
1 tarrina de queso de untar sin lactosa
1 yogur cremoso sin lactosa
2 cucharadas soperas de azúcar invertido
cómo Total de tiempo 24 horas , distribución : Congelador ( 24 hrs ) larosadulce com
