Merluza en salsa de yogur y curry 117 calorías en 100 gramos (estimada)
2 lomos grandes de merluza
un yogur desnatado de limón ( o en su defecto , un yogur natural , ralladura de limón y una cucharadita de azúcar )
una cucharadita de curry
una pizca de comino en polvo
sal
aceite de oliva virgen extra
cocinax2 blogspot com
Panecillos con poolish de yogur 267 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
poolish de yogur
100 gr de harina de fuerza
1 yogur griego natural
5 gr de levadura fresca
60 ml de agua
500 gr de harina de trigo normal
225 ml de agua
5 gr de levadura fresca
10 gr de sal
total 8 - 9 panecillos ( según tamaño )
5sentidosenlacocina blogspot com
Bizcocho humedo de yogur griego y limon 174 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el bizcocho humedo de yogur y limon
- 3 huevos
- 200 gramos yogur griego
- 1/2 taza de jugo de limón
- 1/2 taza de aceite
- 1 y 1/2 taza de harina
- 2 cucharaditas de polvo de recetasbizcochos blogspot com
Bizcocho de Yogur de Trufa 190 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes )
1/2 vasito de yogur de aceite de oliva suave
1 vasito de yogur de nesquick
1 vasito de yogur de harina
1 vasito de yogur de azúcar
1 sobre de levadura en polvo
2 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D cocinandoconestelaypilar blogspot com
Bizcocho de yogur y naranja esponjoso 345 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes bizcocho de yogur y naranja esponjoso
- 75 gramos de mantequilla a temperatura ambiente
- 100 gramos de azúcar
- 3 huevos
- 100 cc de yogur natural
- zumo de 1 naranja
- ralladura de1 naranja
- 200 gramos de harina
- 1 pizca de sal
- 10 gramos de levadura
recetasbizcochos blogspot com
Torta de manzanas verdes con yogur natural super facil 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para torta de manzanas verdes con yogur natural
- 80 gramos de manteca
- 100 gramos + 1 cucharada de azúcar
- 2 huevos
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 150 gramos de yogur natural
- 2 manzanas verdes
- 200 gramos de harina leudante
- azúcar impalpable c/n opcional
ingredientes para el crumble
- 50 gramos de manteca fria
- 50 gramos de azucar
- 50 gramos de harina
como mundoreceta blogspot com
MURGH SHAHI KORMA (POLLO KORMA CON YOGUR Y ALMENDRAS)
109 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
cuatro pechugas de pollo deshuesadas y troceadas , una cebolla grande ( o 2 medianas ) blanca dulce , una cucharada pequeña de jengibre molido , 2 dientes de ajo , 2 cucharadas pequeñas de garam masala ( se puede comprar en establecimientos especializados orientales , herboristerias e incluso en supermercados ) , 30 cucharadita pequeña de café de guindilla picada ( si gusta que pique se puede aumentar la cantidad ) , una cucharada pequeña de sal , una cucharada pequeña de comino molido , una cucharada de café de cardamomo ( quitándole la vaina verde , sólo la semilla ) , una cucharada pequeña de semilla de cilantro , 12 almendras molidas , 2 yogures blancos ( he usado yogur griego ) , 3 vasos de agua , medio vaso de aceite vegetal , una ramita de cilantro verde
semillas de cilantro cardamomo micocinacarmenrosa blogspot com
HELADO DE YOGUR
172 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
las yemas de 3 huevos , 4 yogures ( he usado azucarado de la marca danone ) , 2 cucharadas pequeñas de azúcar avainillada , 50 grms de azúcar glas , 2 botes de nata especial para montar
los pasos , Vitamina A ↓, Vitamina D micocinacarmenrosa blogspot com
Ensalada de pasta y brócoli, con salsa de yogur 216 calorías en 100 gramos (estimada)
200g de pasta corta ( yo usé la de gallo nature multicereales , de quinoa , centeno y trigo )
1/2 brócoli ( unos 250g )
100g de atún en aceite de oliva virgen extra
8 anchoas en aceite
150g de mini mozzarellas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓ mirecetario-elena blogspot com
Bizcocho de yogur perfecto 251 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos
140 gr de aceite de girasol
250 gr de leche sin lactosa
250 gr de azúcar + 50 gr para arriba de la masa
300 gr de harina de repostería
2 sobres de levadura
1 yogur natural sin lactosa
la corteza de 1/2 limón
larosadulce com
Helado de Moras con Yogur 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de moras
50 + 30 gr de azúcar
250 gr de yogur natural
250 gr de nata 38%mg
1 cucharada de miel
elzurrondelospostres com
Salsa de yogur 128 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
125 ml yogur natural
2 cs queso crema
1 diente de ajo
1/2 cp comino molido
1/2 limón ( zumo )
1/2 cc finas hierbas
1 pzc pimienta negra molida
1 pzc orégano seco
1 pzc tomillo seco
1 cs perejil fresco picado
sal fina al gusto
2 cs aove
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ gastronoming com
Vasitos de yogur con gelatina de té matcha sin azúcar ingredientes para 2 vasitos
2 yogures naturales sin lactosa
1 vaso de agua
1/2 cucharada sopera de té matcha
2 cucharadas de xilitol de abedul ( u otro edulcorante )
5 g larosadulce com
Bizcocho de yogur y piña 104 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 6 personas )
- 1 yogur
- 3 medidas harina
- 2 medidas azúcar
- 1 medida aceite de girasol
- 4 rodajas piña en almíbar
- 4 huevos
- 1 sobre levadura
- ralladura 1 limón
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ principiandoenlacocina blogspot com
Polos o paletas de mango y yogur | sin lactosa 115 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 polos o paletas
1 mango maduro
1 yogur natural sin lactosa
2 ó 3 cucharadas soperas de azúcar invertido o miel
cómo hacer larosadulce com
Ensalada de pepino y salsa de yogur 82 calorías en 100 gramos (estimada) rodajas para la salsa mezcla un yogur natural + zumo limón + sal + pimienta + perejil picado mezcla la salsa + pepino cortado y listo! fotos conservar en frigorífico petitche petitchef es
Cómo hacer yogur casero sin yogurtera 87 calorías en 100 gramos (estimada) utilizar nata , podéis poner sólo el litro de leche y añadir 2 cucharadas soperas de leche en polvo , quedan como los comerciales y mucho mejor de sabor tened en cuenta que la leche en polvo lleva larosadulce com
Panna cotta de yogur y plátano {sin azúcar y sin lactosa} 96 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 g de leche sin lactosa
250 g de yogur natural sin lactosa
2 plátanos + 1 para adornar
1 sobre de gelatina neutra en polvo ( 6 g )
10 g de stevia truvía en polvo
sirope de arce
cómo hacer larosadulce com
Tarta turca de yogur ligera (sin gluten, sin lactosa y baja en fructosa) en Monsier Cuisine Plus y tradicional 111 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para un molde de 24 cm
6 huevos l
5 yogures naturales sin azúcar y sin lactosa
150 g de azúcar ó 75 g de stevia natural en polvo
la ralladura y el zumo de un limón
80 g de harina de maiz maicena
1/2 sobre de levadura ( 2 cucharaditas )
- opcional
azúcar glas
arándanos frescos
cómo larosadulce com
Tarta de yogur y fresas sin horno, sin lactosa y sin huevo 156 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para un molde de 15 a 18 cm
- para la base
75 g de mantequilla sin lactosa
12 galletas veganas ( yo uso bio de gullón )
- para la mousse
2 yogures naturales sin lactosa
2 cucharadas soperas de azúcar
500 g de fresas
150 ml de leche sin lactosa
7 hojas de gelatina
- para la cobertura
100 g de mermelada de fresa
3 cucharadas soperas de agua
1 hoja de gelatina
cómo hacer larosadulce com
Panna cotta de yogur con gelatina de arándanos {sin lactosa} 78 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 6 vasitos
4 yogures naturales sin lactosa azucarados o edulcorados
300 g de leche sin lactosa
300 g de zumo de arándanos rojos
2 sobre de 6 g de gelatina neutra en polvo
50 g de azúcar o edulcorante al gusto
cómo larosadulce com
Navidad 2018. Tarta-bizcocho invertido de mandarinas con caramelo y yogur de mandarina.
276 cal/ 100 gramos (estimada)
5 - 6 mandarinas en función del tamaño
125 g de mantequilla muy blanda
3 huevos
200 g de azúcar 2 yogures naturales o griegos
1 cucharita de ralladura de mandarina ( vale de naranja )
170 g de harina
180 g de almendra molida
1y 1/2 cucharita de polvo de hornear
venalacocina com
BIZCOCHO DE AVENA ARÀNDANOS Y YOGUR DE SOJA 224 calorías en 100 gramos (estimada)
220 gr de harina integral
100 gr de copos de avena
1 clara de huevo
1 huevo entero
2 cucharadas de aceite de oliva
200 gr de yogurt natural de soja
90 gr de azúcar moreno
1/2 taza de arándanos deshidratados
1/2 cucharadita de sal
1 cucharadita y 30 de levadura
150 ml de zumo de naranja natural
natirecetascaseras com
SALSA KEBAB DE YOGUR leche ( yo desnatada ) 1 pizca de azúcar 3 cucharadas de mayonesa petitchef es
POLOS DE YOGUR GRIEGO Y FRAMBUESA 107 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 6 polos )
350 gr de yogur griego azucarado ( podéis ponerlo natural , sin azúcar si no os importa que no estén muy dulces )
100 gr de frambuesas
60 ml de azúcar invertido ( Total de tiempo 5 horas 2 minutos , distribución : Congelamos ( 2 min ) Congelamos ( 5 hrs ) atrapadaenmicocina com
Tarta de yogur y gelatina 250 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el bizcocho
100 grs de harina
100 grs de azucar
3 huevos
para el relleno
2 yogures naturales o de sabores
200 ml de nata montada
1 lata de leche condensada pequeña
8 hojas de gelatina
para la cobertura
1 sobre de gelatina de manzana o tutifruti
frutas para adornar
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min ) unamariposaenmicocina blogspot com
Panecillos con Poolish de Yogur by Xavier Barriga 308 calorías en 100 gramos (estimada) 100 g de harina
100 g de yogur natural
5 g de levadura seca
60 ml de agua
masa
450 g de harina
10 g de sal
225 ml de agua
2 g de levadura seca
el poolish Total de tiempo 5 horas 25 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) frigorífico ( 3 hrs ) horno ( 1 hr ) horno ( 5 min ) horno ( 20 min ) cocinandoconestelaypilar blogspot com
Yogur de Queso 236 calorías en 100 gramos (estimada) 1 yogur natural
80 g de azúcar
80 g de queso crema light ( yo , utilizo el marca hacendado )
Total de tiempo 12 horas , distribución : thermomix ( 8 hrs ) frigorífico ( 4 hrs ) cocinandoconestelaypilar blogspot com
VASITOS DE YOGUR Y CREMA DE MANGO. 155 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
100 g galletas
40 g mantequilla
500 g yogur
2 mangos maduros
galletas maría mini
frutos del bosque
así lo Total de tiempo 2 horas , distribución : puré ( 2 hrs ) pasenydegusten com
FRUTA CON YOGUR Y AZAHAR 71 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
2 cucharadas de agua de flor de azahar
un puñado de albaricoques secos
un puñado de higos secos
un puñado de dátiles
un puñado de ciruelas secas
1 naranja
1 cucharada de postre de miel
1 rama de vainilla
1 rama de canela
400 gr fresones
hojas de menta fresca
2 yogures griegos o desnatados ( al gusto )
lasrecetasdemanu com
Falafel con salsa de yogur - CWK 120 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cebolla grande
2 dientes de ajo
10 gr de perejil fresco ( y cilantro si os gusta )
1 cucharada pequeña de comino molido
1/2 guindilla pequeña
1 cucharada pequeña de levadura en polvo
1 cucharada pequeña de sal
pimienta negra
aceite de girasol y aceite de oliva suave
agua
Total de tiempo 36 horas , distribución : Preparación ( 12 hrs ) , Vitamina E ↓↓ elrecetariodeladyhalcon es
Salsa de yogur al eneldo y limón
152 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 yogures griegos
4 cdas de mayonesa sin huevo
la ralladura de un limón
una cucharada o 2 de eneldo fresco bien picado ( o una cucharada sopera de eneldo gourmet garden )
sal y pimienta negra
bearecetasymas blogspot com
Mini cakes de yogur rellenos de lemon curd
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Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 153 cal/ 100 gramos (estimada) para 10 mini cakes
vamos a tomar el envase del yogur como medida
2 huevos
1 yogur natural
1 medida de yogur de aceite de oliva virgen suave
2 medidas de yogur de azúcar
3 medidas de harina
1 cucharadita de café de levadura química tipo royal
1 pizca de sal
para el lemon curd
la piel de 2 limones , sin nada de blanco
el zumo de los 2 limones , colado
60 gr de mantequilla
2 huevos
160 gr de azúcar
nota podemos utilizar moldes de magdalenas sino tenemos de cakes Total de tiempo 15 minutos bearecetasymas blogspot com
Yogur de Galleta 138 calorías en 100 gramos (estimada)
750 ml de leche fresca entera
1 yogur natural
80 g azúcar
100 g de galletas maría
Total de tiempo 12 horas , distribución : Programamos ( 8 hrs ) frigorífico ( 4 hrs ) cocinandoconestelaypilar blogspot com
Tarta stracciatella con yogur y oreos 304 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la base
170 grs de galletas oreo
50 grs de mantequilla fundida
para el relleno
4 yogures griegos de stracciatella
400 ml de nata para montar
4 cucharadas de azucar
9 hojas de gelatina
6 galletas oreo
50 grs de chocolate negro
vainilla
para la cobertura
200 grs de chocolate para postres
150 ml de nata para montar
30 grs de mantequilla
virutas de chocolate
unamariposaenmicocina blogspot com
Bizcocho de yogur y pepitas de chocolate 310 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 grs de azucar
5 huevos
80 ml de aceite de girasol
2 yogures naturales griegos
225 grs de harina con levadura
100 grs de pepitas de chocolate
ralladura de 1 naranja
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ unamariposaenmicocina blogspot com
PANNA COTTA DE YOGUR CON FRUTOS ROJOS 121 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la panna cotta
400 g de yogur natural ecológico
100 ml de nata para montar
10 g de gelatina neutra ( 6 hojas )
1/2 vaina de vainilla
75 g de azúcar
para la gelatina de frutos rojos
125 g de moras
125 g de arándanos
125 g de frambuesas
zumo de 1/2 limón
1 cucharada de azúcar moreno
4 hojas de gelatina
utilidades
tabla de equivalencias Total de tiempo 2 horas 50 minutos , distribución : Removemos ( 15 min ) Nevera ( 2 hrs ) Cocinar ( 20 min ) Removemos ( 15 min ) lasrecetasdemj com
BROCHETAS DE CORDERO CON SALSA DE YOGUR PARA GENGIS KAN | 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 pierna de cordero deshuesada
1 cebolleta
zumo de 1/2 limón
romero y tomillo
1 cucharadita de sumac
aceite de oliva virgen extra
pimienta
sal
para la salsa de yogur
1 yogur griego
ralladura y zumo de 1/2 limón
aceite de oliva virgen extra
pimienta
sal
utilidades
tabla de equivalencias Total de tiempo 2 horas , distribución : marinar ( 2 hrs ) lasrecetasdemj com
Desayuno de yogur , plátano y chia yogur de soja
2 cucharadas de semillas de chia
1 plátano cortado a las rodajas
cocina100vegetal blogspot com
Yogur con Nueces y Miel 86 calorías en 100 gramos (estimada)
650 ml de leche fresca semidesnatada
1 cucharada de miel por vasito
3 cucharadas de leche en polvo
1 yogur griego
nueces troceadas ( al gusto )
cocinandoconestelaypilar blogspot com
BIZCOCHO DE YOGUR SIN GLUTEN 84 calorías en 100 gramos (estimada)
1 yogur natural sin azúcar ( danone )
2 medidas de yogur de harina de arroz ( la compré en mercadona )
1 medida de yogur de maizena
2 medidas de yogur de azúcar ( azucarera )
3 huevos
1 cucharada de aceite de oliva suave
medio sobre de levadura química , 8 gr ( royal )
ralladura de limón
azúcar glass para decorar ( azucarera )
atrapadaenmicocina com
Yogur con Filipinos 97 calorías en 100 gramos (estimada) 1 paquete de filipinos
600 ml de leche fresca semidesnatada
4 cucharadas de azúcar
3 cucharadas de leche en polvo
1 yogur griego
cocinandoconestelaypilar blogspot com
Yogur de cappuccino
542 calorías en 100 gramos (estimada) kirsch ingredientes 360 gramos de chocolate amargo 180 gramos de chocolate con leche 100 ml de n
cheesecake lacocinanoeslomio blogspot com
Yogur casero 81 calorías en 100 gramos (estimada) 1 litro de leche , mejor fresca , ecológica ó de cabra
1 yogur natural ( según la marca empleada , podemos obtener distintas consistencia )
2 cucharadas de leche cocinar-ricoysano blogspot com
GELATINA ESPUMA DE YOGUR SABOR PIÑA-COCO 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
gelatina espuma de yogur sabor piña - coco
1 sobre de gelatina jello sabor piña ( 35 grs )
1 lata de leche evaporada ( 390 grs )
250 grs yogur sabor piña - coco
750 ml agua caliente
procedimiento
disolver el sobre de gelatina lacocinadenorma com