Recetas de semilla con calorías 2018

" MOHNTORTE " Tarta austriaca con semilla de amapola 387 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes - 150g de mantequilla - 150g de azúcar - 1 sobrecito de vainilla azucarada - 4 yemas de huevo - unas gotas de esencia de vainilla o un sobrecito de azúcar avainillado - 1/2 cucharadita de canela - 3 cucharadas de leche - 150g se semillas de amapola molida - 1 sobrecito de pudin de vainilla - 4 claras de huevo - 70g de harina - 1 cucharadita rasa de levadura - mermelada de frambuesa elaboraciòn
Total de tiempo 45 minutos
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HUMMUS CON PAN DE SEMILLA LIBANES 342 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos ( de bote o cocidos en casa ) 60 gr de agua 30 gr zumo de limón 40 gr de semilla de sésamo tostado ( o 50 gramos de tahina , pasta de sésamo ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva para servir : 1 cucharada de aceite , pimentón dulce y/o comino en polvo y aceitunas negras

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Filetes de pechuga de pollo con semilla de marañon y queso crema 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes pechuga pollo 1/2 taza harina 1 huevo 4 onzas semillas marañón 1 cucharada aceite 1 cucharadita margarina 1 cebolla pequeña 1/4 taza vino blanco 1 queso crema pequeño sal y pimienta al gusto 1 zanahoria
, Vitamina A
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PAN INTEGRAL CON AVENA Y SEMILLA DE AMAPOLA 339 calorías en 100 gramos (estimada)
sale un pan grande necesitamos 550 gr de harina integral 1 cucharada de avena 1 cucharada de semillas de amapola 50 gr de levadura fresca 350 ml de agua mineral 2 cucharaditas de sal 1 cucharadita de azúcar

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CURSO SEMILLA DE GIRASOL 2016
las semillas de girasol , muy rico y lo mejor sin la complicada harina de arveja ) - brioche de girasol ( hicimos una trenza rellena de crema pastelera con pasas maceradas en ron y le agregamos algunas semillas de girasol , quedo muy rico ) - cup cake de chocolate y praliné ( el cup cake ya lo traía

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Hummus con pan de semilla libanés 342 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos ( de bote o cocidos en casa ) 60 gr de agua 30 gr zumo de limón 40 gr de semilla de sésamo tostado ( o 50 gramos de tahina , pasta de sésamo ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva para servir : 1 cucharada de aceite , pimentón dulce y/o comino en polvo y aceitunas negras

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Mermelada de moras sin semilla 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de moras 200 grs de azúcar lavamos y escurrimos las moras trituramos las moras , y las pasamos por un colador o un chino pesamos el jugo restante , en mi caso fueron 700 grs , lo ponemos
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programamos ( 25 min ) Al vacío ( 20 min )
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Sésamo, la semilla con más calcio
, platos de pasta , arroz y cremas de verduras , las puedes encontrar en herboristerias y las venden tostadas o crudas , la que mejor sabor da , es la tostada , sobre todo si quieres enriquecer una ensalada añadiéndola una buena dosis de proteínas , calcio y vitamina e una ración de 25 g de sésamo

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Salteado de camarones y sésamo | un plato muy rico y saludable a la vez 230 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de agua 1 taza de arroz blanco crudo 1 libra de camarones medianos , pelados y desvenados 1/4 cucharadita de jengibre molido 1/4 cucharadita de pimienta de cayena 1 diente de ajo , picado 1 cucharada de semillas de sésamo 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 2 cucharadas de aceite de sésamo 1 pimiento rojo , cortado en tiras finas 3 cebollas verdes , en rodajas 3 cucharadas de salsa teriyaki 1/2 libra de azúcar guisantes 1/8 taza de maicena 3/4 taza de caldo de pollo 1/4 cucharadita de sal
Total de tiempo 27 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) Saltear ( 3 min ) Saltear ( 4 min )
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GLüHWEIN, VINO CALIENTE ESPECIADO 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 ml de vino tinto 1 rodaja de naranja 1 rodaja de limón 4 clavos de olor 4 semillas de cardamomo 2 palitos de canela 2 estrellas de anís 100 gr de azúcar moreno
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : a fuego ( 40 min ) Cazo ( 2 hrs )
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MANTECADOS DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA Y CANELA (AGUSTÌN Fornós) 391 cal/ 100 gramos (estimada)
300 gramos de harina de trigo 100 gramos de azúcar 1 cucharadita de canela molida ralladura de naranja un poco de sal 120 g de aceite de oliva de la variedad farga , en este caso pero puedes utilizar uno suave , como hojiblanca una cucharada de almendra tostada y molida semillas de sésamo para espolvorear
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) horno ( 5 min ) horno ( 7 min )
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PAN DE ESPELTA Y SEMILLAS DE GIRASOL 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de harina de fuerza 100 gr de harina de espelta 3 cucharadas de semillas de girasol 20 gr de levadura fresca de panadero 30 gr de aceite de oliva 3 cucharadas de leche en polvo 270 gr de agua templada 10 gr de sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Amasamos ( 3 min ) Amasamos ( 2 min ) horno ( 30 min )
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Pepinillos en vinagre 84 calorías en 100 gramos (estimada)
10 pepinillos c/n agua 1/2 l vinagre blanco de manzana 1/2 tz azúcar blanca � tz sal fina 700 gr sal marina gorda 2 cs semillas de mostaza 2 cs granos de pimienta 2 cs eneldo
Total de tiempo 12 horas 10 minutos , distribución : reposar ( 12 hrs ) cazuela ( 10 min )
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GALLETAS DE QUESO Y SEMILLAS DE AMAPOLA
ingredientes - 170 gr de quesos rallados ( yo puse 30 gramos de mozzarella , 30 gramos de queso fresco y 110 gramos de emmental ) la mezcla la puedes variar a tu gusto
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Bol de yogur
elegido para acompañar puedes usar frutas en diversos formatos , semillas , granos , trocitos de chocolate

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TARTA CRUJIENTE DE MANZANA (TRADICIONAL Y TMX) 301 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 - para la compota de manzana 5 manzanas peladas sin corazon ni semillas 100 gr de agua ramita de canela 2 - para la masa sablé 100 gr de harina 100 gr de azúcar 100 gr de almendras crudas ralladas 100 gr de mantequilla azúcar glass para espolvorear al final 3 - para el bizcocho 100 gr de azúcar moreno 50 gr de almendras crudas 90 gr de azúcar granulado 3 huevos 90gr de harina 4 - para la mousse de queso 50 gr de agua 100gr de azúcar 3 yemas de huevo 4 hojas de gelatina remojadas en agua fría 400 gr de nata líquida 200 gr de queso crema
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Thermomix ( 15 min )
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Lasaña de carne y 5 quesos 261 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr ( 12 - 14 placas ) de lasaña pre cocinada o sfoglia 800 gr carne picada de ternera ( puedes usar mezcla ) 200 gr queso ricotta 200 gr queso crema 350 gr queso tierno rallado 100 gr queso parmesano rallado 150 gr queso mozzarella 500 gr tomates pelados 10 gr albahaca fresca picada 1 cs ajos molidos o 4 dientes picados 2 cebollas pequeñas picadas muy fino 2 cs orégano seco 1 cs semillas de hinojo 4 cs aove 11/2 cc sal marina 2 cs azúcar pimienta negra recién molida
Total de tiempo 1 hora 20 minutos
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PANECILLOS DE CLARA DE HUEVO 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 450 gr de harina de fuerza 200 ml de leche semidesnatada 40 gr de azúcar 20 gr de leche en polvo 20 gr de levadura fresca de panadería 55 gr de mantequilla en pomada 30 gr de clara de huevo 5 gr de sal huevo batido y leche para pincelar semillas de sésamo para decorar ( opcional )

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ENSALADA DE BERENJENA MARROQUÌ 215 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas grandes aceite de oliva virgen extra sal 1 diente de ajo zumo de 1 limón mediano pimienta molida y la mezcla de especias 1 parte de comino molido 1 parte de cilantro , semilla , molidas 1 parte de jengibre en polvo 1 parte de pimentón 1/4 parte de cayena molida con esta mezcla de especias podemos hacer
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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Arroz con leche de coco al cardamomo 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de arroz bomba 800 ml de leche de coco ( 2 latas ) 300 ml de leche 130 gr de azúcar 6 - 7 vainas de cardamomo ( sólo utilizaremos las semillas ) 1 cucharadita de nuez moscada 1 cucharada de agua de rosas 1 lima almendras laminadas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
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BIRYANI DE VERDURAS
- 2 vasos y medio de agua - 1 rama de canela - 4 semillas de cardamomo - 1 cucharadita de postre de cúrcuma - 1 cucharadita de postre de comino en polvo - 1/2 cucharadita de postre de cilantro en polvo ( yo no le puse ) - 1 cucharadita pequeña de sal - un puñado de uvas pasas - un puñado de almendras frescas cortadas en tiras finas

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HERVIDO (SANCOCHO) DE PESCADO 52 calorías en 100 gramos (estimada)
2 kilos de pargo o mero en ruedas gruesas 1 kilo ( o más ) de cabezas de pescado en trozos 3 kilos de verduras surtidas ( ñame , ocumo , mapuey , papa , auyama etc ) , peladas y cortadas en pedazos grandes 6 cambures topochos verdes , pelados 1 ajo porro grande 2 cebollas cortadas en 2 1 pimentón sin semilla 4 ajíes dulces sin semillas 10 dientes de ajo machacados 1 ramo de cilantro 1 taza de masa de maíz para arepas
Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 20 min ) Hervir ( 10 min )
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Pan de hamburguesa 311 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 8 - 10 panecillos ) 125 gramos de agua 1 huevo 150 gramos de leche 25 gramos de aceite de oliva suave o manteca de cerdo 10 gramos de sal 500 gramos de harina de fuerza 10 gramos de levadura fresca de panadería ( o 3 , 3 gramos de levadura seca ) 20 gramos de azúcar semillas de sésamo para espolvorear cómo

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Pisillo (o molido) de Chigüire. 178 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de carne de chiguire ( * ) fresca o salada 3/4 kg ) 1 cebolla redonda grande 1 kg de cebollín o cebolla larga ( se deja sólo lo blanco ) 1 pimentón rojo grande 1 ramo de cilantro 1 cabeza de ajo x onoto en semillas para el color x pimienta y sal al gusto 11/2 taza de aceite de maíz o girasol
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Hervir ( 40 min ) Sofreír ( 5 min )
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TARTA TOMA TARTA 420 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho para un molde de 10 cm de diàmetro 75 gr de mantequilla blanda 125 gr de azúcar 75 gr de harina leudante 100 gr de cremè fraîche 2 huevos medianos 25 gr de cacao en polvo 1/2 cucharadita de levadura en polvo 1 pellizco sal 1 vaina de vainilla ( sólo las semillas del interior )
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Batimos ( 5 min ) horno ( 30 min )
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SNACKS CRUJIENTES DE SÈSAMO Y SEMILLAS DE HINOJO
g de harina de fuerza 50 ml de aceite de oliva virgen extra 70 ml de agua tibia 20 g de levadura fresca de panadero 2 cucharaditas de sal 2 cucharaditas se semillas de sésamo blanco y un poco más para la superficie de los snacks 1 cucharadita de semillas de hinojo pre
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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MANTECADOS CON ACEITE DE OLIVA 408 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de almendras tostadas o fritas 620 g de harina de trigo normal 220 g de azúcar 2 ctas de canela en polvo ralladura de 1 limón grande una pizca de sal 250 g de aceite de oliva suave semillas de ajonjolín
Total de tiempo 2 horas 27 minutos , distribución : Programamos ( 2 min ) frigorífico ( 2 hrs ) horno ( 25 min )
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CARRILLERAS CON PASAS 311 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de carrilleras de cerdo o ternera 1 cebolla grande o 2 pequeñas 50 ml de coñac 150 ml de vino de oporto o similar 60 gr de pasas sin semillas 1 puñado de almendras o avellanas 1 hoja de laurel sal pimienta recién molida 1 pizca de clavo molido 2 pizcas de nuez moscada molida aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 26 minutos , distribución : esperamos ( 1 min ) Cazuela ( 1 hr ) Olla ( 25 min )
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VENTRESCA DE ATÙN A LA PLANCHA CON SÈSAMO Y SALSA DE CEBOLLA AGRIDULCE 223 cal/ 100 gramos (estimada)
kg de cebolla en juliana 4 dientes de ajo en láminas 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sésamo a discreción 1/2 guindilla sal y pimienta negra molida al gusto 2 cucharadas de azúcar moreno 1 copa de cava , o vino blanco espumoso que tengáis 1 copa de manzanilla de sanlúcar 2 copas de agua 1 cucharada de orégano 1 clavo de olor 1/2 semilla se anís estrellado 2 cucharaditas de salsa de soja 2 cucharaditas de salsa de pescado ( salsa thai que encuentras en cualquier super de comida oriental ) 1 hoja de laurel
, Vitamina A ↓
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Filetes de rodaballo a la albahaca 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 filetes de rodaballo de aproximadamente 200 gr cada uno 50 gr de mantequilla 4 cebollitas blancas peladas y cortadas en láminas finas 1 manojo de albahaca 20 cl de fumet de pescado casero 20 cl de vino blanco seco 2 tomates pelados , sin semillas y cortados en dados sal pimienta
Total de tiempo 22 minutos
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NARANJAS EN CONSERVA
20 semillas canela 2 palitos pimienta negra en grano 20/30 enteras , sin machacar sal gruesa ( marina ) 150 gr

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SIMIL DE EMPANADILLAS CRIOLLAS 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 32 obleas de empanadillas 1/2 cebolla 1 pimiento verde entero 400 gr de carne picada de ternera 5 dientes de ajo 1 huevo cocido 12 aceitunas sin hueso 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de pimentón dulce 1 cucharadita de comino en grano 2 cucharaditas de chile ( líquido ) sal 1 huevo batido semillas de sésamo semillas de amapola
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Maceta de cupcakes 427 calorías en 100 gramos (estimada)
el bizcocho 115 g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 220 g de azúcar blanco 3 huevos medianos del tiempo 200 g de harina 1 cucharadita y 30 de levadura royal 120 ml de leche semidesnatada temperatura ambiente 1 cucharadita de extracto de vainilla para el almíbar 100 g de azúcar blanco 100 ml de agua 1 cucharadita de extracto de vainilla más las semillas de una vaina para el buttercream 250 g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 325 g de azúcar glas 1 cucharadita de extracto de vainilla 2 - 3 cucharadas de leche semidesnatada a temperatura ambiente para la ganache de chocolate 200 gr de nata liquida para montar 400 gr de chocolate nestle postres en un cazo
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Thermomix ( 2 min ) Batimos ( 10 min ) Nevera ( 15 min ) Programamos ( 10 min ) horno ( 5 min )
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Empanada de jamón york, queso y mermelada de cebolla 327 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 láminas de hojaldre 8 lonchas finitas de jamón de york 8 lonchas de queso ( al gusto de cada uno , el mío manchego por supuesto ) mermelada de cebolla confitada 1 huevo semillas de sésamo ( opcional )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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HUEVOS A LA RANCHERA 387 calorías en 100 gramos (estimada)
4 ( 1/2 kg ) tomates , pelados y sin semilla 2 cebollas medianas troceadas 1 pimentón no muy maduro ( pintón ) troceado 1 pimentón rojo maduro , picado en tiritas ( juliana ) 1 manojo de perejil 2 dientes de ajo 1 ají dulce ( rojo preferiblemente ) sin semillas 6 huevos 1/4 kg de chorizo ( extremadura ) 225 gr de queso parmesano 1 barrita de mantequilla - sal y pimienta ( gourmet ) al gusto

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MUTE DE CHIVO 290 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cabeza y espinazo de chivo 3/4 kg de asaduras de chivo ( hígado , riñones , corazón , etc ) 1/4 kg de maíz pilado ( ya pre cocido ) 1 kg de papas 1 ajo porro troceado 1 compuesto de hierbas picados burdo 1 cucharada de alcaparras 1/2 kg de tomates , sin piel ni semillas picaditos 3 cebollas medianas picadas en trocitos 1 cabeza de ajo machacado 4 ajíes dulces sin semillas bien picaditos 2 pimentones medianos sin semilla , picados en trocitos 1/2 taza de aceite ( de maíz o girasol ) - sal y pimienta al gusto

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Enchiladas Tex Mex gratinadas 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 10 tortitas mejicanas de trigo 250 gr de carne picada de cerdo 250 gr de carne picada de ternera 2 dientes de ajo 1 cebolla morada 1 guindilla roja 1/2 guindilla verde 200 gr de frijoles negros 100 gr de maíz dulce ralladura de un limón 1 cucharada de orégano 1 cucharada de pimentón 1 cucharada de semillas de cilantro sal y pimienta cilantro fresco 250 gr de 4 quesos rallados para gratinar ( cheddar , emmental , edam , mozzarella ) para la salsa 400 gr de salsa
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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PIMIENTOS ROJOS RELLENOS DE CARNE 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 px ) 8 pimientos rojos pequeños 350 gr de carne picada de ternera y cerdo 1 diente de ajo perejil 1 huevo miga de pan remojada en leche sal pimienta nuez moscada para la salsa 1 cebolla gorda 1 zanahoria grande 1 diente de ajo un chorreon de tomate natural triturado 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharadita de harina aceite de oliva virgen extra se adoba la carne picada con ajo , perejil , sal , pimienta , nuez moscada , huevo y la miga remojada en leche se limpian los pimientos de semillas , reservando el rabo se
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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Cómo preparar milanesas de Quinua 289 calorías en 100 gramos (estimada)
humedad ingredientes 150 gramos de semillas de quinua 150 gramos de arroz integral orgánico yamani 30 gramos de hongos shiitake desecados 30 gramos de queso parmesano rallado pan sin t a a c apto para celíacos ( o pan rallado normal si gusta ) 1 ramo de perejil picado ( solo hojas sin los tallos ) 3 huevos 1 diente de ajo 1 cebolla roja chica 1 cucharadita de pimienta blanca 1 cucharadita de orégano seco y condimentos para pizza 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de pimentón 1 cucharadita de sal marina aceite de oliva virgen de primera presión en frío
Total de tiempo 23 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 8 min ) Hervir ( 15 min )
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Involtini primavera (100% vegetali e al forno) - Rollitos de primavera (de verduras) 81 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 - 15 obleas de arroz para rollitos 170 gr de zanahorias 140 gr de calabacines 600 gr de col china 100 gr de brotes de soja 100 gr de brotes de bambú en conserva ( cortados en finas rebanadas ) 1 puerro aceite de semillas de girasol 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharadita de azúcar morena 5 especias sal harina de trigo salsa agridulce ( espero subir la receta pronto ) picar el puerro y
Total de tiempo 27 minutos , distribución : a fuego ( 5 min ) horno ( 20 min )
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Ensalada templada de pollo 229 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lechugas granadas , uvas , piña alguna fruta que os apetezca 2 ó 3 filetes de contramuslo deshuesado sin piel 30 - 40 gr de caramelo liquido 50gr de pasas sin semillas 20gr de vinagre 1 - 2 dientes de ajo 1 cucharada de sésamo tostado lo

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Semillas de chan. Arroz con chan. Iniciativa T
ingredientes 1 cebolla 1 chile pimiento 1 zanahoria 1/2 taza retoños de soya 2 tazas arroz sal 1 hoja laurel 4 tazas agua 3 cucharaditas de chan

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Arroz integral. Columna Regaliz, Siglo 21 93 calorías en 100 gramos (estimada)
, cebolla , ajo picado y chile pimiento en tiras agregue champiñones en lascas , zanahoria rallada , una taza de arroz integral y semillas de marañón condimente con comino y añada 2 1/4 tazas de agua

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BUND GOBI AUR NARIAL/COL CON COCO (COCINA HINDÙ EN CEUTA) 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cucharadas de aceite 2 hojas de laurel 3/4 cucharadita de semillas de comino 1 guindilla verde en trozos 700 gr de col en tiras 3/4 cucharadita de sal 1/3 cucharadita de azúcar 3 cucharadas de coco rallado 1/2 cucharadita de comino molido
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Removemos ( 10 min )
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CEVICHE DE CAMARONES ECUATORIANO 70 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de camarones medianos 1 cebolla morada grande a la juliana en rodajas finas 6 limones verdes grandes u 8 pequeños 2 tomates medianos maduros , pelados y sin semillas en trocitos 1/2 pimentón verde , sin semillas picado en tiritas 2 ajíes dulces , sin semillas bien picaditos 10 ramas de cilantro bien picaditas 3 cucharadas de salsa de tomate ( ketchut ) - sal y pimienta al gusto
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Hervir ( 2 min )
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Hummus {sin tahini} 398 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo 2 cucharadas de agua 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de semillas de sésamo ( opcional ) cominos molidos ( un pellizco/al gusto ) aceite de oliva virgen extra sal y pimienta negra

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Cigarros de dátiles con Lben al azafrán
ingredientes dátiles almendras azúcar canela agua de azahar pasta filo miel semillas de sésamo confitura

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Gelatina de Djeibi y Lben con Bouzekri relleno 202 calorías en 100 gramos (estimada)
o yogurt natural liquido , kéfir , etc vainilla azúcar 15 grs gelatina en polvo o 2 hojas si la usáis así semillas de cardamomo (

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Bacalao con hummus 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) * 2 lomos de bacalao * 250gr de garbanzos cocidos * 1 limón * tahini o semillas de sésamo tostado * 1 diente de ajo * piñones * pasas o guindas * aceite de oliva * pimentón * sal

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Qüestió de gust 197 calorías en 100 gramos (estimada)
consiste pan con tomate , una loncha de jamón serrano ligeramente pasada por la plancha , berenjena a la plancha , cebolla a la plancha , queso brie con semillas de amapola buenísimo !!!! para acompañar
Total de tiempo 12 minutos
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