81 Recetas de semilla con calorías

Pan de semilla de Lino y Canela al Microondas
ingredientes pan de semillas de lino y canela 3 cucharadas de semillas de lino dorado 1 huevo 1 cdta de endulzante 0% 1 cda de leche de queso batido 0% 1 cda de agua 1/4 cdta de levadura 1 cdta de canela previamente en un procesador muele las semillas de lino

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" MOHNTORTE " Tarta austriaca con semilla de amapola 387 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes - 150g de mantequilla - 150g de azúcar - 1 sobrecito de vainilla azucarada - 4 yemas de huevo - unas gotas de esencia de vainilla o un sobrecito de azúcar avainillado - 1/2 cucharadita de canela - 3 cucharadas de leche - 150g se semillas de amapola molida - 1 sobrecito de pudin de vainilla - 4 claras de huevo - 70g de harina - 1 cucharadita rasa de levadura - mermelada de frambuesa elaboraciòn
Total de tiempo 45 minutos
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HUMMUS CON PAN DE SEMILLA LIBANES 342 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos ( de bote o cocidos en casa ) 60 gr de agua 30 gr zumo de limón 40 gr de semilla de sésamo tostado ( o 50 gramos de tahina , pasta de sésamo ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva para servir : 1 cucharada de aceite , pimentón dulce y/o comino en polvo y aceitunas negras

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Filetes de pechuga de pollo con semilla de marañon y queso crema 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes pechuga pollo 1/2 taza harina 1 huevo 4 onzas semillas marañón 1 cucharada aceite 1 cucharadita margarina 1 cebolla pequeña 1/4 taza vino blanco 1 queso crema pequeño sal y pimienta al gusto 1 zanahoria
, Vitamina A
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PAN INTEGRAL CON AVENA Y SEMILLA DE AMAPOLA 339 calorías en 100 gramos (estimada)
sale un pan grande necesitamos 550 gr de harina integral 1 cucharada de avena 1 cucharada de semillas de amapola 50 gr de levadura fresca 350 ml de agua mineral 2 cucharaditas de sal 1 cucharadita de azúcar

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CURSO SEMILLA DE GIRASOL 2016
las semillas de girasol , muy rico y lo mejor sin la complicada harina de arveja ) - brioche de girasol ( hicimos una trenza rellena de crema pastelera con pasas maceradas en ron y le agregamos algunas semillas de girasol , quedo muy rico ) - cup cake de chocolate y praliné ( el cup cake ya lo traía

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Hummus con pan de semilla libanés 342 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos ( de bote o cocidos en casa ) 60 gr de agua 30 gr zumo de limón 40 gr de semilla de sésamo tostado ( o 50 gramos de tahina , pasta de sésamo ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva para servir : 1 cucharada de aceite , pimentón dulce y/o comino en polvo y aceitunas negras

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Mermelada de moras sin semilla 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de moras 200 grs de azúcar lavamos y escurrimos las moras trituramos las moras , y las pasamos por un colador o un chino pesamos el jugo restante , en mi caso fueron 700 grs , lo ponemos
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programamos ( 25 min ) Al vacío ( 20 min )
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Sésamo, la semilla con más calcio
, platos de pasta , arroz y cremas de verduras , las puedes encontrar en herboristerias y las venden tostadas o crudas , la que mejor sabor da , es la tostada , sobre todo si quieres enriquecer una ensalada añadiéndola una buena dosis de proteínas , calcio y vitamina e una ración de 25 g de sésamo

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Gástalo en la cocina: LAS MEJORES GALLETAS CON CHISPAS DE CHOCOLATE!!! 485 calorías en 100 gramos (estimada)
estéis ingredientes 170 gramos de mantequilla ( 3/4 de taza ) 150 gramos de azúcar morena o panela orgánica ( 2/3 de taza ) 50 gramos de azúcar blanca ( 1/4 de taza ) 1 huevo 2 cucharaditas de esencia de vainilla o vaina de vainilla ( abrimos la vaina y echamos las semillas ) 250 gramos de harina normal de trigo ( 1 taza ) 1 cucharadita de bicarbonato 30 cucharadita de sal 225 gramos de chocolate ( este es al 58% de cacao ) si lo tenéis en chispas o gotas , bien; si no , lo cortáis con un cuchillo en trocitos más o menos pequeños

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FUSILLI LUNGHI CON CALABACÌN, LIMÒN Y CHILE {COURGETTE, LEMON & CHILLI FUSILLI LUNGHI} | decocinasytacones 511 cal/ 100 gramos (estimada)
se pueden usar tagliatelle o spaghetti 8 lonchas de bacon , en cubitos 1 o 2 chiles rojos , quitando las semillas y picado finito , si se quiere 2 yemas de huevo 75 gramos de parmesano rallado y mas para servir 4 cucharadas grandes de nata la ralladura de un limón procedimiento 1 rallar los calabacines en trozos no muy pequeños y colocarlos en un colador sobre un cuenco presionar para exprimir todo el líquido esto puede que tarde unos

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Aquí se cuece jugando: POKE BOWL 90 calorías en 100 gramos (estimada)
el pescado marinado , con su cebolla , si te gusta , los rabanitos , mango , manzana deshidratada , arandanos , maiz , anacardos , pepino y aguacate , el alga picada fina , y espolvorea con semillas de sésamo sirve

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PHO VIETNAMITA (RECETA SENCILLA) 186 calorías en 100 gramos (estimada)
huesos de ternera 1/2 cebolla 1 trozo de jengibre fresco 2 x 3 cms 1/2 rama de canela 1 semilla de cardamomo 1 clavo de especia 1 cayena pequeña aceite de oliva virgen extra

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Jalea de Tuno Indio
s pasamos por un colador para quitar las semillas ponemos en el cazo

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receta de callos a la madrileña 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg de callos de ternera limpios y cocidos ( los venden en la carniceria ) - 2 choricitos frescos - 150 gr de pancita a trocitos - 1 hueso de jamón - 1 cebolla picada - 2 hojas de laurel - 2 dientes de ajo - 50 ml de salsa de tomate - 3 guindillas secas sin las semillas ( si no te gusta tan picante pon al gusto ) - una pizca de comino

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LA COCINA DE PINKY 481 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 80 gr de copos de avena 90 gr de mezcla de semillas lino , chia , girasol , sesamo etc ( todas las que os apetezcan ) 125 gr de harina de reposteria 8 gr de levadura quimica 2 gr de sal 115 gr de mantequilla en pomada 130 gr de azucar 1 huevo 150 gr de pepitas de chocolate
, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Crepes sin Gluten con Masa Madre y semillas de Chía 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes base 150 gr de galletas 50 gr de mantequilla relleno 100 gr de azúcar 200 gr de nata líquida 1/2 litro de leche 4 plátanos 2 sobres de cuajada cobertura 75 gr de nata 75 gr de chocolate fondant 30 gr de mantequilla
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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MIXTO ROMANTICA (CANELONES, TORTELLINIS Y LASAÑA CON CARNE, CUBIERTOS DE BECHAMEL Y GRATINADO DE QUESO) 199 cal/ 100 gramos (estimada)
para la salsa 3/4 kgmos de carne picada ( 1/2 kg de ternera , el resto de cerdo ) , 30 cebolla mediana blanca dulce , la parte blanca de un puerro , un diente de ajo , medio vaso de vino blanco ( usé amontillado ) , una cucharada pequeña de orégano , 6 cucharadas soperas de tomate natural rallado ( sin piel ni semillas ) , aceite de oliva virgen extra y sal para la bechamel 50 grms de mantequilla , 6 cucharadas soperas de harina de trigo , 2 vasos de leche ( o la que admita hasta conseguir una bechamel no demasiado espesa ) , pimienta negra recién molida y sal para gratinar queso rallado ( usé mozarella ) especial para gratinar los pasos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Blanquear ( 15 min )
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Poke bowl de vegetales y heí¼ra 169 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla roja el tallo verde de una cebolleta cortado en aros 1 zanahoria cortada en bastones 1 aguacate jengibre fresco alga wakame hidratada en agua arroz blanco cocido con una hoja de laurel semillas de sésamo negro y tostado aceite de sésamo aceite de oliva virgen extra zumo de lima
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina C ↓↓
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LA COCINA DE PINKY 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 costillares de cerdo 10 gr de coco rallado semillas de sesamo 1 lima 2 cucharadas de miel 4 chalotas 2 manzanas 100 gr de queso curado 500 gr de calabaza pelada mermelada al gusto 1 vaso de vino dulce aceite de oliva un poco de mantequilla sal y pimienta
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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MERMELADA DE PIMIENTOS DE PADRON 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 g de pimientos de padrón limpios de semillas y rabo 300 g de azúcar 60 g de aceite de oliva virgen extra 60 g de vinagre sal en
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervimos ( 20 min )
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Rodaballo al horno con salsa Apicio modernizada 441 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rodaballo de 1 700 gr aprox aceite de oliva virgen extra 1 limón ( opcional ) sal y pimienta negra recien molida salsa apicio adaptada 1/2 cebolleta 1 cucharadita de apio en polvo 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de semillas de cilantro 100 ml de vino blanco 50 ml de vinagre de vino al gusto 8 - 10 uvas pasas 2 cucharadas de colatura de anchoa 1 cucharada de miel 1 puñado de cilantro fresco 1 puñado de hierbabuena fresca 1/4 de vaso de agua aceite de oliva virgen extra pimienta negra sal
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Cookies 2 Chocolates y Semillas de Calabaza 392 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 gr de mantequilla sin sal 100 gr de chocolate negro 70% 100 gr de chocolate con leche 35% 30 gr de semillas de calabaza 300 gr de harina 15 gr de maicena ( harina de maíz ) 1/2 cucharada de bicarbonato 1 cucharadita de sal 100 gr de azúcar 120 gr de azúcar mascabado 1 sobre de azúcar de vainilla ( 8gr ) 1 huevo l vainilla líquida
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Nevera ( 2 hrs ) horno ( 15 min )
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Salsa picante de chiles y miel
ingredientes 3 dientes de ajo , finamente picados 1 chile rojo largo , sin semillas y picado fino 2 cucharadas de miel 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de jugo de limón sal y pimienta negra recién molida
Total de tiempo 15 minutos
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CALLOS DE MORRILLO DE ATÙN Y GARBANZOS 250 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un morrillo de atún de unos 400 grms , medio kilo de garbanzos remojaos , 1 pimiento verdes ( tipo italiano ) , 4 dientes de ajos , un trozo de cebolla , una ramita de perejil fresco , azafrán , una cucharada pequeña de pimentón , una cucharada pequeña de comino , una cucharada pequeña de anís ( matalahúva ) , una cucharada pequeña de semilla de cilantro , 1 guindilla ( pimiento chile pequeño ) , una copa pequeña de vino moscatel sierra de málaga ( en la receta original brandy ) , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , 2 ramitas de hierbabuena ,
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego lento ( 1 hr ) , Vitamina A ↓↓↓
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Lost in the kitchen-Perdida en la cocina: Bollos Suecos de Santa Lucía 324 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100 g de mantequilla - 200 ml de leche - 50 ml de nata - 20 g levadura - 1/2 g de hebras de azafrán - 500 g de harina de fuerza - 120 g de azúcar - 1 pizca de sal - 4 ó 5 vainas de cardamomo - uvas pasas o trocitos de chocolate - 1 huevo para pincelar 1º se abren las vainas de cardamomo , se extraen sus semillas y se machacan en un mortero 2º se colocan una cucharada de azúcar y el azafrán en el mortero y se presiona para molerlo 3º se pone

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Recetas Casa Carmen: Porra de mango y melocotón 494 calorías en 100 gramos (estimada)
1 mango maduro ( pero no mucho ) de unos 500 gramos , ecológico de alieco el palo 1 melocotón grande 100 gramos de pan integral asentado 1 diente de ajo 75 ml de aove sal rebanadas de pan finitas queso en polvo parmesano semillas varias

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Jugando con la Cocina: Poke bowl de salmón marinado y algas 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 raciones completas - plato único 200 gr de arroz cocido 150 gr , de salmón marinado cortado a dados alga wakame hidratada cantidad al gusto 1 aguacate mediano cortado en láminas 2 cucharadas de tiras de cebolla roja encurtida 8 bastoncitos finos de jengibre fresco 1 guindilla roja fresca , picante cebolleta fresca , sólo lo verde cortado en tiras finas para el aliño 1/2 vaso de soja suave 2 cucharadas soperas de aceite de sésamo tostado el zumo de 30 lima 1 cucharada de semillas de sésamo tostado 1 cucharada de semillas de sésamo negro

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Doro wat-Cocinas del mundo
r nuestra mezcla con distintas especies que tengamos en casa yo la preparé con una cucharadita de semillas de cilantro , una cucharadita de semillas de cardamomo ( a las que quitaremos las vainas ) , un poco de canela , 5 clavos de olor , 2 cucharaditas de jengibre en polvo , una cucharadita de pimienta negra , 2 cucharadas de pimentón dulce y un poco de picante , 1/2 cucharadita de guindilla en polvo a las que le hizo falta las triture un poco en el mortero
Total de tiempo 20 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Cocción ( 5 min )
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MASA DE PIZZA CON SÈSAMO 360 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de harina de fuerza 1 sobre de levadura seca de panadero 4 , 6 gr 100 ml de agua templada 35 ml de aceite de oliva 10 gr de sal 10 gr de semilla tostada de sésamo ( opcional )

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CURRY DE GARBANZOS 262 calorías en 100 gramos (estimada)
los garbanzos ) arroz al cilantro 150 gramos de arroz integral 1 cucharada pequeña de aceite de oliva 1 hoja de laurel 2 cucharadas soperas de coco rallado 1 vucharada pequeña de semillas de cilantro 2 cucharadas pequeñas de cilantro una pizca de sal una pizca de pimienta 375 mililitros de agua curry 2 cucharadas speras de aceite de oliva 2 cebollas 3 zanahorias 2 dientes de ajo 2 cucharadas pequeñas de jengibre picado un cuarto de cucharada pequeña de cúrcuma 30 cucharada pequeña de pimentón ahumado de la vera una pizca de canela
Total de tiempo 20 horas 30 minutos , distribución : remojo ( 12 hrs ) remojar ( 8 hrs ) Cocer ( 30 min ) , Fibra , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Calcio , Zinc ↓↓↓↓
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Pan de cerveza 231 calorías en 100 gramos (estimada)
125 gramos de harina ecológica panadera zapelia 125 gramos de harina ecológica integral zapalia 2 cucharadas de semillas( pipas , sésamo , calabaza , amapola , chia ) 190 ml de cerveza 10 gramos de azúcar 5 gramos de sal 2 cucharadas de aove 4 gramos de levadura seca de panadero
Total de tiempo 47 minutos , distribución : trabajamos ( 2 min ) horno ( 45 min )
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Empanadillas de hojaldre y espinacas
ingredientes para 10 empanadillas 1 plancha de hojaldre ( sin glúten para celíacos ) 1 bolsa de espinacas cortadas ( unos 250 gr ) 1 diente de ajo anacardos pasas sultanas sin hueso 1 huevo semillas de sésamo cómo hacer

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Concurso KGB y Agro Magazine 68 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 7 tapas ) 1 rodaja de aguja palá ( 600 gramos ) 1 cebolla fresca grande o 2 mas pequeñas 2 pimientos verdes tipo italiano 2 dientes de ajo 1/2 litro vinagre de vino blanco 1/4 agua mineral 2 limones sal 3 guindillas cayena 2 clavos pimientas negras , rojas y blancas aove para la confitura 1 pimiento morrón limpio de pedúnculo y semillas 150 gramos 75 gramos de azúcar 2 cucharadas de vinagre
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazo ( 20 min )
recetascasacarmen blogspot com

PAN DE MOLDE INTEGRAL CON SEMILLAS 397 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de agua 1/2 cucharadita de azúcar 15 gr de levadura fresca 10 gr de sal 400 gr de harina integral de trigo 200 gr de harina de espelta sésamo negro semillas de lino pipas de calabaza
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A
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GAZPACHO DE "SEGAORES" (GAZPACHO ARRIERO, AGUAILLO, PIPIRRANA CON CALDO) 105 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 tomate maduro , 1 pimiento verde ( tipo italiano ) , un trozo de cebolla ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , 2 dientes de ajo , medio pepino , una rebanada de pan cateto ( pan de pueblo o pan asentado ) , semillas de habas frescas ( opcional ) , medio vaso pequeño de vinagre de vino , sal , agua ( lo más fría posible ) y aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión de periana )

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ARROZ SALVAJE CON VERDURAS 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de arroz salvaje , mezcla de negro y blanco 1 pimiento verde 1 zanahoria grande 1 puerro 1 cebolleta 1 pechuga de pollo pequeña un puñado de pasas sin semillas un puñado de piñones un poco de coñac un poco de vino de jerez aceite de oliva dos cucharadas soperas de salsa de soja pimienta molida sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cazo ( 25 min ) Sartén ( 5 min ) Removemos ( 10 min )
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Pan de Molde de Espelta Integral con Semillas 394 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes poolish 100 gr de harina de espelta integral 100 gr de agua 1 gramo de levadura seca de panadero o 3 gr de levadura fresca masa 400 gr de harina de espelta integral 350 gr de agua 50 gr de aceite de oliva virgen extra 10 gr de sal 5 gr de levadura seca de panadero o 15 gr de levadura fresca semillas ( opcional )
Total de tiempo 7 horas , distribución : tapado ( 3 hrs ) reposar ( 3 hrs ) horno ( 1 hr )
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EMPANADA DE ALCACHOFAS Y GAMBAS 417 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 o 3 personas ) 100 grs de harina de trigo 40 grs de harina integral de trigo o de centeno 10 grs de semillas de chía 70 grs de agua 35 grs de aceite de oliva virgen extra "copaje" roch

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Pie de Maracuyá 236 calorías en 100 gramos (estimada)
1 taza de jugo ( zumo ) de maracuyá con algunas semillas 3/4 taza de azúcar pizca de sal 4 cucharadas de harina 2 cucharadas de maicena 1/2 taza de agua fría 3 yemas batidas levemente 1 cucharada de mantequilla se pone a
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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Sopa fría de aguacate y canónigos 399 calorías en 100 gramos (estimada)
1 aguacate 3 puñados de canónigos 1 trozo de pan de semillas asentado 1 ajo 100 ml de nata para cocinar 3 cucharadas de aove sal
, Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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LEBRIJA, PAN Y MUCHO MÀS. DESCÙBRELA CON LOS CINCO SENTIDOS- II PARTE- LA GASTRONOMÌA.
conocido como haba tonka , una semilla muy valorada por su aroma que recuerda a una mezcla de vainilla , clavo , canela , regaliz , caramelo el caramú es utilizado en los postres de chocolate y decir que un poco en este pan con el aove de basilippo aromas naranja , resultó una combinación excelente tras la extraordinaria

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GAZPACHO DE CALABACÌN 114 calorías en 100 gramos (estimada)
1 calabacín ( grandecito ) 1 manzana amarilla 1 trozo de pimiento verde 1 pepino ( que no sea muy grande , si no , medio ) 1 cucharada de vinagre de manzana ( por ejemplo ) 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra de bailén ( a poder ser ) 1 ajo ( qué gazpacho sería , sin ) sal mix de semillas ( tienen mucho omega 3 , muy bueno , si ) agua fresquita

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PAN DE MOLDE SEMIINTEGRAL (TRADICIONAL, PANIFICADORA, TMX) 317 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes el prefermento 100 g de agua 3 , 5 g de levadura seca de panadero 5 g de azúcar _es una cucharadita rasa_ 130 g de harina de fuerza la masa de pan el prefermento 100 g de harina de fuerza 200 g de harina integral 1 cucharada sopera colmada de semillas de lino 10 g de sal 150 g de leche entera a temperatura ambiente 50 g de mantequilla a temperatura ambiente 1 cucharada sopera de miel elaboraciòn panificadora el prefermento pon todos los
Total de tiempo 1 hora 33 minutos , distribución : Panificadora ( 15 min ) horno ( 30 min ) Programando ( 3 min ) horno ( 30 min )
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Pan de molde con harina de centeno y semillas 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 litro de orujo blanco 7 hojas de menta 7 hojas de laurel 7 hojas de limón ( o la piel de un limón ) 7 hojas de salvia 7 hojas de albahaca 7 hojas de hierbaluisa 7 hojas de romero 7 bayas de enebro 3 clavos de especia una pizca de canela unas hebras de azafrán para el almíbar 500 gr azúcar 500 gr agua

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Crema de calabaza al jengibre 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 1 patata - 300 gr de calabaza limpia , sin piel ni semillas - 1/2 cebolla - 1/2 litro de agua o de caldo de verduras - aceite de oliva - jengibre fresco - sal - pipas de calabaza - nata líquida

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PANEER RASMALAI 427 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas para la sopa de leche un vaso grande de leche entera , 6 cucharadas soperas de leche condensada , 20 pistachos ( ya pelados ) , 10 almendras , 2 cucharadas soperas de azúcar , semilla de 8 cardamomos para las bolitas ( rasgulas de paneer ) 100 grmos de pistachos , 2 cucharadas soperas de azúcar , un quesito blanco de leche de cabra ( 11 grms aproximadamente ) , 2 cucharadas soperas de maicena y 2 cucharadas soperas de leche para adornar 2 o 3 hebras de azafrán y una ramita de hierbabuena por comensal
, Vitamina A ↓↓
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EKOORI (HUEVOS REVUELTOS CON ESPECIAS AL ESTILO HINDÙ) 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona un huevo xl , un tomate mediano maduro , una ramita de cilantro fresco , un trozo pequeño de jengibre fresco , 30 cebolla pequeña morada , 10 granos de cilantro ( semilla ) , 30 cucharada pequeña de comino en polvo , 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta negra recién molida ( si gusta el picante , un trozo de guindilla fresca , optativo , personalmente lo omití )

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CABALLEROS POBRES de Yucatán 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el jarabe 3/4 taza de agua 1 taza de azúcar moreno 1/2 rama de canela 1 clavo 1/4 cucharadita de semillas de anís 1/3 taza de pasas resto 6 rebanadas gruesas de pan francés aquì

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Panecillos de Hamburguesa 306 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina de trigo 10 gr de levadura fresca o 4 gr de levadura seca 1 huevo 10 gr de sal 20 gr de azúcar 25 gr de aceite de oliva 125 gr agua tibia 150 gr de leche mecla de semillas de sésamo , chía y lino
Total de tiempo 1 hora 46 minutos , distribución : reposar ( 1 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 1 hr ) horno ( 15 min )
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