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 Recetas de semilla
Polvorón de Avellana, Semilla de Amapola y Mandarina 441 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 110 g de azúcar glas 220 g de harina 100 g de avellanas crudas con piel 120 g de aceite vegetal 10 g de semillas de amapola ralladura de una mandarina
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Pan de semilla de Lino y Canela al Microondas  Pan de semilla de Lino y Canela al Microondas
ingredientes pan de semillas de lino y canela 3 cucharadas de semillas de lino dorado 1 huevo 1 cdta de endulzante 0% 1 cda de leche de queso batido 0% 1 cda de agua 1/4 cdta de levadura 1 cdta de canela previamente en un procesador muele las semillas de lino

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  " MOHNTORTE " Tarta austriaca con semilla de amapola 387 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes - 150g de mantequilla - 150g de azúcar - 1 sobrecito de vainilla azucarada - 4 yemas de huevo - unas gotas de esencia de vainilla o un sobrecito de azúcar avainillado - 1/2 cucharadita de canela - 3 cucharadas de leche - 150g se semillas de amapola molida - 1 sobrecito de pudin de vainilla - 4 claras de huevo - 70g de harina - 1 cucharadita rasa de levadura - mermelada de frambuesa elaboraciòn
Total de tiempo 45 minutos
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  HUMMUS CON PAN DE SEMILLA LIBANES HUMMUS CON PAN DE SEMILLA LIBANES 342 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos ( de bote o cocidos en casa ) 60 gr de agua 30 gr zumo de limón 40 gr de semilla de sésamo tostado ( o 50 gramos de tahina , pasta de sésamo ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva para servir : 1 cucharada de aceite , pimentón dulce y/o comino en polvo y aceitunas negras

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  Filetes de pechuga de pollo con semilla de marañon y queso crema Filetes de pechuga de pollo con semilla de marañon y queso crema 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes pechuga pollo 1/2 taza harina 1 huevo 4 onzas semillas marañón 1 cucharada aceite 1 cucharadita margarina 1 cebolla pequeña 1/4 taza vino blanco 1 queso crema pequeño sal y pimienta al gusto 1 zanahoria
, Vitamina A
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PAN INTEGRAL CON AVENA Y SEMILLA DE AMAPOLA 339 calorías en 100 gramos (estimada)
sale un pan grande necesitamos 550 gr de harina integral 1 cucharada de avena 1 cucharada de semillas de amapola 50 gr de levadura fresca 350 ml de agua mineral 2 cucharaditas de sal 1 cucharadita de azúcar

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CURSO SEMILLA DE GIRASOL 2016
las semillas de girasol , muy rico y lo mejor sin la complicada harina de arveja ) - brioche de girasol ( hicimos una trenza rellena de crema pastelera con pasas maceradas en ron y le agregamos algunas semillas de girasol , quedo muy rico ) - cup cake de chocolate y praliné ( el cup cake ya lo traía

lacocinadenorma blogspot com
  Hummus con pan de semilla libanés
Hummus con pan de semilla libanés 342 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos ( de bote o cocidos en casa ) 60 gr de agua 30 gr zumo de limón 40 gr de semilla de sésamo tostado ( o 50 gramos de tahina , pasta de sésamo ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva para servir : 1 cucharada de aceite , pimentón dulce y/o comino en polvo y aceitunas negras

cakemol com
  Mermelada de moras sin semilla Mermelada de moras sin semilla 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de moras 200 grs de azúcar lavamos y escurrimos las moras trituramos las moras , y las pasamos por un colador o un chino pesamos el jugo restante , en mi caso fueron 700 grs , lo ponemos
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programamos ( 25 min ) Al vacío ( 20 min )
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  Sésamo, la semilla con más calcio Sésamo, la semilla con más calcio
, platos de pasta , arroz y cremas de verduras , las puedes encontrar en herboristerias y las venden tostadas o crudas , la que mejor sabor da , es la tostada , sobre todo si quieres enriquecer una ensalada añadiéndola una buena dosis de proteínas , calcio y vitamina e una ración de 25 g de sésamo

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Paté de Champiñones y algunas recetas más 129 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cebolla pequeña 150 gramos de champiñones 1 diente de ajo 1/2 cucharita de tomillo seco nuez moscada sal pimienta molida 1 cucharada de zumo de limón 50 gramos de queso crema 50 ml de vino moscatel dulce de málaga ( quitapenas ) aove semillas de sésamo

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Alitas de pollo al vermut. Deliciosas!! - Mis Cosillas de Cocina 85 calorías en 100 gramos (estimada)
r las alitas de pollo 1 kg de alitas de pollo el zumo de un limón 150 ml de vermut negro de buena calidad 3 cucharadas soperas de salsa de soja 1 cucharada sopera de ajo en polvo una cucharada sopera de cebolla en polvo una cucharada de azúcar moreno 4 cucharadas soperas de aceite de oliva sal y pimienta semillas de sésamo tostado ( ajonjolí ) cómo hacer alitas de pollo al vermut
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Alitas de pollo caramelizadas - Mis Cosillas de Cocina 154 calorías en 100 gramos (estimada)
900 g de alitas de pollo harina para rebozar sal pimienta aceite para freír 1 cucharada de mantequilla 1 cucharada aceite de oliva 125 ml de salsa de soja 4 cucharadas soperas de miel 1 cucharada sopera de azúcar moreno 2 cucharadas soperas de salsa barbacoa , yo he utilizado jack daniel's smooth original 2 cucharaditas de semillas de sésamo ( ajonjolí )

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Recetas para Veganos Celiacos: Falafel (aunque al horno) 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes *600 gr de garbanzos cocidos ( 200 gr secos ) *1 cebolla mediana *5 dientes de ajo *1 rama de perejil *1 cucharadita de albahaca *1/2 cucharadita de estragón *1 cucharadita de bolas de cilantro *1 cucharadita de bolas de pimienta ( mezcla de rosa , verde , negra , blanca y jamaica ) *1/4 de cucharadita de nuez moscada rallada *1 cucharada de cominos *2 cucharadas de semillas de sésamo

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La cocina mágica de Manu: Pumpkin pie o pastel de calabaza 314 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos ecológicos 600 grs de puré de calabaza asada un puñadito de nueces peladas y picadas toscamente 200 ml de nata espesa para cocinar 110 grs de azúcar blanco 1 cuch de canela en polvo 1 cuch de jengibre en polvo 2 clavos de olor , molidos un pellizco de nuez moscada molida 2 cuch de harina de trigo tamizada semillas de calabaza caramelizadas ( para decorar )
, Vitamina A ↓
lacocinamagicademanu blogspot com
Flor de paté y queso 439 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 2 láminas de hojaldre refrigerado redondas 200 gr de paté ( yo usé el ibérico del lidl ) 1 bolsa de queso rallado ( 200 gr de 4 quesos ) semillas de sésamo 1 huevo ponemos una de las láminas sobre una hoja de papel de
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓
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Cómo hacer COCA-COLA casera - Las Recetas de MJ 284 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 ml de caramelo líquido ralladura de 1 naranja ralladura de 1 limón ralladura de 1 lima 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 cucharadita de semillas de cilantro 1 rama de canela 5 unidades de anís estrellado 2 cucharadas de café 2 cucharadas de zumo de limón 500 ml de agua con gas para las patatas 2 patatas medianas aceite de oliva virgen extra sal utilidades

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Vasitos de avena yogur con Requeson y frambuesas sin gluten 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes base 30 gr de avena sin gluten 10 gr de nueces troceadas relleno 100 gr de yogur fage 0% 100 gr de requesón 0% 5 gr de semillas de chía endulzante a gusto cubierta o topping 50 gr de frambuesas
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
iabaronienlacocina blogspot com
Pan de leche con fresas (con o sin gluten) 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos 400 g leche tibia ó leche vegetal 7g levadura seca de panadería ( 1 sobre ) 75 g de azúcar + 1 cucharada varios cardamomos ( las semillas de dentro machacadas ) 50 g de aceite de oliva suave 750 g de harina ( mitad blanca , mitad integral ) 300 - 400 g de fresas , arándanos frescos ó frutos rojos congelados zumo y ralladura de 1 naranja

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CUPCAKES DE MANZANA Y ALMENDRA SIN GLUTEN 165 calorías en 100 gramos (estimada)
estos de manzana y almendra , super fáciles no llevan harinas por lo tanto son sin gluten necesito para los cupcakes 1 manzana 1 huevo 2 cucharadas de leche 50 gr almendra molida 1 cucharadita de azúcar ( o al gusto de cada uno , la manzana aporta dulzor ) 1 cucharadita de levadura 2 semillas de cardamomo canela para la crema 2 cucharadas de queso de untar tipo philadelphia 1 cucharadita de yogur 6 almendras para decorar yo no le puse azúcar , me gusta el contraste del dulce del cupcake con la crema con el sabor a queso y el puntillo agrio del yogur , si lo preferís más dulce , con una cucharadita pequeña , estaría bien para esta proporción así los hice yo encendí el

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FALAFEL DE GARBANZOS CON SALSA TARATOR 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de garbanzos secos 1/2 cebolleta ( 80 g ) 1 ajo 2 cucharadas de cilantro fresco picado 1 cucharada de perejil fresco picado 4 g de sal 15 g de harina de trigo 1/2 cucharadita de levadura química 3 cucharadas de agua ( 45 ml ) 1/4 de cucharadita de cardamomo molido 1/2 cucharadita de cilantro molido 1/2 cucharadita de comino en polvo 1/4 de cucharadita de cayena en polvo semillas de sésamo aceite de oliva virgen extra ( para freír ) para la salsa tarator 60 g de tahini 1/2 ajo 30 ml de zumo de limón 30 ml de agua sal utilidades

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Pan de semillas con forma de margarita 348 calorías en 100 gramos (estimada)
puse 130 de harina de maíz , que no maizena 110gr de harina de trigo duro y 250gr de harina de fuerza - 1 cucharada y 1/2 de leche en polvo ( no es necesario

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Torrijas de anís 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 g de leche sin lactosa o vegetal 1 cucharadita de vainilla 1 ramita de canela piel de limón 50 g de licor de anís 1 barra de pan para torrijas ( unos 350 g ) ó 1 barra de pan asentado 3 huevos l azúcar y canela en polvo para espolvorear aceite de girasol , de semillas o de oliva para freír cómo se hacen - extendemos en una bandeja el pan

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PAN DE CENTENO Y TRIGO CON SEMILLAS 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de harina de centeno integral 250 grs de harina de fuerza 380 ml de agua 20 grs de semillas ( girasol y calabaza ) 20 grs de semillas de lino 15 grs de levadura fresca 8 grs de sal 6 nueces semillas de sésamo con umeboshi

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LA COCINA DE PINKY 328 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 gr de aceite de oliva 1 trozo de piel de limon 1 cucharadita de semillas de anis 1 huevo 110 gr de azucar ralladura de limon 1 pizca de canela 200 gr de harina 3 gr de levadura royal

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Samosas de calabaza, espinacas y queso havarti - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 140 cal/ 100 gramos (estimada)
100 g de espinacas 300 g de calabaza 4 hojas de pasta filo 3 lonchas de queso havarti arla aceite sal negra semillas de sésamo negro y sésamo dorado

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Recetas con sabor 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 6 personas 1 pollo troceado 3 cucharadas de aceite de oliva 3 semillas de cardamomo , ligeramente machacados 2 clavos de olor 1 rama de canela 1 hoja de laurel 1 cebolla grande 1 cucharada de jengibre fresco rallado 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 1 pizca de cayena molida 1 cucharadita de garam masala 1/2 cucharadita cúrcuma en polvo 1 cucharada sopera rasa de cilantro molido sal para decorar 2 cucharadas de cilantro fresco troceado 1 cebolla morada en rodajas finas

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MOLE POBLANO. La receta de Frida Kahlo 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 65 g de chile mulato 85 g de chile pasilla 85 g de chile ancho 75 g de manteca de cerdo 1 ajo 1/2 cebolla 1 tortilla de maíz dura 20 g de pan duro 15 g de pasas sultanas 15 g de pipas de calabaza 30 g de almendras 30 g de sésamo 1/4 de cucharadita de anís 1/2 cucharadita de pimienta negra 1 clavo de olor 1/2 ramita de canela 140 g de chocolate negro 60 g de tomate triturado 4 vasos de caldo pavo cocido ( cortado en tacos ) azúcar ( al gusto ) sal para el caldo 6 judías verdes 1/2 puerro ( la parte verde ) 1 ajo 1/2 cebolla 2 zanahorias 1 carcasa de pollo 2 pechugas de pavo agua ( hasta cubrir ) para presentar semillas de sésamo

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TORTILLA HACK-LA RECETA QUE TRIUNFA EN INSTAGRAM Y TIK TOK 103 calorías en 100 gramos (estimada)
crujiente mix ecológico de soja , semillas de calaba , semillas de girasol y una pizca de sal marina 5 - salsa de tomate receta artesana de solís , 0 , 69 euros es una marca de toda la vida , a mi personalmente me encanta el sabor de la salsa de tomate de esta

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Mezclas de especias para dar un toque exótico a nuestros platos
1 cucharada de semillas de comino 1 cucharada de pimienta negra en grano 1 cucharada de semillas de cardamomo 8e clavos de olor 1 rama de canela 4 hojas de laurel 1/2 cucharadita de jengibre seco en polvo

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Pan de trigo sarraceno con semillas (sin gluten) 119 calorías en 100 gramos (estimada)
do panificable sin gluten 7 g de levadura de panadería en polvo 660 ml de agua templada ( algo más de 2 vasos y 1/2 ) 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita rasa de sal 2 - 3 cucharadas de sésamo 1 cucharada de pipas de calabaza ( opcional ) 1 cucharada de pipas de girasol ( opcional )

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LA COCINA DE PINKY 240 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 260 ml de leche templada 1 cucharadita de sal 20 ml de miel 150 gr de harina de fuerza 100 gr de harina de centeno , castañas etc , la que mas nos guste ( yo puse de castañas ) 150 gr de harina integral 20 gr de levadura fresca de panaderia semillas de amapola pipas de calabaza
, Vitamina A
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Trifle de avena, yogur griego y mermelada - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 180 cal/ 100 gramos (estimada)
mermelada ingredientes 1/3 taza de copos de avena 1 yogur griego 1 cdta de mermelada de piña y mango la vieja fábrica topping crujientes de semillas de calabaza y chía
, Vitamina A
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Panecillos proteicos al microondas con o sin gluten 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 - 3 panecillos 4 claras de huevo ( ó 120 ml de claras pasteurizadas ) 2 cucharadas colmadas de yogur denso , skyr ó queso tipo quark 60 g de harina de avena ( para opción sin gluten emplear avena certificada sin gluten ) 40 g de harina de harina integral ó de espelta ( para opción sin gluten emplear trigo sarraceno ) 1 cucharada sopera ( 10 - 15 ml ) de aceite de oliva 1/2 cucharadita rasa de levadura química de repostería 1 pizca de sal 1 cucharada de semillas variadas al gusto ( lino , sésamo , pipas calabaza o girasol , etc )

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CHEESCAKE DE CREMA DE CACAO EN VASOS, SIN BASE Y SIN COCCIÒN 60 calorías en 100 gramos (estimada)
eco de melocotón de helios 100% fruta con melocotones ecológicos del valle del ebro; palitos de pan de velarte natur con una parte de harina de trigo sarraceno y semillas de amapola , muy crujientes; perrier & juice limón y guayaba / melocotón y cereza , solo 46 calorías por lata , agua con burbujas y zumo de frutas , sin edulcorantes , conservantes , ni colorantes; tomate frito apis nuevo envase , con un envase

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GULASH DE TERNERA TÌPICO DE LA REGIÒN DEL TRENTINO 124 calorías en 100 gramos (estimada)
490 grs de ragout de ternera cortada en dados de terra & pastos 200 grs de cebolla 60 ml de vino tinto 40 grs de tomate frito harina aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de vinagre de manzana pimentón dulce 1 hoja de laurel 1 ajo 1/2 cucharadita de semillas de comino salvia sal pimienta negra molida 400 ml de caldo de carne

cocinabetulo blogspot com
LA COCINA DE PINKY 332 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina de fuerza 10 gr de levadura seca de panaderia o 25 gr de levadura fresca prensada 8 gr de sal 20 gr de azucar 300 ml de agua 15 gr de bicarbonato sodico 1 clara de huevo batido para decorar sesamo , semillas de amapola , sesamo negro etc ( al gusto )

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Pan de Hamburguesa 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 360 g de harina de fuerza ( 12 , 2% ) 6 g de levadura seca de panadero 10 g de azúcar 25 g de leche en polvo 40 g de mantequilla a temperatura ambiente 235 g de leche tibia 5 g de sal 1 huevo pequeño semillas de sésamo

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Crema de calabacín
mix de hierbas justspices ( opcional ) 25gr aceite de oliva virgen extra una pizca de pimienta negra molida 1 cucharada de queso crema topping picatostes , semillas , etc elaboraciòn

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Bizcosandwich de Naranja con Semillas de Amapolas 355 calorías en 100 gramos (estimada)
bizcosandwich de naranja y semillas de amapola 90 grs de mantequilla 75 grs de azúcar 1 huevo 150 grs de harina de repostería 1 cdta de levadura química 1/2 cdta de bicarbonato 1 pizca de sal 60 ml leche 1 cda de zumo de naranja 1/2 cda de ralladura de naranja 1 cdta de semillas de amapola

cocinaconclau1 blogspot com
Bagels 342 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 ml de agua templada 1 cucharada sopera de aceite de oliva 1 huevo mediano 500 g de harina de fuerza 1 cucharadita y 30 de sal 1 sobre de levadura seca de panadero semillas de amapola cómo se

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COSTILLAS CON MIEL Y LIMÒN (FUSSIONCOOK) 352 calorías en 100 gramos (estimada)
5 - pan tostado mix semillas de ortiz , 1 , 99 euros lleva semillas de girasol , sésamo , lino dorado y lino marrón 6 - miel de romero/ miel de naranjo , de el apicultor , 4 , 99 euros miel 100% española , cosechada y envasada en españa , en un envase premium de cristal reutilizable 7 - paté de aceituna negra de iberitos , 0 , 76 euros es un sabor

charococina blogspot com
LA COCINA DE PINKY 341 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de harina de fuerza 50 gr de harina de avena , centeno etc a nuestro gusto 300 gr de queso frresco 1 cucharadita de sal 1 sobre de levadura de panaderia 1 cucharada de aceite de oliva semillas de amapola para decorar

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Pâté de campagne _ Chez Silvia 368 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de carne de cerdo picada 300 gr de tocino 300 gr de hígado de cerdo 250 gr de panceta cortada finamente para revestir el molde para sazonar 1 cc de semillas

chezsilvia com
BUNDT CAKE CON EXTRA DE LIMÒN 348 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 280 de harina común 120 de harina de almendra ( yo la triture en casa ) 1/2 cucharadita de sal 200g de mantequilla a temperatura ambiente 225 de azúcar 2 limones finamente rallados 125 ml de leche 50g de semillas de amapola para el almíbar 100 g de azúcar 100 ml de agua piel de limón 2 cucharadas de zumo de limón para el glaseado 175 g de azúcar glass zumo de limón semillas de amapola

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Merluza gratinada con semillas 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 filetes grandes de merluza congelada con piel 120 - 150 ml de mayonesa ó mayonesa casera hecha con leche 4 cucharaditas de mostaza de dijon 1 cucharada de zumo de limón 2 rebanadas de pan integral sin corteza 2 dientes de ajo 1 ramita de perejil 2 cucharadas de pipas de girasol algas wakame ( opcional ) tomillo pimienta negra sal

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El Zurrón de los Postres: Pan de Hamburguesa de Espelta 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de harina de fuerza ( 12 , 2% ) 160 g de harina de espelta ( 12% proteína ) 6 g de levadura seca de panadero 10 g de azúcar 25 g de leche en polvo 40 g de mantequilla a temperatura ambiente 235 g de leche tibia 5 g de sal 1 huevo pequeño semillas de sésamo negro

elzurrondelospostres com
CREMA DE BONIATOS Y CHAMPIÑONES - Atrapada en mi cocina 77 calorías en 100 gramos (estimada)
para la crema: 1 boniato 1 puerro 1 diente de ajo 500 ml de caldo de verduras 50 ml de leche 2 cucharadas de queso crema sal pimienta nuez moscada aceite de oliva virgen extra para decorar: mix de semillas ( chía , pipas ) un poco de nata unas hojas de perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
atrapadaenmicocina com
Cocinando para ellos : VERDURAS DE MI HUERTO SALTEADAS (estilo chino) 96 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes berenjenas calabacin tierno pimiento rojo y amarillo cebolla morada 3 ajos enteros aplastados pimienta salsa de soja al gusto un chorrito de vino blanco aceite de oliva semillas de sésamo semillas de amapola( opcional )

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Cocinando para los mios : PAN DE JAMÒN 450 calorías en 100 gramos (estimada)
150 gramos de jamón york 100 gramos de aceitunas verdes sin hueso 6 lonchas de jamón serrano ó 10 lonchas de beicon 30 gramos de alcaparras 50 g de pasas sin semillas ( opcional ) 1 huevo batido con un poquito de leche , para pintar la barra

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