81 Recetas de semilla con calorías

Pan de semilla de Lino y Canela al Microondas
ingredientes pan de semillas de lino y canela 3 cucharadas de semillas de lino dorado 1 huevo 1 cdta de endulzante 0% 1 cda de leche de queso batido 0% 1 cda de agua 1/4 cdta de levadura 1 cdta de canela previamente en un procesador muele las semillas de lino

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" MOHNTORTE " Tarta austriaca con semilla de amapola 387 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes - 150g de mantequilla - 150g de azúcar - 1 sobrecito de vainilla azucarada - 4 yemas de huevo - unas gotas de esencia de vainilla o un sobrecito de azúcar avainillado - 1/2 cucharadita de canela - 3 cucharadas de leche - 150g se semillas de amapola molida - 1 sobrecito de pudin de vainilla - 4 claras de huevo - 70g de harina - 1 cucharadita rasa de levadura - mermelada de frambuesa elaboraciòn
Total de tiempo 45 minutos
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HUMMUS CON PAN DE SEMILLA LIBANES 342 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos ( de bote o cocidos en casa ) 60 gr de agua 30 gr zumo de limón 40 gr de semilla de sésamo tostado ( o 50 gramos de tahina , pasta de sésamo ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva para servir : 1 cucharada de aceite , pimentón dulce y/o comino en polvo y aceitunas negras

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Filetes de pechuga de pollo con semilla de marañon y queso crema 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 filetes pechuga pollo 1/2 taza harina 1 huevo 4 onzas semillas marañón 1 cucharada aceite 1 cucharadita margarina 1 cebolla pequeña 1/4 taza vino blanco 1 queso crema pequeño sal y pimienta al gusto 1 zanahoria
, Vitamina A
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PAN INTEGRAL CON AVENA Y SEMILLA DE AMAPOLA 339 calorías en 100 gramos (estimada)
sale un pan grande necesitamos 550 gr de harina integral 1 cucharada de avena 1 cucharada de semillas de amapola 50 gr de levadura fresca 350 ml de agua mineral 2 cucharaditas de sal 1 cucharadita de azúcar

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CURSO SEMILLA DE GIRASOL 2016
las semillas de girasol , muy rico y lo mejor sin la complicada harina de arveja ) - brioche de girasol ( hicimos una trenza rellena de crema pastelera con pasas maceradas en ron y le agregamos algunas semillas de girasol , quedo muy rico ) - cup cake de chocolate y praliné ( el cup cake ya lo traía

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Hummus con pan de semilla libanés 342 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 400 gr de garbanzos cocidos ( de bote o cocidos en casa ) 60 gr de agua 30 gr zumo de limón 40 gr de semilla de sésamo tostado ( o 50 gramos de tahina , pasta de sésamo ) 5 gr de sal 70 gr de aceite de oliva para servir : 1 cucharada de aceite , pimentón dulce y/o comino en polvo y aceitunas negras

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Mermelada de moras sin semilla 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de moras 200 grs de azúcar lavamos y escurrimos las moras trituramos las moras , y las pasamos por un colador o un chino pesamos el jugo restante , en mi caso fueron 700 grs , lo ponemos
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programamos ( 25 min ) Al vacío ( 20 min )
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Sésamo, la semilla con más calcio
, platos de pasta , arroz y cremas de verduras , las puedes encontrar en herboristerias y las venden tostadas o crudas , la que mejor sabor da , es la tostada , sobre todo si quieres enriquecer una ensalada añadiéndola una buena dosis de proteínas , calcio y vitamina e una ración de 25 g de sésamo

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Cócteles: Mojito de fresa, Daiquiri, Dry Martini y Mojito (Cooking Challenge) 124 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 mojitos 500 gr de fresas 70 - 100 gr de azúcar 1 lima sin piel ni semillas 200 ml de ron blanco 1 lata de sprite 18 - 24 cubitos de hielo hierbabuena o menta

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PAN DE MOLDE CON SEMILLAS 288 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina de fuerza 10 gr de sal 30 gr de mantequilla 300 gr de leche 12 gr de levadura fresca de panadería o 4 gr de levadura seca 20 gr de azúcar 75 gr de mix de semillas ( pipas , sésamo , chía ) para la masa más otros 30 0 40 gr para la corteza 1 huevo para pintar la masa
, Vitamina D
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Yakisoba de verduras y langostinos express 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de fideos yakisoba instantáneos 100 gr de setas shiitake ( opcionales ) 1 zanahoria 1/2 calabacín 1 guindilla roja ( picante o dulce según gusto ) 1 cebolla tierna o 3 cebolletas chinas , incluido lo verde 1 ó 2 dientes de ajo 6 langostinos pelados semillas de sésamo negro / blanco jengibre salsa yakisoba salsa de soja

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LA COCINA DE PINKY 275 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 gr de levadura fresca de panaderia 15 gr de leche en polvo 30 gr de mantequilla en pomada 1 cucharadita de sal 2 cucharaditas de semillas de anis machacadas 2 cucharadas de jarabe de arce 2 huevos 600 gr de harina de fuerza 275 ml de leche templada

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LANGOSTINOS EN SALSA CON MANZANILLA DE SAN LUCAR DE BARRAMEDA 233 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 2 rodajas de tomate maduro ( sin piel ni semillas ) , medio vaso pequeño de caldo de pescado , 3 dientes de ajo cortado en láminas , un vaso pequeño de vino manzanilla de san lucar de barrameda , una cucharada pequeña de pimiento molido ( pimentón dulce ) , una guindilla pequeña y sal los pasos

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PALOMETA EN SALSA DE TOMATE 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas receta de pescado palometa en salsa de tomate - 1 kilo y medio de filetes de palometa , sin piel ni espina - 1 kilo y medio de tomates maduros sin piel , ni semillas y cortado muy pequeñito - 2 cebollas grande ( muy picadita ) - 6 dientes de ajo ( se le puede quitar la simiente para que no repita el sabor del ajo ) - zumo de un limón grande ( ó 2 pequeño ) - aceite de olivas virgen extra - jengibre ( fresco y rallado ó molido ) - aceitunas sin huesos de color verde - chiles güros - alcaparras - orégano - albahaca - perejil - sal
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Ensalada Poké de salmón y aguacate 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 250 g de lomo de salmón fresco 200 g de arroz 50 g de alga wakame 10 g de semillas sésamo 1 cayena pequeña ( opcional ) 1 aguacate 1 lima 3 cucharadas soperas de salsa de soja 1 cucharada de aceite de sésamo lo

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CURRYWURST | Comida callejera alemana 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 salchicha ahumada grande de cerdo 4 patatas variedad kennebec mayonesa aceite de oliva virgen extra sal para la salsa currywurst 1/2 ajo 1/2 cebolla 14 g de curry berlinés 7 g de pimentón dulce o picante 1 g de clavo en polvo 1 g de canela en polvo 10 ml vinagre de manzana 260 g de kétchup 50 g de tomate concentrado 25 g de miel 1 cucharadita de salsa worcertershire 75 ml de agua aceite de oliva virgen extra sal para el curry berlinés 2 g de semillas de mostaza 1 g de semillas de cilantro 6 g de cúrcuma en polvo 2 g de fenogreco en polvo 2 g de comino en polvo 2 g de hinojo en polvo 2 g de sal utilidades tabla

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KN?CKEBR?D | Pan sueco fino y crujiente 346 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 240 g de harina de centeno integral 120 g de harina de trigo 10 g de sal 20 g de levadura fresca 250 ml de agua tibia 3 g de semillas de anís o comino utilidades tabla

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Jugando con la Cocina: Pan en microondas, sin gluten, 3 minutos
quedó muy espeso ) 1 cucharada de semillas variadas 6 gr de levadura royal sal

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'Donuts' de canela al horno ricos en proteína - Cocinar rico y sano 237 calorías en 100 gramos (estimada)
preparado panificable sin gluten 50 g de proteína de guisante en polvo 60 g de azúcar ó azúcar moreno 2 cucharaditas de levadura en polvo 1 cucharadita colmada de canela 1 semilla de cardamomo machacada ( opcional ) una pizca de sal 4 claras de huevo 100 ml de yogur cremoso natural , ó queso batido tipo quark ó yogur de soja 40 ml de aceite de coco 20 ml de aceite de oliva suave 2 manzanas peladas y ralladas ó hechas puré azúcar glass y canela para espolvorear

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Jugando con la Cocina: Tartar de Atún Rojo 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 300 grs de atún 1 aguacate 1/2 cebolla roja cebollino jengibre en polvo 1 cda de pasta de wasabi 2 cdas de soja 2 cdas de aceite de oliva virgen extra 1/2 cda de aceite de sésamo 1/2 lima semillas de sésamo tostadas ( ajonjoli ) sal pimienta para el atún

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ENSALADA DE COLES 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 grs de col blanca 100 grs de col lombarda 1/2 cebolla semillas de lino dorado aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida

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PATÈ DE REMOLACHA VEGANO 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de semillas de girasol activadas * 150 gr de remolacha cocida 1 chorrito de jugo de limón 1 cucharadita de comino sal al gusto

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Pan integral de centeno con salvado y semillas en panificadora 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de leche 20 gr de aceite de oliva virgen extra 9 gr de sal 300 gr de harina de fuerza 120 gr de harina de trigo integral 120 gr de harina de centeno integral 20 gr de azúcar ( o miel ) 5 gr de levadura seca de panadería 20 gr de semillas variadas ( calabaza , girasol , amapola ) 20 gr de salvado de trigo

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Crackers de espelta con semillas 452 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de harina de espelta integra l 30 g de copos de avena triturados 1/2 cdta de sal 1/4 cdta de levadura seca de panadería pimienta negra molida 25 ml de aceite de oliva virgen extra finca la rambla 140 ml de agua tibia mix de semillas de nut&me

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Crackers integrales de espelta y semillas 524 calorías en 100 gramos (estimada)
95 g de harina de trigo integral 30 g de harina de espelta 55 g de agua ( según la harina utilizada puedes necesitar más o menos ) 40 ml de aove 1 pizca de sal 70 g de semillas variadas flor de sal

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Pastel de cítricos con semillas de amapola 361 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 gramos de mantequilla 175 gramos de azúcar glas 3 huevos batidos 250 gramos de harina de repostería 50 gramos de semillas de amapola la ralladura de 2 naranjas la ralladura de 2 limones 4 cucharadas rasas de yogur natural 1 cucharadita de levadura royal para la cobertura 250 de queso mascarpone la ralladura y el zumo de una naranja pequeña

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Rainbow rolls o Rollitos arcoiris 229 calorías en 100 gramos (estimada)
negra aove ingredientes para la salsa 1/2 vaso de salsa de soja 1 cucharada de salsa de ostras 2 dientes de ajo 1 cucharadita de copos de guindilla 1 cucharada de azúcar moreno 1 cucharada de miel 1 cucharada de cilantro picado 1 cucharada de semillas de sésamo 1 cucharadita de aceite de sésamo comenzamos secando las verduras ponemos en servilletas separadas la remolacha , la zanahoria y los brotes
, Vitamina B9
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LA COCINA DE PINKY 302 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 540 gr de harina de fuerza 100 ml de agua templada 60 ml de leche 20 ml de aceite de oliva 1 yogur natural 1 taco ( 25 gr ) de levadura fresca de panaderia 10 gr de sal semillas de anis

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Calabaza frita y salsa verde de hierbas 295 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 raciones 1/2 calabaza violín ( la parte sin semillas ) harina blanca aceite de oliva virgen sal salsa verde con hierbas y especias perejil tomillo eneldo cebollino o cualquier otra hierba pequeña pimienta negra en grano jengibre sal 2 cucharadas de vinagre 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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LA COCINA DE PINKY 429 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 225 gr de harina con levadura 100 gr de mantequilla en pomada 50 gr de azucar 50 gr de pasas sin semillas 2 cucharadas de leche condensada un puñado de nueces picadas 1 huevo 1 pizca de sal azucar glas para espolvorear

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PASTEL SALADO (DE MASA FILO) RELLENO DE CABALLAS Y CHAMPIÑONES 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de masa filo 2 caballas y 30 1 cebolla 1 taza de champiñones al ajillo mantequilla fundida semillas de sésamo ( opcional ) las caballas las tenía limpias de espinas y adobadas con sal , ajo y perejil es muy importante limpiarlas bien , ya que dar un bocado y encontrarte alguna espina es muy desagradable el procedimiento es muy sencillo como sabéis la masa filo es una masa que se reseca con mucha facilidad , por lo que es importante no exponerla al aire hasta que vayamos a utilizarla así que este paso , lo
, Vitamina A , Vitamina K ↓
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Pan con masa madre y semillas 365 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa madre 140 g de harina de fuerza 13% 60 g de agua 1 g de levadura seca de panadero masa 470 g de harina 370 g de agua ( ajustar ) 120 g de harina de espelta ecológica 14 g de aceite de oliva 10 g de vinagre 10 g de azúcar 8 g de sal 4 g de levadura seca de panadero 30 - 40 g de semillas variadas

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AL-BAYSERA, AL-BASIR, BEYSSAR O CREMA DE HABAS 311 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 100 grms de semillas de habas tiernas , 30 cebolla fresca ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , un diente de ajo , una rama de hierbabuena , una cucharada pequeña de comino molido , el zumo de medio limón , una cucharada pequeña de orégano , sal , agua para
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Calcio ↓↓↓↓↓
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PARFAIT DE FRUTOS ROJOS 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un parfait 125 gramos de yogur griego sin azúcar ( aproximadamente ) 2 cucharaditas de miel o de endulzante de su preferencia 1 cucharadita de azúcar o endulzante de su preferencia 75 gramos de granola ( si no tenéis granola podéis ponerle avena , almendras , nueces , semillas de chía y/o cereal ) frutos rojos al gusto ( 3 fresas y unos arándanos ) opcional coco rallado , semillas de chía , linaza molida

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ROLLITOS DE BACON Y POLLO CON MASA FILO 378 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 300 gr de pechuga de pollo cocida 200 gr de bacon ahumado sal 120 gr de queso rallado ( la variedad que más os guste ) 6 hojas de masa filo 80 gr de mantequilla derretida semillas de lino aceite de oliva virgen extra

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MERMELADA DE MANDARINA CON UVA Y CANELA 126 calorías en 100 gramos (estimada)
475 grs de mandarinas peladas de vit&fruit 145 grs de azúcar 150 grs de uvas blancas sin piel ni semillas piel rallada de lima de vit&fruit 1/2 cucharadita de canela molida ecológica de orballo

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Pan de Hamburguesa sin gluten 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 10 panecillos de 115 gr ) 450 gr de almidón de maíz 50 gr de almidón de patata 30 gr de azúcar 15 gr de psyllium 18 gr de goma xantana 10 gr de proteína de patata 10 gr de sal 10 gr de impulsor 350 gr de agua tibia 2 huevos 5 gr de vinagre ( opcional ) 80 gr de margarina 8 gr de levadura seca de panadero o 20 gr de levadura fresca semillas de sésamo o ajonjolí

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Lomo de bacalao al horno con costra de pistachos _ Chez Silvia 263 calorías en 100 gramos (estimada)
! ingredientes 1 lomo de bacalao desalado de 450 gr 1 - 2 patatas si son pequeñas 1 cebolla mediana hojas de salvia 1 vasito de vino blanco zumo de limón aceite de oliva virgen sal y pimienta para la costra un puñado de pistachos tostados 4 cdas de pan rallado 2 cdas postre de semillas de mostaza 2 cdas

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Gástalo en la cocina: LAS MEJORES GALLETAS CON CHISPAS DE CHOCOLATE!!! 485 calorías en 100 gramos (estimada)
estéis ingredientes 170 gramos de mantequilla ( 3/4 de taza ) 150 gramos de azúcar morena o panela orgánica ( 2/3 de taza ) 50 gramos de azúcar blanca ( 1/4 de taza ) 1 huevo 2 cucharaditas de esencia de vainilla o vaina de vainilla ( abrimos la vaina y echamos las semillas ) 250 gramos de harina normal de trigo ( 1 taza ) 1 cucharadita de bicarbonato 30 cucharadita de sal 225 gramos de chocolate ( este es al 58% de cacao ) si lo tenéis en chispas o gotas , bien; si no , lo cortáis con un cuchillo en trocitos más o menos pequeños

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FUSILLI LUNGHI CON CALABACÌN, LIMÒN Y CHILE {COURGETTE, LEMON & CHILLI FUSILLI LUNGHI} | decocinasytacones 511 cal/ 100 gramos (estimada)
se pueden usar tagliatelle o spaghetti 8 lonchas de bacon , en cubitos 1 o 2 chiles rojos , quitando las semillas y picado finito , si se quiere 2 yemas de huevo 75 gramos de parmesano rallado y mas para servir 4 cucharadas grandes de nata la ralladura de un limón procedimiento 1 rallar los calabacines en trozos no muy pequeños y colocarlos en un colador sobre un cuenco presionar para exprimir todo el líquido esto puede que tarde unos

decocinasytacones com

Aquí se cuece jugando: POKE BOWL 90 calorías en 100 gramos (estimada)
el pescado marinado , con su cebolla , si te gusta , los rabanitos , mango , manzana deshidratada , arandanos , maiz , anacardos , pepino y aguacate , el alga picada fina , y espolvorea con semillas de sésamo sirve

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PHO VIETNAMITA (RECETA SENCILLA) 186 calorías en 100 gramos (estimada)
huesos de ternera 1/2 cebolla 1 trozo de jengibre fresco 2 x 3 cms 1/2 rama de canela 1 semilla de cardamomo 1 clavo de especia 1 cayena pequeña aceite de oliva virgen extra

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Jalea de Tuno Indio
s pasamos por un colador para quitar las semillas ponemos en el cazo

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receta de callos a la madrileña 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 kg de callos de ternera limpios y cocidos ( los venden en la carniceria ) - 2 choricitos frescos - 150 gr de pancita a trocitos - 1 hueso de jamón - 1 cebolla picada - 2 hojas de laurel - 2 dientes de ajo - 50 ml de salsa de tomate - 3 guindillas secas sin las semillas ( si no te gusta tan picante pon al gusto ) - una pizca de comino

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LA COCINA DE PINKY 481 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 80 gr de copos de avena 90 gr de mezcla de semillas lino , chia , girasol , sesamo etc ( todas las que os apetezcan ) 125 gr de harina de reposteria 8 gr de levadura quimica 2 gr de sal 115 gr de mantequilla en pomada 130 gr de azucar 1 huevo 150 gr de pepitas de chocolate
, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Crepes sin Gluten con Masa Madre y semillas de Chía 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes base 150 gr de galletas 50 gr de mantequilla relleno 100 gr de azúcar 200 gr de nata líquida 1/2 litro de leche 4 plátanos 2 sobres de cuajada cobertura 75 gr de nata 75 gr de chocolate fondant 30 gr de mantequilla
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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MIXTO ROMANTICA (CANELONES, TORTELLINIS Y LASAÑA CON CARNE, CUBIERTOS DE BECHAMEL Y GRATINADO DE QUESO) 199 cal/ 100 gramos (estimada)
para la salsa 3/4 kgmos de carne picada ( 1/2 kg de ternera , el resto de cerdo ) , 30 cebolla mediana blanca dulce , la parte blanca de un puerro , un diente de ajo , medio vaso de vino blanco ( usé amontillado ) , una cucharada pequeña de orégano , 6 cucharadas soperas de tomate natural rallado ( sin piel ni semillas ) , aceite de oliva virgen extra y sal para la bechamel 50 grms de mantequilla , 6 cucharadas soperas de harina de trigo , 2 vasos de leche ( o la que admita hasta conseguir una bechamel no demasiado espesa ) , pimienta negra recién molida y sal para gratinar queso rallado ( usé mozarella ) especial para gratinar los pasos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Blanquear ( 15 min )
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Poke bowl de vegetales y heí¼ra 169 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla roja el tallo verde de una cebolleta cortado en aros 1 zanahoria cortada en bastones 1 aguacate jengibre fresco alga wakame hidratada en agua arroz blanco cocido con una hoja de laurel semillas de sésamo negro y tostado aceite de sésamo aceite de oliva virgen extra zumo de lima
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina C ↓↓
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LA COCINA DE PINKY 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 costillares de cerdo 10 gr de coco rallado semillas de sesamo 1 lima 2 cucharadas de miel 4 chalotas 2 manzanas 100 gr de queso curado 500 gr de calabaza pelada mermelada al gusto 1 vaso de vino dulce aceite de oliva un poco de mantequilla sal y pimienta
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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