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 Recetas de moros con cristianos
  Gallopinto o congrí o moros y cristianos Gallopinto o congrí o moros y cristianos 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lámina de pasta brisa 1 lata pequeña de piña en su jugo ( 260 gr ) 150 gr de jamón cocido en una sola loncha 3 huevos 200 gr de queso para hace 2

pamela-rescatandorecetas blogspot com
alubias negras con arroz: moros y cristianos 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 - 5 raciones - 1 vaso hasta arriba ( tamaño de los de agua ) de alubias negras - 1/3 de vaso de arroz ( usé bomba , que coge luego todos los sabores mejor que ninguno ) - 1/2 cebolla hermosa - 1 diente de ajo - chorizo ( al gusto , un trozo por persona ) - 1/2 morcilla - 1 cucharadita de pimentón - 1 cucharadita de sal - agua - aceite de oliva virge extra la noche anterior ponemos las alubias en agua fría , que las cubra bien al día
Total de tiempo 35 minutos , distribución : olla ( 35 min )
recetas-mar blogspot com
  Negritos con arroz (moros y cristianos) Negritos con arroz (moros y cristianos) 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de alubias negras ( negritos ) 1 chorizo 1 diente de ajo 1/2 cebolla pequeña 1 cucharadita de pimentón dulce aceite sal 200gr de arroz aceite sal retiramos los negritos del agua de remojo y los ponemos en una
Total de tiempo 35 minutos , distribución : olla ( 35 min )
lasrecetasdebe blogspot com
COCINA LIGHT: Moros y Cristianos Light con verdurasCOCINA LIGHT: Moros y Cristianos Light con verduras 89 calorías en 100 gramos (estimada)
con sal , pimienta y nuez moscada en una taza , 100cc de leche descremada fría + 6 cucharadas al ras de fécula de maíz disolver una vez que hierve la leche , bajar el fuego

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