Gallopinto o congrí o moros y cristianos 236 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 lámina de pasta brisa
1 lata pequeña de piña en su jugo ( 260 gr )
150 gr de jamón cocido en una sola loncha
3 huevos
200 gr de queso para
hace 2 pamela-rescatandorecetas blogspot com
alubias negras con arroz: moros y cristianos 303 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para unas 4 - 5 raciones
- 1 vaso hasta arriba ( tamaño de los de agua ) de alubias negras
- 1/3 de vaso de arroz ( usé bomba , que coge luego todos los sabores mejor que ninguno )
- 1/2 cebolla hermosa
- 1 diente de ajo
- chorizo ( al gusto , un trozo por persona )
- 1/2 morcilla
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- agua
- aceite de oliva virge extra
la noche anterior ponemos las alubias en agua fría , que las cubra bien
al día Total de tiempo 35 minutos , distribución : olla ( 35 min ) recetas-mar blogspot com
Negritos con arroz (moros y cristianos) 292 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de alubias negras ( negritos )
1 chorizo
1 diente de ajo
1/2 cebolla pequeña
1 cucharadita de pimentón dulce
aceite
sal
200gr de arroz
aceite
sal
retiramos los negritos del agua de remojo y los ponemos en una Total de tiempo 35 minutos , distribución : olla ( 35 min ) lasrecetasdebe blogspot com
COCINA LIGHT: Moros y Cristianos Light con verduras 89 calorías en 100 gramos (estimada) con sal , pimienta y nuez moscada en una taza , 100cc de leche descremada fría + 6 cucharadas al ras de fécula de maíz disolver una vez que hierve la leche , bajar el fuego envia-cocinalight blogspot com
Gallopinto o congrí o moros y cristianos 236 calorías en 100 gramos (estimada)
Negritos con arroz (moros y cristianos) 292 calorías en 100 gramos (estimada)
COCINA LIGHT: Moros y Cristianos Light con verduras 89 calorías en 100 gramos (estimada)