HAMBURGUESAS DE MERLUZA 170 calorías en 100 gramos (estimada) filetes de mero , merluza , o rosada , y si no cae a la plancha cae frito , si no lo cuezo y termina con mayonesa , así que estas hamburguesas son una forma mas de tener otra recetita de pescado
necesitamos
500 gr de pescado limpio , yo usé merluza
1 cebolla
1 diente de ajo
1 huevo
50 gr de pan rallado
perejil fresco
aceite de oliva virgen extra
sal
para montar la hamburguesa
panecillos
rodajas de tomate
mayonesa
mostaza
rúcula
, Vitamina A ↓↓↓↓↓ cocinaconreina com
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500 gr de pescado limpio , yo usé merluza
1 cebolla
1 diente de ajo
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