13 Recetas de marmitako de salmon con calorías

MARMITAKO DE SALMON 127 calorías en 100 gramos (estimada)
salmon en tacos patatas cebolla ajo perejil 1 cucharada de pan rallado sal medio vaso de vino blanco azafrán agua
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Olla ( 5 min ) olla ( 15 min )
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MARMITAKO DE SALMON (5P/PERSONA) 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 pimiento rojo ( 0p ) 1 pimiento verde ( 0p ) 1 cebolla ( 0p ) 2 cd tomate natural triturado ( 0p ) 2 dientes de ajo 1 ct de pimentón 1 cd de aceite ( 2 5p ) cúrcuma o colorante 1 pastilla de caldo de pescado 600 gr patata ( 6p ) 2 zanahorias ( 0p ) 300 gr de salmón ( 11p )
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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Marmitako de atún y salmón (En Connexió-Canal 9) 179 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes de salmón sin espinas 2 patatas medianas 2 cebollas 1 pimiento verde grande guindilla - s seca - s ( pebrera ) salsa de tomate ( a ser posible , casera ) un par de pimientos choriceros un vasito pequeño de vino blanco un vaso y medio de caldo de pescado ( o agua ) aceite de oliva virgen extra sal hacemos dados con el salmón , el atún , las cebollas y el pimiento verde y reservamos hidratamos en agua los pimientos choriceros los

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Marmitako de salmón 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para marmitako de salmón guiso de salmón y patatas 800 gr salmón 5 patatas medianas 1 pimiento verde 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1 pimiento choricero seco 1 hoja de laurel 1 manojo de perejil 1 puerro pequeño sal ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra cómo
Total de tiempo 1 hora 13 minutos , distribución : a fuego medio ( 30 min ) cocinamos ( 5 min ) Doramos ( 5 min ) cocine ( 15 min ) Cociendo ( 3 min )
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MARMITAKO DE SALMÒN 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 cola de salmón de 600 grs cortada en tacos 1 lt de caldo de pescado 1/2 pimiento verde 1 tomate picado 1 cucharada de carne de pimiento choricero 3 patatas grandes 2 dientes de ajo 1 cebolla mediana 1 hoja de laurel como
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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Marmitako de atún y salmón 180 calorías en 100 gramos (estimada)
450 gr de atún cortado en tacos 450 gr de salmón cortado en tacos 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo grande 2 tomates grandes maduros 4 patatas 1 vaso pequeño de vino blanco 1 litro de caldo de pescado 140 gr de tomate concentrado ( 1 lata pequeña ) 2 cucharadas de brandy una pizca de pimentón de la vera perejil aceite de oliva sal y pimienta

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MARMITAKO DE SALMÒN SALVAJE DE ALASKA 207 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de salmón salvaje plateado de wild alaska salmón 1 vaso grande de caldo de pescado casero 2 patatas grandes 1/2 cebolla 1 ajo 2 cucharadas colmadas de tomate frito ecológico 100% natural aneto 1 hoja de laurel 1 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra sal

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MARMITAKO DE SALMÒN 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 grs de cebolla - 2 ajos - 100 grs de pimiento verde - 100 grs de pimiento rojo - 50 grs de aceite - 100 grs de tomate natural triturado - 800 grs de patatas chascadas - 600 grs de caldo de pescado - sal - pimentón - 1 hoja de laurel - 300 grs de salmón en trozos - harina -
Proteínas 23 %
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Marmitako de salmón ( GM ) 230 calorías en 100 gramos (estimada)
marmitako de salmón ( gm ) marmitako de salmón - lomos de salmón congelados - papas cortadas a trozos grandes - gambas congeladas - sal gorda - ajo picado - cebolla picada - pimiento rojo picado - pimienta blanca - pimentón dulce - aceite de oliva
Total de tiempo 18 horas , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Marmitako de salmón 91 calorías en 100 gramos (estimada)
un lomo de salmón de unos 300 gr 30 cebolla fresca un pimiento verde pequeño un trozo de pimiento rojo 150 gr de tomate triturado 2 dientes de ajo 2 patatas medianas una guindilla cayena pimentón dulce de la vera un chorrito de vino blanco un litro de caldo de pescado ( en mi caso de rape y merluza ) aceite de oliva virgen extra sal perejil fresco
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Hervimos ( 2 min ) Cocemos ( 2 min ) reposar ( 4 min ) Al fuego ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
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Cocinándotelo: MARMITAKO DE SALMÒN 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) * 300 gr de salmón ( usé la parte de la cola ) * 1 patata grande * 1/4 de una cebolla grande * 1 diente de ajo * un trozo de pimiento rojo * un trozo de pimiento verde * 2 cucharadas de tomate triturado * un chorrito de vino blanco * una punta de pimentón * 1 vaso de caldo de pescado * una hoja de laurel * aceite , sal y pimienta * perejil fresco &
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
cocinandotelo blogspot com

Marmitako de Salmón 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra , 1 cebolla , 1 pimiento verde , 2 patatas medianas , 1 cucharadita rasa de pimentón dulce , 2 cucharadas de tomate natural , 1 chorrito de buen vino blanco , 1 pimiento choricero , caldo de pescado o agua para cubrir , 200 gr de salmón , sal
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : remover ( 2 min ) a fuego suave ( 2 min ) cazuela ( 1 hr ) Cazuela ( 3 min )
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Marmitako de Salmón 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 600 gr de salmón - 500 gr de mejillones - 2 dientes de ajo - 1/2 pimiento rojo/verde - 3 cucharadas de tomate - 1/2 cebolla - 5 patatas - perejil picado - caldo de pescado - aceite - sal
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) Al fuego ( 2 min )
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