Arroz con habichuelas 146 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - caldo de pollo - Tomate Frito - pimienta - Cilantro - Perejil - Orégano - carne - Apio - agua - Ajo - sal cocinar-ricoysano blogspot com
CHILI CON CARNE 118 calorías en 100 gramos (estimada) - Carne picada - Cebolla - Tomate - Ajo Total de tiempo 10 minutos lacocinaderadiofilabres blogspot com
Caldo gallego 263 calorías en 100 gramos (estimada) - Repollo - ternera - Gallina - Tocino - Grelos - Arroz - Pollo - carne - agua - sal unamariposaenmicocina blogspot com
Cocido con pringá y sopa con huevos de codorniz 201 calorías en 100 gramos (estimada) - Muslo de pollo - Zanahorias - Garbanzos - Codorniz - Morcilla - ternera - Patata - Tocino - cerdo - Jamón - agua Total de tiempo 55 minutos , distribución : Olla ( 40 min ) Olla ( 15 min ) lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Arroz con costillas 120 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - caldo de carne - Pimiento verde - pimiento rojo - Costillas - Tomate - Arroz - cerdo - Ajo - sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) cocinaparapobres blogspot com
Arroz con cerdo, pollo y garrafones. 137 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - pimiento rojo - Arroz - cerdo - Pollo - carne - agua - Ajo - sal Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) cocinaparapobres blogspot com
Potaje de Trigo Canario 110 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Zanahorias - Calabaza - Pimiento - Cilantro - Puerro - Trigo - carne - Col - sal Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocción ( 1 hr ) Proteínas 23 % ruidosenlacocina blogspot com