GARBANZOS CON JIBIA Y GAMBAS 249 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de garbanzos
( 1 puerro , 1/2 pimiento rojo , 1 cebolla pequeña , 2 clavos , 1 hoja de laurel ) para cocer los garbanzos
1 jibia grande
10 gambones
1 pimiento rojo
200 ml de tomate frito ( en mi caso casero )
2 dientes de ajo
aceite
vino blanco ( en mi caso albariño )
perejil , sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K cocinandoparalosmioss blogspot com
Tortitas de gambones 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 100 g de garbanzos crudos 100 g de harina de trigo 1/2 cucharadita de levadura química tipo royal 1/2 cucharadita de sal 100 g de cebolleta 5 - 6 hojas de perejil 320 g de agua 150 g de camarones o gambas ( yo use gambones de congelados cordero ) aceite de oliva para freír
Total de tiempo 32 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) cocina-con-colorverde over-blog es
GARBANZOS CON LANGOSTINOS #RotaAlDia 227 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
* 1/2 kilo de garbanzos en remojo
* 400 grs de langostinos o gambones
* 1 cebolla
* 1/2 pimiento rojo
* 1 pimiento verde
* 2 dientes de ajo
* 1 cucharada de pimentón
* 2 tomates rojos
* 1/2 vaso vino blanco
* pimienta negra
* perejil picado
* 2 hojas de laurel
* sal al gusto
modo de Total de tiempo 3 horas 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Hervir ( 2 hrs ) Cocción ( 40 min ) Cocinar ( 20 min ) comomegustacocinar blogspot com
PURÈ DE GARBANZOS CON GAMBAS PICANTES A LA CÙRCUMA 197 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de garbanzos cocidos
ajo molido
tomillo
4 gambas grandes o gambones
1/2 cucharadita de cúrcuma
pimentón picante
1 cucharada de pan rallado
aceite de oliva virgen extra ecológico la casona
cacahuetes pelados
zumo de limón freshnaranja
sal
pimienta negra molida
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