ARROLLADO DE POLLO (Argentina) 209 calorías en 100 gramos (estimada)
1 p echuga de pollo
4 h uevos cocidos
1 z anahoria
3 lonchas de j amón cocido
1 pimiento verde
1 taza de guisantes
1 cucharadita de q ueso rallado
1 cucharadita de sal
1 pimienta negra
1 cucharadita de pimentón
1 cucharadita de a jí
molido
Total de tiempo 1 hora , distribución : cocinamos ( 1 hr ) miarchivoderecetasdecocina blogspot com
Arrollado de pollo relleno de queso cremoso y hierbas aromáticas 235 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 pechuga doble , cortada a filetes , ni finos , ni muy gruesos
200 gr de queso philadelphia
1 cucharada de hierbas , ( tomillo , romero , estragón , salvia , orégano ) o a gusto de cada uno
1/2 cdita de puré de ajo ( receta ysigoenlacocina blogspot com
ARROLLADOS DE POLLO Y ESPINACA A LA CREMA 162 calorías en 100 gramos (estimada) 2 supremas de pechuga de pollo enteras ( sin hueso )
1 paquete de 300 gramos de espinaca congelada o su equivalente en fresca
sal a guto
pimienta a gusto y optativa
80 gramos de queso rallado picantito
1 cucharada de queso crema tipo philadelphia o finlandia
queso rallado adicional para gratinar
1 cebolla grande ( optativa )
3 cucharadas de aceite ( para la cebolla , si se agrega )
1 cucharada de azúcar ( para la cebolla , si se agrega )
1/2 vaso de vino blanco
100 cc de crema de leche
2 trozos de 80 gramos aproximadamente , cada uno , de mozzarella
rocío vegetal o aceite en spray
Total de tiempo 14 minutos , distribución : cocinamos ( 6 min ) caserissimorecetas blogspot com
ARROLLADO DE POLLO (Argentina) 209 calorías en 100 gramos (estimada)
Arrollado de pollo relleno de queso cremoso y hierbas aromáticas 235 calorías en 100 gramos (estimada)