6 Recetas de merluza asada con calorías

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Recetas de merluza asada

MERLUZA ASADA EN SU JUGO CON VINAGRETA DE TOMATE, BERBERECHOS Y PURÈ DE BONIATO
los chips ) / 1 lata de berberechos / 2 tomates ( rojos y pequeños ) / 150 gr de nata líquida de
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
lasbuenasmigas blogspot com

Merluza asada con manzanas 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 filetes de merluza - 2 manzanas - 1 bote de esparragos verdes cocidos - 80 gr de uvas pasas - 80 gr de almendritas picadas - 20 gr de piñones - un vaso de fumet de pescado - 1/2 vaso de vino blanco - 1 limón - hierbas provenzales - sal - pimienta
Total de tiempo 18 minutos , distribución : horno ( 8 min ) horno ( 10 min )
lacocinadeirene blogspot com

Merluza medio asada 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de merluza 2 vasos de vino blanco 1 hoja de laurel 2 ajos 2 yemas de huevo duro pimenton dulce 50 gr de almendras tostadas aceite agua sal 1 limon para acompañar judias verdes cocidas 1 ajo aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 34 minutos , distribución : hirviendo ( 4 min ) horno ( 1 hr 20 min ) horno ( 10 min )
recetasdecocina es

Kebabs de pescado con berenjena asada {Rústica con Botas} 128 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr filete de merluza sin piel ni espinas 30 gr pan rallado 1 huevo 20 gr alcaparras piel rallada de 1 limón 1 c/s zumo de limón 1 c/c eneldo seco ( si es fresco poner un poco más ) 2 cebolletas , picadas 1/2 c/c comino molido 1/2 c/p cúrcuma molida 1/4 c/c pimienta blanca sal al gusto aceite de oliva para freír
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Cocción ( 50 min ) reposar ( 30 min )
cocinadeaisha blogspot com

Merluza rebozada con verduras asadas
gr ) 14 hidratos de carbono ( gr ) 10 grasas ( gr ) 12 desde luego que seguiré sin abusar de los fritos

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Merluza de palangre a la plancha sobre alcachofas asadas y su jugo 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 ud merluza lomos de200 grs cada uno 8 ud alcachofa salsa americana fondo oscuro aceite de oliva salaremos
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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