26 Recetas de coles con calorías

GRATINADO DE COLES DE BRUSELAS Y SETAS 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Aceite de oliva - Salsa bechamel - Perejil - Harina - Leche - setas - Nuez

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COLES DE BRUSELAS Y GAMBAS AL AZAFRÀN 115 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Aceite de oliva - Vino blanco - Azafrán - Gambas - Ajo - sal

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COLES DE BRUSELAS CON DÀTILES {BRUSSELS SPROUTS WITH DATES} 63 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - chalota - Dátiles - Ajo

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ENSALADA DE COLES 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Col lombarda - Semillas - pimienta - Cebolla - Dorado - sal

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SOPA DE GARBANZOS CON COLES DE BRUSELAS Y PATATAS 201 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Coles de Bruselas - Aceite de oliva - zanahoria - Garbanzos - pimienta - Cebolla - cúrcuma - Tomate - Patata - sal

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Coles de bruselas con queso gouda (TMX)
- agua

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Coles de Bruselas fritas 103 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Coles de Bruselas - Hierbabuena - pimienta - Tomillo - Menta - Ajo - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Coles de bruselas con especias y alioli de miel
- Coles de Bruselas - cúrcuma - Polvo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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COLES DE BRUSELAS GRATINADAS 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Bechamel - pimienta - Harina - Limón - Leche - Queso - Nuez - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cacerola ( 20 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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POTAJE DE GARBANZOS Y COLES
- pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 30 min )
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COLES DE BRUSELAS CON LONGANIZAS Y NUECES 337 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Aceite de oliva - pimienta - Romero - Limón - nuez - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) , Vitamina C ↓↓
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POTAJE DE COLES DE MARUCHI 324 calorías en 100 gramos (estimada)
- Morcilla - pimienta - Chorizo - Codillo - Tocino - Laurel - cerdo - Clavo - Ajo - Col - sal
Total de tiempo 24 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) remojo ( 12 hrs )
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Coles de bruselas con jamón 177 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Aceite de oliva - Jamón - Pavo - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : thermomix ( 20 min ) Calentamos ( 5 min ) Programamos ( 10 min ) cazuela ( 20 min )
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Coles de bruselas con jamón y queso 170 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Bacon - Jamón - Queso - Nuez - agua - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Hervir ( 25 min ) Calentar ( 5 min ) Rehogar ( 5 min )
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BERZA DE COLES 211 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Naranja - Laurel - agua - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego lento ( 1 hr )
cocinademoli blogspot com

Coles de Bruselas con setas 172 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Coles de Bruselas - Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Vinagre - Panceta - Harina - Jamón - setas - agua - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
mapienlacocina blogspot com

Coles de Bruselas Glaseadas en Vinagre de Módena 45 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Vinagre - Miel - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 25 min ) horno ( 10 min )
cocinaconclau1 blogspot com

COLES CON ARROZ TM5
- Ajo
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Programamos ( 4 min ) Programamos ( 25 min ) Programamos ( 10 min )
cocinadereyes blogspot com

COLES SALTEADAS 181 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Bacon - Jamón - Ajo - sal

lacocinademaky blogspot com

COLES 252 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Garbanzos - Morcilla - Chorizo - cerdo - agua - Col - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) Programar ( 20 min ) , Vitamina D
conchacocina blogspot com

Risotto integrale con cavoletti di bruxelles e champignon - Risotto de arroz integral con coles de bruselas y champiñones 122 cal/ 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Coles de Bruselas - Aceite de oliva - Arroz integral - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Avena - Nata - Soja - sal
Total de tiempo 4 horas 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
lanuezmoscada-cocina blogspot com

Torta salata di sfoglia con cavoletti di bruxelles - Tarta salada de hojaldre con coles de bruselas
- Coles de Bruselas - Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Tomillo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lanuezmoscada-cocina blogspot com

Coles de bruselas al romesco con pure de pimientos del piquillo 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Patata - Salsa
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 12 min )
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Cavoletti e finocchi con granella di mandorle e nocciole - Hinojo y coles de Bruselas con almendras y avellanas picadas 140 cal/ 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Aceite de oliva - avellanas - pimienta - Puerro - Nuez - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lanuezmoscada-cocina blogspot com

Guarnición de coles de bruselas 89 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Limón - Ajo
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Thermomix ( 40 min )
cocinadecolorlila blogspot com

COLES DE BRUSELAS CON PASAS 78 calorías en 100 gramos (estimada)
- Coles de Bruselas - Melocotón - Manzana - Diente - pasas - Ajo

julietacocinaypunto blogspot com

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