6 Recetas de empanadillas de atun caseras y huevo con calorías

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Recetas de empanadillas de atun caseras y huevo

Empanadillas caseras, un tentempié ideal para comer fuera 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 25 - 30 empanadillas 250 - 350 g de harina integral ( la que admita la masa ) 75 ml de aceite de oliva virgen extra ( 1/4 de vaso ) 125 ml de leche desnatada tibia ( 1/2 vaso ) 1/2 cucharadita rasa de sal 1 cucharada de sésamo 1 diente de ajo Ã˜ para los rellenos - sofrito de tomate con pimiento verde y cebolla , atún en su jugo bien escurrido y huevo duro es importante que el relleno esté espeso y seco y que no suelte jugo para que la masa no se humedezca y no se salga al
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 12 min )
cocinar-ricoysano blogspot com

Empanadillas caseras
ingredientes 2 latas de atún natural , tomate frito , un huevo duro y obleas ( 16 )

icocinaypunto blogspot com

Empanadillas Caseras (Thermomix) 274 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa 100 gr aceite 100 gr cerveza 300 gr harina 1 cucharadita de sal relleno 2 huevos duros 2 latas de atún al natural tiras de pimiento rojo asado ó de bote tomate frito
Total de tiempo 16 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
lacocinadelaspacas3 blogspot com

Empanadillas caseras de espinacas 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 6 unidades +/ - ) ( masa ) 300 gr de harina ( aprox ) 150 ml de agua 100 ml de aceite de oliva virgen sal 1 cucharadita de levadura química ( relleno ) 500 g de espinacas frescas 2 huevos duros 1 lata de atún al natural sal elaboraciòn

cocinaconangi com

Receta Empanadillas Atún Caseras - Recetas Fáciles 206 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de atún en aceite de oliva - 1 cebolla ( opcional , se puede omitir ) - 1/2 vaso salsa tomate o puré de tomate - 1 huevo cocido - aceite para freir

mimamaysucocina com

SOLES DE ATÙN CASERAS 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 16 empanadillas 16 obleas de empanadillas 4 latas de atún 4 huevos duros 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla 50 gramos de tomate frito sal

cocina-trini blogspot com

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