Contramuslo de pollo marinado en anacardos (Malai kabab) Ivan Surinder 296 calorías en 100 gramos (estimada) 300 g de chipirones frescos 300 g de guisantes congelados 50 g de grasa ibérica perejil 1 diente de ajo menta 100 g de jamón ibérico aceite de oliva sal Total de tiempo 13 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Sartén ( 3 min ) canalcocina es
Pollo a la cerveza con champiñones 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 muslos y contramuslos de pollo 2 cebollas 1 cucharada sopera de harina ( sin gluten para celíacos ) 1 lata de cerveza 200 g de champiñones 200 ml de nata de cocinar sin lactosa o leche evaporada sin lactosa 1 cucharada de mostaza aceite de oliva vírgen extra sal y pimienta cómo se larosadulce com
Pollo guisado a la cerveza.?? 118 calorías en 100 gramos (estimada) ;ingredientes ▪️6 contramuslos de pollo ▪️2 cebolletas grandes ▪️3 dientes de ajo ▪️1 cerveza ( sin gluten ) ▪️sal y pimienta ▪️aceite de oliva virgen extra ➡️ lacocinadeompa-lompa blogspot com
BERENJENAS RELLENAS DE VERDURAS Y POLLO - THCOLORVERDE 133 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas
1 puerro
1 cebolla pequeña o 30 cebolla
1 trozo de pimiento rojo
1 diente de ajo
medio calabacín pequeño ( yo aproveche unos troncos que me quedaron de hacer los espaguetis de calabacín )
pastilla de caldo
20 de aceite de oliva
300 g de carne de pollo picada mas o menos unos 2 contramuslos
queso crema millan 00 un par de cucharadas
queso para gratinar mozzarella
cocina-con-colorverde over-blog es
POLLO A LA SALSA DE SOJA CON ALIOLI 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 contramuslos de pollo deshuesados , 1 huevo , 1 cucharada de ajo molido , 1/2 cucharada de gengibre molido , pimienta molida , sal , 4 cucharadas soperas de salsa de soja , harina , para el alioli leche , aceite de girasol , 1 diente de ajo , sal , una pizca de vinagre trocear el pollo del tamaño de la foto poner en un bol la carne y recetasdechispi blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: POLLO CON ALMENDRAS ESTILO CHINO (RECETA TRADICIONAL, AMC, THERMOMIX Y MYCOOK) 174 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes 60 gr de aceite de oliva virgen extra 800 gr de contramuslos de pollo deshuesados y sin piel sal pimienta negra molida 30 gr de salsa de soja salada 30 gr de ketchup o tomate frito 40 gr de almendras tostadas 1 cucharada de miel 1 cucharadita de maicena para espesar la salsa 1 vasito de agua recetascarmelilla blogspot com
LA COCINA DE MAMI: POLLO CON SALSA DE ALMENDRAS 147 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 40
g de almendra molida
1/2
cucharadita de café soluble
2
yemas de huevo
1
cucharadita de azúcar
250
g de agua
50
g de mantequilla en trozos
20
g de aceite de oliva
8
contramuslos de pollo sin piel
1
cucharadita de sal
1
pellizco de pimienta molida
1
cucharadita de tomillo seco
1
pellizco de nuez moscada molida lacocinademami2 blogspot com
Pollo en salsa de anacardos
|
Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 108 cal/ 100 gramos (estimada) 1 , 5 kg de contramuslos de pollo 2 puñados de anacardos nut&me 2 cdas de concentrado de tomate 4 rodajas de pan 1 litro de caldo de pollo 1 vasito de vino tinto 2 dientes de ajo aceite de oliva virgen extra sal bearecetasymas blogspot com
Pollo a la miel 168 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
4 contramuslos de pollo
300 ml de aceite de oliva
2 ramas de tomillo fresco
1 hoja de laurel
jengibre a gusto
2 cebolletas
300 ml de caldo de carne
6 cucharadas de miel
150 ml de vino blanco
sal
pimienta
recetascasacarmen blogspot com
Lentejas estofadas con pollo 87 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 - 3 personas )
- 200 gr de lentejas pardinas
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria
- 1/2 de cebolla
- 1/2 tomate
- una cucharada de aceite
- sal rosa del himalaya
- 1 contramuslo de pollo deshuesado
- 1 hoja de laurel
- 600 ml de agua o caldo
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs ) lacocinadevifran com
Lagrimas de pollo - THCOLORVERDE 137 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 kg de pechuga de pollo limpia y troceada en mi caso contramuslos
2 dientes de ajo
1 cucharadita pequeña de pimentón dulce
el zumo de 1 limón o un chorrito de vino blanco
perejil picado y orégano
1 limón
una pizca de sal
harina de freír
aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 2 horas cocina-con-colorverde over-blog es
POLLO CON ALMENDRAS 163 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
· 50
g aceite de oliva
· 800
g contramuslos de pollo deshuesados y sin piel
· 1
cucharadita de sal
· pimienta
negra
· 30
g salsa de soja
· 40
g almendras tostadas
· 60
g kétchup
· tabasco
· caramelo
líquido
· 1
cucharada de maizena
así
lo pasenydegusten com
Pollo relleno de setas, bacon y frutos secos 182 calorías en 100 gramos (estimada) 4 contramuslos de pollo deshuesados
8 setas
6 lonchas de bacon
8 nueces
4 ciruelas
16 pasas ( sin pepitas )
3 zanahorias
1 calabacín
1 - 2 cebollas
1 pimiento verde
1 cucharada de concentrado de tomate
1/2 vaso de vino blanco
3 ajos
perejil
pimienta
aceite de oliva
sal
lacocinaderebeca es
Pastela de pollo 208 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite
1 cebolla
1 diente de ajo
1 cucharadita de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de ras al hanout ( mezcla de especias marroquíes )
1 cucharadita de canela
1 poquito de nuez moscada rallada
1 chorrito de agua de azahar
1 cucharadita de extracto de almendra
4 piezas de pollo ( en mi caso muslos y contramuslos )
1 cucharada de miel
agua
30 gr de almendras
30 gr de pistachos
2 huevos
cilantro fresco
perejil fresco
sal y pimienta
1 paquete de masa brick
mantequilla derretida
, Vitamina A , Vitamina D lacocinadetesa blogspot com
POLLO A LA COCA-COLA 131 calorías en 100 gramos (estimada) famosos pollo a la coca - cola necesitamos
yo use contramuslos de pollo ( 3 contramuslos )
pimienta negra
prescindiremos de sal ya que el sobre de sopa de cebolla ya la lleva
1 sobre de sopa de cebolla
1 lata de coca - cola ( según he leído tiene que ser coca - cola normal , ni zero , ni light )
aceite cocinandoconrocio blogspot com
Pollo glaseado con tomates y patatas al horno 178 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 muslos y contramuslos de pollo
6 patatas nuevas medianas , bien lavadas
2 tomates medianos
un puñadito de orégano seco
un puñadito de tomillo seco
un chorrito de aceite de oliva
2 cuch de vinagre de vino tinto
sal y pimienta negra
Total de tiempo 56 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) horno ( 35 min ) lacocinamagicademanu blogspot com
Pollo salteado con champiñones. Paul Bocuse 86 calorías en 100 gramos (estimada)
3 muslos con sus contramuslos de pollo
200 g de champiñones frescos
2 cebollas
2 cucharadas de tomate concentrado
caldo de carne o pastilla de caldo concentrado
1 cucharilla de maicena
aceite de oliva
sal y pimienta blanca
Total de tiempo 15 minutos lanuevacocinadeleila blogspot com
Pollo a la húngara... para Cocinas del Mundo 133 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
- 4 contramuslos de pollo de corral
- 1 loncha gordita de panceta
- 1 cebolla picada fino
- 2 dientes de ajo triturados
- 1 cucharadita de pimentón dulce la chinata ( es mi marca favorita pero Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : a fuego medio ( 5 min ) Rehogamos ( 5 min ) Cocinar ( 1 hr ) horno ( 15 min ) cocinandounabrilencantado blogspot com
Pollo al Curri con arroz basmati 92 calorías en 100 gramos (estimada)
3 muslos con sus contramuslos de pollo
6 alas de pollo sin las puntas
2 cebollas medianas
2 manzanas
500 ml de caldo de verduras o de pollo
1 cucharada sopera de tomate concentrado
100 ml nata
1 cucharada de curri
1 cucharilla de maicena
sal y pimienta
aceite de oliva
zumo de medio limón
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego medio ( 25 min ) lanuevacocinadeleila blogspot com
OTRA RECETITA DE POLLO AL HORNO.... 186 calorías en 100 gramos (estimada) necesitamos
2 contramuslos de pollo grandecitos
2 patatas medianas
1/2 cebolla gordita
2 zanahorias
aceite de oliva
granos de pimienta negra
1 pastilla sazonador de ajo y perejil ( "esencias" gallina blanca )
tomillo en polvo
sal
lo Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) cocinandoconrocio blogspot com
Ensalada de pollo al Ras al Hanout 195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
1 bolsa mezclum lechuga
100 g tomates cherrys
100 g queso fresco sin lactosa
4 filetes de contramuslo
2 cucharadas colmadas ras al hanout
aceite de oliva
vinagre de manzana
sal
Total de tiempo 15 minutos principiandoenlacocina blogspot com
Pollo al ajillo... para el reto La cocina Typical Spanish... #laquehasliaopollitoTS!! 466 cal/ 100 gramos (estimada) si os da igual queda más rico con contramuslos de pollo )
- 6 cucharadas de harina
- sal y pimienta
- 1 vaso de aceite de oliva
- 8 dientes de ajo pelados Total de tiempo 32 minutos , distribución : cocine ( 10 min ) a fuego medio ( 10 min ) cocinandounabrilencantado blogspot com
Pollo con salsa y tomates secos 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
- 4 contramuslos de pollo
- 2 dientes de ajo
- 1/2 cebolla rallada
- 1 cucharadita de pasta de ñoras
- 250 ml de caldo de pollo aneto
- 100ml de nata de cocinar
- 8 tomates secos
- 50gr de parmesano rallado
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de orégano
- un chorrito de vino blanco
- sal , pimienta y aceite de oliva virgen "vicente sanz"
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) horno ( 30 min ) cocinandoenmislares com
POLLO AL HORNO CON SALSA DE CHOCOLATE 176 calorías en 100 gramos (estimada) contramuslos de pollo o 4 cuartos traseros , o como prefiráis
1/2
cucharadita de comino
1/2
cucharadita de curry
1/2
cucharadita de guindilla molida
1/2
cucharadita de canela
sal
y pimienta molida al gusto
1
copa de manzanilla
1
copa de brandy de jerez
un
chorrito de limón
aceite
de oliva virgen Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 15 min ) cocinademoli blogspot com
Pollo con champiñones en salsa de ostras 94 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
- 250 gr de contramuslo de pollo deshuesado y sin piel
- 1/2 cebolleta
- 200 gr de champiñones laminados
- 2 cucharada de salsa de soja
- 3 cucharadas soperas de salsa de ostras
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharadita de café de glutamato monosódico
- 1 cucharadita de ralladura de jengibre
- 1 diente de ajo
- 1/2 vaso de agua
- aceite de girasol
- cebollino fresco picado
- 1 cucharadita de maizena
- pimienta blanca
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Ensalada templada de pollo 229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lechugas
granadas , uvas , piña alguna fruta que os apetezca
2 ó 3 filetes de contramuslo deshuesado sin piel
30 - 40 gr de caramelo liquido
50gr de pasas sin semillas
20gr de vinagre
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharada de sésamo tostado
lo eldulceolordemicocina blogspot com