5 Recetas de ajoatao con calorías

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Recetas de ajoatao

TOSTA DE AJOATAO, PIMIENTO ASADO Y CRUJIENTE DE JAMÒN
se echa el diente de ajo , una cucharadita de sal y un huevo se bate todo junto a continuación

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ALBÒNDIGAS DE TERNERA AL CURRY EN CAMA DE AJOATAO 218 calorías en 100 gramos (estimada)
- 400 grs de carne picada de ternera - perejil picadito - un huevo batido - curry - sal ajoatao - 2 dientes de ajo - una cucharadita de sal - 4 patatas grandes cocidas y peladas - un huevo - pimentón dulce - aceite de oliva de jaén resto de

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ESPÀRRAGOS CON AJOATAO DE AGUACATE, ATÙN Y HUEVO 172 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 lata de espárragos carretilla - un par de latas de atún en aceite de oliva - 2 huevos cocidos - para el ajoatao 1 patata grande , 1 aguacate maduro , 1 huevo , un diente de ajo , aceite de oliva , sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervimos ( 20 min ) Cocemos ( 10 min )
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VASITOS DE AJOATAO CON PULPO AL PIMENTÒN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 patatas medianas - 2 dientes de ajo - 1 huevo - aceite de oliva virgen extra - pulpo cocido - pimentón dulce de la vera
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min )
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LINGOTE DE TERNERA CON "AJOATAO" 327 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 1 trozo de ternera de 2 cm de grosor brotes de rábano escamas de sal de fuego para el ajoatao 500 grs de patatas cocidas 1 huevo 125 ml de aceite de oliva virgen extra 2 - 3 dientes de ajo zumo de 1/2 limón sal

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