Milanesas de zucchini, zapallito o calabacín largo 324 calorías en 100 gramos (estimada) pan árabe integral o pan de pita
pan de pita o árabe es un pan plano sin miga esta variedad es de harina integral ingredientes harina integral , 1/2 kg levadura fres Proteínas 39 % , Potasio , Hierro ↓↓ cocinanaturista blogspot com
NIÑOS ENVUELTOS DE CARNE Y VEGETALES (MUCHACHOS MAS QUE NIÑOS!!!) 255 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
10 bifes de nalga para milanesas ( o la carne que acostumbren usar )
200 cc de crema de leche o nata
250 cc de vino blanco
1 morrón amarillo
1 morrón rojo
3 cebollitas de verdeo
3 o 4 puerros
queso en hebras a gusto
panceta o tocino si gustan
espinaca fresca , cantidad a gusto
2 zucchinis
2 o 3 zanahorias ( según tamaño y gusto )
recuerden doblar las cantidades de los vegetales , si prefieren que salgan mas gordos!!!
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Milanesas de zucchini, zapallito o calabacín largo 324 calorías en 100 gramos (estimada)