LENTEJAS CON SEPIA , PIMIENTOS VERDES Y BUTIFARRA NEGRA. 8226;
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sepia grande de ( 500 gramos ) o 2 pequeñas ( 250 gr )
& Total de tiempo 11 minutos , distribución : Sofreimos ( 10 min ) Al fuego ( 1 min ) lacocinademjsalla blogspot com
ENSALADA TIBIA DE LENTEJAS CON SEPIA 219 calorías en 100 gramos (estimada)
150 grs de lentejas pardinas agropal
1 sepia mediana
1 ajo
perejil
aceite de oliva virgen extra empeltre az - azeytun
1 hoja de laurel
1/2 cebolla
sal
10 tomates cherrys
caviar de aceite de oliva empeltre az - azeytun
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) cocinabetulo blogspot com
LENTEJAS CON SEPIA 95 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300g de lentegas
una sepia grande limpia
4 zanahorias medianas
1 puerros grande
un manojo pequeño ( como 3 o 4 hojas ) de acelgas
2 patatas medianas
mejillones al vapor
sal
guindilla
aceite de o v e
1/2 l caldo de pescado
1/2 l de agua
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreír ( 10 min ) cocinandoparaellos blogspot com
ENSALADA TIBIA DE LENTEJAS CON SEPIA 219 calorías en 100 gramos (estimada)
LENTEJAS CON SEPIA 95 calorías en 100 gramos (estimada)