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 Recetas de tortilla de calabaza y zanahoria
tortilla de patata con calabaza estofada tortilla de patata con calabaza estofada 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 280 g de calabaza sin piel 150 g de cebolla 1 puerro , 70 g 1 zanahoria , 60 g 500 g de patatas 6 huevos grandes aceite y sal
Total de tiempo 12 minutos
e-cocinablog blogspot com
Tortilla campera 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 3 patatas median as 1/2 cebolla 1 zanahoria 1/2 pimiento verde 1 trozo de calabaza 1 calabacin pequeño pelamos y picamos en dados pequeños las patatas , el calabacín , la zanahoria y el trozo de calabaza ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) , Vitamina A
cocinaparapobres blogspot com
MOLE POBLANO. La receta de Frida Kahlo MOLE POBLANO. La receta de Frida Kahlo 194 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 65 g de chile mulato 85 g de chile pasilla 85 g de chile ancho 75 g de manteca de cerdo 1 ajo 1/2 cebolla 1 tortilla de maíz dura 20 g de pan duro 15 g de pasas sultanas 15 g de pipas de calabaza 30 g de almendras 30 g de sésamo 1/4 de cucharadita de anís 1/2 cucharadita de pimienta negra 1 clavo de olor 1/2 ramita de canela 140 g de chocolate negro 60 g de tomate triturado 4 vasos de caldo pavo cocido ( cortado en tacos ) azúcar ( al gusto ) sal para el caldo 6 judías verdes 1/2 puerro ( la parte verde ) 1 ajo 1/2 cebolla 2 zanahorias 1 carcasa de pollo 2 pechugas de pavo agua ( hasta cubrir ) para presentar semillas de sésamo

lasrecetasdemj com
Consejos ante el estreñimiento (2ª parte) Consejos ante el estreñimiento (2ª parte) 186 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz integral con salteado de verduras ( omitir la zanahoria e incorporar calabaza , guisantes y judías verdes ) hamburguesa vegetal a base de soja piña natural merienda kéfir con canela y miel pan integral con pasta de sésamo y mermelada cena tortilla de espinacas ensalada de lentejas , naranja
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
cocinar-ricoysano blogspot com
TRÍO DE TORTILLAS AL VAPORTRÍO DE TORTILLAS AL VAPOR 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 grs de calabaza 100 grs de patata 1 alcachofa 3 huevos aceite de oliva virgen extra sal 1 zanahoria col lombarda sal maldon
Total de tiempo 54 minutos , distribución : thermomix ( 20 min ) Hervir ( 20 min ) Micro ( 7 min ) Micro ( 7 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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Otras Recetas: tortilla de calabaza | tortilla de zanahoria | tortilla de zanahorias |


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