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 Recetas de galletas de agua integrales
Galletas IntegralesGalletas Integrales 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 gr de pasta corta ( macarrones , conchas ) una pizca de sal 1 chorro de aceite para la cocción 900 gr de agua para la salsa 150 gr de langostinos enteros 150 gr de filetes de pescado blanco 150 gr de almejas 100 gr de aceite de oliva 1 cucharadita de perejil 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 cucharada de harina 1 cubilete de vino blanco 900 gr de agua ( 500 gr para

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Galletas Integrales de avena Galletas Integrales de avena "super poderosas" y nuestro e-Book ya tiene fecha
ingredientes hasta integrar por completo , si la mezcla resulta un tanto seca se puede añadir más mermelada o incluso un par de cucharadas de agua o leche la mezcla debe resultar como una masa granulosa y húmeda ( no líquida ) que se puede manipular con las manos formar las galletas del tamaño
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
elgatogoloso com
  GALLETAS INTEGRALES SALADA(THERMOMIX) GALLETAS INTEGRALES SALADA(THERMOMIX) 488 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de agua 50 gr de aceite de oliva 20 gr de manteca de cerdo 15 gr de levadura fresca prensada de panadería 120 gr de harina integral 130 gr de harina de fuerza 1 cucharadita de sal 25 gr de sésamo

elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Galletas integrales de Avena, Zanahoria, Nueces y Chocolate 353 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de zanahoria rallada 1/4 taza de agua 3/4 taza de azúcar morena integral 1/2 taza de chocolate en trocitos pequeños 1/2 cuchadita pequeña de sal 2 tazas de copos de avena pequeños integrales 1/2 taza de aceite de girasol 1/2 taza de nueces picada 1 cucharadita de azúcar de vainilla 1/2 taza de harina de trigo integral pon la zanahoria rallada finita en un bol y añade el agua
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Congelador ( 15 min ) , Vitamina A
lospostresdeteresa com
Galletas integrales con pepitas de chocolate 421 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para docena y 30 de galletas 150 g de harina todo uso 60 g de harina integral 60 g de copos de avena 1/2 cucharadita de levadura química 60 g de mantequilla a temperatura ambiente 130 g de azúcar morena o blanquilla 1 huevo l a temperatura ambiente 50 g de pepitas de chocolate 2 cucharadas soperas de agua * en un bol o en el vaso de un robot añadir la mantequilla junto con el azúcar y

lacocinamagica net
Galletas integrales de mielGalletas integrales de miel 369 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de harina integral 130 ml de aceite 150 g de azúcar de abedul ( xilitol ) 25 g de miel 25 g de coco 100 ml de agua 1/2 cuaharadita de sal 1/2 cucharadita de levadura 1/2 cucharadita de esencia de vainilla 2 huevos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina D
1080recetas com
  Galletas de Inca integrales Galletas de Inca integrales 392 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 gr de aceite de girasol - 50 gr de aceite de oliva suave - 220 gr de agua - 1 cucharadita de café de sal - 30 gr de levadura de panadería fresca o 10 gr de levadura seca - 520 gr de harina panadera ( semi fuerza ) si solamente tenéis harina de fuerza , poner la mitad de harina normal y la mitad de fuerza - 105 gr de harina integral
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Amasar ( 7 min ) horno ( 40 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
lolacocina com
  Galletas integrales de corazón de chocolate Galletas integrales de corazón de chocolate 368 calorías en 100 gramos (estimada)
30 galletas ( dependiendo del tamaño ) - 125 gr harina integral - 45 gr de harina de repostería - 25 gr de cacao puro en polvo - 1/2 cucharadita de café descafeinado soluble - 1/2 cucharadita de levadura química ( impulsor ) - 1/4 cucharadita de sal - 113 mantequilla a temperatura ambiente - 100 gr de azúcar moreno - 50 gr de azúcar blanco - 1 huevo l - azúcar moreno extra para decorar con un poco de agua en un cuenco , tamizar las hrinas con el cacao , el café soluble , la levadura química y la sal en otro recipiente más grande ,
Total de tiempo 1 hora 16 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) horno ( 12 min )
albahacaycanela blogspot com
Experimento en la cocinaExperimento en la cocina 201 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg sandía 1/4 kg azúcar el zumo de 1/2 naranja el zumo de 1/2 limón 1/4 l agua galletas ( yo usé integrales
Total de tiempo 4 horas 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Congelador ( 4 hrs )
experimentoenlacocina blogspot com
  TARTA DE FRUTA TARTA DE FRUTA 86 calorías en 100 gramos (estimada)
rodajas finas - galletas integrales tipo digestive - 6 manzanas dulces peladas y troceadas - una pizca de sal - la ralladura de un limón - una vaina de vainilla abierta - 3 cucharadas soperas de fructosa si preferís poner azúcar , 2 , 5gr de fructosa equivalen a 5gr de azúcar - 3 cucharadas soperas de copos de agar - agar yo utilicé un sobre de gelatina neutra - 2 cucharadas soperas de crema de almendra para diabéticos - una taza de agua de las de café mediano para decorar coco rallado , concentrado de manzana lo hacemos en un molde de los desmoldables
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
lasrecetasdelpuchero blogspot com
  CHEESECAKE DE KIWI Y LIMA CHEESECAKE DE KIWI Y LIMA 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base 20 gr de galletas integrales 1 huevo 2 cucharadas de aceite de girasol para el relleno 600 gr de queso de burgos ( no de terrinas ) 3 cucharadas de miel 4 limas 3 cucharadas de agar agar 100 ml de agua para la cobertura 2 kiwis 1 cucharada de miel
Total de tiempo 3 horas 20 minutos , distribución : horno ( 10 min ) a fuego lento ( 10 min )
recetasmanny blogspot com
  Tarta de queso al limón Tarta de queso al limón 335 calorías en 100 gramos (estimada)
100 g galletas integrales 40 g mantequilla a temperatura ambiente un sobre gelatina , de limón 400 g queso cremoso ( yo he utilizado uno ligh de la marca hacendado ) 250 g agua 200 g nata líquida 40 g azúcar

ana-lacocinikadeana blogspot com
  YA LLEVAMOS 9 AÑOS JUNTOS!!!! YA LLEVAMOS 9 AÑOS JUNTOS!!!! 223 calorías en 100 gramos (estimada)
tarta de queso necesitamos 400 ml de nata liquida 1 tarrina de queso philadelpia ( light ) 2 sobres de cuajada 6 cucharadas de azucar 1/2 litro de leche base 1 rulo de galletas ( yo integrales ) 60 grs de mantequilla 1 chorrito de leche decoración varias cucharadas de mermelada de arandanos agua 1 lapiz pastelero de vahiné en un cazo

cocinandoconrocio blogspot com
  MENU PARA EL DOMINGO 01 DE FEBRERO MENU PARA EL DOMINGO 01 DE FEBRERO 143 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con tortilla de queso curado un te verde carpaccio de gambas parrillada de verduras 1 pieza de fruta o un batido detox verde o un vaso de zumo integral pastelitos de jamón york ensalada de lechuga , tomate y pepino carpaccio de gambas

lalibretaderecetas blogspot com
  MENÙ PARA EL SÀBADO 31 DE ENERO MENÙ PARA EL SÀBADO 31 DE ENERO 204 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con lomo embuchado un te verde cordero al
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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  MENÙ PARA EL JUEVES 29 DE ENERO MENÙ PARA EL JUEVES 29 DE ENERO 159 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con salmón ahumado un te verde raviolis de calabacín con salmón 1 pieza de fruta o un batido detox verde o un vaso de zumo integral dos salchichas de pavo y ensalada de brotes raviolis de calabacìn con salmòn

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  MENÙ PARA EL MIÈRCOLES 28 MENÙ PARA EL MIÈRCOLES 28 157 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con pechuga de pavo un te verde roast lamb con salsa de setas 1 pieza de fruta o un batido detox verde o un vaso de zumo integral carpaccio de kumato y lomos de bonito roast lamb con salsa de setas
, Vitamina D
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  MENU PARA EL  MARTES 27 DE ENERO MENU PARA EL MARTES 27 DE ENERO 164 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con queso curado un te verde berenjenas rellenas de pavo 1 pieza de fruta o un batido detox verde o un vaso de zumo integral pescadillas con pimientos rojos berenjenas rellenas de pavo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 5 min ) Microondas ( 5 min ) Proteínas 46 %
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  MENÙ PARA EL VIERNES 30 DE ENERO MENÙ PARA EL VIERNES 30 DE ENERO 191 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te verde muslos de pollo al limón berenjena a l
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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Tarta de fresa y queso light 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 yogures naturales 0 % ( 375 gr ) 300 gr de queso de untar light 6 láminas de gelatina neutra ( 9 gr si usamos gelatina en polvo ) 1/4 vaso de leche edulcorante líquido base 180 gr de galletas integrales digestivas una cucharada de mantequilla una cucharada de ron miel cobertura 800 gr de fresas troceadas un poco de agua edulcorante líquido 4 láminas de gelatinas
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego suave ( 30 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C
cocinaparapobres blogspot com
  MENU PARA EL DOMINGO 25 DE ENERO MENU PARA EL DOMINGO 25 DE ENERO 119 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con tortilla de queso curado un te verde bacalao con muselina gratinado y calabacín a l aplancaha un te rojo una cerveza sin alcohol o una copa de vino un yogur desnatado y edulcorado 2 tostadas de pan de centeno con pechuga de pavo un te verde tortilla de espinacas con gambas una gelatina bacalao con muselina de tomate seco

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  MENU PARA EL SABADO 24 DE ENERO MENU PARA EL SABADO 24 DE ENERO 203 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con lomo embuchado un te verde judias verdes con huevo duro jamón y tomate una cerveza sin alcohol o una copa de vino un te rojo 2 tostadas de pan de centeno con jamón york un te verde emperador a la plancha con cigalas y tellinas un yogur desnatado judìas verdes con huevo duro jamòn y tomate

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  MENU PARA EL JUEVES 22 DE ENERO MENU PARA EL JUEVES 22 DE ENERO 91 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con salmón ahumado un te verde coliflor con vinagreta de gambas un te rojo un yogur desnatado y edulcorado 2 tostadas de pan de centeno con cecina un te verde 2 hamburguesas magras con espárragos una gelatina edulcorada coliflor con vinagreta de gambas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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MENU PARA EL LUNES 26 DE ENERO 168 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te verde 2 caballas en escabeche , ensalada de tomate , pepino y lechuga 1 pieza de fruta o un batido detox verde o un vaso de zumo integral vichisoise ligera 2 salchichas de pavo caballas en escabeche
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programar ( 15 min )
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  MENU PARA EL VIERNES 23 DE ENERO MENU PARA EL VIERNES 23 DE ENERO 216 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te verde sepionets a la plancha con pimiento rojo
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
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  MENU PARA EL MIÈRCOLES 21 DE ENERO MENU PARA EL MIÈRCOLES 21 DE ENERO 181 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con pechuga de pavo un te verde carrillera de ternera al curry un te rojo 2 tostadas de pan de centeno con lomo embuchado un te verde cofré de calabacín con salmón marinado un yogur desnatado o edulcorado carrillera de cordero al curry
Total de tiempo 3 horas 20 minutos , distribución : frigorífico ( 1 hr ) Olla ( 20 min )
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  MENU PARA EL MARTES 20 DE ENERO MENU PARA EL MARTES 20 DE ENERO 37 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con queso curado un te verde muslo y entremuslo relleno de jamón y queso un te rojo un yogur desnatado y edulcorado 2 tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te verde salmón al cofre con champis una gelatina edulcorada musl

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  MENU PARA EL LUNES 19 DE ENERO MENU PARA EL LUNES 19 DE ENERO 37 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te verde pulpo con alcachofas al vapor con pimentón un te rojo 2 tostadas de pan de centeno con jamón york un te verde chuletas de cordero con acelgas un yogur desnatado o edulcorado pulpo con alcachofas al vapor

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  NOS PONEMOS A DIETA CON LA LIBRETA DE RECETAS (PRIMERA SEMANA) NOS PONEMOS A DIETA CON LA LIBRETA DE RECETAS (PRIMERA SEMANA) 93 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te verde pulpo con alcachofas al vapor con pimentón un te rojo 2 tostadas de pan de centeno con jamón york un te verde chuletas de cordero con acelgas un yogur desnatado o edulcorado martes 20 un vaso de agua con unas gotas de zumo de limón , 30 cucharada de miel y canela café con leche y 4 galletas integrales 2 tostadas de pan de centeno con queso curado un te verde muslo y entremuslo relleno de jamón y queso un te rojo un yogur desnatado y edulcorado 2 tostadas de pan de centeno con jamón serrano un te verde salmón al cofre con champis una gelatina edulcorada miércoles 21 un vaso de agua

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Tarta de queso fría 351 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 ml de nata líquida - 1 tarrina de philadelphia ( yo lo compro light y esas calorías que nos ahorramos ) - 1 vaso de agua - 6 láminas de gelatina neutra - 3 cucharadas de azúcar - 200 gr de galletas ( las que quieras , maría , integrales ) - 100 gr mantequilla derretida
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Nevera ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina D
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