Una gata en la cocina: Trigo con verduritas 119 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de verduras - Trigo duro - Berenjena - Calabacín - Calabaza - Naranja unagataenlacocina blogspot com
Fideos soba con dados de lomo y verduritas 136 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de verduras - Aceite de oliva - Calabacín - zanahoria - Cebolla - Harina - Puerro - sal Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazuela ( 20 min ) lacocinadevifran com
Dorada con mijo con verduritas 61 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de verduras - Aceite de oliva - Calabacín - zanahoria - Diente - Ajo - sal Total de tiempo 25 minutos , distribución : cocinar ( 25 min ) lacocinadevifran com
BOCADILLO DE VERDURITAS ASADAS CON QUESO DE CABRA CARAMELIZADO 151 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Salsa de soja - pimiento rojo - Berenjena - Calabacín - pimienta - Cebolla - Azúcar - Queso - Pan Total de tiempo 1 hora 26 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) Cocinar ( 5 min ) horno ( 4 min ) Sartén ( 2 min ) sinsalirdemicocina blogspot com
Verduritas al microondas
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Berenjena - zanahoria - Cebolla - Orégano - Ajo - sal Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cazuela ( 20 min ) cocinaconsabor blogspot com
PASTA CON VERDURITAS Y SALSA DE SOJA 288 calorías en 100 gramos (estimada) - Salsa de soja - pimiento rojo - tallarines - Calabacín - Cebolla - Diente - Pasta - Ajo Total de tiempo 2 horas 3 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) Nevera ( 1 hr ) , Vitamina A sinsalirdemicocina blogspot com
Salmón con verduritas en papillote 142 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Zanahorias - Calabacín - pimienta - Cebolla - Perejil - Tomillo - Puerro - Salmón - Eneldo Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) commememucho com
Arroz con verduritas en microondas. ( De Bellablanca) 167 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de verduras - Zanahorias - Calabacín - Guisantes - Azafrán - Arroz - Jamón - Pollo - agua - sal Total de tiempo 25 minutos , distribución : Microondas ( 25 min ) desdemicocina-miriam blogspot com
Garbazos con verduritas al Ras El Hanout (Puri Pastor) 248 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Calabacín - Garbanzos - Cebolla - Tomate - Ajo - sal lacocinademariynuri blogspot com
FIDEUA DORADA CON VERDURITAS 102 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - pimiento rojo - Dorada Total de tiempo 20 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓ cocinamientrasloinventas blogspot com
SECRETO IBÈRICO CON VERDURITAS 239 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Zanahorias - pimienta - Romero - cerdo - sal lasrecetasderosazapata blogspot com
Pita de Soja y Verduritas. 135 calorías en 100 gramos (estimada) - Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Mermelada - Cebolla - Tomate - Soja - Pan - sal Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Tostadora ( 2 min ) lacocinadeamandita blogspot com
BOGAVANTE RELLENO DE VERDURITAS 115 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - Vino blanco - pimienta - mostaza - chalota - Harina - Puerro - Leche - Queso - sal , Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓ lasrecetasderosazapata blogspot com
ESPAGUETIS CON VERDURITAS 66 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - pimiento rojo - espaguetis - Berenjena - Guisantes - Cebolla ana-miscomienzosenlablogcocina blogspot com
Ensalada de bulgur y mijo con verduritas 66 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pimiento verde - zanahoria - Cebolla - Perejil - Vinagre - Pepino - bulgur - Limón - Menta - sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : Al fuego ( 20 min ) cocinartesnur blogspot com
Espaguetis con verduritas en wock 74 calorías en 100 gramos (estimada) - Brotes de Soja - Pimiento verde - Salsa de soja - espaguetis - zanahoria - pimienta - Cebolla - Puerro jugandoenmicocina blogspot com
NIDOS DE PASTA CON VERDURITAS 150 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - pimiento rojo - zanahoria - Cebolla - Pasta - Nata - sal , Vitamina A , Vitamina D pandora-lacocinadepandora blogspot com
Lazitos de pasta con verduritas 258 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Judías verdes - zanahoria - Cebolla - Orégano - Pasta cocinandoenelmundo blogspot com