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 Recetas de tinga

Tinga de pollo
         Tinga de pollo 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un par de pechugas grandes 5 - 6 tomates pera 2 cebollas 2 dientes de ajo 1 taza de caldo casero de pollo 2 chiles chiplote 1 cucharada de azúcar 1 cda de cilantro aceite sal y pimienta tortillas tex
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazuela ( 20 min )
bearecetasymas blogspot com
  TINGA DE POLLO (A MI MANERA) TINGA DE POLLO (A MI MANERA) 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo 1 trozo pequeño de cebolla ( para cocinar el pollo ) 1 diente de ajo ( para cocinar el pollo ) 2 cebollas medianas 1 kilo de jitomate 3 chiles chipotles de lata 3
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 15 min )
lacocinadenorma com

Tinga de res  Tinga de res 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 persona 2 cebollas 180 gr de pure de tomate 1 kg de carne de res sal pimienta
Total de tiempo 1 hora , distribución : Olla ( 1 hr )
mamaehijacocinando blogspot com
  Tinga de Res {Viajamos a Puebla - México} Tinga de Res {Viajamos a Puebla - México}
la lechuga picada , encima 2 - 3 cucharadas de la mezcla de carne y una cucharada de frijoles terminamos coronando con una cucharadita de crème fraîche y un puñadito de queso rallado , enrollamos y disfrutamos valor nutricional x tortilla ( aprox ) kcal 219 proteínas ( gr ) 15

cocinarconamigos blogspot com
LA COCINA DE NORMA: TOSTADAS DE TINGA DE POLLO (A MI MANERA) 147 calorías en 100 gramos (estimada)
800 grs de pechuga de pollo ( puede ser carne de res cocida y deshebrada ) 1 kilo de jitomate 2 chiles chipotles de lata 1 1/2 cebolla 3 dientes de ajo medianos 4 hojas de laurel 1 pizca de cominos enteros 1 cucharada de orégano 3 clavos 3 granos de pimienta negra sal de grano al gusto 2 cucharadas de aceite 1 taza de frijoles refritos 1/4 de taza de queso fresco rallado salsa ( opcional )

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