Ensalada de garbanzos y verduras de temporada 190 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Calabacín - zanahoria - Garbanzos - pimienta - Perejil - Vinagre - Pepino - sal , Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina B9 1,5 kG es la dosis recomenda diaria, Vitamina C 600 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina K 100 gramos es la dosis recomenda diaria unamariposaenmicocina blogspot com
Los últimos Huevo de Toro de temporada 119 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - mejillones - Pimiento - Cebolla - Vinagre - Tomate - Huevo - Polvo - Ajo - sal recetascasacarmen blogspot com
Conejo guisado con hortalizas de temporada en olla a presión 100 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de verduras - Aceite de oliva - Alcachofas - escalonias - cebolleta - Chocolate - zanahoria - Calabaza - pimienta - Tomillo - Tomate - Conejo - Laurel - Polvo - setas - agua - Ajo - sal Total de tiempo 1 hora 29 minutos , distribución : Olla ( 12 min ) Cocinar ( 12 min ) jugandoconlacocina blogspot com
Hamburguesas de bonito... otra manera de comer el pescado de temporada 182 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Hamburguesa - mayonesa - pimienta - Albahaca - Jengibre - Cebolla - Bonito - Diente - sésamo - carne - Lima - Pan - Ajo - sal Total de tiempo 1 hora 26 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) A la parrilla ( 3 min ) esperamos ( 20 min ) cocinandounabrilencantado blogspot com
Risotto de setas de temporada 369 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Vino blanco - Cebolla - Arroz - Queso - setas - Nata Total de tiempo 19 minutos , distribución : tostamos ( 1 min ) lasrecetasdebe blogspot com
ARROZ DE TEMPORADA 114 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de pollo - Calabacín - zanahoria - Cebolla - cúrcuma - Tomate - Café - agua - Ajo Total de tiempo 26 minutos , distribución : Sofreír ( 5 min ) a fuego fuerte ( 2 min ) Cocer ( 15 min ) cocinandoparaellos blogspot com
Vieira asada con caldo de verduras y setas de temporada 122 calorías en 100 gramos (estimada) - caldo de verduras - Aceite de oliva - Mantequilla - pimienta - shiitake - Vieiras - Tomate - Patata - Laurel - carne - setas - Nata - agua - sal Total de tiempo 3 horas 17 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) Al vacio ( 1 hr ) reposar ( 2 min ) auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com
Ensalada de bacalao con frutas de temporada 115 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Melocotón - pimienta - lechuga - Bacalao - Vinagre - Ciruela - Pera - sal hermanasenlacocina blogspot com
Estamos en temporada de...calabacín 381 calorías en 100 gramos (estimada) - Margarina vegetal - Calabacín - levadura - Dátiles - Harina - Azúcar - Canela - Limón - Polvo - pasas - nuez - sal Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min ) cocinar-ricoysano blogspot com
Pasta primavera... para el reto Color y Sabor de Temporada 210 calorías en 100 gramos (estimada) - Guisantes - pimienta - Cebolla - Pasta - Jamón - Jamon - Queso - Nata - sal Total de tiempo 29 minutos , distribución : Hervir ( 3 min ) Sartén ( 5 min ) Cocinar ( 2 min ) Hervir ( 5 min ) Removemos ( 2 min ) cocinandounabrilencantado blogspot com