tamal de brócoli 126 calorías en 100 gramos (estimada) - Margarina - Espinacas - pimienta - Brócoli - Pollo - sal Total de tiempo 45 minutos , distribución : hirviendo ( 45 min ) recetasdecostarica blogspot com
tamal de elote al horno - Margarina - Azúcar - Queso Total de tiempo 45 minutos recetasdecostarica blogspot com
tamal dulce de elote 470 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - Azúcar - Pasta - Queso - agua Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) recetasdecostarica blogspot com
tamal de maicena con pitahaya 201 calorías en 100 gramos (estimada) - Margarina - Azúcar - Leche Proteínas 78 % recetasdecostarica blogspot com
tamal de pejibaye horneado 299 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - Arándanos - Vainilla - Azúcar - pasas - sal Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : horno ( 40 min ) recetasdecostarica blogspot com
TAMALES CON GUACAMOLE 255 calorías en 100 gramos (estimada) - Margarina - Harina - Azúcar - Leche - Polvo - agua - sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓ recetasdemartha blogspot com
Tamales colorados para la navidad 162 calorías en 100 gramos (estimada) - Manteca - Azafrán - Azúcar - Tomate - Arroz - carne - Pasa - Pan - Ajo - sal entrecocinasyrecetas blogspot com
Tamales de chipilín y tamales de manjar - Verónica Zumalacárregui 254 cal/ 100 gramos (estimada) - Manteca de cerdo - Semillas - Azúcar - Canela - Huevo - Leche - pasas - Coco - Uva - sal Total de tiempo 5 horas , distribución : a fuego lento ( 3 hrs ) Olla ( 1 hr ) Olla ( 1 hr ) canalcocina es
Trucha con nopales - Verónica Zumalacárregui 149 calorías en 100 gramos (estimada) - Cilantro - Cebolla - Trucha - Elote - Salsa - Chile - agua - Ajo Total de tiempo 30 minutos , distribución : cazuela ( 15 min ) Cocinar ( 15 min ) canalcocina es
TAMALES REGIOMONTANOS 273 calorías en 100 gramos (estimada) - pimienta - Cominos - cerdo - Salsa - carne - Chile - Ajo lacocinadenorma com
TAMALITOS O MIXIOTES DE POLLO CON PAPAS A MI MANERA 110 calorías en 100 gramos (estimada) - Semillas - pimienta - Pollo - Ajo - sal Total de tiempo 45 minutos , distribución : Olla ( 45 min ) lacocinadenorma com
CANDELARIA, TAMALES Y ATOLE 153 calorías en 100 gramos (estimada) - Chocolate - Zarzamora - Vainilla - Ciruela - Guayaba - Canela - Fresa - Mango - Leche - Queso - Coco - Piña - Nuez - agua Proteínas 36 % cocinadeglo blogspot com