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 Recetas de shitake
  Atún con shitake en salsa de soja Atún con shitake en salsa de soja
setas shitake salsa de soja rúcula tomates cherry sésamo sal aceite de oliva

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Pastel de patata y setas shitake 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de setas shitake - 3 patatas medianas - 100 gr de jamón en taquitos - 400 ml de leche evaporada - 2 dientes de ajo - 1 bolsa de quesos para gratinar - 100 gr de parmesano rallado - sal , aceite virgen extra y tomillo
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
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LENTINULA EDODES, SHITAKE
del shiitake los sistemas de producción del shiitake son básicamente 2 1 ) el cultivo sobre madera , de uso tradicional y 2 ) el cultivo sobre bloque síntetico , de mayor uso en la actualidad cultivo tradicional sobre madera esta

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  ARROZ CON VERDURAS Y SHITAKE ARROZ CON VERDURAS Y SHITAKE 131 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla medianita 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 4 dientes de ajo 4 o 5 tomates medianitos 150 gr de setas shitake vino blanco 300 gr de arroz agua ( doble y un poco más que de arroz ) azafrán en hebra colorante alimentario ( opcional ) pimienta negra molida aceite sal

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  GUISO DE GARBANZOS, SHITAKE Y ALGAS. GUISO DE GARBANZOS, SHITAKE Y ALGAS. 630 calorías en 100 gramos (estimada)
garbanzos 600/800 gr ( cocidos escurridos ) cebolla 2 medianas alga cochayuyo 40 cm de tubo pimentón de la vera agridulce 2 cucharaditas postre pimienta de cayena ( una pizca ) caldo de verduras 250 ml aceite de oliva virgen extra 100 ml cominos molidos 2 cucharaditas postre ( o más al gusto ) sal pincha sobre la
Total de tiempo 3 horas 2 minutos , distribución : remojo ( 2 min ) remojo ( 2 hrs ) tapado ( 1 hr )
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  Salteado de Pack Choi con setas shitake y langostinos Salteado de Pack Choi con setas shitake y langostinos 112 calorías en 100 gramos (estimada)
500g de pack choi 250gr de setas shitake frescas 300gr de langostinos crudos 2 dientes de ajo 1 cucharadita de maizena 1 vaso de caldo de verduras 3 cucharadas de salsa de soja 1 cucharadita de azúcar 2 cucharadas de aceite de oliva ve una pizca de pimienta o guindilla al gusto

lasrecetasdejose blogspot com
Pastel de patata y setas shitake 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de setas shitake - 3 patatas medianas - 100 gr de jamón en taquitos - 400 ml de leche evaporada - 2 dientes de ajo - 1 bolsa de quesos para gratinar - 100 gr de parmesano rallado - sal , aceite virgen extra y tomillo
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr )
cocinandoenmislares blogspot com
CREMA DE OTOÑO CON GAMBA ROJA, TORREZNO DE BACON Y HONGO SHITAKE
ingredientes - 200 gramos de patatas - 200 gramos de zanahorias - 300 gramos de calabaza - 3 puerros -
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Cocer ( 23 min )
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  Arroz salvaje y mezcla con setas shitake y champiñones Arroz salvaje y mezcla con setas shitake y champiñones 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 63 gr por persona mezcla de arroz de grano largo , arroz rojo integral y arroz salvaje 400 gr de champiñones 200 gr de setas
Total de tiempo 30 minutos , distribución : cazuela ( 30 min ) , Vitamina D ↑↑↑
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POLLO GUISADO con setas SHITAKE 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 muslos de pollo - 200gr de setas shitake - 1 rebanada de pan - 2 dientes de ajo - 1 cebolla tierna - 1 hoja de laurel - 1/2 cucharadita de pimentón dulce - 1 cucharada de tomate frito - 50 ml de brandy - 1 litro y 1/4 de agua o caldo de pollo - 1 pastilla de caldo - sal y aove
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Evaporar ( 1 min ) Cazuela ( 30 min )
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  SANDWICH DE MIGA DE SHITAKE, AJOS TIERNOS Y ENDIBIA. SANDWICH DE MIGA DE SHITAKE, AJOS TIERNOS Y ENDIBIA. 592 calorías en 100 gramos (estimada)
nesa crema de soja para cocinar 50 ml zumo de medio limón ajo 1 diente ( optional 150 ml aprox de aceite de oliva o girasol virgen ( en ambos casos ) sal pincha
Proteínas 28 %
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  Macarrones gratinados con shitake Macarrones gratinados con shitake 268 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) * 350 gramos de macarrones * 200 ml de nata * 1 bote de setas shitake * ajo * perejil * sal * pimienta * 100 gramos de queso de cabra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina D , Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
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  Ensalada picante al estilo thai con ternera y shitake Ensalada picante al estilo thai con ternera y shitake 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento rojo 1 zanahoria 1 cebolleta 1 mango 1 filete de ternera grande 150 gr de setas shitake 50 gr de anacardos 2 cucharadas de brotes de soja 2 cucharadas de chutney
, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Ensalada de tallarines de cangrejo con shitake, Receta por Juanjosg 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 paquetes de tallarines de pescado 2 ajos 200g de setas shitake rúcula canónigos escarola perejil crema de vinagre balsámico aceite sal
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Salteamos ( 2 min )
petitchef es
Nicola Poltronieri Cordero al curry con basmati, shitake y avellanas 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 300 g de tacos de cordero ( pierna o chuletas ) 250 ml de leche de coco 2 chalotas 1/2 manojo de cilantro 1 cucharada sopera de curry 200 g de arroz basmati 150 g de setas shitake 50 g de avellanas 1 cucharadita de comino 2 - 3 chiles 1 lima aceite de oliva virgen sal

canalcocina es
  Cerdo Moo Shu Cerdo Moo Shu 373 calorías en 100 gramos (estimada)
yo lo hice con lomo y quedó estupendo ) 5/7 cucharadas de salsa de soja ligera una pizca de aceite de sésamo medio vasito de vino de vino de arroz ( yo usé sake ) una pizca de azúcar pimienta negra recién molida 2 setas shitake frescas o secas un puñado de setas oreja de madera ( vienen desecadas ) 1 huevo semibatido 2 dintes de ajo ( yo usé un ajete tierno ) 1 cucharadas de jengibre picado fino ( usé jengibre encurtido , por pereza , porque el crudo lo tengo en casa ) 1/2 puerro 1/2 cebolleta incluyendo el tallo 1 cucharada de agua tortitas de trigo ( xiao dice que las

unagataenlacocina blogspot com
  Involtini de calabacín con couscous de gambas y setas Involtini de calabacín con couscous de gambas y setas 75 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines 250 gr de gambas 150 gr de setas ( shitake , champiñón , nameko , seta de cardo ) 2 o 3 dientes de ajo 200 gr de cous cous 200 ml de agua sal aceite de oliva virgen extra un poco de mantequilla
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Microondas ( 2 min ) horno ( 10 min ) reposar ( 3 min ) a fuego lento ( 3 min )
carmen-lasrecetasdemam blogspot com
Capuchino de setas con trufa 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes crema de setas - 500 gr de setas shitake - 1 cebolla picada - 1 puerro picado - 2 cucharaditas de polvo de boletus ( opcional ) - 1l y 1/4 de caldo suave de pollo ( puede ser agua con pastilla de concentrado de pollo ) - 2 cucharadas de nata - sal y aceite virgen extra crema de queso - 200 gr de queso de untar - 100 gr de leche - trufa rallada ( opcional ) puede ser nuez moscada

cocinandoenmislares com
  Opciones para fondo de vegetales. Columna Regaliz, S21 Opciones para fondo de vegetales. Columna Regaliz, S21
4 litros de agua , 1 libra de retoños de soya , 1 rama de apio , 2 zanahorias , 1 nabo , 1 repollo pequeño y 1 trocito de jengibre ideal agregar un hongo shitake y 4 onzas de algas kelp previamente hidratados

entrecocinasyrecetas blogspot com
  Sopa de miso. 2 recetas: con costilla de cerdo o con langostinos Sopa de miso. 2 recetas: con costilla de cerdo o con langostinos 132 calorías en 100 gramos (estimada)
1 l de agua y 1/2 pastilla de caldo de pollo ( o 1/2 l de agua y 1/2 l de caldo de pollo o puchero ) 1 cebolleta una cucharada de alga wakame deshidratada una cucharada de setas deshidratadas ( shitake , oreja de mar , al gusto ) 50 gr de tofu ( preferentemente ahumado ) una cucharadita de hatcho miso un trozo de costilla de cerdo sin hueso ( 100 gr aprox ) sal 40 - 50 gr de noodles de arroz
Total de tiempo 50 minutos , distribución : hirviendo ( 8 min ) reposar ( 5 min )
cocinax2 blogspot com
NAKEIMA: Barra de fusión asiático-ibérica puntera en Madrid 138 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes principales la base de noodles , unas alargadas y blancas setas enoki , seta shitake , huevo y carne de pato desmigada sobre ella se vierte una densa sopa de potente sabor , se combina todo y a disfrutar!! ya de por si sola la carne de pato es muy sabrosa , pues
Total de tiempo 25 minutos , Vitamina D ↓
la-cocina-creativa blogspot com
  Verduras con setas Verduras con setas 40 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1bolsa de coliflor y brócoli 1cebolleta 1 trocito de jengibre 1 puñado de setas oreja de madera deshidratadas 4 setas shitake deshidratadas 2 cucharadas salsa de soja , 2 cucharadas de mirin 1 sake 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de harina de arroz

unagataenlacocina blogspot com
  Udon con Pollo, Shitakes y Anacardos Udon con Pollo, Shitakes y Anacardos 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 2 paquetes individuales de udon fresco ( 200g ) - 1/2 pechuga de pollo - 1 cebolla - 1 pimiento verde italiano - 1/2 pimiento amarillo - 6 shitakes - 1 puñado de anacardo frito - 2 cdas de aceite de oliva - 1 chorrito de aceite de sésamo tostado - 1 vasito de salsa teriyaki ( o similar ) nota los udon se venden frescos envasados en comercios asiáticos los encontraréis en la sección de refrigerados envasados al vacío

lacocinadeloselfos blogspot com
Ramen con salmonetes  Ramen con salmonetes 273 calorías en 100 gramos (estimada)
2 salmonetes pequeños limpios ( en lomos sin espinas ) 80 g fideos udon 1 pimiento verde italiano 100 g de shitakee 1 puerro 1 cebolleta china 1 chorrito de salsa de soja 1 cucharada de salsa de pescado fermentado 1 vaso de caldo de pescado shichimi togarashi sésamo negro aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 22 minutos
canalcocina es
  FILETES RUSOS DE POLLO EN SALSA DE SETAS FILETES RUSOS DE POLLO EN SALSA DE SETAS 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los filetes 800 g de carne picada de pollo 2 rebanadas de pan mojada en leche 1 huevo ajo y perejil machacados sal especias para pollo pimienta para la salsa setas ( yo puse setas shitake y champiñones portobello ) 1 cebolla 1 cucharada de harina 150 ml de vino blanco caldo de pollo o avecrem sal pimienta aceite o v e
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 5 min ) Cocer ( 15 min )
cocinandoparaellos blogspot com
 NOODLES CON SETAS, KOMBU DE AZÙCAR Y TERIYAKI NOODLES CON SETAS, KOMBU DE AZÙCAR Y TERIYAKI 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 400 grs noodles ( fideos chinos ) 10 grs de alga kombu de azúcar seco 100 grs de cebolleta 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 4 dientes de ajo 100 grs de brotes de soja 200 grs de setas variadas ( portobelo y shitake ) 100 cl de salsa teriyaki densa 100 cl de salsa de soja 150 grs de pechuga de pollo 150 grs de langostinos pelados( con las cáscaras y las cabezas hacemos un caldito ) 150 grs de ventresca

lacocinadelechuza com
  Wok'n'roll - iCook, el manual de cocina para emancipados Wok'n'roll - iCook, el manual de cocina para emancipados 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 1p ) 1 cebolla tierna_ fv cortada en gajos 1/2 bol ( 100 gr ) espárragos verdes_ fv cortados 1/2 bol ( 100 gr ) setas de cultivo frescas_ fv shitake cortado en juliana 1 zanahoria_ fv cortada en juliana 1/2 bol ( 100 gr ) fideos orientales_ fa ya hidratados ( yo he usado de boniato ) 1/2 bol gambas peladas_ pa congeladas 2 cucahradas de aceite de oliva virgen_ gs 1/2 cucharadita sal para completar con el postre 2 ciruelas_ fv 1/2 vaso queso fresco o yogur griego_ l 1 cucharadadita mermelada de frutos rojo_ co

brujitaenlacocina es
  ALCACHOFAS EN SALSA CON CHAMPIÑONES ALCACHOFAS EN SALSA CON CHAMPIÑONES 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes alcachofas 2 dientes de ajo 1 pastilla de caldo de pollo 1 vaso de agua 1 cucharada de harina champiñones ( bastante cantidad ) setas shitake o de otro tipo ( trompetillas , etc ) jamón serrano o bacon en taquitos
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
gastaloenlacocina blogspot com
Crema de hongos al curry 238 calorías en 100 gramos (estimada)
para 6 porciones 2 tazas de agua hirviendo 1 taza de hongos secos ( deshidratados ) 2 cucharadas de buen aceite de oliva 1 1/2 taza de puerros , la parte blanca , picados 1 litro de leche de almendras ( sin azúcar! ) 1 taza de buen caldo de carne 1 tazas de hongos portobello 1 tazas de hongos shitake 1 chorrito de jerez ( o vino blanco seco ) ponemos los hongos secos a hidratar en las 2 tazas de agua hirviendo aceitamos una

pamela-rescatandorecetas blogspot com
Capuchino de setas con trufa 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes crema de setas - 500 gr de setas shitake - 1 cebolla picada - 1 puerro picado - 2 cucharaditas de polvo de boletus ( opcional ) - 1l y 1/4 de caldo suave de pollo ( puede ser agua con pastilla de concentrado de pollo ) - 2 cucharadas de nata - sal y aceite virgen extra crema de queso - 200 gr de queso de untar - 100 gr de leche - trufa rallada ( opcional ) puede ser nuez moscada

cocinandoenmislares blogspot com
ARROZ MELOSO , SETAS Y CONFITADO DE BACALAO FRESCO 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gramos de arroz redondo - 300 gramos de setas variadas boletus , shitake , trompetilla - medio calabacín
Total de tiempo 46 minutos , distribución : cocinamos ( 14 min ) Removemos ( 12 min )
javierabadiasysusrecetas blogspot com
ARROZ MELOSO CON SETAS 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gramos de arroz redondo - 300 gramos de setas variadas boletus , shitake , trompetilla - medio calabacín
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Hervir ( 7 min ) cocinamos ( 14 min ) Al fuego ( 12 min )
javierabadiasysusrecetas blogspot com
javier abadias y sus recetas 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- 250 gramos de arroz redondo - 200 gramos de setas ( cardo , ceps , shitake ) - 100 gramos de bacon ahumado - 40 gramos de queso parmesano o similar - 1 litro de caldo de verduras - ajo y perejil - 2 zanahorias - medio calabacín - 30 cebolleta - sal - aceite de oliva - un poco de pimentón - 100 ml de nata líquida
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min ) reposar ( 8 min ) , Vitamina D ↓
javierabadiasysusrecetas blogspot com
II Encuentro GastroBlogger Valencia
aroma de lima kafir , la segunda hummus , melitsanosalata ( crema de berenjena ) y pasta de kalamata con tostas con ajo y perejil y la tercera y última unos falsos raviolis de calabacín rellenos de verduras y shitake con tomates secos y albahaca los patés , riquísimos todos ellos , los compramos ya hechos en dyonis ,
Total de tiempo 12 horas
hoycocinavivi blogspot com
  Paté de setas Paté de setas 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 75 gr de almendras tostadas fileteadas 50 gr de mantequilla 1 cebolla muy picada 2 dientes de ajo machacados 300 gr de setas ( yo usè setas shitake
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓
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 Cocina asiática y oriental Cocina asiática y oriental
, la leche de coco , los brotes de bambú , la salsa de soja , las setas shitake , el té verde , las especias ( sobretodo en la cocina

cocinartesnur blogspot com
Tempura 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de pescado en trozos 250 gr de calamares cortados en rodajas 8 colas grandes de langostinos o camarones 4 hongos shitake cortados en la mitad ( hongos orientales ) 16 conchas grandes un camote sancochado cortado en rodajas finas un pimiento cortado en rodajas una cebolla grande cortada en rodajas gruesas sal y aceite al gusto robozo 2 yemas de huevo una taza de agua helada 200 gr de harina sin
Proteínas 53 %
recetasdelatiarosa blogspot com
Viajar a Japon - Tempura 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de pescado en trozos 250 gr de calamares cortados en rodajas 8 colas grandes de langostinos o camarones 4 hongos shitake cortados por la mitad ( hongos orientales ) 16 conchas grandes un camote sancochado cortado en rodajas finas un pimiento cortado en rodajas una cebolla grande cortada en rodajas gruesas sal y aceite al gusto rebozo 2 yemas de huevo una taza de agua helada 200 gr de harina sin
Proteínas 53 %
recetasdelatiarosa blogspot com
Crema de Setas con su Aceite de Trufa byJose 207 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 dientes de ajo 1 tarro o 280 gr de shitake al natural 1 tarro o 280 gr de namako al natural 1 cdta de trufa triturada avoe sal pimienta 500 ml de leche 500 ml de agua o caldo vegetal nata líquida para cocinar

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Caldereta de cordero a lo árabe Rosa Pertierra 128 calorías en 100 gramos (estimada)
12 setas shitake secas 100 g de fideos vermicelli 200 g de tallarines de trigo 500 g de langostinos 4 l de caldo de pollo 30 g de harina de maíz 3 cucharadas de aceite 2 cucharaditas de ajo picado 3 racimos de choy sum 2 zanahorias ralladas 1 kg de tofu troceado 2 kg de carne de cerdo en tiras
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
canalcocina es
o este con setas 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 ) 1 taza de arroz arborio o carnaroli 50 gramos de setas deshidratadas 1 cebolla pequeña aceite de oliva virgen extra medio vaso de vino blanco caldo suave ( he utilizado de pollo con verduras ) mantequilla queso parmesano pimienta negra recién molida sal este es el arroz arborio , especial risotto y las setas deshidratadas que utilizado , tiene shimeji , shitake , boletus edulis , mameko , plerotus , vilvarea , grifola , coprinus y auricularia la
Total de tiempo 18 minutos
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Carpaccio de pimiento rojo con crujiente de parmesano Gonzalo D'Ambrosio 139 calorías en 100 gramos (estimada)
2 cucharadas de aceite de cacahuete 12 tortitas de harina de trigo 3 huevos batidos 1 cucharada de jengibre fresco rallado 125 g de brotes de soja 1 pimiento rojo picado 1 pimiento amarillo picado 1 cebolleta picada 1 puñado de setas shitake picadas 2 mazorcas de maíz en rodajas 1 cucharada de salsa de soja light 1 chorrito de aceite de sésamo tostado 1 pizca de pimienta blanca molida 100 g de rodajas de jamón glaseado con miel 1 cucharada de col en vinagre

canalcocina es
Croquetas de jamón Gonzalo D'Ambrosio 142 calorías en 100 gramos (estimada)
4 medallones de solomillo de ternera sal pimienta aceite de oliva 200 ml de fondo oscuro 40 g de mantequilla fría 1 diente de ajo 50 g de trompetas de la muerte 6 setas portobello o shitake grandes 1 manojo de setas shimeji blancas 1 manojo de setas shimeji marrones 12 cebollitas francesas 40 ml de vinagre 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de ají panca
, Vitamina A ↓, Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓
canalcocina es
Recetas y sonrisas 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de pechuga de pollo - 1 cucharada de aceite - 50 gr de champiñónes o setas shitake - 2 dientes de ajo - 1 cebolla - 2 puerros - 2 zanahorias - 2 calabacines - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 200 gr de brotes de soja - 2 cucharadas de salsa de ostras ( lo venden en cualquier comercio de alimentación chino ) - 2 cucharadas d

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Tom Kha Gai (Sopa de pollo con leche de coco) 67 calorías en 100 gramos (estimada)
4 tazas de leche de coco 4 cm de galanga 2 tallos de citronela 6 hojas de lima kaffir 200 g de muslos de pollo 100 g setas de paja o shitake 1 cucharadita de chile en rodajas 2 cucharadas de salsa de pescado 1 cucharadita de azúcar taza de zumo de limón 1/2 taza de cebollines finamente picados
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
canalcocina es
Pollo thai con arroz de jazmín 140 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de pechuga de pollo 120 g de arroz 150 g de cebolla seca 150 ml de leche de coco 100 g de pimiento rojo 100 g de calabacín 3 g de pasta de curry rojo 10 g de jengibre 5 g de pasta de curry verde 100 g de harina 100 ml de agua mineral 1 lima solo la piel 6 g de lemongrass 1 , 2 g de cilantro fresco 8 g de menta fresca 7 g de ajo seco sal fina 8 g de salsa soja aceite de oliva 10 g de shitake
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Sartén ( 3 min ) Cocemos ( 30 min ) Hervir ( 3 min ) Olla ( 11 min )
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Cocido vegetal con escabeche de tomate seco 92 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de judías verdes 200 g de zanahoria 4 cebolletas frescas 200 g de calabaza 2 puerros 2 patatas medianas 6 tomates secos 1 cucharada de mostaza aceite de oliva virgen extra variedad picual vinagre de vino orégano 1/2 diente de ajo 300 g de fideos chinos 2 shitake seca 10 de hongos secos sal pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min )
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Ensalada templada de pato confitado a la naranja 105 calorías en 100 gramos (estimada)
puñadito nuez un puñadito 100 gr setas shitake 3 o 4 ud narajas chinas 1 ud calabacin perifollo berros enanos para la vinagreta aceite de nuez zumo de naranja sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓
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Pasta con pollo y setas, Receta por Juanjosg 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300g de pasta 250g de pechuga de pollo 100g de setas shitake 1/2 cebolla pimiento rojo 10cl de tomate frito albahaca fresca 1 pastilla de caldo azúcar sal ( fresca ) aceite agua
Total de tiempo 1 hora 24 minutos , distribución : Cazuela ( 12 min ) Freir ( 3 min ) Pochar ( 5 min )
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Arroz tres delicias, Receta por Juanjosg 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250g de arroz thai 200g de gambas 150g de jamón ( cocido ) zanahoria setas shitake ( al gusto ) 2 huevos maíz ( cidacos ) guisantes ( cidacos ) una pizca de azúcar aceite sal
Total de tiempo 1 hora 28 minutos , distribución : Olla ( 14 min ) Removemos ( 3 min )
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