6 Recetas de sepietas con calorías

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Recetas de sepietas

Garbanzos negros con sepietas o chipirones y ajos tiernos 194 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - Garbanzos - Calamar - pescado - Tomate - Sepia - agua - Ajo
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Evaporar ( 1 min ) Cocer ( 5 min ) Cocinar ( 5 min ) Dorar ( 4 min ) Evaporar ( 1 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
jugandoconlacocina blogspot com

SEPIETAS SOBRE CAMA DE CREMA DE ALUBIAS 252 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Leche - Nata - sal

aquisecuecejugando blogspot com

Fideuá de sepietas 70 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimienta - Cebolla - Perejil - Azafrán - pescado - Tomate - Alioli - Pasta - sal
Total de tiempo 22 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
canalcocina es

ARROZ CON ALCACHOFAS Y SEPIETAS DE PLAYA 99 calorías en 100 gramos (estimada)
- pescado - Tomate - Arroz
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lalibretaderecetas blogspot com

Pochas con sepietas 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Diente - Ajo - sal
Total de tiempo 22 minutos
canalcocina es

Rollitos vietnamitas con salsa tahini / Chez Silvia 167 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - pimienta - Jengibre - Manzana - Ketchup - Vinagre - Azúcar - Quinoa - Gambas - Arroz - Pasta - Sepia - Coco - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
chezsilvia com

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