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 Recetas de salteadas
  Setas salteadas con jamón serrano Setas salteadas con jamón serrano 395 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 4

paprikaenlacocina blogspot com
ENSALADA DE PERAS SALTEADAS, VINAGRE DE MÒDENA, BACON, GORGONZOLA Y MIEL TEMPLADA by LORRAINE PASCALE 337 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de brotes tiernos 50 gr de lechuga iceberg 1 pera y 30 cortada en gajos 4 lonchas de bacon 100 gr de queso gorgonzola 2 cucharadas soperas de aceite de oliva 2 cucharadas soperas de vinagre de módena 2 cucharadas soperas de miel 1 cucharada sopera de mostaza de dijón 20 gr de mantequilla 30 gr de nueces 20 gr de pipas de calabaza crudas sal pimienta

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  ROLLITOS DE MASA FILO CON RELLENO AGRIDULCE  DE VERDURAS SALTEADAS Y CERDO ROLLITOS DE MASA FILO CON RELLENO AGRIDULCE DE VERDURAS SALTEADAS Y CERDO 300 calorías en 100 gramos (estimada)
cabeza de cerdo o aguja cortado en tiritas y salpimentado 1/2 pimiento rojo en juliana 1/2 pimiento verde de asar en juliana 1 cebolla en juliana 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 cucharadita de ajo rallado 150 g de tomates cherrys cortados a la mitad 1/2 calabacín en bastones 50 g de cacahuetes tostados y machacados con el mortero un ramillete de cilantro cortado con desprecio cebollino picado 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de salsa de ostras 1 cucharada de vinagre balsámico 1 cucharada de miel de caña sal y pimienta al gusto 1/2 cucharada de curry aceite de oliva virgen extra buenos , pues nada , en la sartén

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  Verduras salteadas con salsa de mostaza Verduras salteadas con salsa de mostaza
ingredientes un bote de corazones de alcachofas 1puerro 1pimiento verde italiano 1latita de guisantes 1/2kg de vainas verdes redondas 2 cucharadas de mostaza original

unagataenlacocina blogspot com
  VERDURAS AL VAPOR SALTEADAS CON AJO VERDURAS AL VAPOR SALTEADAS CON AJO 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 patatas medianas - 3 zanahoria - medio brócoli - habichuelas - guisantes - 3 dientes de ajo - 1 huevo - sal - pimienta - 1 cucharada de aceite
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Vaporera ( 50 min )
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  Papas Salteadas con Chorizo al Romero de Benaoján Papas Salteadas con Chorizo al Romero de Benaoján
la carne como acompañante un vino espumoso y fresco , una ensalada de escarola u un postre de uva y queso como colofón en este caluroso verano , rematando con una gran siesta la digestión de este bárbaro plato no cuento más , hay platos que no es necesario hablar sobre él , las imágenes son elocuentes por si solas saludos ricardo

cocinadeandalucia blogspot com
  NAM DONG CO SOT DAU HAO (SETAS SALTEADAS CON SALSA DE OSTRAS)
NAM DONG CO SOT DAU HAO (SETAS SALTEADAS CON SALSA DE OSTRAS) 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ostras ingredientes; 1/4 de cebolla en juliana 20 setas siitake troceadas ( si son secas remojarlas en agua hirviendo un buen rato si no encontrais siitake emplead portobello o champignones ) 10 tirabeques ( en frances mangetout , en ingles snowpeas si no los encuentras emplea judias verdes planas ) 2 cucharaditas de ajo picado 2 cucharadas de salsa de ostras ( si eres vegetarian
, Vitamina B12 ↑, Zinc ↑↑
cocinaorientalgurumasala blogspot com
Gambas salteadas 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 dientes de ajo 500 de gambas 30 guindilla sal aceite de oliva virgen extra perejil 1/2 vasito de coñac pimentón dulce

cocinadereyes blogspot com
  Bacalao con verduras salteadas y romesco Bacalao con verduras salteadas y romesco 394 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

paprikaenlacocina blogspot com
  GAMBAS SALTEADAS A LA PIMIENTA VERDE
GAMBAS SALTEADAS A LA PIMIENTA VERDE 86 calorías en 100 gramos (estimada)
, grandes y bulbosas si no las encuentras emplea solo la parte verde de una de aquí ) salsa 1 cucharada de salsa de pescado 2 cucharadas de salsa de ostras 1 cucharada de vino chino 1 cucharadita de azúcar de palma o moreno

cocinaorientalgurumasala blogspot com
  Bacalao con costra y alubias de Santa Pau salteadas Bacalao con costra y alubias de Santa Pau salteadas 362 calorías en 100 gramos (estimada)
harina 50 gr , mantequilla 100 ml , de leche 50 gr , de aceite de oliva haza blanca 20 gr , de azucar 10 gr , de sal 25 gr , hace 3

paprikaenlacocina blogspot com
  Gambas salteadas Gambas salteadas 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de gambas frescas , 250 grs de judias , 2 cucharaditas de alubias negras chinas , 1 cucharada de jengibre , 2 cucharadas de caldo de pollo , 1 cucharadita de sal , 4 cucharadas de aceite vegetal , 1 cucharada de aceite de sésamo , 1 clara de huevo , 2 dientes de ajo picado , 2 cucharadas de maicena , 2 cucharadas de jerez seco

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  JUDÌAS VERDES SALTEADAS CON JAMÒN JUDÌAS VERDES SALTEADAS CON JAMÒN 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de judías verdes 100 gramos de jamón serrano 1 cebolla mediana 1 tomate 2 dientes de ajo sal gorda , aceite de oliva virgen extra salsa de tomate pimienta negra orégano ( opcional )
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Espirales salteadas con champiñones y langostinos - Cocina para novatosEspirales salteadas con champiñones y langostinos - Cocina para novatos 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 pasta al gusto ( yo usé aproximadamente 150gr de espirales tricolor ) 1 lata de champiñones laminados 12 langostinos frescos ó 12 colas de gamba ya peladas especias pimentón dulce , ajo en polvo , pimienta , orégano , cebolla en polvo aceite de oliva y sal 1 guindilla - cayena ( opcional )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cociendo ( 6 min ) Al fuego ( 2 min ) a fuego medio ( 2 min )
cocinandoenmiislaamarilla com
  COLES SALTEADAS COLES SALTEADAS 181 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de coles de bruselas ( aproximadamente ) una cebolla , un par de dientes de ajo , pimiento rojo , un chorrito de vino blanco , una cucharilla de pimentón , aceite de oliva , sal unos taquitos de jamón , bacon o un poco de cada como he hecho

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ALMEJAS SALTEADAS AL COÑAC 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de almejas 4 dientes de ajo un chorreón de aceite de oliva virgen extra una hoja de laurel un chorreón de coñac

cocinadereyes blogspot com
  Alcachofas salteadas con jamón Alcachofas salteadas con jamón 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de alcachofas 150 grs de jamón serrano 1 diente de ajo 3 ramitas de perejil fresco 1 cuchara de aceite de oliva virgen extra - - - - - - - - - - - - - - - - 1 cuchara de harina 1 ramita de perejil modo de
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓
alsurdelsur net
Quinoa con verdura salteadas (tmx) 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300gr de quinoa - 700gr de agua - 1 pellizco de sal - 200gr de cebolla troceada - 100gr de pimiento verde troceado ( yo puse
Total de tiempo 20 minutos , distribución : thermomix ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓
unafieraenmicocina blogspot com
  Tartar de atún con gulas salteadas Tartar de atún con gulas salteadas 274 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 380 gramos de ventresca de atún 100 gramos de gulas 30 gramos de aceite de oliva virgen extra 4 yemas de huevo fresco de corral 3 dientes de ajo 1 cayena seca genjibre rallado wasabi ce bollino fresco

unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Setas salteadas Setas salteadas
las setas han perdido el líquido les echamos el ajo troceado y el perejil picado 4ยบ - lo mareamos un poco y a comérnoslas calentitas

trini-recetas blogspot com
Coles de Bruselas salteadas con tocino y cebolla  Coles de Bruselas salteadas con tocino y cebolla 366 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las coles de bruselas salteadas - 500 gramos de coles de bruselas - 100 gramos de tocino ahumado - 3 cucharadas de aceite vegetal - 1 cebolla chica - sal - pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
mundoreceta blogspot com
  JUDIAS VERDES SALTEADAS JUDIAS VERDES SALTEADAS
ingredientes - judías verdes - 2 dientes de ajo muy picaditos - 3 cucharadas de aceite

lasrecetasdemariant blogspot com
  PATATAS SALTEADAS PATATAS SALTEADAS
ingredientes - patatas - aceite de oliva - 4 dientes de ajo - sal y pimienta

lasrecetasdemariant blogspot com
  TOM RANG TOI TIEU (Gambones salteadas con cebollino & brotes de soja)
TOM RANG TOI TIEU (Gambones salteadas con cebollino & brotes de soja) 80 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 12 gambones pelados y desvenados sal pimienta negra 4 cebolletas troceadas 2 ajos en laminas finas 5 - 6 rodajas de jengibre 150 gramos de brotes de soja 50 gramos de cebollino chino limpio y troceado la salsa; 2 cucharaditas de vino

cocinaorientalgurumasala blogspot com
  MUSOLA CON ESPINACAS SALTEADAS MUSOLA CON ESPINACAS SALTEADAS
unas espinacas salteadas con un diente de ajo picado , con unas 7 o 8 pasas y un puñadito pequeñito de piñones a

lasrecetasdemicasa blogspot com
  JUDÌAS BLANCAS (ALUBIAS) SALTEADAS CON VERDURAS JUDÌAS BLANCAS (ALUBIAS) SALTEADAS CON VERDURAS 74 calorías en 100 gramos (estimada)
colecesa 1/2 coliflor un trozo de calabaza ajos tiernos aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida curry de madrás
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
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Pollo 5 especias con judias salteadas al estilo oriental / Chez Silvia 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo entero limpio 2 estrellas de anís para la marinada 1 cucharada sopera de aceite de sésamo 3 dientes de ajo picados 2 cucharaditas de jengibre rallado 2 cucharadas soperas de jerez o vino de arroz 2 cucharadas soperas de salsa de soja 2 cucharaditas de 5 especias chinas 2 cucharadas soperas de miel poner las estrellas de anís dentro del pollo , cerrar para que no se caigan y atar las patas del pollo poner en un bol todos los ingredientes de la marinada ,
Total de tiempo 8 horas 4 minutos , distribución : marinar ( 8 hrs ) Dorar ( 4 min ) , Vitamina B3 ↓
chezsilvia com

Habas salteadas con jamón y chorizo  Habas salteadas con jamón y chorizo
preparo un sofrito con una cebolleta , 3 lonchas de jamón y 50 gr de chorizo el sofrito se
Total de tiempo 10 minutos
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Cigalas salteadas al cava  / Chez SilviaCigalas salteadas al cava / Chez Silvia
1 cebolla 1 ajo perejil zumo de 1/2 limón 1 vasito de cava sal y pimienta

chezsilvia com
Arroz integral con quinoa y verduras salteadas / Chez SilviaArroz integral con quinoa y verduras salteadas / Chez Silvia 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de arroz integral con quinoa 1 puñado de edamames congelados 1 zanahoria 1 nabo 1 cebolla 1 ajo 7/8 ramilletes de brócoli pipas de calabaza pasas de corinto al gusto granada aceite sal pimienta 1 poco de jengibre

chezsilvia com

Perlas verdes de la huerta salteadas con jamón Perlas verdes de la huerta salteadas con jamón
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Habas en calzón salteadas con taquitos de jamón  Habas en calzón salteadas con taquitos de jamón
la cebolla empieza a ponerse transparente , se le echa una cucharada de harina y se integra bien en el sofrito

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Alcahofas cocidas salteadas con taquitos de jamón  Alcahofas cocidas salteadas con taquitos de jamón
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Espinacas salteadas al ajillo  Espinacas salteadas al ajillo
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Bacalao confitado con habitas salteadas en jamón y menta / Chez SilviaBacalao confitado con habitas salteadas en jamón y menta / Chez Silvia 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400 gr de habas frescas desgranadas 80 - 100 gr de jamón ibérico cortado a dados 4 hojas de menta fresca 1 cebolla pequeña cortada en juliana 40 c l de vino blanco 2 lomos de bacalao desalado aceite de oliva virgen 2 dientes de ajo 1 ramita de romero 1 ramita de tomillo 6 hojas de cebollino fresco o puerro ****
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego ( 30 min )
chezsilvia com
   VERDURAS SALTEADAS CON MANTEQUILLA VERDURAS SALTEADAS CON MANTEQUILLA
ingredientes 1 calabacín 1 pimiento rojo 1 bandeja de c hampiñones 1 z anahoria 1/4 de c oliflor 1/4 de b rócoli mantequilla sal al gusto pimienta al gusto

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ENSALADA DE VERDURAS SALTEADAS 176 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 taza de z anahorias 1/2 taza de puerro 1/2 taza de calabacín 1 taza de soja 1/2 taza de pimiento rojo sal al gusto pimienta negra molida , al gusto salsa de soja al gusto 30 taza de a jonjolí salsa picante

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VERDURAS SALTEADAS CON HUEVO AL HORNO 60 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes zanahorias babys brócoli guisantes champiñones cebolla huevo ajo aceite de oliva virgen extra sal

recetania blogspot com

Espinacas salteadas con ajetes tiernos Espinacas salteadas con ajetes tiernos
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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PASTA PRIMAVERA: TORTIGLIONI CON VERDURAS SALTEADAS Y QUESO  PASTA PRIMAVERA: TORTIGLIONI CON VERDURAS SALTEADAS Y QUESO 261 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de pasta 1 zanahoria pequeña 1/2 calabacín 4 racimos de brocoli 4 - 5 habichuelas o judías verdes planas 8 tomates cherry 1/2 taza de guisantes congelados 2 dientes de ajo queso rallado al gusto aceite de oliva virgen y sal

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Espinacas salteadas con salsa de almendras y pasas  Espinacas salteadas con salsa de almendras y pasas
las espinacas en crudo , he puesto aceite y un diente de ajo picado

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ALMEJAS SALTEADAS MALAGUEÑAS "CHUPITIRAS" 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes almejas , perejil picado , 2 o 3 dientes de ajos troceados ( lo más pequeños posible ) , sal , aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , medio vasito de vino blanco ( uso fino montilla - moriles siguiendo la costumbre familiar )
Total de tiempo 1 hora , distribución : Dorar ( 1 hr )
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Pescado con verduras salteadas  Pescado con verduras salteadas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Verduras salteadas con tacos de jamón  Verduras salteadas con tacos de jamón
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Verduras salteadas para guarnición  Verduras salteadas para guarnición
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Cuscús al Té con Pollo y Verduritas Salteadas en Lima 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1/2 pechuga de pollo entera 1 cucharada de ras el hanout 1 cucharada de semillas de amapola 1 cucharada de semillas de ajonjolí 1 cucharadita perejil seco 1 cucharadita orégano seco pimienta de jamaica sal 1 manzana 2 zanahorias o una grande 1/2 cebolla 1 lima 1 puñado de pasas 250 gr de cuscus mediano 250 ml de agua te al gusto hojas de hierbabuena 1 cucharadita de mantequilla aceite de oliva frutado
Total de tiempo 11 minutos , distribución : cocinamos ( 3 min ) reposar ( 3 min )
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Verduras salteadas con gulas al ajillo  Verduras salteadas con gulas al ajillo
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Espinacas salteadas con ajetes tiernos  Espinacas salteadas con ajetes tiernos
las hojas de espinacas , sin adición de agua , solamente la que quede por las hojas después del lavado de estas con fuego relativamente fuerte se van salteando las hojas y veremos

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  ACELGAS SALTEADAS CON PIÑONES ACELGAS SALTEADAS CON PIÑONES 44 calorías en 100 gramos (estimada)
podemos cambiarlas por 1 cucharada de uvas pasas sal pimienta 4 ajos laminados 2 cucharaditas de aceite 1/2 tomate
, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓
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  Tiritas de pollo salteadas con verduras al Ras el Hanout Tiritas de pollo salteadas con verduras al Ras el Hanout 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 4 filetes de pollo grandes 1/2 calabacín 1 zanahoria grande 1 diente de ajo sal aceite de oliva 2 pellizcos de especies ras el hanout

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