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 Recetas de res
TARTA, PIE DE POLLO Y PUERROS {LEEKS AND CHICKEN PIE} 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 cucharada de mantequilla 3/4 puerros , limpios y picados 1 cucharada colmada de harina 150 ml de caldo de pollo 150 ml de nata líquida 2 muslos de pollo asados ( o restos de pollo ) pasta de hojaldre comprada 1 huevo batido ingredients - serves 2 1 knob of butter 3/4 leeks , cleaned and chopped 1 heaped tablespoon flour 150ml chicken stock 150ml cream 2 roast chicken legs or roast chicken leftovers 400gr ready made puff pastry 1 beaten egg procedimiento - method pre

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Milhojas de pera y mango, con crema de yoghurtMilhojas de pera y mango, con crema de yoghurt 150 calorías en 100 gramos (estimada)
1 mango bien maduro 2 peras ( yo usé pera conferencia del bierzo ) 1 botella de vino ( yo usé chicoa reserva rioja , se puede usar un mencía o ribeiro ) 1 yoghurt natural 200 ml de nata para montar 125 gr de azúcar 20 gr más de azúcar ( para las peras ) 1/2 botecito de zumo de melocotón 2 hojas de gelatina neutra

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  CaRRot Cake CaRRot Cake 397 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 zanahorias picaditas 100 gr de nueces troceadas 120 gr de azúcar moreno 1 sobre de levadura royal 3 huevos xl a temperatura ambiente 100 gr de mantequilla a temperatura ambiente 160 gr harina 1 cucharadita de canela en polvo 1/2 cucharadita de nuez moscada 1 cucharadita de bicarbonato 1/2 cucharadita de sal 1 cucharadita de vainilla trucos para un bizcocho perfecto pesar y medir con exactitud las cantidades indicadas en la receta es muy importante respetar las proporciones indicadas esta es una norma básica y fundamental de la repostería airear la harina antes
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) horno ( 40 min )
cocinaconcatalina es
  Arepas Venezolanas y Reina Pepiada Arepas Venezolanas y Reina Pepiada 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 12 - 14 arepas medianitas ) - 2 tazas de harina precocida de maíz blanco - 2 taza y 1/4 de agua ( o mezcla de agua y leche que es como me enseñó mi abuela ) - 1 cucharada de mantequilla derretida ( o aceite de oliva ) - una pizca de sal ( para la reina pepiada ) - restos de pollo asado o cocido - cebolla picada muy fina ( mejor morada , a mi no me quedaba ) - 1 aguacate cortado en cubitos - 1 cucharada hermosa de mayonesa - !/2 limón ( zumo ) - sal y pimienta - cilantro picado
Total de tiempo 10 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓
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Torrijas de Naranja con Semillas de Amapola  Torrijas de Naranja con Semillas de Amapola 91 calorías en 100 gramos (estimada)
1/4 taza de zumo de naranja 1/2 taza de leche ralladura de 1/2 naranja 1 cda de azúcar 1/2 cdta semillas de amapola 1 huevo 1 cda de azúcar azúcar saborizada con naranja* previamente 1 - cortamos el pan en rebanadas y lo reservamos 2 -
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
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  dip de pejibaye dip de pejibaye 135 calorías en 100 gramos (estimada)
cuadritos finos y reserve aparte pique 1 cebolla , chile dulce , apio tierno , culantro , todo bien finito y bañe con jugo de limón condimente con sal , sazón completa o pimienta dele extra de sabor con una cucharada de mostaza y mayonesa en la cantidad deseada , para que los
, Vitamina K ↓↓↓↓
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  Pan de Miel al Azafrán Pan de Miel al Azafrán 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; - 500gr de harina gran fuerza santa rita y un poco más para espolvorear utilicé para el resto la de fuerza - 200ml de leche + 5 cucharadas - 6 cucharadas de azúcar glass - 2 huevos batidos - 1 cucharadita de hebras de azafrán - una pizca de sal - 55 gr de mantequilla fundida - un sobre de levadura - aceite para engrasar o papel vegetal glaseado 2 cucharadas de miel clara lo único
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) reposar ( 1 hr ) horno ( 20 min )
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  Bizcocho de POLVORONES DE NAVIDAD Bizcocho de POLVORONES DE NAVIDAD 411 calorías en 100 gramos (estimada)
manteca , huevo harina y azúcar lo vi clarísimo , solo tenia que mirar una receta mía que fuera facilita y restarle lo que pesaban los polvorones pesé todos los polvorones y pesaban 200 gr así que pensé en una receta facilita de bizcocho 200 gr de azúcar , 200 gr de harina con la levadura , 200 gr de mantequilla y 200 gr de huevos en total 800 gr así que quite 50 gr de la receta original en cada ingrediente y lo sustituí por los 200 gr d
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Flores Manchegas o Flores Fritas  Flores Manchegas o Flores Fritas 231 calorías en 100 gramos (estimada)
las flores manchegas 2 huevos ralladura de limón 200 ml de leche 100 grs de azúcar 1 pizca de sal 1 cdta de levadura 200 grs de harina miel previamente cernimos la harina con la levadura y reservamos

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  Croquetas de Cocido con Thermomix Ⓡ Croquetas de Cocido con Thermomix Ⓡ 169 calorías en 100 gramos (estimada)
500g de restos de carne del cocido ( pollo , ternera , gallina ) 4 huevos duros 75 ml de aceite de oliva suave 150 g de cebolla 250 g de harina 850 ml de leche entera 150 ml de caldo de cocido 1 pizca de pimienta negra molida 1 pizca de nuez moscada molida 1/2 cucharadita de sal pan rallado huevo batido aceite de oliva suave ( para freír )

cocinandoconestelaypilar blogspot com
  Berengenas rellenas de verduras Berengenas rellenas de verduras 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 berengenas 1 cebolla grande 1 - 2 calabacines 1 pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 puerro 2 cucharadas de sofrito casero o tomate frito un resto de carne asada o cocida sal aceite pimienta queso rallado

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ENSALADILLA RUSA ENSALADILLA RUSA "DE MI MADRE"
los guisantes y 2 de los huevos troceados , reservando uno para decorar

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  ENSAIMADAS CON MASA MADRE ENSAIMADAS CON MASA MADRE 394 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa madre 50 gr de agua 15 gr de levadura fresca 90 gr de harina de fuerza resto 100 gr de agua 80 gr de azúcar 2 huevos 50 gr de manteca de cerdo t/ambiente 150 gr de masa madre 400 gr de harina de fuerza 2 cucharadas de aceite de oliva suave azúcar glas

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POLLO STROGONOFF de Dario Barrio  POLLO STROGONOFF de Dario Barrio 97 calorías en 100 gramos (estimada)
usar leche evaporada en vez de nata , siempre intento restas calorías a los platos necesitamos 500 gr de pechuga de pollo en trocitos 1 bote de leche evaporada 1 cebolla 200 gr de champiñones medio pimiento rojo 1 zanahoria 1 rama de apio blanco 1 puerro 100 ml de vino blanco ( la receta usa vodka ) sal y pimienta aceite de oliva virgen pimentón de la vera

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  Muhammara (Paté de Pimientos Asados y Nueces) Muhammara (Paté de Pimientos Asados y Nueces) 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 cucharadita de guindilla picada - 1 cucharadita de ñora picada - 1/2 cucharadita de comino molido - 1 diente de ajo pequeño ( sin el corazón ) - 1/2 vaso de nueces tostadas - 1/2 vaso de pan rallado o restos de pan seco - 80ml de aceite de oliva virgen extra - 2 cucharadas de melaza de granada - 2 cucharadas hermosas de pasta de tomate concentrado - 2 o 3 pimientos rojos - 1/2 cucharadita de sal nota la melaza de granada se encuentra en comercios o supermercados paquistanis en amazon acabo de mirar y

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  Mutabal (o Baba-Ganoush) Mutabal (o Baba-Ganoush) 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 berenjenas - 2 cucharadas hermosas de tahina - 2 cucharadas de zumo de limón - 1/2 cabeza de ajos - sal al gusto ( para servir ) - za'atar - aceite de oliva virgen nota yo añado los ajos asados porque me gusta más el resultado puedo poner más cantidad sin romper el equilibrio de sabores pero
Proteínas 11 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓
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  SOLOMILLO CON PASAS Y PIÑONES SOLOMILLO CON PASAS Y PIÑONES 177 calorías en 100 gramos (estimada)
1 solomillo de cerdo 2 cebollas pasas piñones 100 ml de vino pedro ximenez 100 ml de agua sal pimienta doramos la carne en una cacerola con aceite y reservamos
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
recetasdecocinadeinma blogspot com
Fideos Chinos Con Pollo y Almendras 131 calorías en 100 gramos (estimada)
sin piel ni huesos - hacemos trocitos pequeños , de bocado - ponemos sal y pimienta al pollo - en una satén amplia con unas gotas de aceite doramos el pollo y reservamos - salteamos las verduras - ponemos una

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CREMA DE GUISANTES CON TOCINETA 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lonchas de tocineta fresca 2 cucharadas de aceite de oliva , un poco mas para echar después 2 cebolletas picadas 2 patatas , peladas y cortadas en trozos 1 litro de caldo de verduras 500 gramos de guisantes congelados unas hojas de menta fresca , reservar algunas para decorar si se quiere procedimiento
, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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  ARROZ INTEGRAL CON HABAS Y ALCACHOFAS (Técnica de paella) ARROZ INTEGRAL CON HABAS Y ALCACHOFAS (Técnica de paella) 100 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de arroz integral 4 o 5 alcachofas 1 puñado de habas tiernas 1/2 pimiento rojo 1 tomate maduro 2 o 3 dientes de ajo 1 ñora yo he utilizado una cucharadita colmada de ñora de la que venden frita que me resulta más cómoda a continuación os pongo una foto del tarro 4 o 5 cucharadas de aceite

lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com
  Galletas Triángulos de Coco y Cacao Galletas Triángulos de Coco y Cacao
hice galletas de coco con chocolate , les puse un chorrito de ron , quedaron de vicio responder

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  PAELLA  (a mi manera) PAELLA (a mi manera) 41 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso ya colado , y añadir el zumo de limón y el azafrán , 20 seg , vel , 8 reservar - limpiar el vaso un poquito - poner todos los

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  Filetes de Pollo en Salsa de Zanahoria. Filetes de Pollo en Salsa de Zanahoria. 86 calorías en 100 gramos (estimada)
reservamos ingredientes para la salsa; - 6 - 7 zanahorias - 2 cebollas - un chorrito de aceite - un cacito de caldo de pollo knorr - 100ml de agua

lacocinadeamandita blogspot com
  Concurso de alioli Concurso de alioli
3 dientes de ajo y un pelín de sal para que no resbale el ajo al machacar , añadir la yema de huevo y empezar a remover siempre en el mismo sentido he iremos añadiendo un chorrito de aceite que

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  PATATAS GUISADAS CON CARRILLADA DE TERNERA PATATAS GUISADAS CON CARRILLADA DE TERNERA 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 25 g de aceite de oliva 100 g de cebolla 100 g de pimiento verde 100 g de pimiento rojo resto 700 g de carrillada de ternera en trozos pequeños 800 g de patatas chascadas grandecitas 500 g de agua o caldo de pollo o carne 2 hojas de laurel pimienta ( al gusto ) sal o avecrem ( al gusto ) 1 1/2 cucharadita de pimentón 50 g de vino blanco una pizca de cominos molido

carmen-ysusrecetas blogspot com
  TARTA DE PERAS CON CREMA TARTA DE PERAS CON CREMA 361 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa quebrada 300 g de harina de repostería 125 g mantequilla fría en trozos pequeños 70 g de agua 1 pellizco de sal 50 g de azúcar glas 1 cucharadita de levadura química crema pastelera 40 g de azúcar 1 huevo y una yema 200 g leche semidesnatada 20 g de maizena 1 cucharadita de vainilla resto 5 y 1/2 de peras en almíbar ligero 100 g de aceite girasol 125 g de almendras crudas en polvo 125 g de azúcar 2 huevos 1 cucharada de maizena la crema pastelera reservada 1 cucharada de azúcar moreno

carmen-ysusrecetas blogspot com
  ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 1 cebolla grande 100 g pimientos del piquillo 6 alcachofas 5 tomates maduros 800 g bacalao desalado 12 gambones 18 almejas 600 g arroz normal o bomba ( al gusto ) sal , pimienta negra y aceite de oliva virgen limpiar las alcachofas , dejando solo el corazón y sacar los pelillos , si los hubiese sofreirlas salpimentadas con un buen chorro de aceite en la paella , hasta que queden justo doradas sacar y reservar
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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NARANJAS CON ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA, AZÙCAR Y PAN
pelar la naranja de forma que no quede ningún resto de la parte blanca del interior cortarla en rodajas tostar

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  CREMA DE GAMBAS CREMA DE GAMBAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 40 g de aceite de oliva 3 puerros ( solo la parte blanca ) 3 zanahorias 1 pimiento rojo resto 250 g de gambas ( pueden ser congeladas

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El sésamo: fuente de minerales y grasas saludables  El sésamo: fuente de minerales y grasas saludables 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 12 panecillos 3 vasos ( algo más de 400g ) de harina integral 1 sobrecito ó 15 g ( 1/2 pastilla ) de levadura de panadería 250g de requesón 1/2 vaso de leche desnatada 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de sal 1/2 vaso de semillas de sésamo ( reservar una cucharada para espolvorear por encima )

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  CARRILLERAS DE TERNERA ESTOFADAS CON SALSA DE VERDURAS CARRILLERAS DE TERNERA ESTOFADAS CON SALSA DE VERDURAS 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 g de aceite de girasol 8 carrilleras de ternera limpias sal ( al gusto ) pimienta ( al gusto ) para el sofrito 100 g de cebolla 100 g de puerro 2 ajos 150 g de pimiento rojo resto 110 g de vino tinto 50 g de vino moscatel 35 g de salsa de soja 300 g de caldo de verduras 2 hojas de laurel

carmen-ysusrecetas blogspot com
  VICTORIA SPONGE POUND CAKE VICTORIA SPONGE POUND CAKE
los huevos como para tortilla reservar trabajar la mantequilla hasta que quede una crema añadir los secos poco a poco sin dejar de

lasrecetasdemanu com
  PECHUGA RELLENA DE MELOCOTON, QUESO, NUECES Y FOIE-GRAS CON SALSA DE MELOCOTON AL BRANDY PECHUGA RELLENA DE MELOCOTON, QUESO, NUECES Y FOIE-GRAS CON SALSA DE MELOCOTON AL BRANDY 390 cal/ 100 gramos (estimada)
las a trocitos ( reservando unas rodajas enteras para el adorno ) en un cuenco poner las nueces , el melocotón , el queso , la cebolla , y el foie - gras
Proteínas 4 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
creandoenlacocina blogspot com
  ALBONDIGAS EN SALSA DE FRUTOS SECOS ALBONDIGAS EN SALSA DE FRUTOS SECOS
estén doraditas , retirarlas y reservarlas en un mortero picar , el ajo , el perejil , los frutos secos , la rebanada de pan ( frita en el mismo aceite que las albóndigas ) y los tomates freír esta picada en el aceite anterior a excepción de una cucharada , añadir medio litro de agua y la hoja de laurel remover y dejar

cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
  Mi tarta de cumpleaños Mi tarta de cumpleaños 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la crema pastelera 2 tazas de leche sin lactosa 1/2 taza de azúcar 1 cucharadita de vainilla 4 yemas de huevo ( las 4 claras restantes las aprovechamos en el bizcocho ) 1 cucharada de maicena 3 cucharadas de harina

experimentando-enla-cocina blogspot com
  Pizza de coliflor, Juego de blogueros 2.0 Pizza de coliflor, Juego de blogueros 2.0 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes coliflor pequeña , 1 huevo , 150 gr de queso rallado mozzarella para el relleno tomate frito , queso al gusto , en este caso aproveché el resto de bonito encebollado

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  Hamburguesas Irreales Hamburguesas Irreales 112 calorías en 100 gramos (estimada)
este húmeda , le agrego 2 cucharadas de avena en hojuela coloco en la licuadora 2 claras de huevo , 1/2 calabacin , 1/2 zanahoria , un pedacito de pimiento rojo 1 cebolla pequeña sal al gusto y harina de afrecho esta mezcla se la añado a la carne de soya y agrego además 250 gr de carne de res mezclo bien , rectifico la sazón y lo coloco tapado con papel film en el congelador por 30 á luego las

cocinandoconsencillez blogspot com
Productos bio en Madrid: la Huerta del Sol
, leche , quesos , cereales , galletas , vinos , pan y sobre todo verduras biológicas de temporada que llegan frescas cada jueves y que puedes comprar reservando la caja estándar o tambié

enunacocinaitaliana com
Yogur con miel y nueces: postre griego con sabor a vacaciones 135 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de yogur griego o cremoso 3 nueces y 30 para decorar 2 cucharaditas de miel poned el yogur en un cuenco , mezcladlo con las 3 nueces machacadas y una cucharadita de miel , decorad con la otra cucharada de miel y con la 30 nuez aquí el resultado ( he utilizado una miel de montaña comprada en rascafria

enunacocinaitaliana com
  MARINERAS MURCIANAS MARINERAS MURCIANAS 129 calorías en 100 gramos (estimada)
base de calabacin , cebolla y huevos los michirones , un guiso de habas secas cocinadas con chorizo , panceta , tocino magro y especias pastel de carne murciano , hojaldre relleno de una mezcla de carne , huevo , chorizo , pimientos , especias ensalada murciana , a base de tomate , huevos , atún , cebolleta , aceitunas pisto murciano , frito de tomate , cebollas , pimiento , berenjenas caldero del mar menor , imprescindible en las cartas de los restaurantes murcianos arroz

lacocinaderadiofilabres blogspot com
  Pimientos del piquillo rellenos de bacalao y bechamel en salsa Pimientos del piquillo rellenos de bacalao y bechamel en salsa 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 16 pimientos de piquillo en conserva 300 grs de migas de bacalao desaladas o un resto de bacalao cocinado 2 ajos perejil aceite de oliva bechamel 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas colmadas de harina 1/2 litro de leche sal pimienta nuez moscada salsa de pimientos 3 piquillos 1 puerro 1 chorrito de salsa de tomate casera o tomate frito 1 chorrito de vino blanco( 100 ml ) 1ajo 1 cucharada de harina aceite de oliva agua

unamariposaenmicocina blogspot com
  Palmeritas de hojaldre (con y sin chocolate) Palmeritas de hojaldre (con y sin chocolate) 591 calorías en 100 gramos (estimada)
a mí me da mejor resultado el azúcar glas porque se impregna mejor en la masa para la crema de chocolate 100 gr de chocolate fondant una cucharadita de mantequilla 2 cucharadas de leche

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  REDONDO DE TERNERA RELLENO REDONDO DE TERNERA RELLENO 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sofrito 30 g de aceite de oliva 2 puerros lavados y limpios ( solo lo blanco ) 200 g de boletus limpios ( yo he utilizado los deshidratados ) 1 manzana pelada y partida en trozos sin semillas relleno 8 lonchas de jamón serrano 200 g foie de pato resto 1 redondo de ternera de 1 k aproximadamente sal ( al gusto ) 250 g de caldo de carne o pollo 1 bolsa para asar 1 , 500 g de agua 30 g de picatostes en cuadritos

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Enrollados de mantequilla, azucaradosEnrollados de mantequilla, azucarados 408 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unos 12 enrollados 25 gr de levadura fresca 200 ml de leche 125 gr de mantequilla 85 gr de azúcar 1 cucharada de azúcar avainillada 2 huevos 550 gr de harina de fuerza para pintar 100 gr de mantequilla derretida azúcar para espolvorear por supuesto , con la ayuda de la panificadora , la cosa se resuelve fácil sino , a amasar a mano , toca en un bol , ponemos la mantequilla y la leche , y

cocinandoenmiislaamarilla com
  BERZAS BERZAS 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 ajos - 30 grs de aceite - 1 cucharadita de pimentón - 1/2 col del país - calabaza troceada - 1/4 de judías verdes troceadas - restos del cocido ( garbanzos , zanahoria , carne troceada ) - 1 1/2 l de caldo del cocido ( o la mitad y el resto de agua ) - sal - pimienta - chorizo - morcilla -
, Vitamina D
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  Potaje de garbanzos, espinacas y pollo Potaje de garbanzos, espinacas y pollo 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de garbanzos cocidos - 50 grs de espinacas congeladas - 1/4 de cebolla - 1/2 pimiento verde - 1 cucharada de tomate concentrado - 1 tomate - restos de pollo de otra receta ( serán unos 40 grs )
, Vitamina B3 ↓
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  Marmitako de atún y salmón (En Connexió-Canal 9)
Marmitako de atún y salmón (En Connexió-Canal 9) 179 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes de salmón sin espinas 2 patatas medianas 2 cebollas 1 pimiento verde grande guindilla - s seca - s ( pebrera ) salsa de tomate ( a ser posible , casera ) un par de pimientos choriceros un vasito pequeño de vino blanco un vaso y medio de caldo de pescado ( o agua ) aceite de oliva virgen extra sal hacemos dados con el salmón , el atún , las cebollas y el pimiento verde y reservamos hidratamos en agua los pimientos choriceros los

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  Croquetas caseras de pollo asado Croquetas caseras de pollo asado 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes croquetas - los restos de pollo o cocido o quizas otra cosa - 30 cebolla o una cebolleta - 1 cucharada de mantequilla - 4 cucharadas de harina - 250 ml de leche entera - nuez moscada - sal para empanar - huevos - pan rallado - sal - opcional un chorreón de leche besos!!!!

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El cuaderno de recetasEl cuaderno de recetas
200grs de chocolate al baño maría los otros 50grs , los reservamos para adornar la tarta -

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  PIZZA PIZZA 299 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 120 ml de agua tibia 120 ml de leche tibia con 20 gr de levadura disuelta en ella 2 cucharaditas de postre de queso parmesano rallado 2 cucharadas soperas de aceite de oliva una cucharada de azucar 420 grs de harina de fuerza para la pizza tomate , mozzarela , jamón york y restos que tengamos por la nevera
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓↓
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