Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de recetas light
  Pastel de salmón y merluza con falsa mahonesa de queso light y wasabi Pastel de salmón y merluza con falsa mahonesa de queso light y wasabi 140 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de cebolleta picada 100 gramos de salsa de tomate 260 gramos de salmón limpio , sin piel ni espinas 195 gramos de merluza limpio , sin piel ni espinas 200 ml de leche desnatada 5 huevos ( 100 gramos de yemas y 160 gramos de claras ) 30 gramos de aceite de oliva virgen extra sal fina pimienta negra molida aceite y pan rallado para el molde
Total de tiempo 33 minutos , distribución : cocine ( 2 min ) Baño maría ( 30 min )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Ramen light de pavo adobado en miso, con setas y algas Ramen light de pavo adobado en miso, con setas y algas 170 calorías en 100 gramos (estimada)
solomillo de pavo adobado en miso 1 manojo de cebolletas chinas 1 zanahoria algas wakame salsa de soja baja en sal para el caldo 1 rama de apio 1 zanahoria 1 hueso de jamón blanco 1 trozo de puerro 1/2 cebolleta 1 cucharadita de pasta de miso oscuro 1 rodaja de jengibre para el solomillo adobado 1 solomillo de pavo pasta de miso ( oscura ) aceite de sésamo tostado
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Hervir ( 30 min ) cocine ( 3 min ) Ebullición ( 3 min ) Cocinar ( 4 min )
jugandoconlacocina blogspot com
  Salsa inglesa light, sin azúcares añadidos Salsa inglesa light, sin azúcares añadidos 118 calorías en 100 gramos (estimada)
400 ml de leche desnatada 1 vaina de vainilla hojas de menta limón naranja 4 yemas de huevo 10 gramos de sucralin
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) , Vitamina D
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Falsa mahonesa de queso light y wasabi Falsa mahonesa de queso light y wasabi 342 calorías en 100 gramos (estimada)
10 gramos de aceite de oliva virgen extra 150 gramos de queso de untar light wasabi mostaza de d'jon sal fina

unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Brochetas de Pavo con Ensalada de Canónigos (Concurso Cocina Light) Brochetas de Pavo con Ensalada de Canónigos (Concurso Cocina Light) 260 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400g de pavo marinada 3 cucharadas de aceite de oliva 2 dientes de ajo machado 1 cucharadita de cilantro fresco picado 1 cucharadita de comino molido y pimienta molida ensalada canónigos unos piñones tostados
Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs )
cocinadesara blogspot com
  Copa Fría de Sandía y Yogur (Concurso Cocina Light) Copa Fría de Sandía y Yogur (Concurso Cocina Light) 44 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de sandía sin pepitas 1 limón 4 yogures desnatados edulcorante líquido
Total de tiempo 3 horas , distribución : frigorífico ( 1 hr )
cocinadesara blogspot com
  Ensalada de Garbanzos, Minicherries y Huevas de Bacalao (Concurso Cocina Light) Ensalada de Garbanzos, Minicherries y Huevas de Bacalao (Concurso Cocina Light) 322 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/2 lechuga de hoja de roble 1/2 cebolla 200 gr de garbanzos cocidos ( en conserva ) 30 minicherries ( se pueden utilizar cherries de tamaño normal ) 100 gr de huevas

cocinadesara blogspot com
GARBANZOS con ESPINACAS (Light)GARBANZOS con ESPINACAS (Light) 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla pequeña 2 cucharadas de aceite de oliva 200 gr espinacas congeladas 100 gr calabaza 200 gr patata 1 bote grande de garbanzos ( 400 gr peso escurrido ) 2 trozos de chorizo de pavo ( uso marca hacendado ) un diente de ajo pimentón dulce sal y pimienta 1 pastilla de caldo vegetal 400 gr agua 2 huevos duros
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : olla ( 15 min ) Hervir ( 10 min ) Cocer ( 10 min ) olla ( 15 min ) Cocer ( 30 min ) , Vitamina D
mielylimonrecetas blogspot com
  Pepinos Rellenos (Concurso Cocina Light) Pepinos Rellenos (Concurso Cocina Light) 354 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la salsa rosa 1 taza de mayonesa 3 cucharadas de kétchup 1 cucharada de zumo de naranja 1 cucharada de coñac 1 gota de tabasco

cocinadesara blogspot com
  Semifrío de Melón y Verduras (Concurso Cocina Light) Semifrío de Melón y Verduras (Concurso Cocina Light) 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 calabacines 30 cebolla 2 zanahoria 4 rodajas de melón sin pipas jamón de york 1 loncha aceite de oliva sal huevo
, Vitamina D
cocinadesara blogspot com
  Sorpresa de Pan (Concurso Cocina Light) Sorpresa de Pan (Concurso Cocina Light) 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 20 panecillos ) 500 gramos de harina de fuerza 10 gramos de sal 10 gramos de levadura de panadería fresca 350 gramos de agua hojas de lechuga o de hierbas para el "relleno"
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 5 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina K
cocinadesara blogspot com
  Ensalada de Pasta Paranza con Palitos de Mar (Concurso Cocina Light) Ensalada de Pasta Paranza con Palitos de Mar (Concurso Cocina Light) 412 calorías en 100 gramos (estimada)
s refrescamos la pasta y la escurrimos bien picamos la albahaca , la ponemos en un recipiente pequeño junto a la cucharada de aceite de oliva virgen , el curry y una pizca de sal removemos bien y la vertemos sobre la pasta picamos los palitos de mar ,

cocinadesara blogspot com
  Tomates Rellenos de Ensalada (Concurso Cocina Light) Tomates Rellenos de Ensalada (Concurso Cocina Light) 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 tomates grandes de ensalada 4 cdas de maíz cocido 100 grs de judías verdes cocidas 2 barritas de surimi ( boca de mar ) 2 lata de atún

cocinadesara blogspot com
  Espárragos Trigueros con Vinagreta (Concurso Cocina Light) Espárragos Trigueros con Vinagreta (Concurso Cocina Light) 606 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espárragos trigueros 1/4 pimiento rojo 1/2 cebolleta fresca ( o 1 si es muy pequeña ) 1 huevo duro 20 cucharadas de aceite de oliva 4 cucharadas de vinagre de jerez sal y pimienta
Total de tiempo 4 horas
cocinadesara blogspot com
  Tarta de Queso Light y Frambuesa (Concurso Cocina Light) Tarta de Queso Light y Frambuesa (Concurso Cocina Light) 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 yogures desnatados de frambuesa 500 grs de queso de burgos light 1 cucharada de zumo de limón 30 grs de margarina de maíz 7 grs de edulcorante en polvo 200 grs
Total de tiempo 3 horas 2 minutos , distribución : frigorífico ( 2 min ) frigorífico ( 3 hrs )
cocinadesara blogspot com
  Trigo con Ratatuille (Concurso Cocina Light) Trigo con Ratatuille (Concurso Cocina Light) 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tzas de consomé de pollo o de vegetales 1 taza de trigo 50 gr de pasas de corintio 50 gr de ciruelas 50 gr de almendras 50 gr de nueces 1 calabacín o zuccinni 1 zanahoria 1 berenjena
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr )
cocinadesara blogspot com
  Tortilla de verduras light Tortilla de verduras light "microondas" 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 berenjena 1 calabacín 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde italiano 1 cebolla 6 huevos sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Microondas ( 10 min ) , Colesterol , Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓
cocinaconsabor blogspot com
  KETCHUP KETCHUP "Light" 52 calorías en 100 gramos (estimada)
tomate triturado 1 kg cebolla roja 200 gr apio en rama 75 gr hinojo ( bulbo ) 100 gr albahaca fresca 15/20 gr coriandro molido 1 cucharadita postre pimienta negra molida 1 cucharadita postre guindilla roja fresca 1 sirope de ágave 100 gr vinagre de vino tinto 150 gr salsa tamari 20 gr

cocinavegetariano blogspot com
  Crema de calabacín light (Thermomix)
Crema de calabacín light (Thermomix) 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 calabacines 350 gr de leche desnatada 20 gr de aceite 1 pastilla de caldo 1 cebolla 4 quesitos light
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Programar ( 30 min ) reposar ( 15 min ) Proteínas 17 %
cocinaconsabor blogspot com
  Vichyssoise con y sin Thermomix. Receta original y mi versión light. Vichyssoise con y sin Thermomix. Receta original y mi versión light. 527 calorías en 100 gramos (estimada)
3 puerros 1 patata 1 cebolleta una nuez de mantequilla ( la sustituyo por 1 cucharada de aceite de oliva virgen ) 150 ml de nata líquida para cocinar ( sustituida por 150 ml de crema de soja para cocinar ) aceite de oliva virgen para pochar las verduras sal cebollino un litro de agua ( sustituido por caldo suave de ave o verduras ) nuez moscada ( opcional )
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Programar ( 12 min ) Programar ( 1 min ) Programar ( 20 min ) Programar ( 1 min ) Programar ( 8 min ) Proteínas 14 % , Fibra ↓↓, Vitamina B2 , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina E ↑, Potasio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓, Zinc ↓↓↓
jugandoconlacocina blogspot com
  BERZA LIGHT BERZA LIGHT 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla mediana 2 dientes de ajo 1 bote de garbanzos cocidos ( 400 gr ) 200 gr de judías verdes 200 gr de calabaza 2 - 3 patatas medianas aceite de oliva 2 ramitas de yerbabuena pimiento molido 4 trocitos de chorizo sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) Proteínas 9 % , Vitamina B12 ↓, Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓
lacocinadesole6 blogspot com

CREMA DE ESPÀRRAGOS LIGHT  CREMA DE ESPÀRRAGOS LIGHT 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 2 manojos de espárragos trigueros 150 grs de cebolla 350 grs de calabacín 600 grs de caldo de verduras o agua 175 grs de leche desnatada 30 grs de aceite de oliva una pizca de sal
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Calentamos ( 3 min ) Rehogamos ( 2 min ) Cocemos ( 25 min )
lasrecetasdemj com
  Torrijas Light Sin Lactosa y Sin Huevo Torrijas Light Sin Lactosa y Sin Huevo 127 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior - 1 litro de leche sin lactosa - 50grs harina - canela - edulcorante ( al gusto ) - aceite cómo

cocinaros blogspot com
  torta de yogurt light con ciruelas torta de yogurt light con ciruelas 89 calorías en 100 gramos (estimada)
con sal , pimienta y nuez moscada en una taza , 100cc de leche descremada fría + 6 cucharadas al ras de fécula de maíz disolver una vez que hierve la leche , bajar el fuego al mínimo y tirar de a poco la mezcla

envia-cocinalight blogspot com
Volvi!!!!!.. Tarta de yogurth y lima light 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 yogures griegos - 50 g de leche evaporada - edulcorante al gusto - una cucharadita de azucar vainillado - zumo de 1 lima - ralladura de 1 lima - 3 hojas de gelatina ***** 6 - 7 tulipas ***** 10 galletas maria
Total de tiempo 6 horas , distribución : Nevera ( 6 hrs )
fuchicandoenmicocina blogspot com
  Pastel de queso light Pastel de queso light 168 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr queso de untar light 250 gr queso batido 0% ( si no teneis , utilizad 2 yogures desnatados naturales ) 8 quesitos light ( tipo el caserío ) 4 huevos 250 ml leche desnatada 4 cs ( cucharadas soperas ) maicena 1 sobre gasificante ( en realidad son los 2 sobrecillos por pack ) 3 cs de edulcorante líquido 1 cs de aroma de vainilla 1 cc ( cucharadita de café ) de aroma de limón ( opcional , pero si se añade gana el pastel )
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 45 min )
lasrecetasdetania blogspot com
  Tartitas light de queso y cereza  Deliciosas! Tartitas light de queso y cereza Deliciosas! 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para nuestras tartitas light de queso y cerezas ( para 3 o 4 vasitos como los de la foto ) - 3 yogures desnatados sabor a cereza - 200gr queso crema light - sirope flor de coco - cerezas a trocitos
Total de tiempo 2 horas , Vitamina A ↓↓↓↓
unafieraenmicocina blogspot com
   SALMOREJO DE MANZANA (light) SALMOREJO DE MANZANA (light) 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 - 8 personas 1 kilo de tomates 400 gramos de manzana golden ( que no sean dulces ) 1 diente de ajo sal pimienta 1 cucharada de vinagre ( opcional ) aceite al gusto

gastaloenlacocina blogspot com
  Pequeños zapallitos de la huerta rellenos de pollo, verduras y salsa blanca light Pequeños zapallitos de la huerta rellenos de pollo, verduras y salsa blanca light 89 cal/ 100 gramos (estimada)
con sal , pimienta y nuez moscada en una taza , 100cc de leche descremada fría + 6 cucharadas al ras de fécula de maíz disolver una vez que hierve la leche , bajar el fuego al mínimo y tirar de a poco la mezcla

envia-cocinalight blogspot com
   SORBETE DE FRESAS (TAMBIÈN VERSIÒN LIGHT) SORBETE DE FRESAS (TAMBIÈN VERSIÒN LIGHT) 342 calorías en 100 gramos (estimada)
125 mililitros de agua ( 1/2 taza ) 100 gramos de azúcar ( ó 70 de miel , sirope o su equivalencia en edulcorante líquido ) 1 cucharada de vodka , grand marnier , ron blanco ( opcional )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Preparación ( 15 min )
gastaloenlacocina blogspot com
  MACARRONES CON SALSA LIGHT A LA CARBONARA (DIETA) MACARRONES CON SALSA LIGHT A LA CARBONARA (DIETA) 244 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de pasta ( hoy he utilizado macarrones ) 5 champiñones grandes 1 cebolla ( ó 3 cucharadas soperas de cebolla frita deshidratada ) 12 lonchas de jamón de york ( 1 blister de jamón para sándwich ) 1 vaso de leche desnatada caldo de ave ó 1 cubito de caldo knorr con agua 2 cucharadas soperas de almidón de maíz ( maicena ) polvo de setas de la muerte ( setas de la muerte deshidratadas y pulverizadas ) ajo en polvo sal pimienta

creandoenlacocina blogspot com
Tarta de puerros light  Tarta de puerros light 120 calorías en 100 gramos (estimada)
3 puerros - 3 cda de aceite - 150 gr de queso magro rallado - 1/2 litro de leche descremada - 3 cda de fécula de maíz - 3 huevos - sal a gusto - pimienta a gusto

mundoreceta blogspot com
  CREMA DE CALABAZA Y ZANAHORIA LIGHT CREMA DE CALABAZA Y ZANAHORIA LIGHT 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de cebolla 150 gr de puerro ( solo la parte blanca ) 30 gr de aceite 700 gr de calabaza limpia , en trozos 3 zanahorias peladas y cortadas en rodajas sal pimienta blanca molida 600 ml de caldo de verduras o agua
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Programando ( 8 min ) Programamos ( 4 min ) Programamos ( 30 min )
lacocinadepinky blogspot com
  Canelón de aguacate con ali-oli light de albahaca Canelón de aguacate con ali-oli light de albahaca 117 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de yogur natural desnatado 2 dientes de ajo 20 gramos de aceite de oliva 1/2 cucharadita de cafe de albahaca seca sal fina pimienta negra molida 2 hojas de gelatina neutra 240 gramos de filete de perca 50 gramos de aguacate laminado por persona ( 200 gramos en total ) unas huevas de trucha
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cazuela ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Tartitas de queso LIGHT y SIN AZÙCAR Tartitas de queso LIGHT y SIN AZÙCAR 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para nuestras tartitas de queso light y sin azúcar - 200gr de galleta tipo maría ( 1 rulo ) - 60gr de mantequilla y 30ml de leche - 15gr de gelatina en polvo neutra o su equivalente en láminas - 300gr de queso de untar light - 300gr de leche desnatada o semi - 250gr de yogur natural sin azúcar - 5ml de edulcorante líquido - fresas o fruta fresca a tu elección
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Removemos ( 15 min )
unafieraenmicocina blogspot com
  Pizza-Fit (Pizza Light) Pizza-Fit (Pizza Light) 127 calorías en 100 gramos (estimada)
1 piza - fit - 1 tortilla de trigo - 1 cucharada de salsa de tomate ( sin azúcar añadido! ) - unas rodajas de pimiento - unos trozos de alcachofa - 1 loncha de pechuga de pavo - 1 loncha de queso light - orégano cómo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓
cocinaros blogspot com
  Pechuga rellena de jamón y queso   Súper light!   Al varoma! Pechuga rellena de jamón y queso Súper light! Al varoma! 238 calorías en 100 gramos (estimada)
saborísimas con gouda de hotchland - pasas - sal y pimienta molida - mostaza ( opcional ) *para el cestillo patatas enteras si son pequeñas o a trozos grandes *para la bandeja del varoma calabacín y zanahoria a tiras o a rodajas *para el vaso - 30ml de aceite de oliva - 2 tallos de apio - 1 puerro - 1 patata - 500gr de agua con una pastilla de caldo - sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora 38 minutos , distribución : Programamos ( 30 min )
unafieraenmicocina blogspot com
  Helado Pie de Limón LIGHT Helado Pie de Limón LIGHT 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200ml de leche desnatada congelada en cubiteras - 100gr de queso crema light - el zumo de un limón ( 10 - 20ml , al gusto ) - 1 cucharada de miel - 1 cuch pequeña de edulcorante líquido ( al gusto ) - cereales quinoa esgir - sirope de limón weider
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
unafieraenmicocina blogspot com
  PATATAS BRAVAS LIGHT PATATAS BRAVAS LIGHT 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 5 patatas medianas - 250 g de tomate triturado - medio pimiento - 30 cebolla - 1 diente de ajo - 1 cucharadita de salsa gaucha ( opcional ) - 1 cucharadita de pimentón picante - tabasco al gusto - sal - 1 cucharada de aceite

lasrecetasdemariant blogspot com
  Bizcocho de calabaza y coco (versión light) Bizcocho de calabaza y coco (versión light) 164 calorías en 100 gramos (estimada)
375 g calabaza asada 120 g leche de coco 4 huevos 1 cs aroma de vainilla 1 cc aroma de limón la ralladura de 1 limón 2 , 5 cs edulcorante líquido apto para cocinar 40 g mantequilla 150 gr harina integral 1/2 sobre levadura química una pizca de sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
lasrecetasdetania blogspot com
  Radio y una picadita light... Radio y una picadita light... 115 calorías en 100 gramos (estimada)
queso crema light + ciboulette crema de berenjena y manzana verde mayonesa light + mostaza snacks bastoncitos de zanahoria , pencas de apio y pepino 3 pinchos de queso de máquina , tomate y albahaca , pollo a la provenzal y ananá , pan tostado saborizado con ajo , cuadradito de morrón natural y aceituna galletitas de arroz o integrales con semillas roll 30 feta de jamón rellena con ricota magra y tomates secos o ciruela sin carozo hidratados bolitas qcl con queso azul y gelatina sin sabor bolita rebozada en semillas de amapola y nuez picada pickes tradicionales y pepinitos

envia-cocinalight blogspot com
  Espinacas a la Crema...Light! Espinacas a la Crema...Light! 108 calorías en 100 gramos (estimada)
espinacas a la crema - 300grs espinacas - 1 cebolla - 500ml leche desnatada - 1 cucharada de "maizena" - 50grs jamón serrano - 50grs queso rallado light - aceite - sal y pimienta cómo

cocinaros blogspot com
Flan de Queso y Cuajada Light (mycook o thermomix) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gramos de queso de untar light ( 157 kcal x 100 gramos ) 350 mililitros de leche desnatada ( unas 85 kcal totales ) 40 gramos de edulcorante en polvo ( 33 kcal aprox ) 1 galleta maría por cada molde individual ( 25 kcal unid ) 1 sobre de cuajada para el caramelo 50 gramos de azúcar ( 200 kcal ) 50 gramos de agua
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Programar ( 8 min )
entrepucherosyrecetas blogspot com
  Espuma de queso light con núcleo de frutas del bosque Espuma de queso light con núcleo de frutas del bosque 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas para la espuma de queso light 200 gramos de queso de untar light 200 gramos de yogurt natural desnatado edulcorado 3 hojas de gelatina neutra 1 clara de huevo 3 gramos de edulcorante " sucralin " para la esferificación de yogurt de frutas
Total de tiempo 2 horas 4 minutos , distribución : Enfriar ( 2 hrs )
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  Tortilla de papas (patatas) rápida y light
Tortilla de papas (patatas) rápida y light
, echamos sal y una cucharada de aceite removemos un poco y para el
Total de tiempo 12 minutos
cocinaypaladar blogspot com
Receta de crema de espinacas light  Receta de crema de espinacas light 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la crema de espinacas light - 1 atado de espinacas - 1 zucchini - 2 col china ( bok choy ) - 1 cebolla morada chica - 1 diente de ajo - 1/2 taza de castañas de cajú - 1 cucharadita de sal marina - 1 cucharadita de pimienta de cayena - 1 limón - 1/4 taza de aceite de oliva - 1 taza de agua
Grasas 19 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
mundoreceta blogspot com
  Mousse de fresas light Mousse de fresas light 52 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 clara de huevo 1 yoghurt de fresa 100 gr de fresas 1/2 cucharadita de edulcorante líquido ( unas 6 - 7 gotas ) 2 hojas de gelatina neutra 3 cucharadas de leche ( 40 gr )
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
lasrecetasdemeritxell blogspot com
Tortilla multicolor Light  Tortilla multicolor Light 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la tortilla multicolor light - 3 huevos - 2 papas hervidas - 1/2 morrón - perejil picado - 50 gramos de jamón - 50 gramos de queso rallado - aceite cantidad necesaria
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
mundoreceta blogspot com
  Tarta de brócoli y queso crema light Tarta de brócoli y queso crema light 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 flor de brócoli 1 cebolla blanca grande 1/2 morrón rojo 200 gramos de queso crema light 1 huevo grande sal , mezcla de 3 pimientas y nuez moscada , a gusto 1 masa para tarta light rocío vegetal
Total de tiempo 15 minutos Proteínas 33 %
envia-cocinalight blogspot com
TARTA DE MANZANA LIGHTTARTA DE MANZANA LIGHT 281 calorías en 100 gramos (estimada)
90 gr fructosa ó 180 gr azúcar 130 gr mantequilla light ( yo marca hacendado ) 2 huevos , talla l 1 yogur desnatado natural o de limón ( yo yogur natural cremoso 0% hacendado ) la ralladura y el jugo de 1 limón 180 gr harina para repostería ( yo harina de trigo marca hacendado ) 1 sobre de levadura química , 16 gr ( yo royal ) 1 cucharadita canela en polvo 1 manzana grande o 2 pequeñas tipo golden 2 cucharadas de confitura albaricoque diet o normal ( la mía casera que hice con fructosa )
Total de tiempo 1 hora 13 minutos , distribución : Programar ( 2 min ) horno ( 35 min ) horno ( 35 min )
mielylimonrecetas blogspot com


Búscador de Recetas