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 Recetas de recetas de postres light
ESTOFADO DE POLLO LIGHT!!!!! 150 calorías. 260 calorías en 100 gramos (estimada)
4 supremas de pechuga de pollo sin nada de grasa , piel ni huesos 1 cebolla mediana 1 ají morrón rojo chico ( o verde o amarillo , yo tenía amarillo y use ese ) 750 cc de puré de tomates o tomates triturados , o hervidos y procesados , lo que gusten 300 cc de agua rocío vegetal o aceite en spray sal , pimienta , a gusto 1 cucharadita de albahaca 1/2 cucharadita de orégano 1 cucharadita de pimentón dulce 100 cc de vino marsala ( vino dulce para postres ) 1 cucharada de azúcar 1 diente de ajo
Total de tiempo 45 minutos , distribución : cacerola ( 45 min )
caserissimorecetas blogspot com
  Tarta moka de galletas especiadas Tarta moka de galletas especiadas 362 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes galletas especiadas ( redondas , cuadradas no especiadas ) 300 grs de queso crema light 300 grs de azúcar glass 1 tableta de chocolate negro de postres 2 cucharadas rasas de café ( descafeinado o no ) en polvo diluido en unas gotitas de agua o de licor

mariposasenmicocina blogspot com
  Tarta de melocotones con masa choux Tarta de melocotones con masa choux 311 calorías en 100 gramos (estimada)
150g de chocolate de postres para fundir 5 hojas de gelatina 1 lata grande de melocotones en su jugo ( sin azúcar ) 500g de queso cremoso de untar ( yo utilizo la versión "light" ) la ralladura de la cáscara de 30 naranja 6 cucharadas soperas de edulcorante en polvo ( o 100g de azúcar ) 1 cucharadita de azúcar avainillado 10g de licor de melocotón 300ml de nata líquida para montar
Total de tiempo 33 minutos , distribución : horno ( 23 min ) Microondas ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina D
mirecetario-elena blogspot com
Tiramisú para diabéticos 255 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 taza de agua caliente 1 cucharada de granos de café instantáneo 2 paquetes ( de 3 - 1/2 onzas ) de mezcla para pudín de vainilla instantáneo , sin azúcar ( yo uso el de kraft ) 2 tazas de leche sin grasa 1 paquete ( de 8 onzas ) de queso cremoso light , ablandado 1 paquete ( 3 onzas ) de galletas ladyfingers o dedos de dama 2 tazas de crema batida para cubierta de postres , descongelada 1/2 cucharadita de cocoa sin azúcar
Total de tiempo 21 horas 14 minutos , distribución : Refrigerar ( 4 hrs )
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