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 Recetas de rebanada
rebanada de sabor 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rebanadas de pan 200 grs jamón ibérico de bellota 1 tomate maduro 8 huevos aceite de oliva virgen extra

alsurdelsur net
Rebanada entre disturbios 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la de habas una barra de pan a poder ser focaccia 1 diente de ajo 250g habas frescas 1 cucharada de hojas de menta picadas sal y pimienta 1 cucharada hinojo picado 1 cucharadita zumo de limón 1 cucharadita de ralladura de limón 2 o 3 rábanos cortados en juliana aceite de oliva

pityenlacocina com
  Albóndigas caseras al curry Albóndigas caseras al curry 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albóndigas 250 gr de carne picada de cerdo 250 gr de carne picada de ternera ajo y perejil fresco , bien picado 1 rebanada de pan de molde , remojada en leche 1 huevo sal y pimienta harina , cantidad necesaria para la salsa 1 cebolla grande 2 zanahorias 100 ml de vino blanco , de buena calidad 300 ml de agua mineral 1 cucharada de curry en polvo sal y pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazuela ( 10 min ) cazuela ( 15 min )
ysigoenlacocina blogspot com
  Sopa de ajo, de toda la vida... para el reto Color y Sabor de Temporada Sopa de ajo, de toda la vida... para el reto Color y Sabor de Temporada 345 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas - 4 dientes de ajo medianos cortados en láminas - 100 gramos de jamón serrano cortado en taquitos - 2 rebanadas de pan de molde , yo prefiero hacer
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min )
cocinandounabrilencantado blogspot com
  Tosta de chipiron con tomate seco Tosta de chipiron con tomate seco 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) para el salteado 500 gr chipirón fresco 100 ml caldo de verdura ( o agua ) 2 cebolletas frescas 6 tomates secos 2 tomates secos en aceite 4 cdas tomate frito natural albahaca fresca cilantro aceite sal para las tostas 4 rebanadas de pan grande de pueblo con miga 1 tomate maduro 1 diente de ajo aceite sal
Total de tiempo 15 minutos
brujitaenlacocina es
PASTEL DE ESPINACAS Y GAMBAS  PASTEL DE ESPINACAS Y GAMBAS 130 calorías en 100 gramos (estimada)
dos puerros pan de molde sin corteza , alrededor de 6 rebanadas 200 gr de gambas arroceras 450 gr de espinacas congeladas , si se usa fresca 300 gr ajo en polvo aceite de oliva virgen extra para la bechamel 50 ml de aceite de oliva 50 gr de harina 500 ml de leche sal y pimienta nuez moscada queso para gratinar

cocinaconreina com
  PASTEL DE PIÑA Y LIMÒN PASTEL DE PIÑA Y LIMÒN 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote grande de piña un litro de nata cuatro cucharadas de azúcar dos sobres de gelatina de limón unas rebanadas de pan de molde sin corteza un vaso de agua caramelo
Total de tiempo 6 horas , distribución : Nevera ( 6 hrs )
lacocinademaky blogspot com
  HAMBURGUESA CASERA AMERICANA HAMBURGUESA CASERA AMERICANA 150 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gr de cebolleta 500 gr de carne de ternera picada 1 cucharada de salsa worcestershire 1 cucharada de salsa de soja un poco de sal tomate natural en rebanadas lechuga cortada en juliana cebolla cortada en aros kétchup , mostaza , mayonesa ( opcional ) queso en lonchas ( opcional )
Total de tiempo 14 minutos , distribución : dejamos al fuego ( 6 min )
lacocinadepinky blogspot com
  ARROZ CON ALBÒNDIGAS ARROZ CON ALBÒNDIGAS 459 calorías en 100 gramos (estimada)
y 1/2 de agua que de arroz 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 hoja de laurel sal pimienta molida colorante alimentario un poquito de curry un poquito de comino en grano y recién molido unas gotitas de limón un poco de perejil picado 1 rebanada de pan de molde , sin corteza y empapado en leche la paella no tiene ciencia , solo cariño y paciencia empezamos

cocinademoli blogspot com
  SOPA DE RAYA CON PIMENTÒN SOPA DE RAYA CON PIMENTÒN 226 calorías en 100 gramos (estimada)
aproximadamente 1 , 5 kg 4 cebolletas 5 dientes de ajo machacados contra la encimera 1 hoja de laurel 1 cucharada rasa de pimentón unas gotas de limón 3 ó 4 rebanadas de pan aceite de oliva para freír sal y pimienta 1 ramillete de perejil 4 puñados de arroz lo más complicado ya está listo , que es comprar la raya , lo demás es bien sencillo le decimos al pescadero que nos la corte en 4 trozos la metemos en una
Total de tiempo 45 minutos , distribución : a fuego ( 30 min )
cocinademoli blogspot com
  MONTADITO DE QUESO DE CABRA CON CEBOLLA CARAMELIZADA MONTADITO DE QUESO DE CABRA CON CEBOLLA CARAMELIZADA
un rulo de los pequeños 2 cebollas cortadas en juliana 2 cucharadas de azúcar moreno una pizca de comino recién molido pimienta recién molida sal un poquito de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra cortamos el pan en rebanadas redondas y si queremos el montadito más largo lo cortamos cejado lo

cocinademoli blogspot com
  PASTEL DE CARNE BICOLOR PASTEL DE CARNE BICOLOR 192 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de carne picada , mitad cerdo y mitad ternera pimentón dulce 2 rebanadas de pan de molde mojadas en leche sal pimienta molida 2 cucharadas de tomate triturado comino molido al gusto orégano al gusto mostaza de dijon una cucharada 1 diente de ajo machacado en el mortero para la salsa 2 cucharadas de harina 2 cucharadas de aceite oliva virgen extra 1 copa de manzanilla de sanlúcar jugo de la carne cogemos la carne y la aderezamos con sal y pimienta molida le
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Baño maría ( 40 min )
cocinademoli blogspot com
  Manzanas aldeanas Manzanas aldeanas 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 manzanas reinetas 250 ml de leche unas rebanadas de pan o de bizcocho duras 50 gr de uvas pasas 4 huevos 2 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de canela ron ( o el licor que mas nos guste ) mantequilla

lasrecetasdebe blogspot com
  GARBANZOS CON ACELGAS ESPARRAGÀS GARBANZOS CON ACELGAS ESPARRAGÀS 356 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas , necesitamos 350 - 400 g de garbanzos que meteremos en remojo la noche anterior la parte verde de un buen manojo de acelgas 2 rebanadas de pan frito 6 dientes de ajo 2 cucharaditas de pimentón dulce 1/2 cucharadita de comino en grano sal y pimienta 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra aceite de oliva para freír 2 hojas de laurel 2 cucharadas de vinagre 1 cebolla comenzamos poniendo una olla
Total de tiempo 45 minutos , distribución : remojo ( 45 min )
cocinademoli blogspot com
TERRINA DE CARNE PICADA Y FRUTOS SECOS  TERRINA DE CARNE PICADA Y FRUTOS SECOS 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de carne picada de ternera 10 lonchas de bacon ahumado ( 200 gr ) un puñado de pasas sin pepitas 30 ml de vino dulce para hidratar las pasas 2 huevos 1 rebanada de pan de molde sin corteza 20 ml de leche 30 gr de almendras peladas 30 gr de avellanas queso rallado mozzarella sal pimienta ajo molido perejil fresco
Total de tiempo 2 horas , Vitamina K ↓↓↓↓↓
atrapadaenmicocina com
  Terrina de carne ( Microondas ) Terrina de carne ( Microondas ) 103 calorías en 100 gramos (estimada)
terrina de carne - carne picada - champiñones laminados naturales - 1 huevo - 1 rebanada de pan de molde mojada en leche - mantequilla - lonchas de jamón serrano - sal - pimienta - nuéz moscada - 2 dientes de ajo picados - 1 copita de jeréz
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Microondas ( 15 min )
miscocina blogspot com
  JUDIAS VERDES CON PAVO Y SALSA ANDALUZA JUDIAS VERDES CON PAVO Y SALSA ANDALUZA 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 700 gr de judias verdes 2 filetes de pechuga de pavo 1 pimiento rojo aceite de oliva 1 rebanada de pan del dia anterior 2 dientes de ajo pimienta y sal

lacocinadepinky blogspot com
  ALBÒNDIGAS ESTOFADAS ALBÒNDIGAS ESTOFADAS 217 calorías en 100 gramos (estimada)
de carne picada , mitad cerdo , mitad ternera perejil picado 1 cucharadita de mostaza de dijon 1 rebanada de pan de molde metida en leche 1 huevo sal y pimienta al gusto 3 dientes de ajo picados en rodajas 1 cebolla picada en daditos 1/2 pimiento rojo picado en daditos 1 tomate pelado y picado en daditos 1 cucharadita de harina , para ligar la salsa 1 copa de brandy de jerez 3 ó 4cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 hojas de laurel 250 g de guisante 4 ó 5 zanahorias peladas y cortadas en dados salpimentamos la cerne y
, Vitamina A ↑↑↑
cocinademoli blogspot com
Ensalada César  Ensalada César 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la ensalada césar - 1 lechuga - 1 pechuga de pollo hervida - 1 huevo duro - 2 rebanadas de pan de molde - 3 cucharadas de queso parmesano rallado - 1 tomate firme aderezo césar - 1 yema de huevo - 2 cucharadas de aceite de oliva - 2 cucharadas de vinagre de vino - 1 cucharada de zumo de limón - 1 cucharada de salsa inglesa - 1 cucharada de mostaza - 2 dientes de ajo - pimienta

mundoreceta blogspot com
SOPA DE ALBONDIGAS DE BACALAO (DE LA ABUELA ENCARNACIÒN) 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un trozo de bacalao ( unos 100 grms ) , un huevo , un limón , 1/2 litro de agua , una rebanada de pan , pan rallado ( el que admita ) , medio vaso mediano de leche entera , 2 dientes de ajo , una rama pequeña de perejil fresco ( sólo las hojas ) y sal harina y aceite de oliva virgen extra para freir
Total de tiempo 24 horas , distribución : Freir ( 24 hrs )
micocinacarmenrosa blogspot com
  DORADA CON RISOTTO DE AZAFRÀN Y ESPINACAS DORADA CON RISOTTO DE AZAFRÀN Y ESPINACAS 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas para la dorada - 2 doradas - 1 tallo de perejil - 1 rebanada de jengibre - 1 tira de cáscara de limón sin tratar - 2 kg de sal marina gruesa - 1 cucharada de aceite de oliva suave - 1/4 de lima - pimienta del molino para el risotto azafrán - 1 cebolla pequeña - 200 gramos de arroz risotto ( p ej arborio ) - 500 mililitros de caldo de verduras calientes - 5 hilos de azafrán - 1 cucharadita de curry en polvo ( o cúrcuma molida ) - 1 hoja de laurel
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
aquisecuecejugando blogspot com
189.- Potaje de garbanzos con calabaza y judías verdes.- El potaje del verano  189.- Potaje de garbanzos con calabaza y judías verdes.- El potaje del verano 251 cal/ 100 gramos (estimada)
aceite de oliva "virgen extra" , 6 cucharadas más el que se necesite para freír el pan ( este ingrediente es opcional ) ajo , 3 dientes calabaza , un trozo de 700 o 750 gr ( peso del trozo de la calabaza entera , sin pelar ) cebolla , 1 cominos , 1/2 cucharadita garbanzos lechosos , 500 gr judías verdes frescas o congeladas , 250 gr laurel , 2 hojas pan del día anterior , 3 rebanadas ( opcional ) pimentón dulce , 1 cucharadita colmada pimiento verde "tipo italiano" , 1 sal fina , 2 o 3 cucharaditas tomate , 1
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
eldelantalrojo blogspot com
 459.- Sopa de champiñones con albondiguillas  459.- Sopa de champiñones con albondiguillas 225 calorías en 100 gramos (estimada)
carne picada de pollo , 250 gr huevo , 1 nata "especial cocina" , 100 ml nuez moscada rallada , 1/2 cucharadita pan de molde sin corteza , 4 rebanadas pimienta negra molida , 1/2 cucharadita sal fina , 1 cucharadita rasa
Total de tiempo 11 minutos , distribución : cacerola ( 6 min )
eldelantalrojo blogspot com
  ACELGAS AL QUESO AZUL ACELGAS AL QUESO AZUL 134 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de 425 grs de acelgas ecológicas al natural de monjardín 70 grs de queso azul 2 ajos 1 rebanada de pan de hogaza 40 ml de leche 2 o 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
cocinabetulo blogspot com
  Picantón sobre duxelle, coliflor en dos texturas y foiegras - inspirado en Eneko Atxa Picantón sobre duxelle, coliflor en dos texturas y foiegras - inspirado en Eneko Atxa 203 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 pechugas de pollo picantón ( 2 pollos de unos 600 grs ) 1 coliflor pequeña 1 lata de mousse de foie de oca ( o cualquiera a tu gusto ) 1 rebanada de pan de molde sin corteza germinados de rabanitos o brotes a tu gusto 1/2 kg de champiñones 250 gr de mantequilla 3 chalotas 50 gr de queso rallado para fundir ( al gusto ) 100 ml de nata/crema de leche 35% grasa 50 gr de jamón salado cortado a dados muy pequeños 4 cucharadas de extracto de carne o pollo ( bouvril ) tomillo fresco cebollino fresco sal aceite de oliva flores para adornar ( opcional ) en mi plato he usado campanillas y pétalos de geranio , todas de mi casa
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Cazo ( 5 min ) Cocinar ( 2 min ) remover ( 1 min )
jugandoconlacocina blogspot com
Clubhouse Sandwich (Sandwich Club)   Clubhouse Sandwich (Sandwich Club) 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para cada sándwich 4 rebanadas de pan blanco 1 o 2 lonchas de jamón de york en función del tamaño 2 cortadas de queso ( mejor diferentes tipos de queso ) del tamaño de la rebanada de pan unas cortaditas de pechuga de pollo 1 tomate en rodajas finas hojas de lechuga mayonesa mantequilla para
, Vitamina D ↓↓↓
commememucho com
  ALBÒNDIGAS SUECAS EN SALSA BLANCA ALBÒNDIGAS SUECAS EN SALSA BLANCA 206 calorías en 100 gramos (estimada)
6 personas necesitaríamos 1 kg de carne de ternera picada con un trozo de tocino , como 150 gramos sal y pimienta blanca al gusto , así son los suecos , pimienta blanca 2 rebanadas de pan de molde mojados en leche 2 huevos 2 cucharadas de harina de garbanzo para ligar la carne 1 cebolla cortada finita y sofrita en aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de salsa de soja y otra de salsa inglesa pan rallado para freírlas aceite de oliva para freír para la salsa blanca
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
cocinademoli blogspot com
Potaje de Garbanzos y Espinacas "De Vigilia" 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de garbanzos puestos a remojo la víspera 250 gr de bacalao desalado 250 gr de espinacas 1 diente de ajo 1 rebanada de pan frito ( sin gluten ) unas hebras de azafrán 1 decilitro de aceite 250 gr de patatas 50 gr de almendras crudas sal y unas gotas de vinagre

lacacharreriarecetas blogspot com
  Bolitas de queso crema y piquillos Bolitas de queso crema y piquillos 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rebanadas de pan de molde sin corteza 4 pimientos del piquillo 80 gr de queso crema una pizca de sal 1 huevo pan rallado

lasrecetasdemanans blogspot com
  Involtini primavera (100% vegetali e al forno) - Rollitos de primavera (de verduras) Involtini primavera (100% vegetali e al forno) - Rollitos de primavera (de verduras) 81 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 - 15 obleas de arroz para rollitos 170 gr de zanahorias 140 gr de calabacines 600 gr de col china 100 gr de brotes de soja 100 gr de brotes de bambú en conserva ( cortados en finas rebanadas ) 1 puerro aceite de semillas de girasol 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharadita de azúcar morena 5 especias sal harina de trigo salsa agridulce ( espero subir la receta pronto ) picar el puerro y
Total de tiempo 27 minutos , distribución : a fuego ( 5 min ) horno ( 20 min )
lanuezmoscada-cocina blogspot com
Sándwich Monte Cristo, con ascendencia francesa   Sándwich Monte Cristo, con ascendencia francesa 251 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rebanadas de pan blanco 1 huevo grande 1/3 taza de leche entera sal  y pimienta negra recién molida  2 cucharaditas de mostaza dijon 50 gramos jamón de york 50 gramos de pechuga de pavo asada en rodajas finas 50 gramos de queso emmental  en rodajas finas 2 cucharadas de mantequilla sin sal azúcar el polvo

commememucho com
Croque-monsieur rapide et facile!   Croque-monsieur rapide et facile! 243 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 3 sándwiches ) 6 rebanadas de pan de molde ( blanco o integral ) 150 gr de jamón york 100 gr de queso rallado ( tipo gruyère ) para la bechamel 15 gramos de mantequilla 15 gramos de harina 20 cl de leche fría ( mejor refrigerada ) nuez moscada

commememucho com
  TORRIJAS TORRIJAS
untando las rebanadas de pan en la leche con canela y azúcar , escurrimos un poco y las metemos en el huevo

lacocinadelarubi blogspot com
ALBÒNDIGAS de RAPEALBÒNDIGAS de RAPE 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albóndigas 500 gr rape ( pesado sin espinas ) 1 rebanada de pan de molde mojada en leche 1 diente de ajo 1 clara de huevo sal , pimienta y perejil harina para rebozar las albóndigas aceite para freír para la salsa 6 langostinos 25 gr de aceite 100 gr cebolla 1 diente de ajo 1 cucharadita de harina 1 tomate bien maduro y pelado 100 gr de vino blanco 250 gr de agua 1/2 pastilla de caldo de pescado 120 gr gamba pelada perejil
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 14 min ) , Vitamina K ↓↓↓
mielylimonrecetas blogspot com
ROLLO DE CARNE 315 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400g carne picada mezcla ternera y cerdo 2 dientes ajos 50g piñones 2 huevos 1 rebanada de pan de molde mojada con leche 6 lonchas beicon 1 cebolla 3 cucharadas tomate frito chorrito de salsa de soja perejil
Total de tiempo 2 horas , distribución : reposar ( 2 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
  Pan con Tomate Pan con Tomate
cortamos el tomate por la mitad y lo restregamos por la rebanada de pan dándole color echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal al gusto bon profit! dificultad muy fácil tiempo de

cocinadesara blogspot com
Pastel de merluza y gambas 131 calorías en 100 gramos (estimada)
el pastel 350 gr de merluza ( pesada limpia de espinas ) 100 gr de gambitas cocidas peladas 4 huevos 250 ml de leche evaporada 100 gr de salsa de tomate 25 gr de miga de pan ( podemos sustituirla por 1 rebanada de pan de molde ) sal pimienta blanca molida nuez moscada para acompañar mahonesa o salsa rosa ensalada variada algunos tomates cherry aceite de oliva , vinagre y sal ponemos la merluza en un plato , la tapamos con film transparente pinchamos 2 o 3
Total de tiempo 1 hora 54 minutos , distribución : Microondas ( 2 min ) horno ( 1 hr ) Cocción ( 50 min )
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
  ESPINACAS ESPARRAGADAS ESPINACAS ESPARRAGADAS 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 50 grs de aceite - 80 grs de cebolla - 2 ajos - 50 grs de almendras - 1 rebanada de pan - 100 grs de agua - 1 bolsa de espinacas frescas - sal - pimienta - comino molido -
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 8 min ) Programar ( 20 min )
conchacocina blogspot com
  MIS TOSTADAS FRANCESAS MIS TOSTADAS FRANCESAS 169 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos 1 vaso de leche 4 cucharadas de azúcar canela molida azúcar para rebozar mantequilla rebanadas de bizcocho yo no las he hecho

lasrecetasdemerx blogspot com
  Flores de hojaldre y chocolate Flores de hojaldre y chocolate 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 rebanadas de pan blanco o moreno 100 grs de gulas 5 huevos 2 pimientos morrones o de piq ui llo 2 dientes de aj

unamariposaenmicocina blogspot com
MIGAS CON TRIGUEROS 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 rebanadas de pan payes 250 gr de esparragos trigueros 250 gr de tocineta o panceta adobada 2 o 3 dientes de ajo 1 vasito de agua 1 cucharadita de pimentón 1 cucharada de aceite de oliva sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Freimos ( 10 min ) Rehogamos ( 5 min )
cocinacaserafacil blogspot com
  TIMBAL DE PISTO CON RÙCULA TIMBAL DE PISTO CON RÙCULA 86 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes 1 pimiento rojo en dados grandes dos cebollas en gajos grandes 1 kg de tomate triturado rúcula abundante 2 hojas de laurel 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal y pimienta al gusto la sal a medida que amos añadiendo las verduras al perol unas rebanadas de un pan
Total de tiempo 11 minutos Proteínas 21 %
cocinademoli blogspot com
  GALANTINA DE PAVO Y POLLO GALANTINA DE PAVO Y POLLO 211 calorías en 100 gramos (estimada)
una terrina de 1/2 kg aproximadamente se necesitan 1/2 kg de carne picada de pavo y pollo 1 huevo 2 rebanadas de pan de molde sin corteza mojadas en leche y escurridas 1 cucharadita de mostaza de dijón sal y pimienta molida , esta abundante 2 lonchas de bacon 1/2 pimiento verde y 1/2 pimiento rojo muy picaditos un puñado de aceitunas manzanillas deshuesadas 1 cucharada de harina de garbanzo
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min )
cocinademoli blogspot com
PASTEL BOB ESPONJA 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 zanahorias 1 cebolla 2 cucharadas de aceite 600 gr de pescado sin espinas ( filetes de merluza ) 4 rebanadas de pan de molde 1/2 vaso de leche 5 huevos tomate frito sal 2 huevos duros 100 gr de aceitunas negras
Total de tiempo 53 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) horno ( 45 min )
siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
  ALUBIAS CON ESPINACAS AL PAN FRITO ALUBIAS CON ESPINACAS AL PAN FRITO 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para 4 personas 750 grs de alubias grandes 1/2 kg de espinacas 100 grs de chorizo 1 hueso de jamón 1/2 cebolla 1 zanahoria 3 dientes de ajo 2 pimientos verdes agua aceite virgen extra sal 1 pizca de comino 1 hoja de laurel 2 rebanadas de pan pimenton
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 50 min )
cocinaenelsur blogspot com
  , Pollo al ajillo (Buenísimo) , Pollo al ajillo (Buenísimo) 188 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pollo troceado 2 rebanadas de pan 1 puñado de almendras crudas 1 puñado de perejil 1 ñora , se puede quitar 4 o 5 ajos 2 tomates 1 cucharadita de pimentón de la vera pimienta negra un poco de comino aceite , vinagre y sal

desdeelcorazondemicocina blogspot com
  Rollitos de crema de coco Rollitos de crema de coco 333 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 rebanadas de pan de molde sin corteza crema de coco ( la compro en lidl ) 1 vaso de leche 1 chorrito de vainilla líquida azúcar y canela aceite 2 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina D ↑
lasrecetasdemanans blogspot com
Salmorejo II.( Thermomix) 307 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de tomates muy rojos y maduros , 50 grs de miga de pan duro o blando ( yo puse 2 rebanadas de pan bimbo ) , 1 diente de ajo , sal , 25 gr de vinagre , 40 gr de aceite de oliva para la guarnición huevo duro muy picadito , taquitos de jamón
, Vitamina D ↑↑, Sodio ↓↓↓
desdemicocina-miriam blogspot com
Sandwichon (De Canelona). Fussioncook 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 pisos 8 rebanadas de pan de molde sin corteza , unas 4 lonchas de jamón york , 4 lonchas de queso , 1 latita de foiegras , un chorrito de leche , aceite y sal , 4 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑
desdemicocina-miriam blogspot com
  BOCADILLO DE CARNE Y GORGONZOLA CON PISCINA BOCADILLO DE CARNE Y GORGONZOLA CON PISCINA 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 rebanadas de pan de campo - un par de cucharadas de salsa de tomate - 1 huevo - 50 gr carne de picada de pavo y pollo - 50 gr queso gorgonzola
Total de tiempo 20 minutos
hoynosequecocinar blogspot com


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