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 Recetas de rebanada
rebanada de sabor 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rebanadas de pan 200 grs jamón ibérico de bellota 1 tomate maduro 8 huevos aceite de oliva virgen extra

alsurdelsur net
Rebanada entre disturbios 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la de habas una barra de pan a poder ser focaccia 1 diente de ajo 250g habas frescas 1 cucharada de hojas de menta picadas sal y pimienta 1 cucharada hinojo picado 1 cucharadita zumo de limón 1 cucharadita de ralladura de limón 2 o 3 rábanos cortados en juliana aceite de oliva

pityenlacocina com
Batido de Banana super facil super delicioso, para disfrutar en casa.Batido de Banana super facil super delicioso, para disfrutar en casa. 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 bananas maduras 250 ml de leche 4 cucharadas de helado de vainilla rebanadas de banana o una fresa para decoracion
, Vitamina C ↓↓↓↓
elrecetariolatino com
Albóndigas a la Cerveza - Recetas Fáciles de IreneAlbóndigas a la Cerveza - Recetas Fáciles de Irene 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una rebanada de pan de molde un poco de leche 500 gramos de carne de cerdo picada 1 ó 2 dientes de ajo picado perejil fresco picado sal pimienta 1 huevo batido harina aceite de oliva 1 cebolla 2 dientes de ajo laminados laurel una cucharadita de curry en polvo 1 botellín o lata de cerveza 1 vaso de caldo de carne vídeo receta cómo se hacen las albóndigas a la cerveza 1

recetasfacilesdeirene com
Receta de Nuggets de Pollo Saludables y CrujientesReceta de Nuggets de Pollo Saludables y Crujientes 142 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo ( unos 500 gramos ) 1 cucharada sopera de queso crema una rebanada de pan de molde pimienta ajo en polvo un poco de leche sal

recetasfacilesdeirene com
Pollo Cordon Bleu con Mostaza y Miel Receta  Pollo Cordon Bleu con Mostaza y Miel Receta 163 calorías en 100 gramos (estimada)
4 piezas de filete de pollo 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de mostaza dijon 1 cucharada de miel 1 cucharada de eneldo seco pimienta negra recien molida 4 rebanadas de jamon serrano 4 rebanadas de queso harina migas de pan 1 huevo batido

elrecetariolatino com
  OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de cebolla bien picada 4 dientes de ajo 150 gr de tomate rallado o triturado sal 1y 1/4 de litro de agua 50 gr de aceite de oliva 3 zanahorias peladas y cortadas en trozos 200 gr de patatas peladas y en trozos 200 gr de calabaza pelada y en trozos 1 ñora 1 pizca de azafrán 1 pizca de pimentón dulce 1 bote de garbanzos o judías blancas bien lavados con agua fría o 200 gr de garbanzos sobrantes del cocido 100 gr de trigo 3 rebanadas de pan frito del día

cocinaconcatalina es
PORRA DE CHIVO LECHAL MALAGUEÑO 439 calorías en 100 gramos (estimada)
, 5 dientes de ajo , una rebanada de pan , 6 cucharadas soperas de vinagre de vino , una cucharada pequeña de orégano , una cucharada de tomillo seco ( sólo la flor , no echar los tallos ) , medio vaso de aceite
Grasas 52 % , Vitamina E , Vitamina K
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GAZPACHO DE NECTARINAS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 3 nectarinas , 30 cebolla pequeña blanca ( tipo cebolleta ) , medio pepino , un pimiento verde , 2 pimientos baby de color naranja , un huevo cocido , una lata de atún en conserva ( bien escurrido ) , aceitunas aloreñas ( de málaga , aliñadas y partidas a las que hay que quitarles el hueso ) , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , 2 rebanadas de pan ( sin corteza ) , 4 cucharadas soperas de agua fría , sal , aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , jamón serrano cortado en taquitos ( ya suelen venderlo en supermercados ) , un diente de ajo

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ESPARRAGOS ESPARRAGADOS CON HUEVO CUAJADO
         ESPARRAGOS ESPARRAGADOS CON HUEVO CUAJADO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un paquete de espárragos ( 250 grms ) , 2 huevos ( uno por comensal ) , 30 rebanada de pan , 2 dientes de ajo , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) , una cucharadita de cominos ,

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TARTAR DE BOQUERONES DE MALAGA CON PORRA DE MANGO Y AGUACATE 151 calorías en 100 gramos (estimada)
un aguacate maduro , un mango mediano maduro , 6 lomos de boquerones grandes ( boquerones en vinagre ) , una rebanada de pan , medio pimiento verde tipo italiano , 3 cucharadas soperas de vinagre de vino blanco , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , un trozo pequeño de cebolla blanca dulce , sal , aceite de oliva virgen extra , perejil picado y una cucharada mediana de perlas de aceite de oliva virgen extra ( de la marca aceituno ) los pasos

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Merluza en salsa con berberechos  Merluza en salsa con berberechos 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza fresca en rodajas gorditas 3 calamares pequeños en aros 1 malla de berberechos 1 pimiento verde italiano 1/2 cebolla 1 tomate de pera maduro 1/2 vaso de vino barbadillo 1 rama de perejil fresco - para la picada 2 rebanadas de pan unas hebras de azafrán

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All i pebre de rape  All i pebre de rape 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rape troceado , 50 grs de piñones , 1 rebanada de pan frito , 2 patatas medianas , laurel , 1 cabeza de ajos , pimentón dulce , guindilla , sal cómo

larosadulce com
PASTEL FRÌO DE ATÙN  PASTEL FRÌO DE ATÙN 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el pastel 12 rebanadas de pan de molde sin corteza 3 latas de atún en aceite de oliva virgen extra de conservas albo 5 palitos de surimi una lata de maíz 3 huevos cocidos un bote de aceitunas sin hueso un tarro de mayonesa pequeño para decorar 1 lata de atún en aceite de oliva virgen extra de conservas albo 1 huevo cocido un poco de maiz 3 o 4 rabanitos unos tallos de cebollino mayonesa , del mismo tarro que hemos usado antes

atrapadaenmicocina com

Polpette di melanzane {Albóndigas de berenjena italianas}  Polpette di melanzane {Albóndigas de berenjena italianas} 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para las albóndigas 2 berenjenas 3 cucharadas de queso parmesano rallado sin lactosa 1 huevo 3 rebanadas de pan de molde sin lactosa ( sin gluten para celíacos ) 1/2 vaso de leche sin lactosa pan rallado ( sin gluten para celíacos ) sal , pimienta - para la salsa 1 bote de tomate natural triturado 2 dientes de ajo 1/2 cebolla aceite de oliva orégano , albahaca , sal y pimienta cómo hacer

larosadulce com
Torrijas de Pan Brioche▷▷Chocolate Fundido▷▷Helado de Vainilla✅Torrijas de Pan Brioche▷▷Chocolate Fundido▷▷Helado de Vainilla✅ 237 calorías en 100 gramos (estimada)
4 cm de un pan ancho o 2 rebanadas si es un pan estrecho 200 ml de leche 35 g de azúcar 2 - 3 cucharadas de azúcar 2 tiras de piel de naranja de 8 - 10 cm 1 ramita de canela 2 bolas de helado de vainilla 6 onzas de chocolate negro para repostería como
Proteínas 2 % , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
cocinaconjairo com
  Garbanzos con espinacas. Receta andaluza
Garbanzos con espinacas. Receta andaluza 227 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de garbanzos cocidos 400 - 500 g de espinacas ( frescas , en bolsa o manojo ) aceite de oliva suficiente para freír el pan y los ajos 2 cucharadas del aceite de oliva anterior para continuar la receta 2 dientes de ajo 1 - 2 rebanadas de pan 1 cucharadita de postre de pimentón 1 cucharadita de postre de comino ( molido o en grano ) 1/2 vaso de agua 1 cucharada de vinagre de jerez sal ( a gusto )

venalacocina com
GAZPACHO DE CEREZAS ACOMPAÑADO DE ATUN, HUEVO, JAMON Y SESAMO NEGRO 204 cal/ 100 gramos (estimada)
malagueña ) , un pimiento verde , medio pepino , 1 diente de ajo , dos rebanadas de pan ( unos 50 grs , sólo la miga ) , aceite de oliva virgen extra , agua , sal y vinagre de vino para la guarnición un huevo cocido , una lata de atún en conserva , 4 tomates cherry , un pimiento rojo pequeño , 4 cerezas , taquitos de jamón serrano , un trozo pequeño de cebolla blanca dulce cortada en trocitos pequeños , dos cucharadas pequeñas de mermelada de aceitunas ( se puede encontrar en supermercados , yo uso de aceitunas roldán , malagueñas ) y sésamo negro los
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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GAZPACHO DE AGUACATE Y CALABACIN 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 aguacate ( a ser posible de la axarquia malagueña ) , medio calabacín , medio pepino , 1 diente de ajo , 1 rebanada de pan ( unos 30 grms ) , un trozo de pimiento verde , aceite de oliva virgen extra ( estoy usando de riogordo , malagueño , sin filtrar ) , agua , sal , vinagre de vino para la guarnición 2 tomates cherry rojo , 2 tomates cherry amarillo , un trozo de pepino , medio aguacate cortado en trozos , un huevo cocido , 6 langostinos pelados ( dejar sólo la cola ) , un pimiento naranja pequeño , una ramita de cilantro fresco , aceite de oliva virgen extra los pasos

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AJO BLANCO MALAGUEÑO DE MELON Y JAMON 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 75 grms de almendras crudas , una rodaja de melón piel de sapo , un diente de ajo , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , cuatro cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , sal , 2 rebanadas de pan asentado

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Pastel de ensaladilla con gambas / Chez SilviaPastel de ensaladilla con gambas / Chez Silvia 167 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 patatas 1 zanahoria grande 200 gr de guisantes congelados 200 gr de judía verde ancha 2 latas de bonito del norte 6 pepinillos pequeños 6 rebanadas de pan de molde mayonesa aceitunas para decorar 2 huevos 200 gr de gambas pequeñas cocidas sal y pimienta **** en una
Total de tiempo 53 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocer ( 25 min ) Cocer ( 8 min )
chezsilvia com
  Smoothie de melón Smoothie de melón 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rebanadas de melón 1 yogurt griego 4 cucharas de azúcar 400ml de leche fría
, Vitamina D ↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓
cocinaconcatalina es
NIGIRI SUSHI DE SALMON, PEPINO Y LIMON 257 calorías en 100 gramos (estimada)
existen ingredientes una hoja de alga nori , 85 grm de arroz , 180 ml de agua , 25 cl de vinagre de arroz , 10 gramos de azúcar y 5 de sal salmón ahumado al gusto o finas láminas de salmón crudo ( yo las puse doble a fin de que tuvieran más consistencia en cuanto a pescado se refiere ) , 2 rebanadas
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min ) reposar ( 15 min )
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  Porra de Calabaza Porra de Calabaza 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 cuencos ) 300 gramos de calabaza cocida 1 tomate grande maduro 2 rebanadas de pan cateto asentado 1 diente de ajo aove sal algunos encurtidos como guarnición

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SOPA DE ALMEJAS CON HABAS Y CHICHAROS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un cuarto kilo de almejas , un tomate maduro , un pimiento verde , 30 cebolla blanca dulce , 3 dientes de ajo , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , 2 rebanadas de pan , dos ramitas de hierbabuena , un cuarto de kilo de habas y otro de chicharos ( guisantes ) , sal , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) y una cucharada pequeña de colorante alimentario y un litro y medio de agua aproximadamente los pasos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) Cocer ( 5 min )
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Pastel frío de trucha ahumada  Pastel frío de trucha ahumada 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de molde sin corteza ( 6 rebanadas para mi molde ) 1 sobre de trucha ahumada ( o salmón ) 2 latas de atún escurridas mayonesa al gusto 5 hojas de lechuga grandes 250g gambitas cocidas peladas salsa rosa caviar ( sucedáneo )
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
sopaypilla com
Potaje de garbanzos y espinacas (potaje de vigilia) 292 calorías en 100 gramos (estimada)
laurel aceite de oliva sal pimienta agua para el "majao" 3 rebanadas pan duro 2 dientes de ajo 1 cdita pimentón dulce 6 ramitas de perejil materiales mortero cacerola sartén
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
petitchef es
PORRA DE NARANJA CON JAMON SERRANO, HUEVO Y ACEITUNAS ALIÑAS ALOREÑAS 286 cal/ 100 gramos (estimada)
el hueso , medio diente de ajo , un huevo cocido ( que esté duro ) , jamón serrano cortado en trocitos muy pequeños , dos cucharadas soperas de vinagre de vino blanco , sal , un trocito de tomate seco ( se encuentra en cualquier supermercado ) , un pellizquito de orégano , dos rebanadas de pan ( sin la corteza ) , aceite de oliva virgen extra ( uso de la axarquia malagueña , sin filtrar ) los

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  Porra Antequerana en    su envase Porra Antequerana en su envase 188 calorías en 100 gramos (estimada)
un tomate grande 1 diente de ajo un trocito de cebolla 1/4 de pimiento verde 1 huevo duro 2 rebanadas de pan cateto asentado 50 gramos de jamón serrano en taquitos sal vinagre aove

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SOPA CACHORRECHA 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 4 rebanadas de pan ( asentado , a ser posible pan de pueblo como lo llamamos en málaga pan cateto ) , un diente de ajo , una cucharada de pimentón dulce , una cucharada de granos de comino , una naranja ( no dulce , whashingtona en el argot malagueño tendría que escribir guachintona ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Tosta de virutas de jamón, queso de oveja y pimientos escalibados.
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Tosta de virutas de jamón, queso de oveja y pimientos escalibados. | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 252 cal/ 100 gramos (estimada)
el tomate por la mitad y frotarlo sobre la rebanada de pan colocar las virutas de jamón , a continuación el queso y finalmente los pimientos escalibados

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  Rollito de atun, aguacate y pimiento Rollito de atun, aguacate y pimiento 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 rebanadas de pan de molde 2 huevos 100 grs de pimiento morrón en conserva 1 aguacate 1 cebolleta 100 gr de atun en conserva 5 barritas de surimi 12 aceitunas rellenas perejil mayonesa pimentón 2 cucharadas de tomate frito 1 zanahoria
, Vitamina A
unamariposaenmicocina blogspot com
  ГОРЩИКИ  ПОМІДОРИ - POTAPTSI CON TOMATES        ГОРЩИКИ ПОМІДОРИ - POTAPTSI CON TOMATES
ingredientes 8 rebanadas de pan 50 gr de mantequilla 3 tomates queso rallado 3 dientes de ajo sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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  CAZUELA DE ESPARRAGOS CAZUELA DE ESPARRAGOS 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rebanada de pan 2 dientes de ajo 8 almendras crudas sin piel 80 gr de aceite de oliva 150 gr de cebolla 80 gr de pimiento rojo 1 tomate maduro ( 150 gr aprox ) 500 ml de agua 25 gr de vinagre de manzana 1 pastilla de caldo de verduras o 1 cucharadita de sal 1 manojo de esparragos verdes , limpios , troceados y sin la parte dura ( 250 gr aprox ) 600 gr de patatas troceadas y chascadas 1 pellizco de pimienta negra molida 1/2 cucharadita de comino molido 2 huevos duros picados 1 cucharada de perejil fresco picado
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Programamos ( 8 min ) Programamos ( 25 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑
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Albondigas de merluza con salsa velouté (TMX)
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Albondigas de merluza con salsa velouté (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 119 cal/ 100 gramos (estimada)
albóndigas de merluza ( para unas 12 - 14 albóndigas ) 500 gr de merluza sin piel ni espinas 6 langostinos 1 huevo 2 rebanadas de pan de molde perejil picado sal y pimienta negra pan rallado para la salsa velouté las cascaras de los langostinos 1 cebolla 2 dientes de ajo 40 gr de aceite 20 gr de harina 800 ml de fumet 1 cucharada de salsa de tomate sal y pimienta elaboraciòn para las albóndigas de merluza trocear un poco la merluza salpimentada y
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Calentar ( 10 min ) cocinar ( 12 min ) reposar ( 5 min ) Cazuela ( 5 min )
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  Guiso de Pescado o Guisat de Peix Guiso de Pescado o Guisat de Peix 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 rodajas de merluza 2 rodajas de salmón 4 rodajas de cabracho o mero 8 patatas medianas 1 cebolla grande 2 tomates maduros 1 pimiento verde 150 gr de judías verdes 1 litro de agua 4 dientes de ajo 1 ñora 12 hebras de azafrán 1 rebanada de pan frito perejil aceite de oliva sal 20 almendras peladas y tostadas
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Hervir ( 15 min ) freímos ( 1 min ) Cocer ( 5 min )
cocinaconcatalina es
  GReixoneRa (postre típico ibicenco) GReixoneRa (postre típico ibicenco) 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 ensaimadas o 8 rebanadas de pan 6 huevos l 1 litro de leche 400 gr de azúcar 1 cucharadita de canela en polvo 1 rama de canela un trozo de piel de limón
Total de tiempo 55 minutos , distribución : horno ( 50 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
cocinaconcatalina es

LA AUTÈNTICA ENSALADA CÈSAR | Las ensaladas más famosas del mundo  LA AUTÈNTICA ENSALADA CÈSAR | Las ensaladas más famosas del mundo 343 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 10 hojas de lechuga romana 20 g de anchoas en aceite de oliva 1 diente de ajo 1 cucharadita de mostaza de dijon 10 ml de salsa perrins ( worcestershire ) 8 ml de zumo de lima ( o limón ) 1 yema de huevo l ecológico 100 g de aceite de oliva virgen extra 18 g de queso parmesano 2 rebanadas de pan tostado ( croutons ) pimienta negra utilidades tabla

lasrecetasdemj com

Brazo de gitano con gambas, aguacate y piña
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Brazo de gitano con gambas, aguacate y piña | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 160 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rebanadas de pan de molde sin corteza salmón ahumado gambas cocidas atún aguacate piña maiz salsa rosa ( la hice
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
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  Bruscchetta de ricotta con pera y miel Bruscchetta de ricotta con pera y miel 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rebanadas de pan de centeno con semillas 1 pera queso ricotta miel almendras laminadas
, Vitamina D
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GAZPACHO DE GUISANTES CON HIERBABUENA O PORRA DE CHICHAROS 255 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grms de guisantes ( ya desgranados ) , 2 hojas de hierbabuena , un trozo pequeño de cebolla ( blanca , dulce ) , medio pimiento verde ( tipo italiano ) , un diente de ajo pequeño ( quitar la raíz interior ) , 3 cucharadas soperas de vinagre de vino , una rebanada de pan asentado , sal y aceite de oliva virgen extra ingredientes para

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  Guisillo de San Jose Guisillo de San Jose 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las tortillitas 4 huevos pan rallado o tambien rebanadas de pan asentado perejil un diente de ajo aove para el caldo 1 diente de ajo 20 almendras una rebanada de pan una yema de huevo 1 lata de atún ( opcional )

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Sopas de ajo o sopa castellana 
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Sopas de ajo o sopa castellana | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea
ingredientes 100 gramos aceite de oliva virgen extra 8 dientes ajos 8 rebanadas de pan del
Total de tiempo 51 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 4 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 20 min ) Cocer ( 20 min )
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Caldo de Navidad
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Caldo de Navidad | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 31 cal/ 100 gramos (estimada)
copa con caldo 150 gr de carne de cerdo picada 150 gr de carne de ternera picada 1 diente de ajo 2 rebanadas de pan del día

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Filete de pierna de cordero aromatizada con ajos tiernos y romesco    Filete de pierna de cordero aromatizada con ajos tiernos y romesco 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 filetes de pierna de cordero 8 ajetes tiernos pimienta negra molida aceite de oliva sal marina pimienta negra ( molida al instante ) ingredientes para salsa romesco 2 tomates rojos 1/2 cebolla 5 dientes de ajo 30g de avellanas tostadas 1 rebanada de pan frito 1 trozo de guindilla 1 ñora 30ml de vinagre 100ml de aceite de oliva
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
miguelpena com
PORRA DE PAPAYA, CÌTRICOS CON SALMÒN AHUMADO Y AROMAS DE ENELDO 171 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas una papaya mediana , una naranja , 2 cucharadas soperas de zumo de limón , una cucharada sopera de vinagre de vino , aceite de oliva virgen extra , sal , un diente de ajo , una loncha de salmón ahumado , una ramita fresca de eneldo , 2 cucharadas pequeñas de caviar ( en su defecto sucedáneo ) y una rebanada de pan asentado

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CALDERETA  de BOGAVANTE  CALDERETA de BOGAVANTE 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bogavante - 4 sepias pequeñas - 12 gambas o langostinos - caldo de pescado - 5 patatas medianas - 1/2 vaso de vino blanco - 1/2 vaso de café de brandy - 1 cdta de ñoras ( yo utilizo las picadas ) - sal y aceite de oliva para la picada - 10 almendras tostadas - 2 dientes de ajo - perejil - 2 rebanadas de pan

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Ensalada de huevo
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Ensalada de huevo | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 270 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para las 12 minicestas 12 rebanadas de pan de molde sin corteza mantequilla a temperatura ambiente ingredientes para la ensalada de huevo 3 huevos 3 cdas de cebollino picado 3 cdas de mahonesa 1 cdta de mostaza de dijon sal y pimienta
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 12 min )
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  Budín de pan y mantequilla con mermelada de moras - CWK Budín de pan y mantequilla con mermelada de moras - CWK 195 calorías en 100 gramos (estimada)
5 rebanadas de pan de molde 4 huevos grandes 75 gr de azúcar glass 300 ml de leche 100 ml de nata 1 vaina de vainilla ( o una cucharada de azúcar avainillado ) 3 cucharadas soperas de mermelada de moras 40 gr de mantequilla sin sal una pizca de nuez moscada una pizca de canela molida 2 mandarinas ( o una naranja )
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
elrecetariodeladyhalcon es
Calamares en salsa, un plato fácil, saludable y delicioso  Calamares en salsa, un plato fácil, saludable y delicioso 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 personas 500 g de calamares pequeños 1 cebolla 1/2 pimiento verde 3 dientes de ajo 1 rebanada gruesa de pan tostado 1 ñora ( opcional ) 6 - 8 cucharadas de salsa de tomate 3/4 vaso de agua o caldo de pescado 4 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta

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