7 Recetas de quinoa con espinacas con calorías

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Recetas de quinoa con espinacas

Ñoquis de quinoa (quinua) y espinacas (HEMC 31) 250 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Espinaca - Harina - Queso - agua - sal
Proteínas 39 %
cocinartesnur blogspot com

REMOLACHAS ASADAS CON QUINOA Y ALMENDRA Y MI DIETA ALCALINIZANTE 67 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Limón - Café
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemanu com

SALMON CON QUINOA 213 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinacas - Calabaza - Salmón - Quinoa
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocinar ( 5 min ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A
cocinamientrasloinventas blogspot com

Ensalada de quinoa con melocotón 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Salsa de soja - Melocotón - Espinacas - Tomate - Quinoa - Limón - Menta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓
lacacharreriarecetas blogspot com

Cenar liviano con espinacas 165 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - zanahoria - Espinaca - Dátiles - Quinoa - Queso
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdesilvia blogspot com

TIMBAL DE PATATAS CON GARBANZOS Y ESPINACAS 645 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Espinacas - Horchata - Orégano - Colines - Tomate - Quinoa - Limón - Coco

cocinabetulo blogspot com

Salteado de quinua y espinacas
- Pasta - agua

bouquetgarni-recetas blogspot com

Calabaza rellena con sofrito de quinoa y verduras 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Espinacas - Calabaza - Cebolla - Tomillo - Quinoa - nuez - sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
recetasdecocina es

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