PULPITOS CON ALCACHOFAS cynara
350 grs de pulpitos congelados
1 ajo
aceite de oliva virgen extra
vino blanco
caldo de pescado
piñones
cocinabetulo blogspot com
PULPITOS EN SALSA 136 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kilo de pulpitos
2 dientes de ajo
2 cebollas
3 tomates maduros
aceite de oliva virgen extra
1 vasito de vino blanco
pimentón picante
1 hoja de laurel
sal y pimienta
1 vasito de agua
perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑ cocinaconreina com
GARBANZOS con PULPITOS y TROMPETAS de la MUERTE 198 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 bote
pequeño de garbanzos
- 1/2 cebolla
- 1/2 puerro
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento seco
- 1 cucharada de tomate frito
- 50 ml de vino blanco
- 500 ml agua
- 300 gr de pulpitos
- una bolsa de 50 gr de setas deshidratadas
- 1 pastilla de caldo
- 1 hoja de laurel
- sal y aove
Total de tiempo 42 minutos cocinandoenmislares com
Pulpitos encebollados 110 calorías en 100 gramos (estimada) 500 gr de pulpitos ( para 2 raciones )
una cebolla grande
un vaso de vino
arroz basmati
pimentón de la vera
sal
pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : al fuego ( 30 min ) cocinaentreprimos blogspot com
Falso Risotto de pulpitos 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
CALDERO DE PULPITOS CON PATATAS 303 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kg de pulpitos
3 patatas gordas peladas y cortadas a gajos
3 dientes de ajo cortados en láminas
1 cebolla picada en daditos
1 tomate grande y maduro pelado y cortado en gajos
1 copa de manzanilla de sanlúcar
1 hoja de laurel
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de pimentón
1 cucharada de orégano
sal y pimienta recién molida
lo Total de tiempo 42 minutos , distribución : Removemos ( 2 min ) Cocer ( 40 min ) cocinademoli blogspot com
PASTA CON PULPITOS Y BERENJENAS 214 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
160 grs de pasta
250 grs de pulpitos ya limpios
150 grs de berenjena
cebolla
sal
aceite de oliva virgen extra
12 tomates cherry amarillos en agua de mar de mediterránea Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) cocinabetulo blogspot com
Pulpitos encebollados 97 calorías en 100 gramos (estimada) pequeña de cebolla frita
1/2 vaso de
los de agua de vino blanco
1/2 vaso de
los de agua de agua
sal y
pimienta
perejil
, Vitamina A ↑, Vitamina C ↓, Vitamina K ↑↑↑ concecocina blogspot com
Habas tiernas guisadas con pulpitos y tellinas 394 calorías en 100 gramos (estimada) harina
50 gr , mantequilla
100 ml , de leche
50 gr , de aceite de oliva haza blanca
20 gr , de azucar
10 gr , de sal
25 gr ,
hace 3 paprikaenlacocina blogspot com
PULPITOS A LA PLANCHA 132 calorías en 100 gramos (estimada) las patatas en rodajas y las colocamos en la bandeja con el pulpo , aliñándolas con el aceite de ajo y el pimentón
cocinandoparaellos blogspot com
Arroz con pulpitos paso a paso 68 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 grs de arroz tipo bomba
1 litro de caldo de cocción del pulpo ( 3 medidas de caldo por 1 de arroz y una de regalo )
4 pulpitos medianos ( yo he usado pulpos blancos )
1 pimiento rojo pequeño
1 pimiento verde
1 guindilla suave
2 chalotas
2 dientes de ajo
2 cucharaditas de pasta de ñora ( o la carne de una ñora remojada )
1 cucharada de tomate concentrado
2 cucharaditas de pimentón ahumado ( de la vera )
azafrán
sal
1 hoja de laurel ( para Total de tiempo 27 minutos , distribución : Olla ( 7 min ) jugandoconlacocina blogspot com
Pulpitos a lo Tabernero 67 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 pulpitos
1 cebolla pequeña
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
1 lata de 250 gramos de tomates enteros
1 cucharada de hojas de orégano fresco ( de tarro
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K , Calcio ↓↓↓↓↓↓ concecocina blogspot com
Pulpitos de la Caleta con zoodies de calabacin
2 pulpitos ( uno por persona )
1 calabacin pequeño
3 dientes de ajo
perejil
2 clavos
5 granos de pimienta
2 hojas de laurel
aove
Total de tiempo 54 minutos , distribución : Hervir ( 14 min ) recetascasacarmen blogspot com
PULPITOS EN SALSA 32 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 2 kilos de pulpitos 2 cebollas grandes picadas finas 4 dientes de ajo laminados medio kilode tomate troceado y un poco de tomate frito 2 guindillas aceite sal y azucar por este orden he ido friendo los ingredientes , cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
Tallarines con pulpitos en salsa americana 219 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 250 gr de tallarines agua sal para la salsa americana 1 cebolla 2 dientes de ajo aceite de oliva 250 ml de fumet de pescado ó 1 pastilla de caldo de pescado y 250 ml de agua 1 chorrito de brandy 1 cucharadita de maicena 200 gr de tomate frito sal y pimienta 1 guindilla Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego ( 20 min ) lacocinadelaspacas3 blogspot com
PULPITOS EN SALSA
comida china
con ingredientes de bote
cocinar con restos
comida para 2
recetas ligeras
sabor a málaga
typical spanish
reto cocinamos con reina
cocinaconreina blogspot com
Pulpitos Encebollados 774 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 gr de pulpitos pequeños aceite de oliva virgen extra 3 o 4 ajos 1 cebolla gordita 1 vasito de vino blanco piñones 1 hoja de laurel elaboraciòn enjuagar muy bien los pulpitos y dejarlos escurrir para que no tengan agua que ellos ya sueltan , Vitamina A ↓↓↓↓↓ cuinant blogspot com
Ensalada con pulpitos a la plancha ingredientes ensalada - lechuga iceberg - nueces - queso fresco - croutons - aceite de oliva virgen - vinagre de módena - sal limpiar y elrincondelamariposa blogspot com
Pulpitos al ajillo 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500g de ternera para estofar - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 2 zanahorias - 2 dientes de ajo - 1 tomat
bizcocho cocinaconlusi blogspot com
Pulpitos encebollados (Para mi hija Marta)
3 pulpitos pequeños
2 cebollas medianas
3 dientes de ajos
una hoja de laurel
un poco de nuez moscada
un chorrito de vino blanco
un poco de agua
aceite de oliva virgen extra
sal
patatas fritas ( para acompañar )
cocinadeandarporcasa blogspot com
Pulpitos encebollaos 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500g de ternera para estofar - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 2 zanahorias - 2 dientes de ajo - 1 tomat
bizcocho cocinaconlusi blogspot com
PULPITOS A LA MOSTAZA 105 calorías en 100 gramos (estimada) 7 dientes de ajos 1 cebolla mediana 1 hoja de laurel 1 vasito de vino blanco 1 cucharadita de mostaza aceite de oliva sal agua
procedimiento
yo los pulpos los suelo cocinar siempre con la Proteínas 20 % , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Sodio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓, Zinc ↓ cocinasanamediterranea blogspot com
Pulpitos con salsa de tomate ( Nanfemo ) 302 calorías en 100 gramos (estimada) - sofreir la cebolla hasta que coja color , añadir la salsa de tomate y dejar sofreir , añadir un chorro de vino blanco e incorporar los ajos asados ( pelados ) , en el menú arroz con la tapa abierta - añadir los pulpitos a la miscocina blogspot com
GARBANZOS con PULPITOS y TROMPETAS de la MUERTE 186 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 bote
pequeño de garbanzos
- 1/2 cebolla
- 1/2 puerro
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento seco
- 1 cucharada de tomate frito
- 50 ml de vino blanco
- 500 ml agua
- 300 gr de pulpitos
- una bolsa de 50 gr de setas deshidratadas
- 1 pastilla de caldo
- 1 hoja de laurel
- sal y aove
Total de tiempo 42 minutos , Vitamina A ↓↓↓↓ cocinandoenmislares blogspot com
POLPETS EN SEBA DE LA BIS (PULPITOS CON CEBOLLA) 69 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bote de leche ideal 250 grs de agua 10 cucharadas de azúcar ( o 5 cucharadas de stevia ) 125 grs de zumo de l
tomates lalibretaderecetas blogspot com
PULPITOS CON PATATAS 123 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 pulpitos por persona 1 patata mediana por persona 1 cebolla mediana 1 hoja de laurel pimentón dulce 3 dientes de ajos perejil 1 vasito de vino blanco aceite de oliva azafrán ( colorante ) sal agua
procedimiento
en una cocinasanamediterranea blogspot com
Guiso de tintorera con pulpitos 164 calorías en 100 gramos (estimada)
medio kilo de pulpitos
2 rodajas de tintorera
2 cebollas grandes
2 dientes de ajo picados
sal y pimienta
una cucharada de pimentón dulce
un vaso de vino blanco
un poco de fumet de pescado o agua
laurel
aceite de oliva virgen extra
2 o 3 patatas partidas
cocinasinproblemas blogspot com
Pulpitos En Salsa Feira
1 kilo o kilo y medio de pulpitos
6 o 7 dientes de ajos
1 guindilla o pimienta de cayena
aceite de oliva virgen extra
sal
1 cucharada de pimentón ( picante o
dulce )
un poco de agua
cocinatic blogspot com
ARROZ CON PULPITOS 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos
ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida )
revuelto de setas
ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol
judias blancas con chorizo
ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja
cocinacaserafacil blogspot com
Pulpitos con salsa de cítricos y soja - Receta - Canal Cocina 279 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de pulpitos
6 naranjas
1 limón
4 cucharadas de soja
2 cucharadas de azúcar
semillas de amapola
aceite de oliva virgen extra canalcocina es
PULPITOS EN SU SALSA ingredientes ( para 2 personas ) 14 pulpitos 1 hoja de laurel 7 dientes de ajos 1 copa de coñac aceite de oliva perejil pimienta negra molida procedimiento limpiar los pulpitos dejando en todos o algunos ( al gusto ) la salsita que tienen dentro ponerlos en una cocinasanamediterranea blogspot com
Ensalada de pulpitos ingredientes
1 kg de pulpitos pequeños y tiernos , 2 cucharadas de aceite de oliva , el zumo de 1 limon , sal , pimienta recien molida Total de tiempo 40 minutos , distribución : Salpimentar ( 20 min ) recetasdecocina es
Habichuelas en estofado 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Filete de panga al microondas con arroz integral 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Patatas americanizadas con salsa de yogur y mostaza 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Pastel de coliflor gratinado con mezcla de pan sin gluten 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Tarta de turrón sin gluten 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Revuelto de sucedáneo de gulas con arroz 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Leche frita sin gluten 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Tarta de mandarinas sin gluten 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
buñuelos , Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Tartaletas de chorizo 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Pescado empanado sin gluten al grill del horno 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Ensalada de berenjenas en vinagreta árabe 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓ concecocina blogspot com
Crema de puerros al curry Sergio Señor 361 calorías en 100 gramos (estimada) 150 g de chipirones 150 g de pulpitos 200 g de polenta 800 g de agua 1 cucharada de curry en polvo 1 chile fresco 1 cucharadita de salsa picante aceite de oliva virgen extra sal perejil fresco , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K canalcocina es
Pulpo a la plancha ingredientes
4 pulpitos
2 hojas de laurel
2 dientes de ajo
sal
patatas
perejil picado
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) Microondas ( 10 min ) 5sentidosenlacocina blogspot com