Puchero vegano necesitar patatas , col verde o repollo , ápio , zanahorias habichuelas negras y grelos
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr ) cocina100vegetal blogspot com
Puchero de lentejas. mitad de una bolsa de lentejas
un puñado de arroz tipo paella
2 cebollas
pimentón ahumado picante , hojas de laurel y sal
puse cocina100vegetal blogspot com
PUCHERO DE JUDÌAS CANELA 276 calorías en 100 gramos (estimada) menos chorizo y morcilla )
1 patata grande
1 cabeza de ajos
1 hoja de laurel
agua
aceite de oliva virgen extra
1/2 cucharadita de pimentón dulce
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Puchero de pavo 4x1 230 calorías en 100 gramos (estimada) con carne de pavo
garbanzos , zanahorias , pavo , algunas judías y taquitos de jamón un poco de caldo ,
una buena rama de hierbabuena y plato listo
una sopa de verduras con un poco de pavo y jamón
caldo , patatas , zanahorias , judías , pavo , jamón y hierbabuena
sopa de picadillo con huevo , jamón y picatostes
caldo , fideos , huevo cocido , picatostes y hierbabuena
ensaladilla de gambas y surimi
patatas , zanahorias , huevo cocido , gambas cocidas , surimi y mayonesa acalórica
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
PUCHERO DE ACELGAS CON JAMÒN 273 calorías en 100 gramos (estimada) 1 bote de acelgas
200 gramos de jamón
2 patatas
30 cebolla
2 dientes de ajo
una cucharadita de pimentón
unas hebras de azafrán
aceite de oliva
sal
conlaluzdemicocina blogspot com
Puchero , cebolla , zanahoria , puerro , apio , zapallo , chorizo , boniato , sal , papa y choclo Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) hirviendo ( 30 min ) hirviendo ( 15 min ) cocinandorapido blogspot com
Puchero gaditano 187 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para el caldo
1 muslo de gallina
un trozo de tocino salado
un trozo de costilla salada
un trocito de hueso de jamón serrano
un trozo de jarrete de ternera
1 patata grande
1 nabo
2 zanahorias
1 puerro
2 ramas de apio
agua
una pizca de sal
100 grs de garbanzos
para la sopa
200 grs de arroz o fideos finos ( para sopas )
5 lonchas de jamón serrano cortado en taquitos
2 huevos cocidos
unas ramitas de menta o hierbabuena
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) lacocinamagicademanu blogspot com
Caldo de Puchero ( Cocido ) 247 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 400 grs de leche condensada 1 cucharada de extracto de menta
1 cucharada de licor de menta 500 ml de crema de leche 2 cucharadas de
azúcar t
hace 4 lasrecetasdemar-cocina blogspot com
PUCHERO cada carne , unos garbanzos y un trozo de patata , lo cortamos y lo
machacamos con el tenedor y nos lo comemos acompañado de un trozo de pan
bendita Total de tiempo 37 minutos , distribución : Hervir ( 35 min ) cocinademoli blogspot com
PUCHERO JEREZANO 217 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 6 personas )
1/2 pollo ( pechuga y muslo )
500 grs de jarrete de ternera
100 grs de tocino fresco
2 huesos blancos
300 grs de garbanzos en remojo la noche anterior
1 tronco grande de apio
2 zanahorias , Vitamina A cocinaenelsur blogspot com
Puchero (paso a paso) 213 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 - 4 tallitos de apio verde
2 zanahorias
un puerro
1 - 2 nabos
1/2 pechuga de pollo con su cuello y caparazón
un trozo de ternera ( 300 - 400 gr )
un trozo costilla de cerdo salada o fresca
un hueso blanco
un hueso de jamón
una corteza de cerdo salada
250 gr de garbanzos ( 500 gr si los compráis ya remojados )
los malagueños que hayan terminado de leer los Total de tiempo 15 minutos Proteínas 19 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑, Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓, Sodio , Fosforo ↓ cocinax2 blogspot com
LASAÑA DE PUCHERO 171 calorías en 100 gramos (estimada) o cocido ( ternera , pollo , gallina , etc )
láminas de pasta para lasaña
1/ bote de tomate triturado para freír ( yo conserva caserita de mi madre )
2 dientes de ajo
queso rallado
para la bechamel
1/2 litro de leche ( yo desnatada )
50 gr de harina
50 gr de mantequilla
sal
nuez moscada
paso 1 picamos Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) remover ( 10 min ) cocinamientrasloinventas blogspot com
Puchero (De Marivel).FC 284 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes un bote de garbanzos cocidos de los botes grandecitos , una zanahoria , una ó 2 patatas , un hueso de jamón , una costillita salada , un trozo de carne de ternera , un trocito de tocino fresco , un muslo de pollo , sal , hierbabuena , arroz desdemicocina-miriam blogspot com
Puchero 58 calorías en 100 gramos (estimada) ( un trozo de apio , otro de puerro , unas zanahorias , alguna patata , chirivia , nabo , calabaza )
garbanzos
Total de tiempo 3 horas , distribución : Olla ( 3 hrs ) cocinandoenelmundo blogspot com
EL PUCHERO ESTILO CINTRO *ingredientes *
3 cucharadas de mostaza de dijon
200 ml de nata para cocinar
1 cucharada de mantequilla
sal
cocinandoconcintro blogspot com
Ropa Vieja de Puchero
unas patatas para freír
1 cebolla grande
3 dientes de ajo
vino blanco
pimentón dulce
laurel
sal
pimienta negra
aceite de oliva virgen extra
elaboraciòn
lo cocinadeandalucia blogspot com
Sopa wonton de puchero (Cooking Challenge) 307 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
caldo de carne y jamón
2 zanahorias
2 puerros
un trozo de carne de morcilla
un trozo de gallina
varios huesos de jamón
sal
aceite de oliva
para el wonton
250 gr de harina
2 huevos
sal
Total de tiempo 3 horas 2 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Cocer ( 3 hrs ) , Vitamina D quolilecocina blogspot com
Puchero malagueño de acelgas y arroz 249 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de garbanzos
un trozo de tocino
2 muslos y contra - muslos de pollo
2 chorizos
2 patatas
1 manojo de acelgas
3 cucharadas de arroz
un casco de cebolla
Total de tiempo 12 horas , distribución : Preparación ( 12 hrs ) recetascasacarmen blogspot com
Puchero de Garbanzos y Judías 229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 - 6 personas
600 gr garbanzos cocidos 400 gr judías verdes 350 gr patatas 4 rodajas de chorizo 100 gr taquitos de jamón serrano 1 l caldo de pollo o de cocido 2 vasos de agua 1 pastilla de caldo de pollo sal
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓ cocinadesara blogspot com
Puchero Andaluz en GME 170 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- un trozo de ternera
- un muslo de pollo
- un trozo de tocino
- hueso de jamón , espinazo y blanco
- un trozo de costilla salada
- verduras apio , puerro , zanahorias , nabos y patatas
- garbanzos remojados o de bote como gusten
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Micro ( 5 min ) olla ( 40 min ) Proteínas 16 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Sodio , Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓ cocinaconlusi blogspot com
Pastel de carne (puchero) 45 calorías en 100 gramos (estimada) los huevos duros dejando espacio para añadir el queso , y sobre éste las espinacas ya coladas cubrimos de muevo con la carne restante y nosdamoslasrecetas blogspot com
PUCHERO ( Cocido Andaluz ) 178 calorías en 100 gramos (estimada)
garbanzos puestos en remojo en abundante agua templada con un poco de sal , la noche anterior en mi caso 400 grs
1/2 pollo , 1/4 de gallina , un trozo de morcillo de ternera , y en esta ocasión un codillo de cerdo fresco es la primera vez que lo utilizo , y la carne queda muy jugosa si también puedes añadir hueso de rodilla o de caña de ternera , perfecto
el "salado": tocino salado y un poco del añejo , costilla salada , pellejo , y hueso blanco
una patata grande , un par de zanahorias , y unas pencas de apio
valkicocina com
Puchero canario "a mi manera" 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para dos
comensales )
un puñado de habichuelas
3 zanahorias
2 calabacines medianos
2 papas medianas
un buen trozo de calabaza
2 batatas amarillas
pequeñas
un muslo de pollo
garbanzos ( para dos
raciones )
sal
pimentón ahumado
azafrán
aceite de oliva virgen
gofio para el escaldón
yerbahuerto
un par de ajos
lacocinadeunsolitario blogspot com
Corvina con verdura y caldo de puchero 128 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes recortes y huesos de ternera pollo de ternera covina garbanzos zanahoria calabaza bubago pimentón vino blanco cebolla puerro ajos agua
en primer lugar Total de tiempo 2 horas , distribución : Al fuego ( 2 hrs ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓ cocinalgusto blogspot com
Revuelto de carne (puchero) 1 pimiento perejil picado cebolla 2 patatas pequeñas
nosdamoslasrecetas blogspot com
Puchero de verduras 119 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 100 gr de garbanzos 1 pechuga de pollo entera ( con hueso ) 1/2 kg de jarrete de ternera 1 puerro 1/2 apio 1 nabo 1/2 kg de zanahoria
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓ nosdamoslasrecetas blogspot com
CROQUETAS DE PUCHERO(TRADICIONALES) 181 calorías en 100 gramos (estimada) morcillo picado y pollo picado )
jamón serrano picado
media cebolleta picada fina
1 litro de leche del tiempo
5 cuchardas de harina de trigo ( yo use de harinas santa rita la que hay para croquetas )
100 gr de mantequilla mas o menos
50 gr aceite de oliva mas o menos
sal y pimienta
media cucharadita de nuez moscada
para rebozar
harina
huevos
pan rallado
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Croquetas de puchero 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 4 zanahorias
- 1 trozo de calabaza
- 1 cebolla
- apio
- 1puerro
- 1 nabo
- agua
- hierbabuena
- sal
- 3 pechugas de pollo
- hueso añejo
- agua
** para liar las croquetas
- leche
- harina
- sal
- huevo
- pan rallado
- aceite para freír
ponemos en una Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) cocinaparapobres blogspot com
Puchero de tagarnina 260 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
800 grs de tagarninas limpias
500 grs de costilla de cerdo
500 grs de ternera
1 muslo de pollo
200 grs de tocino entreverado
hueso y pellejo añejo
325 grs de garbanzos remojados
325 grs de alubias blancas remojado
1 trozo de jengibre freso ( opcional )
3 patatas grande
sal
modo de Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Olla ( 20 min ) lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com
Croquetas de Puchero 131 calorías en 100 gramos (estimada) ( pavo , gallina , ternera ) 1 cebolla 1 cda de perejil 1l de leche 5 cda de harina 2 cda de aceite de oliva sal y pimienta
para el empanado
25 g de pan rallado
25 g de harina
3 huevos
Total de tiempo 1 hora , Vitamina D lacocinadeltiti blogspot com
puchero andaluz 309 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas 1/2 pollo 1 trozo de tocino salado 1 trozo de" rancio" si quereis podeis usar una bandeja del arreglo del mercadona 300 gr de garbanzos Total de tiempo 45 minutos , distribución : Olla ( 45 min ) Proteínas 13 % , Fibra , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓, Potasio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓ mindolinaenlacocina blogspot com
Puchero andaluz 243 calorías en 100 gramos (estimada) 1/2 kg de garbanzos 1/4 kg de chorizos 1 bote de patatas bonduelle zanahoria bonduelle 1 tomate 1/2 kg judías verdes bonduelle 1/4 kg de calabaza 1/2 pechuga de pollo 2 ramas de berza 1/2 kg de carne de cerdo o ternera 1 hueso de costilla salada 1 cebolla 2 morcillas de cebolla aceite de oliva 1 cucharita de pimientón dulce 2 cucharaditas de sal 1 ramita de hierba buena 1 hueso de jamón 1/4 de tocino fresco bonduelle es
COCIDO O PUCHERO EN MÀLAGA 73 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 pechuga de pollo 1/4 de garbanzos hueso añejo hueso de ternera 1 trocito de jarrete de ternera 1 puerro 1 ramita de apio 2 zanahorias 1 trocito de calabaza y 1 nabo 1 patata y agua para Total de tiempo 13 horas 15 minutos , distribución : remojo ( 12 hrs ) Cocer ( 15 min ) Hervir ( 5 min ) Cocer ( 15 min ) cocinasinmiedo blogspot com
PUCHERO CANARIO 157 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 100 gramos de chorizo 400 gramos de costillas de cerdo 1/2 kilo de carne de ternera 1/2 kilo de garbanzos 1/2 kilo de papas 1/2 kilo de batatas ( boniatos ) 200 gramos de calabaza 400 gramos de habichuelas ( judías verdes ) 1/4 kilo de zanahorias 1 kilo de col 2 piñas de millo ( maíz ) 1 bubango ( calabacín ) 1 cebolla 1 cabeza de ajo 3 tomates 1 hojas de laurel azafrán , sal ashley4181recetasycosascanarias blogspot com
Puchero Andaluz 196 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 trozo de carne de ternera - 1 muslo de pollo - 1 trozo de tocino - 1 hueso blanco - 1 hueso de jamón - 1 hueso espinazo salado - 1 trozo de costilla salada - 400g de garbanzo precocido o un bote - 3 zanahorias - 2 nabos - unas ramitas de apio - 1 puerro - 4o5 patatas todo esto se simplifica si compramos los cocinaconlusi blogspot com
Puchero 271 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes · un muslo o una pechuga de pollo · un trozo de jarrete de ternera · un trozo de tocino · un trocito de costilla salada · un trocito de añejo · 250 gr de garbanzos Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Proteínas 9 % , Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓, Zinc ↓ lacocinadegemayeva blogspot com
PUCHERO 3X1 229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes * un trozo de ternera * 1/2 pollo * un trozo de tocino * un hueso de jamón * un hueso añejo * un trozo de corteza añeja * 3 cacillos de garbanzos * 3 zanahorias * 1 puerro * 2 patatas * hierbabuena Total de tiempo 30 minutos , distribución : olla ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ cocinandotelo blogspot com
PUCHERO ANDALUZ 257 calorías en 100 gramos (estimada) 1/2 pollo en un trozo
1 trozo de carne de ternera ( falda ) con hueso
1 trozo de jarrete
1 hueso de espinazo de cerdo
1 trozo de tocino fresco
1 trozo de tocino salado
1 trozo de costilla salada
1/2 manita de cerdo salada
2 o 3 patatas medianas
2 o 3 zanahorias ( a mi se me olvido )
1 taza de garbanzos ( en remojo la noche antes )
arroz o fideos finos ( yo fideos )
1 ramita de hierbabuena
lo , Vitamina A ↓↓↓↓ cocinandoconrocio blogspot com
Mis croquetas del puchero (paso a paso) 209 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de garbanzos
cocidos
120 gr de carne cocida
( pollo y/o ternera )
apio , zanahoria ,
puerro
sal
nuez moscada
comino
pimienta negra
molida
6 cucharadas de
caldo del puchero
6 cucharadas de
harina
aceite de oliva
virgen extra
1 cebolla
1 - 2 huevos
pan rallado
cocinax2 blogspot com
Caldo de puchero con arroz
187 calorías en 100 gramos (estimada)
1 muslo de pollo o gallina
1 jarrete de cerdo o ternera ( yo pongo cerdo porque no puedo comer ternera )
1/2 manita de cerdo ( no aporta grasa y blanquea el caldo )
1 trozo de tocino salado
1 hueso añejo
1 trozo de costilla de cerdo añeja
1 trozo de corteza añeja
2 cazitos de garbanzos remojados desde la noche anterior
1 zanahoria ( opcional )
1 mata de apio ( opcional )
1 trozo de puerro ( opcional )
2 o 3 patatas medianas
arroz hervido para acompañar
sal ( a gusto )
algo de hierbabuena ( opcional )
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 10 min ) olla ( 10 min ) cocinadeandarporcasa blogspot com
Una sopa de puchero diferente 37 calorías en 100 gramos (estimada)
1 ajo
1 cebolla picada
1 puerro picadito ( solo lo blanco )
1 zanahoria
1 tomate troceado
1/2 guindillita de cayena
la carne de un pimiento choricero o una cucharadita del que venden en bote
, Vitamina A ↓, Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓ mari-recetas-ricas blogspot com
PUCHERO DE ARROZ Y ROPA VIEJA 271 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 hueso de espinazo fresco
1 hueso de espinazo salado
un muslo de gallina o pavo , o un trozo de pechuga
un muslo de pollo con contramuslo
un trozo de oreja de cerdo o un trozo de pata de cerdo
dos o 3 huesos salados y secos de carnicería
un trozo de tocino fresco Total de tiempo 58 minutos , distribución : Hervir ( 2 min ) cocinamos ( 50 min ) reposar ( 2 min ) cocinamos ( 4 min ) Proteínas 9 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓ lacocinaderadiofilabres blogspot com
Minilasaña con la carne del puchero/cocido gotas de aceite en el centro sobre ellas posamos el primer trozo de la lámina de la minilasaña a continuación , la mezcla de la carne con Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) recetasdeazucaryoregano blogspot com
Puchero malagueño 199 calorías en 100 gramos (estimada) :
un cuarto de pollo
300 grs de ternera
200 grs de costilla de cerdo
1 hueso añejo
1 trozo de costilla añeja
1 hueso de rodilla fresco
50 grs de tocino entreverado ibérico
2 zanahorias
1 rama de apio verde
2 patatas grande
250 grs de garbanzos
1 cucharada de sal
modo de Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) Proteínas 4 % , Fibra ↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ lacocinamalaguena-alsurdelsur blogspot com
ARROZ DE PUCHERO | Cocina Dicharachera 252 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos y medio de caldo de puchero o caldo de ave
1 ajo
1 vaso de los de agua de arroz
1 chorizo
aceite y sal
100 gramos de garbanzos cocido
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Proteínas 4 % , Fibra ↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ lacocinadicharachera blogspot com
La libreta de recetas: PUCHERO DE NAVIDAD 174 calorías en 100 gramos (estimada) trozo de ternera
un trozo de pollo o gallina
una pelota de carne picada
un trozo de tocino blanco
una garreta de cordero
250 grs de garbanzos a remojo
1 morcilla de cebolla seca y un blanquet
2 carlotas
un puerro
un nabo amarillo y uno blanco
una chiribia
un trozo de col
una rama de apio
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓↓↓ lalibretaderecetas blogspot com
Cocina rica, sana y vegana: Makaroonipata (puchero finlandés) 132 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
100 gr de soja texturizada ( fina )
4 cucharadas de salsa de soja
5 cucharadas de aceite de girasol
2 cebollas
4 zanahorias
2 tallos de apio
1/4 de una col
1 manojo de espinacas
250 gr de macarrones
1 litro de caldo vegetal
1 trozo de jengibre ( o unos cm de pasta de jengibre )
sal
pimienta negra recién molida
verter la salsa de soja encima de la soja texturizada , Proteínas 29 % cocinaricasanayvegana blogspot com