PATACONES COLOMBIANOS 124 calorías en 100 gramos (estimada) los plátanos - un plátano macho por persona - aceite de girasol para la salsa de pollo - 2 muslos de pollo cocidos - 3 cucharadas de mayonesa - 1 cucharada y 30 de kepchup - un chorrito de vino blanco para la salsa de pimientos - un pimiento rojo , si es grande medio - una cebolla , si es grande 30 - aceite de oliva para el guacamole - 2 aguacates maduros - medio tomate - un cuarto de pimiento rojo - 30 cebolla pequeña - cilantro - una pizca de comino - un chorrito de zumo de limón - un chorrito de vinagre - unas gotas de tabasco o un poquito de cayena en polvo si se quiere picante lo hacemos pelamos los plátanos y los cortamos en círculos del grosor de un dedo Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr ) lasrecetasdelpuchero blogspot com
PATACONES COLOMBIANOS 124 calorías en 100 gramos (estimada)