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 Recetas de pardinas
  Lentejas pardinas con verduras y setas Lentejas pardinas con verduras y setas 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de lenjejas pardinas 300 g de setas 1 tomate maduro 1 pimiento verde 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero 3 dientes de ajo 1 cebolla 2 zanahorias 2 patatas 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce sal aceite de oliva virgen extra lo

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  Lentejas pardinas estofadas Lentejas pardinas estofadas 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 gr de lenteja pardina en remojo 25 gr de zanahoria 25 gr de pimiento verde 25 gr de calabacín 1 cucharada de pimentón 15 gr de aceite de oliva sal 1/2 diente de ajo 25 gr de cebolla 1 hoja de laurel y vaso de agua
, Vitamina A ↓
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  Guiso de lentejas pardinas con chorizo y arroz Guiso de lentejas pardinas con chorizo y arroz 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 1 naranja y su ralladura 100 gramos de azúcar 100 gramos de harina de arroz 30 gramos de hari pudin

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  ENSALADA DE LENTEJAS PARDINAS,  BACALAO, VERDURAS CONFITADAS Y CROSNES DE JAPÒN ENSALADA DE LENTEJAS PARDINAS, BACALAO, VERDURAS CONFITADAS Y CROSNES DE JAPÒN 400 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 5 o 6 personas ) 300 gr de lentejas pardinas ( 900 gr una vez cocidas ) / 1/2 cebolla / 1 hoja de laurel // para el confitado 250 gr de bacalao en salazón / 1/2 pimiento amarillo / 1/2 pimiento rojo o verde / 200 gr de calabacín ( o uno mediano ) / 12 tomates cherry / 3 dientes de ajos / 18 aceitunas negras de aragón / 10 granos de pimienta negra / setas 10 trompetas negras , 6 rebozuelos ( rossinyols ) , 4 champiñones medianos / 3/4 litro de aceite
Total de tiempo 33 horas , distribución : fresco ( 12 hrs ) remojo ( 8 hrs ) Olla ( 40 min ) a fuego ( 10 min ) Hervimos ( 3 min ) Hervimos ( 5 min ) remojo ( 2 min ) remojo ( 12 hrs ) Grasas 33 % , Vitamina E , Vitamina K
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  ESTOFADO DE LENTEJAS PARDINAS ESTOFADO DE LENTEJAS PARDINAS 305 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gmos de lentejas pardinas ecológicas , eco - salim 1/2 cebolla grande o una pequeña 1/2 cabeza de ajos 1 tomate maduro 1 puerro 1 zanahoria 1 o 2 hojas de laurel aceite y sal
Total de tiempo 4 horas 10 minutos , distribución : remojo ( 3 hrs ) Cocción ( 40 min ) Olla ( 30 min )
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  LENTEJAS PARDINAS CON VERDURAS LENTEJAS PARDINAS CON VERDURAS 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de lentejas pardinas ( las pequeñas ) - una cebolla - un tomate - un pimiento verde una cabeza de ajos asada - un puerro - una zaahoria - un calabacín una punta de jamón - una patata 2 hojas de laurel - una pastilla de caldo de pollo ( opcional ) - aceite , sal y pimienta , azafrán

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Lentejas con morcilla (TMX)
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Lentejas con morcilla (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 292 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 grs de lentejas pardinas 80 grs de cebolla cortada en trozos 1 puerro cortado en rodajas ( la parte blanca ) 1 tomate maduro cortado en cuartos 50 grs de aceite de oliva 800 grs de agua 1 pastilla de caldo de verduras 1 morcilla de cebolla cortada en 4 rodajas 1 ramita de romero 1 cayena ( opcional )

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Lentejas con calabaza | receta vegetariana  Lentejas con calabaza | receta vegetariana 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de lentejas pardinas 200 g de calabaza en dados 1/2 tomate 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 3 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón 1 hoja de laurel aceite de oliva y sal cómo hacer

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Lentejas al curry con leche de coco  Lentejas al curry con leche de coco 191 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de lentejas pardinas 1 taza de arroz basmati 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 250 gr de tomate triturado natural 150 gr de leche de coco sin azúcar 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1/2 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de garam masala 2 cucharaditas de curry

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Lentejas con chorizo en olla GM  Lentejas con chorizo en olla GM 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla 1 zanahoria 3 cucharadas soperas de tomate natural triturado 3 dientes de ajo 3 cacitos de lentejas pardinas sin remojar 12 cacitos de agua taquitos de jamón chorizo en rodajas 1 patata 1 hoja de laurel aceite de oliva y sal cacito medida incluida en la olla

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POTAJE DE LENTEJAS CON COMINO Y CÙRCUMA AL ESTILO LÌGULA 257 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de lentejas pardiñas , 5 tazas de agua , 30 cebolla , 4 dientes de ajo , un tomate , un pimiento tipo italiano , una cucharada pequeña de comino en polvo , una cucharada pequeña de cúrcuma en polvo , una cucharada pequeña de pimentón dulce , 2 hojas de laurel , sal , un chorizo , un trozo de morcilla ( tipo ronda ) , una zanahoria , aceite de oliva virgen extra

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  Lentejas con babetas Lentejas con babetas 284 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 350 g lentejas pardinas 1 cebolla mediana 2 zanahorias medianas 1 pimiento verde 80 g de cintas ( pasta corta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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LENTEJAS GUISADAS   LENTEJAS GUISADAS 291 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de lentejas pardinas 1 zanahoria 1 puerro 1 cebolla 1 trozo de apio 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 1 cucharadita de pimentón dulce 2 hojas de laurel 4 cucharadas de aove 1 patata ( opcional ) 1 trozo de chorizo ( opcional ) 1 trozo de panceta curada ( opcional )

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  Ortaggi ripieni - Hortalizas rellenas Ortaggi ripieni - Hortalizas rellenas 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines 1 berenjena 1 pimiento rojo o amarillo 2 chalotas 1 huevo duro 250 gr de lentejas pardinas cocidas 100 gr de pan rallado aceite de oliva extra virgen salvia tomillo orégano sal pimienta lavar y

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  Ensalada de lentejas templada  con puré de tomate confitado Ensalada de lentejas templada con puré de tomate confitado 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de lentejas pardinas( cocidas y escurridas ) 1 cebolleta tierna 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria sal y pimienta 1 pizca de comino vinagre de módena 1 cda de aceite de oliva

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  Lentejas maravilla Lentejas maravilla 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 g de lentejas pardinas 1 zanahoria grande 1 patata grande 1 huevo cocido 5 cm de chorizo ibérico 5 cm de morcilla ibérica 3 dientes de ajo 1 tomate 1 pimiento 2 hojas de laurel 1 pastilla de caldo de pollo 1 cucharada de pimentón dulce sal vinagre de vino blanco yo siempre suelo hacer

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  Lentejas con chorizo ( GM ) Lentejas con chorizo ( GM ) 363 calorías en 100 gramos (estimada)
similar lentejas con chorizo - lentejas pardinas - chorizo - papas - cebolla picada - un chorrito de aceite - sal - una pastilla de caldo ( opcional ) - una hoja de laurel
, Vitamina A ↓↓
miscocina blogspot com
  Lentejas con kale (en olla GM) Lentejas con kale (en olla GM) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un chorro de aceite de oliva - 100 - 150gr de kale - 2 zanahorias ( no tenía y puse calabaza ) - 1 cebolla entera - 1 puerro a rodajas - 2 patatas peladas y a trozos - 1 morcilla - 1 trozo de chorizo semi picante - 200gr de tomate triturado - sal , colorante , pimentón ( dulce en mi caso ) - 3 medidas de lentejas pardinas ( no necesitan remojo ) - 8 y 1/2 medidas de agua - 2 hojas de laurel
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓
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  LENTEJAS (CHEF-O-MATIC) LENTEJAS (CHEF-O-MATIC) 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - lentejas pardinas - 1/2 pimiento verde - una cebolla pequeña - 2 ajos - un tomate maduro - una cucharadita de pimentón de la vera dulce - un puñadito de arroz - un trozo de chorizo - un trozo de morcilla - una hoja de laurel - sal - aceite de oliva - agua
Total de tiempo 3 horas 10 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Hervir ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lasrecetasdepakyan blogspot com
  LENTEJAS LENTEJAS 321 calorías en 100 gramos (estimada)
medio kilo de lentejas pardinas medio pimiento rojo medio pimiento verde una zanahoria pelada y entera 30 cebolla pelada 30 cabeza de ajos cortada transversalmente con la piel 1 hoja de laurel 1 hueso de jamón unos granos de pimienta y una cucharada de pimentón un puñadito de cominos un pelín de sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocemos ( 1 hr )
cocinaenmalaga blogspot com
  LENTEJAS LENTEJAS 261 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra *1 cebolla picada *1 tomate maduro rallado *1 zanahoria picada *pollo troceado o costilla de cerdo *un poco de chorizo fresco *300 g de lentejas pardinas *agua *sal *2 diente de ajo *unos granos de pimienta
Total de tiempo 57 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) al fuego ( 2 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemariant blogspot com
  LENTEJAS ESTOFADAS LENTEJAS ESTOFADAS 301 calorías en 100 gramos (estimada)
1 patata pequeña 1 pimiento piquillo 1 zanahoria 1 trozo de cebolla 1 punta de ajo un trocito de pimiento verde 80 gr de lentejas pardinas ( en crudo ) 1 cucharada de aceite sal y pimentón dulce

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  Soja al curry con chistorra Soja al curry con chistorra
ingredientes un puñado de soja por persona + uno de lentejas pardinas 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 2 dientes de ajo 1 chistorra 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharadita de curry
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) cazuela ( 20 min )
unagataenlacocina blogspot com
  LENTEJAS CON CHORIZO (7pp) LENTEJAS CON CHORIZO (7pp) 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 200 gr de lentejas pardiñas ( 17pp ) 40 gr choricito ( 4pp ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 200 gramos de patatas ( 4pp ) 200 gramos de zanahoria pimiento rojo tomate pimenton , laurel , comino y curcuma 1 pastilla de caldo de pollo ( 1pp )
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
  Crema de lentejas y berros Crema de lentejas y berros 147 calorías en 100 gramos (estimada)
crema de lentejas y berros - lentejas pardinas - 2 zanahorias - berros - cebolla picada - ajo - sal fina - pimienta negra molida - queso rallado - 2 papas - aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
miscocina blogspot com
LENTEJAS CON MONIATO Y MORCILLASLENTEJAS CON MONIATO Y MORCILLAS 263 calorías en 100 gramos (estimada)
( batata o yuca ) 4 morcillas de cebolla 2 blanquets ( morcilla blanca ) 2 puerros 1 tomate natural ( o de bote ) 30 cabeza de ajos 2 zanahorias hoja de laurel pimentón dulce pimentón picante 1 taza de lentejas pardinas 4 tazas y 30 de caldo de pollo ( o agua con 1 pastilla ) sal y aceite de oliva ( aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : olla ( 20 min )
recetasdemacumani blogspot com
  HARIRA MARROQUÌ HARIRA MARROQUÌ 238 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tomates pelados y rallados 3 hojas de laurel 3 zanahorias , peladas 3 hojas de apio 2 tazas de garbanzos en remojo , como unos 250 g en seco 1 taza de lentejas pardinas 2 cucharadas de harina disuelta en una taza de agua fría 1 1/2 cucharadas de cominos molido 1 cucharada de jengibre en polvo 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharada de cilantro molido 1/4 cucharada de guindilla molida 1/2 cucharada de curry 1 cucharada de cúrcuma sal y pimienta molida al gusto 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 rama contundente de cilantro y podemos añadir un poco de hierbabuena venga vanos con la receta comenzamos haciendo un sofrito con la cebolla y el aceite de oliva a fuego suave y con un poco de sal para hacerla sudar
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Cocemos ( 45 min )
cocinademoli blogspot com
  Lentejas estofadas Lentejas estofadas 309 calorías en 100 gramos (estimada)
350g de lentejas pardinas previamente remojadas 1 patata mediana ( 200g ) 1 cebolla mediana ( 200g ) 2 zanahorias ( 100g ) 2 hojas de laurel 2 dientes de ajo una cucharadita de pimentón ( dulce o picante , al gusto ) 80 g de chorizo en trocitos una cucharadita de sal 50g de aceite de oliva 850g de agua
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) reposar ( 20 min )
undomingoenmicocina blogspot com
Cómo preparar unas lentejas con chorizo   Cómo preparar unas lentejas con chorizo 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas ( con apetito ) 300 gramos de lentejas pardinas 1 chorizo 2 dientes de ajo 1 cebolla mediana 1 patata 1 zanahoria 1 hoja de laurel agua , aceite y sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
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  Lentejas con repollo y arroz Lentejas con repollo y arroz 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas pardinas 2 zanahorias 1/2 cebolla 1 puerro 2 dientes de ajo un puñado de repollo arroz integral 1 chorizo un troza de panceta 1 hoja de laurel una cucharadita de cominos en grano 1 cucharada de pimentón dulce vino tinto

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  Lentejas a la riojana Lentejas a la riojana 325 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de lentejas pardinas 2 lonchas de panceta de cerdo 2 chorizos 1 tomate 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 zanahorias medianas 1 cucharadita de pimentón dulce 1 rebanada de pan frito aceite de oliva sal picamos la cebolla y el ajo , la zanahoria la pelamos y la cortamos a dados en la
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Olla ( 1 min ) Olla ( 8 min ) Olla ( 12 min ) Olla ( 5 min ) , Vitamina A
arantxa-misrecetas blogspot com
  Lentejas con Morcilla de Burgos con ThermomixⓇ Lentejas con Morcilla de Burgos con ThermomixⓇ 237 calorías en 100 gramos (estimada)
1 morcilla de burgos 1 diente de ajo 1 rama de perejil ( sólo las hojas ) 150 g de cebolla 300 g de lentejas pardinas ( puestas a remojo 2h antes ) 50 ml de aceite de oliva suave 1 blister de taquitos de jamón serrano 1 cucharadita de pimentón dulce 1 l de agua 1 pastilla de caldo concentrado de carne sal
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : remojo ( 2 hrs ) Programamos ( 10 min )
cocinandoconestelaypilar blogspot com
  Guiso de soja verde y lentejas con chorizo de ciervo Guiso de soja verde y lentejas con chorizo de ciervo 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 puñados de lentejas pardinas 2 puñados de soja verde 1 zanahoria 1/2 puerro 1 cebolleta tierna 2 dientes de ajo 1 patata mediana 2 tribelli amarillos
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs ) , Vitamina C ↓↓↓↓
unagataenlacocina blogspot com
  Lentejas con taquitos de jamón Lentejas con taquitos de jamón 196 calorías en 100 gramos (estimada)
toque de orégano , rico de morir ingrediente para 4 personas 250 g de lentejas pardinas 4 dientes de ajo 1 tomate 1 pimiento 1 cebolla 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce - picante 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 pastilla de caldo de pollo 1 patata 2 zanahorias 1 pellizco de orégano 1 puñado de taquitos de jamón sal y pimienta lo

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  ENSALADA DE LENTEJAS Y AGUACATE ENSALADA DE LENTEJAS Y AGUACATE 284 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de lentejas pardinas 1 aguacate 1 tomate de ensalada 1 cebolleta 1 limón ( zumo y ralladura ) palitos de surimi aceite de oliva sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
  Lentejas en  olla rápida Lentejas en olla rápida 253 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de lentejas pardinas ( 225 gr aprox ) 3 vasos de agua aprox 1 cebolla 1 pimiento 1 zanahoria 1 patata 4 dientes de ajo 1 trocito de chorizo 1 hoja de laurel 1 cdita de pimentón dulce sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
cocina-en-familia blogspot com
  Lentejas con chorizo Lentejas con chorizo 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 g de lentejas pardinas 1 puerro 2 zanahorias un trozo de pimiento rojo un trozo de tomate 1 patata grande 1 hoja de laurel 1 chorizo sal para el refrito aceite de oliva 1 ajo pimentón ocal de el serranillo harina
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego lento ( 20 min ) remojo ( 1 hr )
recetasdesofyleon com
Lentejas con pato 472 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) • 2 muslos de pato • 300 g lentejas pardinas • 2 zanahorias • 3 patatas grandes • 400 ml caldo de verduras • aceite de oliva • 1 hoja laurel • sal • pimienta
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 40 min )
principiandoenlacocina blogspot com
  LENTEJAS  CON CURRY A LA CAMPESINA (4.5p/persona) LENTEJAS CON CURRY A LA CAMPESINA (4.5p/persona) 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4personas ) 200 gr lentejas pardiñas ( 3p/saciedad ) 1/2 paquete de verduras campesinas ( 0p ) 1 cebolla ( 0p ) 40 gr jamon serrano a taquitos ( 2p ) 60 gr de arroz ( 4p ) 1 pastilla de caldo de verduras ( 0p ) pimenton , curry y cominos
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 20 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com
  Lentejas con chorizo picante Lentejas con chorizo picante
ingredientes ( para 4 personas ) - lentejas pardinas ( unos 350 gr ) - un trozo de chorizo por persona ( yo en este caso usé chorizo picante , pero

lasrecetasdemaitasun blogspot com
  Lentejas estofadas con chorizo y butifarra negra
Lentejas estofadas con chorizo y butifarra negra 348 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350 - 400 gr de lentejas pardinas tocino chorizo butifarra negra 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 ajos 1 cebolla 1 zanahoria 2 tomates 1 hoja de laurel una cucharada de pasta de pimiento choricero 1 cucharada de pimentón rojo dulce 1 cubito de caldo de verduras aceite de oliva agua las lentejas pardinas las tendremos en remojo
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : Freír ( 12 min )
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LENTEJAS CON VERDURAS EN TMX 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 zanahoria 1 tomate maduro 1 cebolla 2 dientes de ajo 25 ml de aceite de oliva virgen extra sal 300 g de lentejas pardinas ( enjuagadas ) una hoja de laurel una pastilla de caldo 1 litro de agua una cucharadita de pimentón dulce un puñadito de fideos gruesos ( opcional ) elaboraciòn echamos en el vaso la zanahoria ,
, Vitamina A ↑↑↑
cocinadereyes blogspot com
  Lentejas de Atina (thermomix)
Lentejas de Atina (thermomix) 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tomates 1 pimiento verde y uno rojo 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 o 2 zanahorias 1 patata grande o 2 o 3 pequeñas 1 cucharada sopera de pimenton dulce 1 punta dura de jamon ( opcional ) 1 ó 2 choricitos ( opcional ) trocito morcilla ( opcional ) 1 hoja de laurel sal 1 pastilla de avecrem ( opcional ) 4 o 5 cubiletes de lentejas pardinas ( con 5 salen espesas ) un poquito azafrán
Total de tiempo 52 minutos
cakemol com
  MIS LENTEJAS MIS LENTEJAS 293 calorías en 100 gramos (estimada)
siempre utilizo lentejas pardiñas porque las grandes no me gustan nada y no echo nunca ajos porque no me gusta el sabor que deja pongo en una cacerola en agua las lentejas limpias , un tomate , el pimiento verde , la hoja de laurel , una cucharada de aceite , el chorizo cortado en trocitos , la hora entera y dejo
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
cocinandoenelarcadebelen blogspot com
  POTAJE DE LENTEJAS (EN OLLA RAPIDA) POTAJE DE LENTEJAS (EN OLLA RAPIDA) 318 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de los de agua de lentejas ( yo las prefiero de las pequeñas pardinas ) 250 gr de costilla de cerdo cortada en trocitos 1 chorizo 1 cebolla 1 puerro 1 ó 2 zanahorias 2 patatas medianas 4 dientes de ajo 1 o 2 hojas de laurel 1 cucharadita de pimentón dulce sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : olla ( 15 min )
xoriguer48-lasrecetasdelabuelo blogspot com
  LENTEJAS CON VERDURAS ESTOFADAS LENTEJAS CON VERDURAS ESTOFADAS 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gmos de lentejas pardinas 2 puerros 1 zanahoria 200 gmos de judías verdes de las redondas 150 gmos de setas variadas congeladas 1 tomate bien maduro 1/2 cabeza de ajos 1 hoja de laurel 1 cucharadita de las de café de comino en polvo 1 cucharadita de las de café de mejorana 1 poco de pimienta aceite y sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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  عدس باÚÚحÚ Adas bil lahm . Lentejas con carne عدس باÚÚحÚ Adas bil lahm . Lentejas con carne 356 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas ( tipo pardinas ) lavadas y escurridas carne picada zanahorias en rodajas tomates a trozos cebollas a tiras aceite sal para las albondigas 1 cebolla rallada ajo machacado sal y pimienta
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinasiria blogspot com
Ensalada de lentejas con pulpo 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de lentejas ( mejor pardinas ) 400 gr de pulpo cocido 150 bacón ahumado 150 gr de langostino o gamba pelada aceite sal , perejil y cebollino
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
principiantedelacocina blogspot com
  Lentejas con verduras Lentejas con verduras 257 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de lentejas pardinas 1 zanahoria 1 puerro 1 cebolla 1 tomate 1 pastilla de caldo de verduras aceite agua pimienta negra molida sal
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Cazuela ( 2 min ) a fuego lento ( 40 min )
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  lentejas estofadas con costillejas y champiñones lentejas estofadas con costillejas y champiñones 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas pardinas costillejas de cerdo un poco de panceta champiñones laminados 1 cebolla 1 cabeza de ajos chorizo 2 cucharadas de salsa de tomate 1 cucharada de pimenton sal agua aceite lo
Total de tiempo 32 minutos , distribución : remover ( 2 min ) Cocinar ( 30 min )
mindolinaenlacocina blogspot com


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