CREMA DE NECORAS, Navidad #TS 58 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - Zanahorias - cebolleta - guindilla - Pimiento - pescado - Nécoras - Diente - Pan - Ajo cocinaykuchnia blogspot com
CREMA DE ANDARICAS (NECORAS) 178 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - pimiento rojo - Nata líquida - mejillones - guindilla - Cebolla - Perejil - Nécoras - Tomate - Gambas - agua - Ajo Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programamos ( 6 min ) Programamos ( 7 min ) Programamos ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ lacocinadepinky blogspot com
Salsa de necoras 72 calorías en 100 gramos (estimada) - zanahoria - Cebolla - Nécoras - Puerro - Tomate - Whisky - Arroz Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Pochar ( 45 min ) Cocinar ( 20 min ) tapado ( 20 min ) recetasdecocina es
Crema de andaricas necoras 150 calorías en 100 gramos (estimada) - Nata líquida - Mantequilla - Vino blanco - picatostes - zanahoria - pimienta - Cebolla - Nécoras - Harina - Puerro - Gambas - Arroz - Pan - sal Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cociendo ( 5 min ) Cocer ( 30 min ) recetasdecocina es
Crema fria de necoras 239 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - crema de leche - Mantequilla - Vino blanco - pimienta - Azafrán - pescado - Nécoras - Tomate - Patata - Diente - Arroz - Ajo - sal Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A , Vitamina D recetasdecocina es
Nécoras cocidas - Nécoras - Laurel - agua - sal lacocinaderebeca es
Cocinando para ellos : SAQUITOS DE MARISCO.. 170 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Nata líquida - Vino blanco - guindilla - pimienta - Cebolla - pescado - Nécoras - Puerro - Diente - Gambas - Pulpo - Ajo - sal cocinandoparaellos blogspot com
CREMA DE NÈCORAS (ANDARIQUES) 207 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - pimienta - Perejil - pescado - Nécoras - Puerro - Arroz - Nata - sal conlaluzdemicocina blogspot com
Rape alangostado con salsa americana 93 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - Cebolla - Nécoras - Harina - Tomate - Diente - rape - Ajo - sal Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) Proteínas 30 % hermanasenlacocina blogspot com
ARROZ CON `LLOCANTARUá Y `ANDARIQUESá (BUGRE Y NÈCORAS) 89 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Langostino - Azafrán - pescado - Nécoras - Tomate - Laurel - Arroz - agua - sal conlaluzdemicocina blogspot com
CREMA DE NÈCORAS 164 calorías en 100 gramos (estimada) - Pimiento verde - zanahoria - Cebolla - Puerro - Laurel - Gambas - Arroz - sal Total de tiempo 50 minutos , distribución : cocinamos ( 30 min ) Cocinar ( 20 min ) cocinandotelo blogspot com
ARROZ CON NÈCORAS Y VIEIRAS 250 calorías en 100 gramos (estimada) - Judías verdes - Azafrán - pescado - Vieiras - Laurel - Gambas - sal Total de tiempo 24 horas cocinabetulo blogspot com
Almejas y más cosas 97 calorías en 100 gramos (estimada) - Percebes - Anchoas - cigalas - Almejas - Nécoras - Dorada - Lubina - Bonito , Vitamina B12 lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
VERDINAS CON MARISCO 99 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - guindilla - Cebolla - Perejil - Congrio - Azafrán - pescado - Nécoras - Harina - Tomate - Diente - Laurel - agua - Ajo - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) lacocinadepinky blogspot com
CREMA DE NÈCORAS 180 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Nata líquida - guindilla - Cebolla - pescado - Nécoras - Tomate - Gambas Total de tiempo 43 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinaconpindorina blogspot com
la cocina de ompa-lompa: crema de nécoras 179 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Mantequilla - zanahoria - Cebolla - Nécoras - Harina - Puerro - Tomate - agua - sal lacocinadeompa-lompa blogspot com