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 Recetas de merluza guisada
  Merluza guisada Merluza guisada 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de lomos de merluza 200 gr de gambas 1 cebolla 1 diente de ajo 1 pimiento choricero 150 ml de tomate triturado 8 avellanas tostadas 8 almendras tostadas 1 rebanada de pan 1 copa de brandy perejil aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocemos ( 4 min ) Cazuela ( 10 min ) a fuego suave ( 10 min ) cazuela ( 1 min ) Cocemos ( 2 min ) Cocemos ( 0 min ) Cocemos ( 3 min )
lasrecetasdebe blogspot com
Merluza guisada 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de merluza un puñado de gambas aceite de oliva 3 dientes de ajo 1 cebolla azafrán guisantes 1/2 pimiento rojo 1/2 vaso de vino blanco agua guisantes en una sartén con un poco de aceite de oliva
Total de tiempo 35 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Cocer ( 20 min )
cocinaparapobres blogspot com
  Patatas guisadas con fumét de pescado - Olla express y normal Patatas guisadas con fumét de pescado - Olla express y normal 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2/3 raciones 3 patatas medianas 1 zanahoria grande 1 escalonia ( chalota ) o 1 cebolleta 1 pimiento verde pequeño 2 ajos 2 cucharadas de pulpa de pimiento choricero 1 litro y 1/4 de agua las espinas , ventrescas y cabeza de 1 bacalao o merluza ó bien 1 litro de fumet ( caldo ) de pescado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen sal
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 8 min ) Cazuela ( 20 min )
jugandoconlacocina blogspot com


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