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Pastel de patatas y queso raclette
- Mantequilla - Harina - Jamón - Leche

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Charlota de fresas fácil y rápida


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Bavarois de frambuesa y chocolate blanco (etapas y vídeo) 195 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mermelada - Frambuesa - Azúcar - Mousse - Menta - Nata

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Sangria con naranja y limón
- Gaseosa - Canela - Limón

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Potaje de garbanzos y espinacas (potaje de vigilia) 292 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Laurel - agua - Pan - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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  Beef Wellington... y nuestro menús navideños Beef Wellington... y nuestro menús navideños 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- Solomillo - shiitake - hojaldre - ternera - Diente - Huevo - Jamón - Leche - setas - Ajo
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Dorar ( 1 min )
cocinandounabrilencantado blogspot com
  Menús rápidos Menús rápidos"Isabel"
- mahonesa - Ketchup - Tomillo - mostaza - Salsa - Ajo

lasrecetasdejose blogspot com
  GAMBAS PICANTES ESTILO CHINO-UNA RECETA Y DOS MENÙS ORIENTALES GAMBAS PICANTES ESTILO CHINO-UNA RECETA Y DOS MENÙS ORIENTALES 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Vino blanco - Vinagre - Azúcar - Arroz
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Cocer ( 3 min ) Hidratos 19 % ,
charococina blogspot com

Rollitos de merluza rellenos de gambas y jamón, seguimos con recetas para los menús
         Rollitos de merluza rellenos de gambas y jamón, seguimos con recetas para los menús 107 cal/ 100 gramos (estimada)
- Merluza - Gambas - Jamón
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina D
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com
Cuidados básicos para la elaboración de menús "sin gluten" 232 cal/ 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Naranja - Cuajada - Panceta - Azúcar - Patata - Cecina - Limón - Jamón - Leche - Miel - Nata

cocinafacilsingluten blogspot com

Crema de espárragos verdes  Crema de espárragos verdes
- crema de leche - pimienta - sal

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Unos menús de abstinencia y ayuno reflejados en el libro escrito por I. Domench y el Padre F. Marti. 5ª Entrega
- Pan tostado - Pimiento - Cebolla - Perejil - Diente - Pasta - agua - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
la-cocina-paso-a-paso blogspot com
4 menús de Navidad económicos
- Cacao en polvo - Chocolate - Mousse - Nata

pequerecetas com
4 menús de Navidad con platos fríos 180 calorías en 100 gramos (estimada)
- ternera - Salsa - Uva

pequerecetas com
4 menús de Navidad vegetarianos 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Yogur - Salsa

pequerecetas com
6 ENSALADAS VARIADAS  6 ENSALADAS VARIADAS 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de yogur - aguacate - Pepino - Tomate - Pasta - Huevo - Pollo - gulas - Kiwi

valkicocina com
Menús de Navidad veganos 137 calorías en 100 gramos (estimada)
- Galletas - Chocolate - Bombones - Naranjas - Turrón - Fresa - Higo - Nuez
, Vitamina A ↑↑↑
cocinaconluzverde blogspot com
PASTÈL DE ARÀNDANOS y menús para Navidades | COCINA SANA Y FÀCIL 263 cal/ 100 gramos (estimada)
- Arándanos - Almendra - Harina - Azúcar - Leche
, Vitamina C ↓↓↓↓↓
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Menú del díaEntranteVichyssoise de puerroPlatoCalabacines rellenosPostrePannacota de turrón Menús archivados ImprimirRecibir el menú d 136 cal/ 100 gramos (estimada)
- caldo de carne - Mantequilla - Leche - Nata
Total de tiempo 1 hora 16 minutos , distribución : Microondas ( 6 min ) a fuego ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D
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Menú del díaEntranteVichyssoise de puerroPlatoCalabacines rellenosPostrePannacota de turrón Menús archivados ImprimirRecibir el menú d 87 cal/ 100 gramos (estimada)
- pimienta - Merluza - Orégano - Gambas - Queso - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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Menú del díaEntranteSushi maki, ura maki y sobaPlatoTortilla de alcachofas y jamón serranoPostreBizcocho de naranja y semillas de amapola Menús archivad 174 cal/ 100 gramos (estimada)
- Alcachofas - Jamón - setas
Total de tiempo 1 hora , distribución : Sartén ( 10 min )
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Menú del díaEntranteSushi maki, ura maki y sobaPlatoTortilla de alcachofas y jamón serranoPostreBizcocho de naranja y semillas de amapola Menús archivad 178 cal/ 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - aguacate - Vinagre - Azúcar - Pepino - Salmón - Arroz - Sushi
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : Al fuego ( 10 min )
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Menú del díaEntranteSushi maki, ura maki y sobaPlatoTortilla de alcachofas y jamón serranoPostreBizcocho de naranja y semillas de amapola Menús archivad 327 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Zumo de Naranja - Semillas - levadura - Harina - Azúcar - Canela - sal
Total de tiempo 3 horas 5 minutos , distribución : Microondas ( 10 min )
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Menú del díaEntrantePanecillos de nueces y quesoPlatoMagret de pato al pedro ximénezPostreMilhojas dacquoise de merengue y yema Menús archivados &nb 308 cal/ 100 gramos (estimada)
- Azúcar glass - Almendra - Avellana - Huevo - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 54 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) Cocer ( 2 min ) Hervir ( 2 min )
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Menú del díaEntrantePanecillos de nueces y quesoPlatoMagret de pato al pedro ximénezPostreMilhojas dacquoise de merengue y yema Menús archivados &nb 364 cal/ 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - Queso - agua - nuez - sal

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Menú del díaEntranteBuñuelos de acelgasPlatoBerenjenas a la parmesanaPostreTartaletas de caquis Menús archivados ImprimirRecibir el men&uacut 97 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate Frito - Berenjenas - Albahaca - Harina - Queso - sal
Total de tiempo 3 horas , distribución : horno ( 40 min ) Proteínas 43 %
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